L'arrivée d'un bébé est un événement unique et mémorable. La préparation de la valise pour la maternité est une étape essentielle pour aborder le jour J avec sérénité. Ce guide complet vous aidera à choisir les vêtements et accessoires adaptés pour vous et votre bébé, en tenant compte des différents moments clés, de la salle de naissance au séjour post-natal.
La salle d'accouchement : Confort et praticité avant tout
La salle d'accouchement, un espace spécialement conçu pour l'accueil de votre enfant, est équipée d'un lit ajustable pour faciliter différentes positions pendant le travail, ainsi que d'équipements médicaux pour surveiller votre santé et celle de votre bébé. L'équipe médicale, composée de médecins, de sages-femmes et d'infirmières, vous accompagnera tout au long du processus.
Le moment de passer en salle de naissance dépend de plusieurs facteurs, notamment le stade de votre travail, votre historique de grossesse et les pratiques de l'établissement de soins. En général, le transfert a lieu lorsque le travail devient actif, avec des contractions régulières, douloureuses et rapprochées, et que le col de l'utérus est suffisamment dilaté. La rupture de la poche des eaux peut également être un signal pour se rendre en salle de naissance.
Vêtements adaptés pour la salle de naissance
Privilégiez le confort et la facilité de mouvement. Optez pour des vêtements amples et extensibles qui vous permettent de bouger librement pendant le travail. La température dans la salle de travail peut varier, alors prévoyez une couche de vêtements supplémentaire, comme une veste légère, au cas où la température baisserait.
La plupart des hôpitaux fournissent des robes d'hôpital ou des chemises de nuit spéciales pour l'accouchement, conçues pour faciliter l'accès au ventre et aux zones nécessaires pendant le travail. Si vous préférez porter vos propres vêtements, choisissez une tenue confortable et ample, comme une chemise de nuit ou un pyjama ouvert sur le devant.
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N'oubliez pas d'emporter :
- Des sous-vêtements confortables en coton, faciles à enfiler et à enlever.
- Un soutien-gorge d'allaitement ou de sport, si vous allaitez ou prévoyez d'allaiter.
- Des chaussettes chaudes, car vous pourriez avoir froid aux pieds pendant le travail.
- Un peigne à serrer dans sa main pour focaliser la douleur ailleurs pendant la contraction.
- Une serviette de bain pour prendre un bain ou une douche et soulager la douleur.
Après l'accouchement : Bien-être et récupération
Après la naissance, le bébé est immédiatement placé en peau à peau avec sa maman, favorisant son bien-être et l'aidant à s'alimenter. L'équipe médicale effectue les premiers soins essentiels pour évaluer la santé du nouveau-né et assurer son bien-être.
Vêtements pour le séjour à la maternité
Prévoyez des vêtements confortables pour porter après l'accouchement, lorsque vous serez dans votre chambre d'hôpital. Optez pour des matières douces, extensibles et faciles à enfiler.
Voici une liste des indispensables pour votre valise de maternité :
- 2 ou 3 chemises de nuit ou pyjamas ouverts sur le devant, pratiques si vous allaitez.
- Des vêtements amples et confortables, comme des leggings ou des robes.
- Un gilet si vous êtes frileuse, car les nuits peuvent parfois être froides dans certaines maternités.
- Des brassières ou soutien-gorge d'allaitement.
- Des chaussons ou tongs.
- Des culottes jetables ou grandes culottes en coton.
- Des serviettes hygiéniques normales pour la fin du séjour.
- Une trousse de toilette avec un savon doux intime et un savon pour les mains.
- Une grande serviette ou peignoir et des petites serviettes propres pour bien sécher votre éventuelle cicatrice au périnée.
- Un sèche-cheveux (attention ne l’utilisez PAS pour sécher vos points !).
- Un rouleau de papier toilette (budget oblige, la plupart des maternités ont un papier toilette de très mauvaise qualité qui gratte sur le périnée… donc n’hésitez pas à apporter un papier toilette moelleux pour votre confort !).
- Une petite bouteille d’eau pour verser de l’eau quand vous urinerez. L’acidité de l’urine peut vous piquer les premiers jours. Afin d’éviter cette sensation désagréable, vous pouvez verser de l’eau en même temps.
- Un sac à linge sale.
- Un bloc-note et un stylo.
- Une to-do liste : pour se rappeler des choses à faire après l’accouchement.
- Une écharpe de portage.
- Votre ceinture de grossesse.
- Une lampe veilleuse (douce, portable, rechargeable ou à piles) pour pouvoir garder un œil sur bébé sans avoir une grosse lumière allumée.
- Votre oreiller si vous êtes sensible au confort de la literie
- De quoi grignoter (pour un en-cas sain, privilégier des fruits secs comme des bananes ou figues séchées mais pour votre plaisir, vous pouvez aussi emporter du chocolat, des madeleines ou du saucisson (cachez-le de la vue des soignants car il n’est normalement pas autorisé de rapporter de la nourriture à l’hôpital). Les plats à la maternité étaient souvent le point noir des questionnaires de satisfaction dans la plupart des maternités où j’ai travaillé. Le goût et la quantité peuvent vraiment laisser à désirer donc anticiper vos envies et vos fringales de milieu de nuit/après-midi ! Pour rappel, mis à part l’alcool, vous pouvez de nouveau consommer ce que vous voulez quand vous allaitez !
- Une pochette pour vos souvenirs.
Allaitement : Prévoir le nécessaire
Si vous souhaitez allaiter, pensez à emporter :
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- Un coussin d'allaitement.
- Une crème anti-crevasse.
- Du film plastique et une paire de ciseaux pour préparer des pansements pour soulager vos bouts de seins.
- Un tire-lait nomade.
- (Des coussinets d’allaitement).
- 1 cuillère en inox (+ liquide vaisselle pour la nettoyer).
Vêtements pour bébé
Lorsque vous habillez votre bébé pour la salle de naissance, privilégiez la simplicité et le confort. Les nouveau-nés sont très sensibles à la température, alors assurez-vous qu'ils ne sont ni trop chauds ni trop froids.
Prévoyez :
- 6 à 8 bodies naissance/1 mois (ou 3 mois si bébé est estimé à plus de 4 kg).
- 2 pyjamas en velours (taille préma et 0 mois si c’est un petit bébé de prévu, taille naissance et 1 mois si c’est un gros bébé de prévu).
- 1 bonnet chaud.
- 1 gilet chaud.
- 1 paire de chaussettes (à mettre sous le pyjama).
- 1 gigoteuse épaisse (TOG 2 ou 3) ou un nid d’ange.
- Une couverture légère pour garder votre bébé au chaud lorsqu'il ne porte pas de vêtements.
Trousse de toilette pour bébé
La trousse de toilette de bébé comprendra :
- Un savon doux pour le corps et les cheveux.
- Une brosse à cheveux à poils souples.
- Des couches.
- Des lingettes.
- Une crème pour le change.
Ce qu'il ne faut pas emporter
Inutile d'encombrer votre valise avec des objets superflus. Voici quelques éléments que vous n'aurez probablement pas besoin d'emporter :
- Trop de vêtements.
- Objets de valeur.
- Appareils électroniques volumineux.
- Trop de nourriture.
- Couches et lingettes (la plupart des hôpitaux en fournissent).
Préparer le sac du papa ou accompagnant
Que vous soyez le papa, un ami, un partenaire ou un proche, il est toujours pratique d’avoir un sac d'accouchement rempli d’articles utiles pour accompagner quelqu'un pendant son séjour à l'hôpital.
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Voici tout ce qu’il faut prévoir pour la personne qui vous accompagnera à la maternité :
- Collations et eau.
- Téléphone, appareil photo et/ou caméra, avec chargeurs et batteries.
- Vêtements.
- Matériel de toilette.
- Lunettes ou lentilles de contact de rechange.
- Petit oreiller.
- Divertissement.
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