Les 10 Premiers Symptômes de Grossesse : Comment Savoir Si Vous Êtes Enceinte ?

De la fatigue à une sensation de gêne au niveau des seins, en passant par des nausées, les symptômes qui se manifestent durant les 7 premiers jours de la grossesse peuvent varier d’une femme à l’autre. Certaines femmes peuvent même ne ressentir aucun symptôme. Cet article vous expliquera tout ce que vous pouvez ressentir et ce qui se passe au niveau de votre corps lorsque la grossesse débute.

Le processus initial de la grossesse

Normalement, le gynécologue calcule l’évolution d’une grossesse depuis le premier jour des dernières règles, auquel on ajoute 40 semaines. Toutefois, à ce moment-là, la femme n’est pas réellement enceinte. Pour comprendre ce qui se passe durant les 7 premiers jours de la grossesse, il faut expliquer tout le processus initial.

La cellule, fruit de l’union entre l’ovule et le spermatozoïde, est appelée zygote. Cet amas de cellules se divisera en deux groupes : un groupe interne, qui créera l’embryon, et un groupe externe, qui formera le placenta.

Que ressent une femme durant les premiers jours de la grossesse ?

Alors que tout cela se passe en elle, le corps de la femme subit plusieurs changements hormonaux. En premier lieu, le corps sécrète des hormones, dont la HCG (hormone gonadotrophine chorionique humaine), pour que la paroi de l’utérus (l’endomètre) ne rejette pas l’implantation du futur bébé. Cette hormone donnera un résultat positif lors du test de grossesse, mais il est souvent trop tôt pour la détecter durant les 7 premiers jours.

En général, après une semaine de grossesse, la femme ne sait pas qu’elle est enceinte. Cependant, si elle cherche à l’être, il est bon de préparer le corps pour qu’il puisse recevoir le bébé et que le voyage jusqu’à la maternité soit le plus agréable possible. Il est conseillé de :

Conserver un poids équilibré.
Manger sainement, en prêtant attention aux aliments riches en protéines et en consommant des fruits, des légumes et des céréales complètes au quotidien.
Éliminer les mauvaises habitudes comme fumer ou boire de l’alcool.
Réduire la consommation de caféine à 1-2 tasses par jour maximum.
Commencer à prendre un complexe vitaminé prénatal, car durant la grossesse, il est nécessaire d’avoir un apport supérieur en calcium et en acide folique.

Les premiers signes de grossesse

Les premiers signes de grossesse incluent souvent un retard de règles, une fatigue inhabituelle et une sensibilité accrue des seins. Cependant, chaque grossesse est différente. Il se peut que vous ressentiez des changements notables dans votre corps liés aux premières modifications hormonales quelques jours après la fécondation, ou au contraire que vous ne remarquiez aucun symptôme avant l'absence de vos premières règles. Voici les signes précurseurs de la grossesse les plus courants :

1. Absence de règles

C’est l’un des premiers signes de la grossesse les plus évidents, surtout si votre cycle menstruel est régulier. Cependant, ce n’est pas un signe absolu de grossesse, car beaucoup de femmes ont des règles irrégulières dues à des problèmes hormonaux. Les règles surviennent en général 15 jours après une ovulation non fécondée. Cependant, il peut arriver à une femme d’avoir un cycle sans ovulation. En dehors de la grossesse et de la ménopause, de nombreuses situations peuvent entraîner un retard ou un arrêt temporaire des règles. Notez enfin qu’une grossesse peut aussi commencer sans observation de retard ou absence de règles. En effet, un petit nombre de femmes ont des saignements qui passent pour des règles pendant les premiers mois de leur grossesse. Un retard de règles ne doit pas être interprété seul. Un test de grossesse reste l’outil le plus fiable pour confirmer une grossesse. L'absence de règles est le symptôme le plus évident de la grossesse. Il faut cependant savoir que vos règles peuvent être en retard pour de nombreuses raisons, et que cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes enceinte. Dans tous les cas, il est bon de faire un test urinaire de grossesse à domicile pour confirmer la possibilité d'une grossesse. Apprendre à connaître votre cycle menstruel peut également vous aider à déterminer si vos règles sont normales ou inhabituelles. L’analyse du cycle pourra vous aider à déterminer si vous êtes enceinte.

2. Changements au niveau des seins

C’est une des premières métamorphoses de la grossesse. Les seins deviennent plus durs, plus volumineux. Ils sont aussi gonflés (comme ils peuvent l’être deux ou trois jours avant les règles) mais également plus douloureux, surtout sur les côtés. Prendre une douche ou dormir sur le ventre peut devenir difficile. Tout au long de la grossesse, les seins grossissent. Les mamelons se bombent et prennent une couleur plus foncée. Parfois des petites saillies, appelées les tubercules de Montgomery, peuvent apparaître sur les aréoles ainsi que sur les tétons. Au cours des premières semaines de grossesse, vos seins peuvent être gonflés et sensibles, comme avant les règles. Cela est dû aux changements hormonaux et à l'augmentation du flux sanguin vers les seins.

3. Nausées et vomissements

Environ une femme sur deux en souffre, à des degrés variables à chaque grossesse. Les nausées ne surviennent généralement qu’au bout de quelques semaines de grossesse et peuvent arriver à n’importe quel moment, en général vers deux mois. Les nausées sont un signe très courant en début de grossesse et touchent environ 75 % des femmes enceintes. Ces nausées, qui ne sont pas forcément matinales, peuvent s’accompagner ou non de vomissements et commencent généralement quelques semaines après le début de la grossesse. Elles peuvent survenir de jour comme de nuit. La cause de ces nausées n'est pas encore entièrement comprise, mais les recherches scientifiques montrent qu'elles sont liées aux changements hormonaux provoqués par la grossesse. Afin de les apaiser, vous pouvez veiller à bien vous hydrater régulièrement, essayer de manger plus souvent mais en plus petites quantités et éviter les aliments gras et épicés, qui peuvent aggraver les nausées.

Il est important de noter que les nausées, vomissements et diarrhées peuvent être dus à de nombreuses causes : gastro-entérite (grippe intestinale), angoisse ou stress, intoxication alimentaire, médicaments, etc. Essayez de fractionner vos repas et de boire en petites gorgées.

4. Température basale élevée

En général, la température féminine se situe autour de 36°C-36.5°C pendant la première partie du cycle. Elle augmente de 0.5°C environ au moment de l’ovulation et se maintient à ce niveau jusqu’au premier jour des règles. Si vous êtes enceinte, votre température reste en plateau pendant la grossesse sous l’action de la progestérone. Attention cependant, si vous avez une grosse fièvre (par exemple au-dessus de 38°C), consultez votre médecin sans attendre, car c’est probablement le signe d’une infection. Pour surveiller votre température, prenez-la chaque matin, à la même heure à peu près et avant de poser un pied par terre, depuis le début du cycle.

5. Fatigue

La fatigue est sans doute la toute première sensation de la femme enceinte. La grossesse demande et consomme beaucoup d’énergie et le bouleversement hormonal des premières semaines est particulièrement fatigant et une grande envie de dormir accompagne les premiers mois. La fatigue est également un signe précoce fréquent de la grossesse. En début de grossesse, la préparation du corps à ce nouvel évènement va provoquer des variations importantes des taux des hormones dans le sang. Cela peut notamment entraîner une baisse du taux de sucre dans le sang et de la pression artérielle, ce qui peut provoquer une sensation de fatigue. Certaines femmes peuvent également souffrir de maux de tête et de sautes d'humeur au cours du premier trimestre pour cette même raison. Pour combattre la fatigue, vous pouvez essayer de faire de l’exercice régulièrement mais de façon modérée ou de simplement marcher en extérieur pour vous aérer.

6. Aigreurs d’estomac

En début de grossesse, les aigreurs d’estomac sont dues à l’imprégnation hormonale qui relâche les fibres musculaires de l’estomac, de l’intestin et de l’utérus. Vous pouvez vous sentir barbouillée au réveil et incapable de manger au petit-déjeuner. Certains aliments et certaines odeurs peuvent vous rebuter.

7. Modifications de l’appétit

Votre appétit peut varier, vous pouvez ne pas parvenir à manger ou au contraire avoir un appétit d’ogre. Certaines femmes peuvent se mettre à éprouver un réel dégoût pour tel ou tel aliment tandis que d’autres peuvent être sujettes à de véritables fringales, des envies compulsives de manger plus spécialement un aliment ou un plat bien particulier.

8. Sautes d’humeur

Vous avez des envies fréquentes de pleurer, vous perdez le contrôle de vos émotions, vous avez des sautes d’humeur, positives ou négatives. Ces phénomènes sont dus à la modification de l’action hormonale, aux changements psychologiques, mais peuvent également être provoqués par un manque de fer. En cas de maux de tête persistants, évitez l’automédication. Les variations hormonales peuvent influencer votre humeur dès les premiers jours. Vous pouvez vous sentir plus émotive, irritable ou fatiguée que d’habitude.

9. Sensibilité accrue aux odeurs

Vous pourrez avoir un sens de l’odorat plus développé et certains parfums familiers pourront devenir plus incommodants ou puissants. Ce phénomène est dû à l’augmentation des œstrogènes et peut être souvent à l’origine des envies ou des nausées. Le corps réagit parfois très fortement à certaines odeurs ou saveurs (même celles habituellement appréciées). Ces aversions soudaines sont provoquées par les hormones de grossesse.

10. Vertiges

Se lever rapidement peut parfois provoquer un malaise. Les vertiges sont provoqués par l’augmentation du volume sanguin et le travail beaucoup plus actif de votre cœur. Ils peuvent aussi être hypoglycémiques ou provoqués par une baisse de la tension artérielle. Une baisse de la tension artérielle ou des variations du taux de sucre dans le sang peuvent provoquer des sensations de vertige, surtout en cas de station debout prolongée ou à jeun.

11. Goût métallique dans la bouche

Vous pourrez parfois ressentir un goût de fer dans la bouche. Appelé dysgueusie, ce phénomène est lié aux fluctuations hormonales, en particulier à l’augmentation des œstrogènes. Il peut donner l’impression d’avoir un goût de fer ou de métal dans la bouche, même en dehors des repas.

12. Acné

Elle peut faire partie des petits désagréments de la grossesse. Celle-ci disparaît généralement un peu après le premier trimestre de grossesse. En attendant, il est conseillé de vous laver avec des produits sans savons et d’utiliser une crème hydratante.

13. Constipation

Il concerne surtout les femmes enceintes pour la première fois. C’est un phénomène peu fréquent mais très désagréable qui disparaît généralement avant la fin du premier trimestre. Il dure moins longtemps en général que les nausées. Des niveaux plus élevés de progestérone peuvent également provoquer une constipation, car la digestion est ralentie pendant le développement du placenta. Pour y remédier, vous pouvez adapter vos habitudes alimentaires. Essayez de boire beaucoup d'eau et de manger des aliments riches en fibres, comme des légumes verts à feuilles ou des céréales complètes.

14. Saignements d’implantation

Ils sont dus à la nidation, c’est-à-dire le moment où l’œuf se fixe sur la paroi utérine. Sachez aussi que pendant la grossesse, les flux vaginaux sont plus importants et les reflux sanguins très courants. Si les saignements sont de couleur brune, il n’y a aucune raison de vous alarmer. Certaines femmes présentent des spotting ou des saignements pendant leur grossesse, appelés saignements d'implantation. Pas de panique, cela peut arriver dans les premiers stades de la grossesse. En effet, lorsque l'ovule s'implante dans la paroi de l'utérus, il peut provoquer de légers saignements. Cela se produit environ 10 à 14 jours après la conception, attention donc de ne pas les confondre avec des règles. Il est également courant d'avoir des pertes vaginales laiteuses ou blanchâtres en raison des changements hormonaux.

15. Sentiment de savoir

Dernier signe avant-coureur de grossesse. Beaucoup de femmes « savent » qu’elles sont enceintes dès la conception.

Autres symptômes possibles

Légères crampes abdominales: Des crampes pouvant ressembler à des douleurs des règles peuvent être un autre symptôme de grossesse. Elles correspondent aux changements que connaît l’utérus une fois que l'ovule est fécondé et implanté.
Modifications du système digestif: En début de grossesse, vous pouvez également avoir davantage envie d'uriner : il y a plus de liquide dans vos vaisseaux sanguins, ce qui incite vos reins à produire davantage d'urine.
Hypersalivation: Certaines femmes remarquent une salivation excessive, surtout lors des premières semaines. Ce symptôme est souvent associé aux nausées et peut être accentué par certains aliments ou odeurs.
Ballonnements ou des gaz intestinaux: En début de grossesse, la digestion ralentit sous l'effet de la progestérone. Cela peut entraîner des sensations de ballonnement, de lourdeur ou de gaz, même avant le retard de règles.

Quand apparaissent les premiers symptômes de grossesse ?

Les tout premiers signes de grossesse peuvent apparaître très tôt, parfois même avant de se rendre compte du retard de ses règles. Mais chaque corps réagit différemment aux changements hormonaux provoqués par la conception, et certaines femmes ne ressentent aucun changement particulier avant plusieurs semaines.

Le plus souvent, les premiers symptômes apparaissent et se cumulent entre la 1ère et la 4eme semaine après la conception, souvent en lien avec l’implantation de l’embryon dans l’utérus :

1 à 2 semaines après la conception : fatigue inhabituelle, seins plus sensibles, légers tiraillements dans le bas-ventre ;
2 à 3 semaines après la conception : nausées, dégoût de certains aliments ou odeurs, besoin plus fréquent d’uriner ;
3 à 4 semaines après la conception : absence de règles, spotting léger (saignement d’implantation), changement d’humeur ou de goût.

Quand faire un test de grossesse ?

La meilleure façon de savoir si vous êtes enceinte est de faire un test de grossesse. Vous pouvez réaliser ce test dès le premier jour de retard de règles en allant chercher un test urinaire en pharmacie, ou en demandant une ordonnance pour une prise de sang à un médecin.

Les tests de grossesse analysent les niveaux d'HCG (hormone chorionique gonadotrope), une hormone produite par les cellules entourant l'ovule fécondé, les mêmes cellules qui forment le placenta.

Quand consulter un médecin ?

En cas de suspicion de grossesse, il est recommandé d’aborder vos symptômes avec votre médecin traitant, un gynécologue ou votre sage-femme, en particulier si certains symptômes vous inquiètent.

Consultez rapidement si vous ressentez :

des saignements vaginaux abondants ;
des maux de tête intenses ou qui durent plus d'une semaine ;
un essoufflement ou une difficulté à respirer ;
des douleurs dans l’abdomen ou des douleurs pelviennes ;
un gonflement des mains, du visage ou des jambes.

Que faire si je ne veux pas poursuivre ma grossesse ?

Chaque femme doit pouvoir choisir de mener à terme sa grossesse ou non. Si vous avez des doutes sur ce que vous devez faire si vous êtes enceinte, il existe des services de soutien confidentiels pour vous guider.

Les interruptions volontaires de grossesse (IVG) sont très sûres, et même si le processus peut être douloureux, tant physiquement que psychologiquement, il est extrêmement rare qu'il entraîne des problèmes à long terme. En France, toutes les femmes disposent des mêmes droits d'accès à l'IVG. Les frais relatifs à l'IVG sont pris en charge intégralement par la Sécurité sociale.

Si vous tombez enceinte de façon inattendue après des rapports sexuels non protégés, il existe des mesures à prendre pour minimiser le risque d'autres grossesses non-désirées.

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Quand une femme tombe enceinte : symptômes et premiers signes