Le Ramadan, l'un des cinq piliers de l'islam, est une période de jeûne et de dévotion observée par les musulmans du monde entier. Durant ce mois sacré, les croyants s'abstiennent de manger, de boire, de fumer et d'avoir des relations conjugales du lever au coucher du soleil. Cependant, des questions spécifiques se posent pour les femmes, notamment en ce qui concerne les menstruations et leur impact sur le jeûne. Cet article explore les règles et les pratiques liées aux menstruations pendant le Ramadan, en tenant compte des diverses interprétations et des enjeux culturels et sociaux.
Le Ramadan : Un Pilier de l'Islam
Le Ramadan est une période sacrée durant laquelle les musulmans jeûnent du lever au coucher du soleil. Durant cette période, les croyants sont appelés à prier chez eux et à la mosquée pour rendre hommage à Allah et au prophète Mahomet. Ils doivent également faire preuve de solidarité et de charité. Chaque soir à la nuit tombée, les croyants peuvent rompre le jeûne, généralement autour d'un grand repas en famille, appelé Iftar.
Jeûner du lever au coucher du soleil, ne pas boire d'alcool ni fumer, faire le bien autour de soi, autant de règles qui régissent le mois du Ramadan. Cette période a pour but d'être plus conscient de Dieu et de ses actes, de se maîtriser et d'avoir de la compassion envers les démunis.
Les Règles et le Jeûne : Interdictions et Obligations
L'islam interdit aux femmes en période de menstrues d'observer le jeûne, qu'il s'agisse du jeûne obligatoire du Ramadan ou d'un jeûne surérogatoire. Ainsi, il convient d'interrompre le ramadan dès l'apparition des saignements. Les musulmans appelés à jeûner sont les adultes capables de le faire et en bonne santé. Certaines personnes sont exemptées de jeûne lors du Ramadan, comme les personnes âgées, fragiles et gravement malades à qui le jeûne pourrait nuire. Les femmes enceintes et allaitantes sont également dispensées de jeûne.
Justification de l'interdiction
Il n'y a pas d'explication claire et consensuelle sur la raison pour laquelle les femmes ne jeûnent pas durant leurs règles. Il existe ainsi une pluralité d'interprétations selon où l'on se trouve dans le monde, le modèle sociétal ou familial.
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- Raisons de santé: La condition physique est parfois affaiblie par les menstruations et les douleurs liées (endométriose, SOPK etc). Il s'agit alors d'une manière pour elles de pouvoir se reposer durant cette période physique plus compliquée et ne pas augmenter la fatigue. Durant les règles, le corps dépense plus d'énergie et les femmes menstruées peuvent être plus à risque de faire un épisode d'hypoglycémie et de souffrir d'une déshydratation. De plus, pendant les règles, le corps a besoin d'un apport en fer pour compenser la perte de ce nutriment causée par les saignements, principalement chez les femmes qui ont des règles abondantes. Il peut y avoir un risque plus important d'anémie.
- Impureté rituelle: Pour d'autres, les personnes menstruées sont considérées comme impures lors de la période des règles. À cause de ces idées, nombreuses sont les personnes menstruées qui se retrouvent mises à l'écart pendant le Ramadan.
Rattrapage des jours manqués
Bien que le jeûne soit interrompu durant les règles, la femme est tenue de rattraper les jours manqués après la fin du Ramadan. Si une femme est incapable de jeûner à cause d'une maladie ou parce qu'elle allaite, elle est excusée de ne pas jeûner jusqu'à ce qu'elle soit en mesure de compenser ces jours. Toutefois, si une femme retarde le rattrapage du jeûne, au-delà du ramadan suivant, sans raison valable, cette attitude est considérée comme répréhensible. Il est important pour une personne de réfléchir sincèrement à ses propres circonstances pour déterminer si elle a véritablement une excuse valide pour reporter le jeûne.
Reprise du jeûne après les menstruations
À l'issue des menstruations, les femmes doivent pratiquer le ghosl ou grandes ablutions. Il s'agit d'une toilette rituelle de purification à l'issue de laquelle les femmes peuvent reprendre le jeûne. Rappelons tout de même qu'avoir ses règles n'est pas sale et qu'il s'agit là simplement d'une tradition religieuse. Une question fréquente concerne le cas où une femme redevient pure (tahâra) en pleine journée de Ramadan. Les savants ont divergé sur l’obligation de s’abstenir de manger et de boire jusqu’au coucher du soleil. Selon l’opinion des malikites, chafiʿites et d’un des avis de l’imam Aḥmad, il n’est pas nécessaire de s’abstenir.
Comportements et Actes de Dévotion
La femme en période de menstruation, bien qu’exemptée de la prière et du jeûne pendant le Ramadhan, n’est nullement mise à l’écart des actes de dévotion et de piété qui caractérisent ce mois béni.
Lecture du Coran
Par rapport à la lecture du Coran durant la période de menstruation, la question est sujette à divers avis juridiques au sein de la communauté savante musulmane. La discussion concerne spécifiquement la récitation du Coran par cœur par une femme en période de menstruation. Quant à la lecture directe du Coran à partir d’un mushaf (copie physique du Coran), la question est régie par une règle distincte. La position dominante parmi les érudits est l’interdiction pour une personne en état d’impureté rituelle (hadath) de toucher le mushaf, ainsi que sur les instructions contenues dans la lettre écrite par le Prophète Muhammad, paix et bénédictions sur lui, à la communauté du Yémen, dirigée par Amr ibn Hazm, qui stipulait que “nul ne doit toucher le Coran sauf en état de pureté.”
Participation à la prière de l'Eid
Il est préférable pour la femme de participer à la prière de l’Eid, conformément aux instructions du Prophète, paix et bénédictions sur lui, qui a explicitement ordonné que les femmes, y compris celles qui sont en période de menstruation et celles qui ne sortent habituellement pas, assistent aux prières de l’Eid al-Fitr et de l’Eid al-Adha. Bien qu’elles soient invitées à assister et à écouter le sermon de l’Eid, elles ne doivent pas s’asseoir dans la mosquée même, conformément aux règles générales qui interdisent aux menstruées de rester dans la mosquée.
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Autres actes recommandés
- Se laver avant de partir pour la prière
- Faire le Takbir en se rendant au lieu de la prière
- Échanger des vœux de félicitations
- S’embellir pour les Eids
Le Tabou des Menstruations : Enjeux Culturels et Sociaux
Chaque Ramadan, la question du jeûne pendant les menstrues revient hanter les femmes musulmanes. La réponse n’est jamais claire, noyée dans un tabou tenace. En France, ce tabou des menstrues se répercute sur le vécu des femmes durant le Ramadan. La peur d’être vue en train de manger incite certaines à mettre leur santé en danger. Le tabou du jeûne brisé pendant les menstrues est une réalité complexe, teintée de peur du jugement et de culpabilité. Il est crucial d’ouvrir le dialogue et d’aborder ce sujet avec tact et compréhension pour que les femmes puissent vivre ce pilier de l’Islam sereinement, sans honte ni préjudice.
La culture de la hchouma
Une fois l’engrenage du secret enclenché, il est souvent difficile de le désamorcer, surtout lorsque la honte autour des menstruations prend racine dès le plus jeune âge. S’ensuit alors un dégoût intériorisé pour un phénomène aussi naturel et essentiel qu’une respiration.
La culture de la pudeur dans laquelle beaucoup de femmes ont toujours baigné est commune aux communautés racisées au sens large, qu’elles soient musulmanes ou non. Si cette pudeur, souvent présente entre personnes de différents sexes ou générations, est parfois synonyme de respect, elle est bien trop souvent vue être instrumentalisée à des fins de censure de n’importe quel enjeu touchant de près ou de loin les femmes.
La domination masculine
Personne n’a envie de parler au monde entier de son cycle menstruel. Mais le problème ne vient pas de l’islam lui-même: c’est une question de domination masculine. Refuser aux personnes confrontées à leur cycle (y compris les hommes transsexuels!) le droit de faire ce qu'il y a de mieux pour leur corps serait un manque d'humanité flagrante. Le ramadan est censé être une occasion de pratiquer l'humilité - tout particulièrement pour les plus chanceux d'entre nous. Il consiste aussi à considérer les autres et comprendre que notre vision du monde n'est pas universelle.
Conseils et Recommandations
- Écouter son corps : Il est essentiel de comprendre le fonctionnement de son corps et de s’écouter, notamment en période de menstruations.
- Adapter son alimentation : Pendant la phase folliculaire et les règles, il faut miser sur les protéines et les lipides riches en oméga-3. Il peut également y avoir besoin de fer, que l’on retrouve dans de nombreux légumes (persil, petit pois, lentilles …).
- Ne pas avoir honte : Les musulmanes ne devraient pas avoir honte de manger en public pendant le Ramadan si elles ont leurs règles. Il est crucial de réaffirmer qu'il s'agit d'un phénomène normal, dont on peut discuter sans crainte.
- Consulter un professionnel de santé : En cas de doute sur la mise en pratique du Ramadan, il est conseillé de contacter son imam ou un professionnel de santé agréé.
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