Les pertes blanches, également appelées leucorrhées, sont un phénomène physiologique naturel et bénéfique que de nombreuses femmes rencontrent de la puberté à la ménopause. Elles sont souvent mal comprises, suscitant des questions sur leur origine, leur consistance et leur normalité. Cet article a pour but de vous éclairer sur les pertes blanches, leur rôle essentiel dans le cycle menstruel et les situations où il est important de consulter un professionnel de la santé.
Qu'est-ce que les pertes blanches ?
Les pertes blanches sont des sécrétions vaginales composées principalement de glaire cervicale, une substance plus ou moins visqueuse produite par le col de l'utérus. Elles contiennent également des sécrétions provenant du vagin. Ces écoulements naturels remplissent plusieurs fonctions et témoignent du bon fonctionnement de l'organe génital.
La composition des leucorrhées
La glaire cervicale est le principal composant des pertes blanches. Sa quantité est déterminée par les taux d'œstrogène et de progestérone, des hormones qui assurent le bon fonctionnement des organes génitaux féminins. Le vagin a besoin de rester humide pour être en bonne santé. Les sécrétions produites par le col de l'utérus protègent donc de la saleté, des germes et des bactéries. Ces pertes préservent également l'équilibre de la flore vaginale, aidant à éviter les mycoses et autres infections. Au moment de l'ovulation, les pertes vaginales permettent aux spermatozoïdes de remonter dans l'utérus afin de féconder l'ovule.
Le rôle des pertes blanches
Les pertes blanches jouent un rôle crucial dans la santé intime de la femme :
- Protection de la flore vaginale: Elles maintiennent l'équilibre de l'écosystème vaginal en favorisant la présence de bactéries saines qui protègent contre les infections.
- Lubrification: Elles assurent une hydratation naturelle du vagin, contribuant au confort et à la santé des tissus vaginaux.
- Facilitation de la fécondation: Au moment de l'ovulation, elles aident les spermatozoïdes à remonter dans l'utérus pour féconder l'ovule.
L'évolution des pertes blanches au cours du cycle menstruel
L'apparence des pertes vaginales évolue selon le moment du cycle menstruel. En bonne santé, elles sont translucides ou blanchâtres, et ont une légère odeur (sueur, acidulée).
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Après les règles
Une fois les règles finies, la quantité d'hormones reste faible pour quelques jours. La production de glaire cervicale reste donc légère, voire absente. On remarque que les pertes sont sèches pour une durée de 3 à 4 jours après la fin des règles.
Avant l'ovulation
À cette étape du cycle, le corps travaille pour libérer un ovule, le taux d'œstrogène augmente donc. Les leucorrhées vont devenir crémeuses, blanches et humides. Elles ont l'apparence d'une lotion.
Pendant l'ovulation
À l'approche de l'ovulation, la période particulièrement plus fertile du cycle, le col de l'utérus va produire une plus grande quantité de glaire cervicale. Elle est transparente, filante, abondante : comme un blanc d'œuf, elle s'étire entre les doigts. Cette glaire facilite le chemin des spermatozoïdes à l'ovule.
Après l'ovulation
Dès que la période d'ovulation se termine, les pertes vaginales sont plus opaques et pâteuses. La glaire cervicale devient une barrière au passage des spermatozoïdes dans le col de l'utérus. À ce moment du cycle, la fertilité est donc particulièrement faible.
Pertes blanches très liquides
Au début du cycle, dans la phase folliculaire, la glaire cervicale est peu abondante. Mais pendant la phase d’ovulation, la glaire utérine se modifie sous l’effet des œstrogènes et de la progestérone (les hormones ovariennes), et les sécrétions se fluidifient et deviennent plus importantes. Ainsi, les pertes blanches très liquides, presque comme de l’eau, sont souvent le signe d’une phase d’ovulation.
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Quand faut-il s'inquiéter ? Les pertes blanches anormales
Mieux comprendre ses pertes permet de détecter plus facilement les signes d'un problème gynécologique : infection, vaginose bactérienne, mycose… En cas de problème vaginal, les leucorrhées peuvent devenir malodorantes, plus abondantes que d'habitude, de couleurs non habituelles (jaune foncé, vert, gris, …) et accompagnées de brûlures ou démangeaisons. Il est dans ce cas conseillé de consulter un professionnel de santé qui vous orientera vers les bonnes solutions.
Les différents types de pertes anormales
- Pertes blanches et épaisses: Lorsque les pertes sont blanches et épaisses, similaires à du lait caillé mais sans odeur particulière, cela est un signe classique de candidose génitale (mycose vaginale). La candidose s'accompagne souvent de démangeaisons, voire de dyspareunie (douleurs pendant les relations sexuelles).
- Pertes jaunes ou verdâtres: Si les pertes tendent à devenir vertes, cela peut suggérer une IST (infection sexuellement transmissible) appelée vaginite à Trichomonas. Dans ce cas, les pertes sont abondantes avec un aspect mousseux. Elles sont malodorantes et peuvent s’accompagner de sensations d’irritations au moment d’uriner et pendant les rapports sexuels.
- Pertes très malodorantes: Une légère odeur dégagée par les pertes vaginales est normale. Mais lorsque l’odeur est très forte, il peut aussi s’agir d’une vaginose bactérienne, en particulier si l’odeur est similaire à celle du poisson et qu’elle est plus marquée après les rapports sexuels.
- Pertes marrons ou rosées: Les pertes vaginales de couleur marrons ou rosées peuvent signifier qu’il y a un peu de sang dans les sécrétions, ce qui est normal au début et à la fin des règles et après l'accouchement. En revanche, si cela se produit à d'autres moments de votre cycle ou s’accompagne d’autres symptômes, parlez-en à un professionnel de santé.
Comment vivre avec ses pertes au quotidien ?
Pour parer aux petites pertes du quotidien, des protège-lingeries peuvent vous accompagner à chaque étape de votre cycle. Il est préférable de choisir des protège-lingeries composés de coton Bio au contact de la peau et garantis sans parfum, ni lotion ou colorant qui pourrait provoquer des allergies ou des irritations.
Les culottes de règles : une alternative confortable
Pour se sentir bien et au frais, même lors de pertes blanches liquides et abondantes, tu peux opter pour un protège-slip réutilisable, ou encore mieux et plus confortable, pour une culotte de règles ! Plus écologiques, économiques et confortables, les culottes menstruelles passent aussi inaperçues qu’une culotte en plus, avec l’avantage d’absorber toutes tes sécrétions vaginales !
Conseils pour prévenir les pertes vaginales anormales
Les pertes vaginales sont naturelles et essentielles à l’équilibre de la flore intime. Cependant, certains gestes simples permettent de prévenir les infections ou déséquilibres responsables de pertes anormales.
- Adopter une bonne hygiène intime: Lavez la vulve (et jamais l’intérieur du vagin) une fois par jour à l’eau tiède, à l’eau ou avec un gel lavant doux au pH physiologique (entre 4 et 5,5). Évitez absolument les douches vaginales, lingettes parfumées ou savons agressifs, qui peuvent altérer la flore et favoriser les infections.
- Privilégier les sous-vêtements respirants: Préférez des culottes en coton, qui laissent respirer la peau et limitent l’humidité. Évitez les vêtements trop serrés ou en matière synthétique, qui peuvent créer un environnement chaud et humide propice à la prolifération de bactéries ou champignons.
- Avoir une bonne hygiène sexuelle: Urinez après les rapports pour réduire le risque d’infections urinaires, changez de préservatif entre un rapport anal et vaginal, et évitez les lubrifiants ou gels parfumés. En cas de nouveau partenaire, le préservatif reste la meilleure protection contre les IST.
- Favoriser une alimentation équilibrée: Une alimentation riche en fruits, légumes et probiotiques (yaourts, kéfir, choucroute, kombucha…) aide à maintenir un microbiote vaginal sain. Limitez la consommation de sucre, qui favorise la prolifération du Candida albicans, responsable des mycoses.
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