Odeur de transpiration pendant le cycle menstruel : Découvrez les vraies causes et comment y remédier efficacement !

L'odeur de transpiration peut varier naturellement au cours du cycle menstruel. Plusieurs facteurs physiologiques influencent cette odeur, notamment les fluctuations hormonales, la transpiration et l'hygiène. Une légère variation de l’odeur vaginale au cours de la journée ou du cycle est tout à fait normale et ne doit pas systématiquement alerter. Cependant, une mauvaise odeur intime peut être préoccupante lorsqu'elle est forte, nauséabonde, associée à des pertes anormales ou à des symptômes tels que des démangeaisons ou des brûlures.

Facteurs influençant l'odeur de transpiration pendant le cycle menstruel

Variations hormonales

Les hormones contrôlent et régulent différentes parties de notre organisme. Dès lors qu’un changement survient, tout ce système savamment réglé comme du papier à musique se retrouve perturbé : notre équilibre physique et psychologique est alors compromis. C'est ce qu'on appelle le dérèglement hormonal. Les déséquilibres hormonaux féminins sont fréquemment dus aux glandes thyroïdiennes et aux glandes sexuelles. Les odeurs corporelles peuvent varier selon des modifications hormonales comme lors de la grossesse ou au cours du cycle menstruel.

Au cours du cycle menstruel, les taux d’œstrogènes et de progestérone varient considérablement et affectent la régulation des glandes sudoripares qui sont responsables de la transpiration.

Œstrogènes : Au moment de l’ovulation, le taux d’œstrogènes est au plus haut. D'un point de vue purement physiologique, c'est aussi le meilleur moment pour se reproduire. En période ovulatoire, nous sommes très communicantes, et nous dégageons une odeur qualifiée « d’attirante ». À l’inverse, au moment des règles ou de la ménopause par exemple, il y a une chute d’œstrogènes.
Progestérone : Lors de l’ovulation, le corps de la femme produit de la progestérone, une hormone qui augmente la température du corps. S’il n’y a pas eu fécondation, le corps jaune se détache et le taux de progestérone chute en entraînant une baisse de la courbe de température, qui indique le début du cycle menstruel.

Ces fluctuations hormonales peuvent provoquer une transpiration excessive, des sueurs nocturnes et des bouffées de chaleur, en particulier pendant le syndrome prémenstruel (SPM).

Transpiration et glandes sudoripares

La sueur est sécrétée par les glandes eccrines et apocrines.

Glandes eccrines : Réparties sur presque tout le corps, elles sécrètent une sueur composée à 99% d’eau et d’électrolytes.
Glandes apocrines : Localisées au niveau des aisselles, des paupières, du pubis, des parties génitales et mammaires, elles produisent une sueur épaisse et riche en composés lipidiques, en urée, en ammoniaque et en phéromones. La décomposition de cette sueur par les bactéries présentes à la surface de la peau peut entraîner une mauvaise odeur.

La transpiration excessive peut être accentuée au niveau des aisselles car les poils retiennent les sécrétions, offrant un milieu favorable à la prolifération des bactéries.

Odeur vaginale et règles

Pendant les règles, on a parfois l’impression que notre vagin a une odeur plus forte que d’habitude. Certaines femmes ont même l’impression de sentir mauvais. Chaque vagin est unique et possède sa propre odeur. Cette odeur intime souvent légèrement acide est plus ou moins prononcée en fonction des femmes mais aussi des périodes du cycle menstruel. Elle est ainsi plus forte pendant les règles et l’ovulation, lorsque les sécrétions vaginales sont plus abondantes. Même si l’odeur intime varie d’une personne à l’autre, ce qui est certain c’est qu’un vagin en bonne santé ne sent pas mauvais.

Durant les règles, le corps expulse la muqueuse utérine ( l’endomètre) sous forme de pertes sanguines et de caillots. L'odeur est variable selon chaque femme, mais parfois aussi selon le cycle menstruel, les activités ou même ce que l’on mange, car cela va modifier l'acidité de la muqueuse vaginale.

Infections et déséquilibres

Une mauvaise odeur intime peut être due à plusieurs facteurs, comme :

Vaginose bactérienne : Plus fréquente chez les femmes sexuellement actives, elle est souvent due à un déséquilibre de la flore vaginale. Les symptômes sont une odeur de poisson, particulièrement après un rapport sexuel, et des pertes grisâtres.
Mycose vaginale (candidose) : Causée par Candida albicans, elle se manifeste par des pertes épaisses et blanchâtres et des démangeaisons intenses. L’odeur est souvent moins marquée que dans le cas de la vaginose.
Infections sexuellement transmissibles (IST) : Comme la trichomonase, le chlamydia et la gonorrhée.
Corps étranger oublié : Un tampon, une serviette hygiénique ou tout autre objet oublié dans le vagin peut provoquer une infection aiguë et une odeur très forte.

Autres causes

Certaines situations peuvent également mener à de mauvaises odeurs intimes, comme :

Hygiène inadaptée : Des toilettes trop fréquentes ou trop intenses peuvent déséquilibrer la flore vaginale. Par ailleurs, une carence en hygiène peut également conduire à l’accumulation de sécrétions et de sueur, générant de ce fait une odeur forte.
Port de sous-vêtements synthétiques ou trop serrés : Les matières non respirantes retiennent l’humidité et favorisent un environnement chaud et humide propice à la prolifération bactérienne.
Mauvaise hydratation et transpiration excessive : Un apport hydrique insuffisant peut modifier la composition des sécrétions vaginales.
Alimentation : La consommation d’ail, d’épices fortes ou d’alcool impacte la flore vaginale et peut modifier l’odeur vaginale, parfois temporairement.
Pertes post-partum : Après un accouchement, la modification hormonale et la cicatrisation utérine occasionnent des lochia (pertes post-partum) pouvant dégager une odeur particulière.
Traitements antibiotiques ou contraception : La prise d’antibiotiques systémiques modifie la flore vaginale, ce qui favorise la prolifération de levures (candidose) ou de bactéries pathogènes (vaginose). Les contraceptifs hormonaux peuvent aussi modifier l’équilibre de la flore.

Gestes à adopter pour réduire une mauvaise odeur intime

Hygiène intime appropriée

Toilette intime douce : 1 à 2 fois par jour, uniquement à l’eau claire ou avec un savon doux au pH adapté. Laver de l’avant vers l’arrière pour éviter la migration de bactéries fécales vers le vagin.
Éviter les douches vaginales : Les irrigations vaginales interrompent le microbiote protecteur et peuvent aggraver la vaginose bactérienne.
Éviter les lingettes parfumées, savons agressifs et déodorants intimes : Les produits parfumés contiennent des agents irritants et déséquilibrent la flore vaginale.
Bien se sécher après une douche : Après la douche ou après la piscine, bien sécher soigneusement avec une serviette propre.

Vêtements et protections

Port de sous-vêtements en coton : Le coton permet une meilleure respiration et évite la macération. Éviter les sous-vêtements trop serrés pour limiter la transpiration et le frottement.
Changer régulièrement de sous-vêtement : Changer quotidiennement et en cas de transpiration excessive. Privilégier un renouvellement immédiat après le sport.
Utiliser des produits spécifiques : Serviettes hygiéniques sans parfum si besoin en période de règles. Protections menstruelles en coton bio pour minimiser les irritations et odeurs.
Privilégier les protections hygiéniques internes : Comme les tampons, la coupe menstruelle ou l’éponge menstruelle.
Choisir une protection lavable : Fabriquée avec un tissu drainant, antibactérien et sans substance chimique nocive.

Alimentation et hydratation

Bonne alimentation et hydratation : Boire au moins 1,5 L d’eau par jour pour diluer les sécrétions vaginales. Limiter les aliments très épicés, l’ail en excès et l’alcool, susceptibles de modifier la flore vaginale et donc l’odeur.

Autres conseils

Gestion de la transpiration excessive : Changer régulièrement de tenue en cas de sport, utiliser un savon doux antiseptique. Sécher soigneusement et planifier des intervalles de repos pour la peau.
Se détendre : L’état émotionnel peut être responsable de la production de sueur.

Traitements possibles en fonction des causes

En cas d’infection, le gynécologue ou le médecin généraliste va poser un diagnostic précis grâce à un examen au spéculum, un prélèvement vaginal ou un examen microscopique qui permettra d’identifier la cause :

Traitement antifongique (mycose vaginale) : Ovules ou crème locale à base de clotrimazole, éconazole ou miconazole sur 3 à 7 jours.
Antibiotiques (vaginose bactérienne) : Gel vaginal de métronidazole ou ovules de clindamycine ; parfois antibiothérapie orale si récidive.
Dépistage et traitement IST : Pour trichomonase, prescription d’un seul comprimé de métronidazole ou tinidazole en dose unique. Pour chlamydia/gonorrhée, traitement antibiotique spécifique (selon la souche). Il est recommandé de s’assurer d’un traitement du partenaire si nécessaire dans le cas de certaines IST.

En cas de déséquilibre ou d’hygiène inadaptée, le traitement consistera en :

Rééquilibrage de la flore vaginale : Probiotiques vaginaux ou oraux pour restaurer la flore lactobacillaire. Suppléments en pré et probiotiques pour renforcer le microbiote intestinal et vaginal.

Quand consulter

Il est recommandé de consulter un professionnel de santé si :

L’odeur est forte, nauséabonde, voire comparée à celle du poisson, de l’œuf pourri ou de la fermentation.
Elle est associée à des pertes anormales : pertes jaunâtres ou verdâtres, pertes mousseuses, pertes épaisses et blanchâtres.
Des symptômes associés apparaissent : démangeaisons, brûlures au moment d’uriner, douleurs pendant les rapports sexuels ou lors de la miction.
L’odeur persiste malgré une hygiène intime correcte et l’absence de facteurs temporaires (règles, sport).
Si lors d’un cycle menstruel, l’odeur de tes règles semble plus nauséabonde qu’à l’accoutumé, il est recommandé de se tourner vers un professionnel de santé (médecin généraliste, gynécologue, sage-femme) pour vérifier qu’il n’y a pas un problème.

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Odeur de transpiration et cycle menstruel : Causes et solutions