Introduction
Le Mucuna pruriens, également connu sous le nom de pois mascate ou haricot pourpre, est une plante grimpante tropicale reconnue pour ses multiples bienfaits thérapeutiques. Utilisée depuis des millénaires dans la médecine ayurvédique, elle est notamment prisée pour son action sur le système nerveux, sa capacité à améliorer la fertilité et son potentiel dans le traitement de la maladie de Parkinson. Cet article explore en détail les propriétés du Mucuna pruriens, en particulier son rôle dans le traitement de l'aménorrhée, tout en soulignant les précautions d'emploi nécessaires.
Qu'est-ce que le Mucuna Pruriens ?
Le Mucuna pruriens est une plante grimpante annuelle appartenant à la famille des Fabacées. On la trouve principalement dans les régions tropicales d'Inde et d'Afrique. Cette plante se distingue par ses gousses recouvertes de poils urticants, qui peuvent provoquer un prurit intense en cas de contact. Le genre Mucuna comprend environ 80 espèces, dont certaines sont cultivées pour leur intérêt ornemental ou alimentaire.
Noms Communs et Caractéristiques Botaniques
Outre Mucuna pruriens, la plante est connue sous divers noms tels que pois mascate, pois velu, poil à gratter, haricot pourpre, pois du Bengale ou Atmagupta (en Inde). C'est une plante à croissance rapide qui peut atteindre 15 mètres de hauteur. Ses tiges ramifiées portent des feuilles alternes, trifoliées, lancéolées et de couleur vert gris. Elle produit des fleurs blanches ou pourpres regroupées en longues grappes pendantes. Les gousses qui se forment par la suite contiennent les graines et sont recouvertes de poils très urticants.
Composition Chimique
Le Mucuna pruriens est riche en composés bioactifs, notamment :
- L-dopa (lévodopa) : Un acide aminé précurseur de la dopamine, un neurotransmetteur essentiel pour l'équilibre nerveux et le contrôle moteur.
- Alcaloïdes, composés phénoliques et tanins.
- Minéraux : Magnésium, phosphore, potassium, calcium, fer, manganèse, zinc et cuivre.
- Mucunaïne : Une enzyme extrêmement irritante présente dans les poils des gousses.
- Glycosides.
- Nicotine.
- Prurénine.
- Sérotonine: Un neurotransmetteur qui agit comme un anti-stress.
Utilisations Traditionnelles et Modernes
Médecine Ayurvédique
Depuis plus de 4500 ans, la médecine ayurvédique utilise le Mucuna pruriens pour équilibrer les trois doshas et traiter diverses affections, notamment l'anémie, la dysenterie, l'aménorrhée, les parasites intestinaux et les morsures de serpent.
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Phytothérapie Moderne
Aujourd'hui, le Mucuna pruriens est utilisé en phytothérapie pour ses nombreuses propriétés thérapeutiques :
- Traitement de la maladie de Parkinson : Grâce à sa teneur en L-dopa, il aide à atténuer les tremblements et les mouvements incontrôlés associés à cette maladie.
- Amélioration de l'humeur et réduction du stress : Son action dopaminergique contribue à lutter contre le stress, l'insomnie et certains types de dépression.
- Stimulation de la libido et amélioration de la fertilité : Il augmente le taux de testostérone et favorise la fertilité masculine et féminine.
- Favorise la prise de masse musculaire : En tant qu'inducteur de production d'hormone de croissance, il est apprécié par les sportifs.
Rôle dans le Traitement de l'Aménorrhée
L'aménorrhée, ou absence de règles en dehors de la grossesse, peut être causée par divers facteurs tels que le stress, les déséquilibres hormonaux ou certaines conditions médicales. Le Mucuna pruriens est traditionnellement utilisé pour traiter l'aménorrhée grâce à sa capacité à réguler les neurotransmetteurs et les hormones.
- Régulation hormonale : Le Mucuna pruriens peut aider à équilibrer les niveaux d'hormones reproductives, ce qui est essentiel pour rétablir un cycle menstruel régulier.
- Réduction du stress : En réduisant le stress et en améliorant l'humeur, il peut indirectement influencer la fonction hormonale et favoriser le retour des règles.
- Amélioration de la fertilité : En agissant sur la dopamine, le Mucuna pruriens peut stimuler l'ovulation et améliorer les chances de conception.
Comment Utiliser le Mucuna Pruriens ?
Formes Disponibles
Le Mucuna pruriens est disponible sous différentes formes :
- Poudre : Peut être mélangée à des boissons ou des aliments.
- Gélules ou capsules : Faciles à consommer et à doser.
- Extraits de plante standardisés (EPS) : Forme liquide concentrée en principes actifs.
- Teinture-mère : Solution hydroalcoolique à diluer dans de l'eau.
Posologie
La posologie recommandée varie en fonction de la forme utilisée et des besoins individuels. Il est généralement conseillé de prendre :
- 300 à 1200 mg de Mucuna pruriens standardisé à 15% de L-dopa par jour.
- 200 à 400 mg de L-dopa par jour.
Il est préférable de consulter un professionnel de santé (naturopathe, pharmacien ou médecin) pour déterminer la posologie la plus adaptée à votre situation.
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Précautions d'Emploi et Contre-Indications
Bien que le Mucuna pruriens soit généralement considéré comme sûr, certaines précautions doivent être prises :
- Interactions médicamenteuses : Évitez de l'associer à des antidépresseurs ou à d'autres médicaments psychotropes sans avis médical.
- Conditions médicales préexistantes : Il est contre-indiqué en cas de diabète insulino-dépendant, de schizophrénie, de cancers évolutifs et de cancer de la peau.
- Grossesse et allaitement : Son utilisation est déconseillée chez la femme enceinte et allaitante.
- Effets secondaires potentiels : Des nausées, des vomissements et des troubles gastro-intestinaux peuvent survenir. En cas d'effets indésirables, il est important de consulter un médecin.
Où Acheter du Mucuna Pruriens ?
Le Mucuna pruriens peut être acheté en pharmacie, en herboristerie, dans les magasins de produits naturels et sur les sites Internet spécialisés. Les prix varient en fonction de la forme et de la concentration du produit. Par exemple :
- Pot de 120 gélules de Mucuna pruriens bio : entre 18 et 22 €.
- Sachet de poudre de Mucuna pruriens : 125 g pour 5 à 7 €, 250 g pour 9 à 11 €, 500 g pour 18 à 22 €.
Le Pois Mascate dans l'Alimentation
Dans certaines cultures, le Mucuna pruriens est également utilisé dans l'alimentation. Au Mexique, les pois torréfiés et broyés servent de substitut au café, tandis qu'au Ghana, les graines réduites en farine sont utilisées pour épaissir les sauces. Sa forte teneur en protéines en fait également un aliment intéressant pour le bétail. De plus, comme toutes les légumineuses, il enrichit les sols en azote lorsqu'il est utilisé comme engrais vert.
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