La glaire cervicale, également appelée mucus cervical, est une sécrétion produite par le col de l'utérus. Cette sécrétion naturelle, composée en grande partie d'eau, est un écoulement sain et normal qui évolue en consistance, en pH et en quantité tout au long du cycle menstruel en raison des fluctuations hormonales. Son observation est un outil précieux pour comprendre sa fertilité et planifier une grossesse ou éviter une conception.
Rôle de la glaire cervicale dans le cycle menstruel
La glaire cervicale joue un rôle essentiel dans la fertilité. Pendant les jours fertiles, elle devient plus abondante et filante, facilitant le transport des spermatozoïdes vers l'ovule. En revanche, pendant les jours infertiles, la sécrétion acide bloque l'avancée des spermatozoïdes.
L'évaluation de la glaire cervicale (méthode Billings), combinée à la méthode de la température basale, constitue la méthode symptothermique. La température basale, qui augmente après l'ovulation en raison de la progestérone, confirme que la période fertile est terminée.
Influence des hormones sur la glaire cervicale
Les œstrogènes et la progestérone sont les principales hormones qui influencent les caractéristiques de la glaire cervicale.
- Œstrogènes : Produite en plus grande quantité pendant la première phase du cycle par les follicules ovariens en maturation, cette hormone rend la glaire cervicale plus filante et fluide. Le taux d'œstrogènes atteint son maximum juste avant l'ovulation. Plus les follicules ovariens grossissent, plus la production d’œstrogènes est importante. Plus la production d’œstrogènes est importante, plus la glaire cervicale devient filante et fluide.
- Progestérone : Sécrétée par le corps jaune après l'ovulation, cette hormone rend la glaire cervicale plus crémeuse et collante. Lorsque le follicule éclate (=ovulation), l’ovule mûr se transforme en corps jaune (= corpus luteum), c’est pourquoi la progestérone est également appelée hormone du corps jaune.
Les différentes phases de la glaire cervicale au cours du cycle
L'aspect et la consistance de la glaire cervicale varient considérablement tout au long du cycle menstruel.
Lire aussi: Symptômes et solutions: Ventre gonflé et ovulation
Après les règles
Généralement, après les règles, la glaire cervicale est plutôt sèche et peu perceptible. Certaines femmes peuvent même ressentir une sécheresse et un inconfort à l'entrée du vagin. Aspect : Au début du cycle après les règles, la plupart des femmes n’ont pas ou peu de sécrétions. Sensation : Chez certaines femmes, l’entrée du vagin est même sèche et plutôt inconfortable pendant la période qui suit les règles.
Avant et pendant l'ovulation
À l'approche de l'ovulation, la glaire cervicale devient de plus en plus vitreuse et transparente, ressemblant à du blanc d'œuf cru. Elle peut être étirée sur plusieurs centimètres sans se déchirer. Cet aspect filant facilite le transport des spermatozoïdes vers l'utérus. Aspect : La glaire cervicale avant le jour de l’ovulation devient de plus en plus vitreuse, transparente. La glaire cervicale a la texture la plus favorable juste avant et pendant l’ovulation ; les spermatozoïdes sont facilement transportés vers l’utérus.
Après l'ovulation
Après l'ovulation, la glaire cervicale redevient crémeuse et collante, formant une barrière qui entrave la progression des spermatozoïdes. Aspect : La qualité de la glaire cervicale se détériore à nouveau après l’ovulation. Elle redevient grumeuleuse, collante et n’est plus filable.
La glaire cervicale jaune : signe d'ovulation ou d'infection ?
Il est important de noter que la glaire cervicale peut parfois prendre une teinte jaunâtre. Cette couleur peut être normale et liée à la présence de vieux sang ou à des changements hormonaux. Cependant, elle peut aussi être le signe d'une infection vaginale.
- Glaire cervicale jaune normale : Une glaire cervicale légèrement jaunâtre, peu odorante et ne s'accompagnant pas d'autres symptômes (démangeaisons, brûlures, douleurs) est généralement considérée comme normale. Elle peut être due à l'oxydation de la glaire au contact de l'air ou à la présence de petites quantités de sang ancien.
- Glaire cervicale jaune anormale : Une glaire cervicale jaune vif, verdâtre ou associée à une odeur désagréable, des démangeaisons, des brûlures ou des douleurs doit être considérée comme anormale et nécessite une consultation médicale. Ces symptômes peuvent indiquer une infection vaginale, telle qu'une vaginose bactérienne, une mycose ou une infection sexuellement transmissible (IST). Des pertes très jaunes, vertes ou rose, à l’odeur prononcée doivent vous inquiéter.
Comment évaluer sa glaire cervicale ?
Il est conseillé d'observer quotidiennement sa glaire cervicale pour mieux comprendre son cycle menstruel et identifier sa période fertile. Pour cela, il est recommandé de se mettre en position accroupie ou debout avec un pied sur la cuvette des toilettes et d'insérer deux doigts propres à l'intérieur du vagin pour récolter les sécrétions. Il faut alors insérer deux doigts bien propres à l’intérieur du vagin afin de récolter les sécrétions. La consistance peut également changer au cours de la journée. Pour l’analyse, prenez la meilleure qualité de glaire vaginale du jour.
Lire aussi: Endomètre : ovulation et fertilité
Il est important de prendre en compte les éléments suivants :
- Aspect : Couleur, transparence, présence de filaments.
- Consistance : Sèche, crémeuse, collante, filante, liquide.
- Sensation : Sèche, humide, glissante.
Il existe des outils d'évaluation de la glaire cervicale pour vous aider à interpréter vos observations.
Facteurs pouvant affecter la glaire cervicale
Plusieurs facteurs peuvent influencer la qualité et la quantité de la glaire cervicale :
- Contraception hormonale : Les femmes qui utilisent une contraception hormonale (pilule, implant, stérilet hormonal) peuvent ne pas avoir de glaire cervicale ou constater des changements minimes au cours du cycle. Les femmes qui utilisent une contraception hormonale (par exemple la pilule) n’ont souvent pas de sécrétion et ne constatent aucun changement dans leur corps au cours du cycle.
- Grossesse : Les changements hormonaux liés à la grossesse peuvent modifier la glaire cervicale, la rendant plus épaisse et moins abondante. Si vous êtes enceinte, les changements hormonaux peuvent entraîner une modification de la glaire cervicale après une fécondation. La glaire devient peu abondante et épaisse, mais il se produit une augmentation de la formation de liquide vaginal en raison du taux élevé d’hormones.
- Infections vaginales : Les infections vaginales peuvent altérer l'aspect et l'odeur de la glaire cervicale.
- Médicaments : Certains médicaments, comme les antihistaminiques, peuvent assécher la glaire cervicale. Les agents épaississant les sécrétions, comme les antihistaminiques, pris par exemple en cas d’allergie au pollen, assèchent non seulement le nez et font moins pleurer les yeux, mais ont également un effet sur la glaire cervicale.
- Hydratation et alimentation : Une bonne hydratation et une alimentation équilibrée, riche en vitamines B, peuvent améliorer la qualité de la glaire cervicale. Il est important de boire beaucoup d’eau, car cela rend la glaire plus perméable et plus fluide. L’alimentation joue également un rôle : les aliments contenant des vitamines B peuvent également optimiser la consistance de la glaire cervicale.
Améliorer la qualité de sa glaire cervicale
Il est possible d'améliorer la qualité de sa glaire cervicale en adoptant certaines habitudes :
- Boire suffisamment d'eau : Une bonne hydratation est essentielle pour une glaire cervicale fluide et perméable.
- Adopter une alimentation équilibrée : Les aliments riches en vitamines B peuvent optimiser la consistance de la glaire cervicale.
- Éviter les douches vaginales : Les douches vaginales peuvent perturber l'équilibre de la flore vaginale et altérer la qualité de la glaire cervicale.
- Gérer le stress : Le stress peut avoir un impact sur les hormones et affecter la glaire cervicale.
Quand consulter un médecin ?
Il est important de consulter un médecin dans les cas suivants :
Lire aussi: Guide complet cycle menstruel
- Glaire cervicale jaune vif, verdâtre ou malodorante.
- Présence de démangeaisons, de brûlures ou de douleurs vaginales.
- Saignements en dehors des règles.
- Absence de glaire cervicale si vous envisagez une grossesse.
- Inquiétudes concernant l'aspect de votre glaire cervicale.
Si vous remarquez du sang dans votre glaire cervicale alors que vous n’avez pas vos règles, il est important d’aller consulter votre médecin généraliste, gynécologue ou votre sage-femme. Il s’agit le plus souvent de métrorragies, c’est-à-dire de petites pertes sanguines expulsées en dehors des règles à cause de la chute brutale de certaines hormones.
tags: #glaire #cervicale #ovulation #jaune