Sortir avec un Nourrisson : 10 Astuces Indispensables pour une Première Sortie Sans Stress

La naissance d'un bébé est un événement qui bouleverse la vie des parents. Les sorties, autrefois habitudes, peuvent sembler plus compliquées. Pourtant, sortir avec bébé est possible très tôt, à condition de bien se préparer. Cet article vous guide à travers les étapes et les précautions à prendre pour que ces moments soient agréables et bénéfiques pour tous.

À Quel Âge Peut-on Sortir avec Bébé ?

Contrairement aux idées reçues, il n'y a pas d'âge minimum pour sortir avec bébé. Cependant, il est crucial de prendre en compte les conditions météorologiques et la fragilité du nourrisson, surtout avant l'âge de six semaines. Durant cette période, le système immunitaire de bébé est encore en développement.

Avant 6 semaines : Limitez les sorties aux nécessités. Le système immunitaire de votre petit ange est encore fragile. Il est recommandé de ne sortir avec lui que lorsque c’est nécessaire.
Après 6 semaines : Bébé peut sortir pour se promener, à condition d'être bien protégé. C'est une période salutaire tant pour lui que pour les parents. Dès six semaines, on considère que bébé peut sortir pour se promener (bien protégé évidemment) et que c’est aussi salutaire pour lui que pour les parents. Cela permet de s’oxygéner et de sortir du cocon familial, ne serait-ce que le temps d’une promenade.

Il est toujours préférable d’attendre au moins 24 heures après la naissance, qu’il fasse chaud ou froid dehors. C’est le délai minimum prévu pour la sortie de maternité.

Préparation Essentielle pour une Première Sortie

Une bonne préparation est la clé d'une sortie réussie. Avant de partir, assurez-vous que votre bébé est nourri et propre. Préparez un sac avec tout le nécessaire :

Matelas à langer
Couches
Lingettes
Vêtements de rechange
Biberons (d’eau et de lait) ou nécessaire pour l'allaitement
Collation pour vous et bébé si la sortie est longue

Organisez-vous à l’avance : pensez à tout ce que vous devez emporter avec vous (matelas à langer, couche, lingettes, vêtements…) et mettez tout dans un sac la veille. Ainsi, vous n’aurez pas à courir partout pour chercher vos affaires au moment du départ.

Choisir le Bon Équipement

Le choix de l'équipement dépend de la durée et du type de sortie.

Landau : Idéal pour les longues sorties, il permet à bébé de dormir confortablement. Pour la première sortie avec bébé, le landau constituera probablement votre meilleur compagnon, surtout si vous partez pendant plusieurs heures (chez des amis par exemple). Pratique, il vous permettra d’installer bébé confortablement et ce dernier pourra dormir à sa guise. Lors des premières semaines de votre bébé et jusqu’à ce qu’il se tienne assis, utilisez un landau ou une nacelle. Il est complètement allongé, le dos bien calé et à l’abri du froid ou du soleil : Bébé pourra y dormir comme s’il était dans son petit lit.
Poussette : Pratique pour accrocher un sac à langer et ranger des courses. L’avantage de la poussette, c’est que l’on peut, entre autres, accrocher un sac à langer avec tout le nécessaire pour Bébé et mettre des courses dans le panier sous l’assise. Choisissez un modèle adapté à vos besoins : léger et maniable pour la ville, robuste et tout-terrain pour les balades en campagne. Privilégiez une poussette qui permet à l’enfant de s’allonger pour dormir.
Porte-bébé ou écharpe de portage : Parfaits pour les sorties courtes, ils permettent de garder bébé près de vous. Pour les sorties plus courtes, vous pouvez opter pour le porte-bébé ventral (les versions dorsales sont inadaptées pour les tout-petits) ou l’écharpe de portage. Si certains parents préfèrent le porte-bébé ou l’écharpe de portage parce qu’ils arrivent ainsi à endormir leur bébé plus facilement, la plupart plébiscite surtout le fait d’avoir son petit tout contre soi, rassuré et bercé par leur pas et le battement de leur cœur. Pour bien choisir son portage, il faut opter pour un porte-bébé physiologique, qui respecte la position naturelle de votre enfant tout en répartissant bien son poids sur tout votre buste, et ventral jusqu’à ce qu’il sache se tenir assis. Préférez les bretelles larges et bien rembourrées pour qu’elles ne scient pas le dos et un modèle matelassé avec une têtière haute. Si votre bébé ballotte lorsque vous marchez, c’est que le porte-bébé n’est pas adapté ou mal ajusté.
Cosy ou coque auto: Apprécié des parents pour le transport. La poignée rend le transfert de la poussette à la voiture, simple et rapide, sans perturber le sommeil de bébé.

Adapter la Tenue de Bébé à la Météo

Il est crucial d'habiller bébé en fonction de la température extérieure. Les nouveau-nés ont du mal à réguler leur température corporelle.

En hiver : Multiplier les couches (body, pull, gilet, bas chaud, manteau, combinaison, collants ou chaussettes). Complétez sa tenue par un bonnet, des gants et des chaussons. Les sorties hivernales ne sont pas un souci pour Bébé à condition qu’il soit bien couvert contre le froid, mais aussi contre le vent. On ne fait évidemment pas l’impasse sur le body, le pull, le manteau et on ajoute une chancelière pour bien le protéger. On vérifie qu’il porte des chaussettes ou des chaussons bien chauds, que ses mains soient à l’abri et son bonnet sur la tête : les extrémités refroidissent plus vite que le reste du corps. Et veillez à bien le découvrir dans les lieux chauffés, si vous faites par exemple une pause dans un café ou une boutique.
En été : Privilégier des vêtements légers et amples. Protéger bébé du soleil avec un chapeau, des lunettes de soleil et de la crème solaire. Protégez-le des rayons du soleil grâce à une crème solaire indice 50 même pour de courtes balades. Mains, pieds et visage doivent être crémés uniformément. L’enfant doit obligatoirement porter un chapeau. Assurez-vous qu’il reste bien hydraté.

N’oubliez pas la gigoteuse, qui est similaire à un petit sac de couchage confortable. Indissociable des accessoires phares dès la naissance de bébé, la gigoteuse assure au nourrisson chaleur et sécurité.

Choisir le Bon Moment de la Journée

Le moment idéal pour sortir dépend de la saison et de la température.

Printemps et été : Privilégier les sorties matinales et en soirée pour éviter les fortes chaleurs. Printemps et été : privilégier les sorties matinales et en soirées. En effet, pendant les mois chauds, il est préférable de sortir tôt le matin ou en fin de journée, lorsque les températures sont plus clémentes. L'exposition directe au soleil peut être dangereuse pour la peau délicate des nourrissons.
Automne : Le milieu de journée est souvent agréable. Automne : cette saison offre généralement un climat agréable pour les sorties en milieu de journée. Les températures modérées et le faible risque de canicule permettent de profiter des balades dans les parcs ou les jardins.
Hiver : Sortir en milieu de journée, lorsque les températures sont les plus douces. En hiver : le moment idéal pour sortir avec un nouveau-né est en milieu de journée, lorsque les températures sont à leur maximum.

Les Règles d'Or pour une Sortie Réussie

Respecter les horaires de sommeil de bébé : Les siestes sont essentielles. Respectez les cycles de sommeil de votre bébé : s’il a sommeil, il vaut mieux ne pas le forcer à rester debout. Il ne sera que grincheux et la sortie ne sera agréable pour personne ;
Être attentif aux signaux de bébé : Faim, fatigue, inconfort… Adaptez-vous à ses besoins.
Limiter la durée de la sortie : Pour une première sortie, 15 à 20 minutes suffisent. Pour la première sortie avec bébé, l’idéal est d’essayer de se limiter dans le temps. Optez pour une petite sortie de 15 à 20 minutes.
Éviter les lieux bondés et bruyants : Les centres commerciaux et les transports en commun peuvent être stressants pour bébé. Sachez aussi que, tout comme nous, les petits ont besoin d’être exposés à la lumière : les rayons UV aident à synthétiser la vitamine D et à fixer le calcium, primordial pour bien grandir. Mais attention, on ne met pas un bébé au soleil sans une protection UV, un chapeau et des lunettes de soleil. Évitez aussi les lieux inadaptés à un bébé comme les centres commerciaux, les supermarchés, les transports en commun où les bactéries et les virus pullulent.
Rester flexible : Adaptez votre programme en fonction de l'humeur de bébé.

Précautions Sanitaires

Depuis la COVID-19, il est essentiel de prendre des précautions pour protéger bébé des virus et des bactéries.

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Limiter les visites : Demander aux visiteurs de se laver les mains avant de toucher bébé. Une fois que vous serez rentré(e)s chez vous, la famille et les amis voudront voir votre bébé. Il faut faire attention en particulier à la contamination par des virus et des bactéries.
Vérifier les vaccinations : S'assurer que les personnes en contact avec bébé sont vaccinées contre la coqueluche. Vérifier que leur vaccination contre la coqueluche (DT-polio-coqueluche, voir question n° 78, p.
Éviter les sorties en cas de canicule : On évite les sorties s’il fait trop chaud dehors (canicule).

Activités Adaptées aux Nourrissons

Il existe de nombreuses activités adaptées aux nourrissons :

Promenades dans les parcs et jardins : Ces espaces sont idéaux pour les promenades en poussette. Les parcs et jardins sont bien souvent les premières balades avec bébé. Ces espaces végétalisés constituent un lieu de promenade idéal en poussette. Ils sont agrémentés de bancs et de pelouses ombragées pour se reposer ou pour pique-niquer.
Bébés nageurs : La plupart des piscines proposent des cours de bébés nageurs dès l’âge de 4 mois.
Ateliers comptines : Certains établissements proposent des ateliers comptines pour les enfants dès l’âge de 3 mois.
Activités parents/enfants : Fit-poussette, danse portage, running ou roller poussette… De plus en plus d’activités parents/enfants sont proposées dans les villes : le fit-poussette, la danse portage, le running ou roller poussette, etc.
Sorties au restaurant : Optez pour un restaurant accueillant pour les familles avec de jeunes enfants. Optez pour un restaurant réputé pour être accueillant pour les familles avec de jeunes enfants.

Voyage en Voiture avec Bébé

Pour les déplacements en voiture, utilisez un siège auto adapté à l’âge et au poids de votre bébé pour garantir sa sécurité. En hiver, réchauffez le véhicule avant de monter à l’intérieur. Conseil sécurité : Partir en promenade suppose souvent de commencer par un trajet en voiture. Veillez à installer votre enfant dans un siège-auto réglementaire, homologué et correctement fixé (Isofix) pour voyager en toute sécurité. Souvenez-vous, avant 2 ans, bébé voyage dos à la route.

Conseils pour les Parents

Ne pas s'oublier : Il est important de continuer à sortir et à voir des amis. Votre rythme de vie va changer, votre mode de vie peut lui aussi s’en trouver modifié, au moins au début, le temps de prendre vos marques en tant que jeune parent. Pour autant, il est important de ne pas s’oublier… Si les sorties en famille, entre amis ou en amoureux faisaient partie de vos habitudes, après la naissance de bébé, ce n’est plus forcément le cas.
Communiquer avec son conjoint : Se mettre d'accord sur la gestion de l'enfant lors des sorties. Avant de vous rendre à votre soirée, il est essentiel de se mettre d'accord au sein du couple sur la gestion de votre enfant, afin d'éviter la dispute le moment venu. Décidez notamment ensemble celui des deux qui ne consommera pas d'alcool si vous prévoyez de faire la fête pour que tout le monde rentre en toute sécurité à la maison. Et la fois suivante, vous inverserez les rôles !
Ignorer les commentaires : Ne pas se laisser déstabiliser par les remarques des autres. Déjà parents ou non, vos amis vont certainement faire un commentaire à un moment de la soirée. Rarement dans le but de vous blesser, mais ils risquent pourtant fort de vous agacer. "Laissez-le pleurer, il va s'endormir tout seul, c'est bon", "Tu le couves trop !", "Je peux lui donner une tomate cerise ? Non, bon, d'accord…." Préparez-vous !

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Sortir avec un nourrisson : Conseils et Précautions pour une Première Sortie Réussie