Partir en vacances avec un bébé pour la première fois peut être un moment aussi heureux que stressant. Entre les préparatifs, la crainte d’oublier quelque chose, d’en prendre trop et les nouvelles responsabilités, ce premier voyage marque un véritable tournant dans la vie de jeunes parents. Cette étape importante dans votre vie de famille demande une certaine organisation pour que tout se passe bien.
Préparatifs et destination idéale
Avant 3 mois, il est généralement recommandé de rester proche du domicile ou dans un lieu qui vous est familier et qui vous permet d’avoir accès au confort qui vous est nécessaire. Si votre bébé est né prématuré ou présente des problèmes de santé, il est toujours préférable d’en parler à votre pédiatre avant de prévoir un voyage. Pour une première fois, il est rassurant de ne pas partir trop loin ou dans un lieu dans lequel le confort et relai seront présents si vous en éprouvez le besoin.
Pour bébé, peu importe la destination : siestes ou grandes balades, cocon familial ou présence d'amis, air marin ou mise au vert, proximité du domicile ou évasion lointaine. Les destinations « nature », comme la campagne, la montagne douce ou le bord de mer en dehors des pics touristiques, sont souvent idéales.
Quand partir ?
"Dès le lendemain de l’accouchement !" estime le Dr Pfersdorff. "A part pour des prématurés, ça peut se faire dès l’instant où l'on est détendu et que l’accouchement s’est bien passé. Evidemment, on ne va pas prendre un vol de 12 h en avion dès la naissance. Mais on fait confiance à son bébé et à soi-même. Et on y va, bien entendu, avec modération." Nadège Pétrel est plus nuancée. "Je dirai quand même d’attendre un peu." explique l’infirmière puéricultrice. "Le temps que le corps de la maman se remette en place et qu’elle puisse poser toutes les questions à la sage-femme, que l’allaitement, s’il y en, a se mette bien en route et que le bébé prenne du poids. Mais si tous les voyants sont au vert, à une heure de route, chez les parents ou la famille, qui pourront être des personnes ressources, pourquoi pas !"
Que mettre dans la valise de bébé ?
Quel que soit la destination, il y a les incontournables : "Couches, sac à langer, mais aussi tout ce qui pourra protéger l’enfant, chapeau, lunettes de soleil, crème solaire." liste Nadège Pétrel. Indispensable aussi une trousse à pharmacie d’urgence : "Thermomètre, paracétamol, solution de réhydratation orale en cas de fortes chaleur et aussi de quoi faire face aux piqures de moustiques, auxquelles réagissent fortement les bébés et de quoi faire aider aussi pour les poussées dentaires." Sans oublier aussi le carnet de santé. Et s’il n’y a pas de médecin à proximité sur le lieu des vacances ? "Il y a toujours la possibilité d’une télé consultation. Système qui fonctionne très bien en cas de désert médical. "assure le médecin pédiatre.
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Voici une liste plus complète des éléments essentiels à emporter :
- Couches en quantité suffisante pour tout le séjour.
- Sac à langer avec tout le nécessaire pour le change.
- Matelas à langer nomade.
- Sac imperméable ou petit sac plastique.
- Trousse de médicaments et de produits de soin de base (antidouleur, antiseptique, etc.).
- Un body par jour, plus quelques extras.
- Gilets ou pulls légers.
- Tenues complètes adaptées à toutes les situations.
- Biberons (pour le lait et l'eau).
- Lait infantile habituel.
- Boîte doseuse pour le lait en poudre.
- Petits pots ou repas préparés.
- Turbulette.
- Doudou, tétine, veilleuse et jouets préférés.
- Parasol ou tente anti-UV.
- Crème solaire, chapeau et lunettes de soleil.
Conseils pour le transport
En voiture
La voiture reste encore le moyen de déplacement privilégié. Mais sous conditions. D’abord avec un siège adapté au poids de l’enfant "Donc éviter celui du cousin ou du grand frère." souligne le Dr Pfersdorff. "Il y a aujourd’hui des modèles qui se clipsent sur le fauteuil arrière." Mais qu’il soit à l’arrière ou devant, dos à la route, air bag désactivé, "il faut que le bébé puisse voir l’adulte pour se rassurer." Pour Nadège Pétrel, "L'idéal est d’avoir une personne à côté de lui ou, si l’on conduit seul, de mettre des petits miroirs fixés sur les sièges arrières de la voiture. Ils permettront à travers le rétroviseur d’avoir un œil sur l’enfant et lui, de pouvoir nous voir."
Bien penser à s’arrêter toutes les deux heures au minimum, pour sortir bébé de son siège. Hydratez très régulièrement le bébé. Anticipez le trajet, car vous allez mettre plus de temps. Circulez aux heures les moins chaudes de la journée. Laissez-vous de la place à l’arrière pour qu’un des deux parents puisse s’installer avec le bébé. S’il fait chaud, habillez votre bébé de façon légère et confortable (il va avoir chaud dans son siège). Pensez à installer des pares-soleil sur les vitres. Ne pas envoyer le flux d’air de la clim directement sur le bébé. On peut installer un petit miroir sur les appuie-tête des sièges arrière pour garder un œil sur votre bébé pendant le trajet.
Rappel de sécurité : La meilleure option pour installer un bébé en voiture est une coque jusqu’à 10kg (pensez à faire des pauses toutes les 1h30 à 2h, pour sortir bébé de sa coque), puis un siège-auto adapté à son poids (avec fixation Isofix), dos à la route (minimum jusqu’à 2 ans), pour éviter les chocs à la nuque en cas d’accident. La nacelle est déconseillée.
En avion
Prenez rendez-vous avec votre médecin avant le départ pour vérifier que votre bébé supportera bien le vol. Au décollage et à l’atterrissage, pensez à donner la tétine, le sein si on allaite ou un peu d’eau à boire pour faire déglutir l’enfant pour éviter les douleurs aux oreilles. Pensez à prendre des vêtements chauds et confortables, il fait frais dans les avions. Pensez à avoir avec vous une écharpe de portage pour pouvoir avoir le bébé contre vous sur son siège et éventuellement pouvoir vous promener lorsque c’est autorisé.
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Ne pas oublier que jusqu’à 2 ans, un bébé n’aura pas de siège et sera sur les genoux d’un de ses parents. Sur les vols longs courriers, les compagnies disposent de quelques berceaux pour les bébés de moins de 10 kg. N’hésitez pas à demander de l’aide aux hôtesses et aux stewards, aussi bien à l’embarquement que pendant le vol.
Bon à savoir : En avion, lorsque vous voyagez avec un bébé, vous avez, la plupart du temps, accès à des portes d’embarquement spécifiques et vous faites partie des personnes prioritaires pour embarquer. Vous n’êtes pas soumis aux mêmes limites de contenus liquides que les autres passagers et vous avez le droit d’avoir avec vous en cabine la nourriture pour bébé, un biberon, ou de l’eau par exemple.
Suivant sa taille, la poussette peut être mise en cabine ou dans la soute (si elle part dans la soute, vous avez souvent le droit de rouler avec jusqu’à l’accès de l’avion et son transport en soute est souvent gratuit). Renseignez-vous avant le départ auprès de la compagnie avec laquelle vous voyagez et auprès des aéroports que vous allez fréquenter pour le voyage.
En train
Si vous le pouvez, réservez un siège pour le bébé. Vous pourrez par exemple y installer une nacelle pour qu’il ou elle puisse dormir. Le wagon-bar dans les TGV peut être un espace utile si bébé est réveillé, a besoin de s’exprimer.
À vélo
Un bébé ne peut aller dans un siège enfant adapté avec harnais et repose pied, que lorsqu’il se maintient très bien assis, qu’il tient bien sa tête et qu’il ait pu se muscler pour être à l’aise dans cette position, soit autour des 9 mois. Bien évidemment, pensez au casque et à la protection contre le soleil, le vent, la pluie ou le froid. Prévoir idéalement des vêtements longs qui protégeront sa peau en cas de chute
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Conseils pour le séjour
Rythme et sécurité
Respecter le rythme de votre enfant, ses repas, et surtout son sommeil…même si cela bouscule un peu votre programme, il ne sera que plus en forme pour profiter des bons moments ! Quel que soit son lieu de vie, un enfant a un besoin primordial, c’est de se sentir en sécurité ; il est ainsi question de lui assurer un maximum de repères dans un lieu qui lui est peu connu voire inconnu. Ne prévoyez pas trop d’activités. Il est important de rester réaliste : il y aura peut-être des pleurs, des nuits hachées, des imprévus. Les premières vacances ne sont pas une course.
Même si bébé est petit, il ressent votre état émotionnel. Des parents détendus, disponibles et joyeux créent un climat de sécurité affective. Les premières baignades, balades dans la nature ou jeux dans l’herbe sont autant de moments précieux. C’est-à-dire vous faire plaisir simplement et partager des moments de tendresse et de complicité.
Climatisation et hydratation
L’organisme de bébé ne lui permet pas encore de s’adapter aux variations de température. Avec la climatisation, il est indispensable d’avoir une petite couverture à portée de main. A surveiller aussi, surtout pendant l’été : la chaleur dans la voiture. La clim règlerait- elle le problème ? "Non", répond le pédiatre. "Si on la met trop froide, à l’arrêt, quand on ouvrira la porte, il risque d’y avoir un petit choc thermique préjudiciable pour le bébé. Mieux vaut donc la mettre par intermittence et ne pas hésiter à aérer régulièrement l’habitacle." Faire aussi des pauses au moins toutes les deux heures et rafraîchir l’enfant. "En l’humectant avec un linge, sur les cheveux, le front, le visage et le torse." Et évidemment, lui donner à boire, ce que l’enfant n’apprécie pas forcément. D’où faire preuve d'exemple. "Le fait de montrer qu’on boit devant lui, ça va lui donner envie aussi. A cet âge, l’enfant est encore beaucoup dans l’imitation." explique le praticien.
À la mer
Si c’est en bord de mer, un impératif : "On évite la tranche 11h-16h : c’est là où le soleil frappe le plus fort. !" rappelle le pédiatre. Pour s’en protéger, "crème solaire minérale après 6 mois." précise Nadège Pétrel. Mais aussi, privilégier les vêtements anti-UV et surtout l’ombre sous le parasol ou un arbre. » Car la peau d’un enfant n’est pas mature avant l’âge de trois ans "et n’est donc capable de produire de la mélanine pour se défendre." Autre point à surveiller : les yeux, qui peuvent être affectés par l’éblouissement. D’où l’utilité des lunettes de soleil de protection classe 3, "à tester comme un jeu avant d’arriver à la plage." conseille le Dr Pfersdorff. Ne pas oublier aussi de rincer aussi les oreilles ou les parties génitales à cause du sable. Mais surtout, garder un œil en permanence sur l’enfant. "On a trop vu arriver aux urgences des enfants déshydratés ou en début de noyade, même dans des flaques d’eau. Donc établir des tours de garde dans la famille et s’y tenir !" martèle l'auteur de "Bébé: mon premier mode d'emploi"
À la montagne
Un premier conseil concernant l’altitude. "Éviter les stations à plus 1700 m." recommande le pédiatre. Pas seulement pour une question de tympans, mais de réactions. "Notamment dès la deuxième nuit, que j’appelle "nuit de la java" où l’enfant sera plus agité." sourit le Dr Pfersdorff, qui note toutefois qu’à la fin des vacances, les enfants sont plus reposés quand ils sont partis à la montagne qu’à la mer. Mais comment emmener bébé en balade ? C’est toute l’importance du portage, l’une des spécialités de Nadège Pétrel dans ses ateliers de formation. "Jusqu’à 4/5 mois, c’est de préférence devant face à nous. A hauteur de bisous !" précise-t-elle. "Après, quand ils grandissent et s’intéressent à leur environnement, plutôt dans le dos." Sans oublier de les protéger, là encore, du soleil avec des petits hauts sur les sacs à dos. Dernier conseil avant de s'élancer : penser à prendre des bâtons de marche pour éviter les glissades dans des sentiers escarpés.
Trousse à pharmacie
- Gardez toujours sur vous une mini-trousse à pharmacie, contenant un anti-douleur et fièvre adapté au poids de bébé, un thermomètre, des dosettes de sérum physiologique pour les petits rhumes et irritations des yeux, des crèmes (adaptées à l’âge de l’enfant) pour soulager les piqûres d’insectes et l’érythème fessier.
Conseils supplémentaires
- Planification et flexibilité: Préparez une liste détaillée, commencez à faire vos valises quelques jours avant et soyez prêt à faire face à l'imprévu.
- Horaires de sieste: Organisez vos déplacements pendant les heures de sieste de votre bébé.
- Hébergement adapté: Privilégiez les hôtels ou locations de vacances offrant des équipements pour bébés.
- Hydratation: Gardez votre bébé hydraté en lui donnant régulièrement à boire.
- Pression dans les oreilles: Offrez un biberon, une tétine ou une sucette lors des décollages et atterrissages.
- Distraction: Apportez des jouets, des livres et des applications éducatives.
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