Les vergetures, ces marques cutanées souvent redoutées, sont des microdéchirures du derme qui peuvent laisser des traces visibles sur la peau. Pendant la grossesse, les femmes subissent des changements physiologiques et hormonaux importants, ce qui peut entraîner l'apparition de vergetures en raison d'un manque d'élasticité de la peau. Heureusement, il existe des solutions préventives et post-grossesse pour minimiser leur apparition.
Causes et Apparence des Vergetures de Grossesse
Les vergetures, également appelées striae distensae, sont des lésions cutanées qui se manifestent par des stries linéaires, atrophiques et bien définies. Ces déchirures se situent dans la couche interne de la peau et sont associées à des variations hormonales (puberté, excès de stéroïdes) ou physiologiques (poussées de croissance, prise de poids, obésité). La grossesse est un exemple typique, où les vergetures liées à cette période (striae gravidarum) touchent jusqu'à 90 % des femmes. Elles surviennent généralement au cours du deuxième ou troisième trimestre, principalement sur l'abdomen et les seins, et plus rarement sur les fesses, les hanches et les cuisses.
Les vergetures évoluent en deux phases :
- Phase inflammatoire (striae rubra) : Caractérisée par des lésions cutanées rouges à violettes, parfois gonflées (œdème) ou prurigineuses (démangeaisons).
- Phase tardive (striae alba) : Les lésions se transforment en stries blanches, atrophiques et ridées, qui restent apparentes sur l'épiderme.
Bien que les causes exactes des vergetures ne soient pas entièrement comprises, elles sont probablement liées aux modifications des structures qui assurent la résistance et l'élasticité de la peau. La tension mécanique peut jouer un rôle en endommageant les tissus conjonctifs dermiques, les tissus biologiques internes qui assurent la cohésion des autres tissus de l'organisme. Les stries sont alors orientées perpendiculairement à la direction de l'étirement de la peau. Au niveau moléculaire, cette rupture du tissu conjonctif dermique, incluant les fibrilles de collagène (protéine structurale de la peau) et les fibres élastiques, entraîne un déséquilibre élastique. L'augmentation des hormones pendant la grossesse, comme les glucocorticoïdes, peut également diminuer la production de fibroblastes (cellules des tissus conjonctifs), de collagène et de fibres élastiques, empêchant ainsi la réparation complète du tissu conjonctif perturbé.
Prévention des Vergetures pendant la Grossesse
Massages Préventifs aux Huiles Végétales
Il est possible de prévenir les vergetures de grossesse en apportant des soins spécifiques au corps. Les acides gras (acide oléique, acide stéarique, acide palmitique) contenus dans les huiles végétales sont particulièrement efficaces pour assouplir la peau et améliorer son élasticité. De plus, ils nourrissent la peau en profondeur, dans le derme et l'épiderme, pour mieux lutter contre les tensions importantes à venir. Les huiles riches en oméga-3 sont également intéressantes pour la grossesse, tant par voie cutanée que par voie orale.
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L'huile végétale de Rose Musquée, l'huile végétale de Chanvre, l'huile végétale de Noix ou encore l'huile végétale de Lin, consommées à raison d'une à deux cuillères à café par jour, permettent d'améliorer l'aspect général de la peau et le bien-être de la femme enceinte. Appliquées sur la peau, ces huiles renforcent la fonction de barrière cutanée en nourrissant le film hydrolipidique et soulagent les rougeurs cutanées.
Protection Antioxydante
Il est essentiel de conserver l'élasticité de la peau pour prévenir les vergetures de grossesse. Les agressions extérieures, telles que les rayons UV du soleil, induisent un stress oxydatif sur les cellules cutanées. Ce stress oxydatif, généré par des radicaux libres, conduit à une désorganisation cellulaire, perturbant ainsi les fibres de collagène et entraînant une perte d'élasticité de la peau.
Les molécules antioxydantes permettent de protéger les cellules cutanées et de neutraliser ces radicaux libres, responsables de la perte d'élasticité. On peut retrouver des antioxydants dans la fraction insaponifiable des huiles végétales, comme l'huile végétale de Rose Musquée, le beurre de Karité ou encore le macérat huileux de Pâquerette.
Techniques de Massage Préventif
Le massage est une technique très intéressante pour prévenir les vergetures de grossesse. Il permet de détendre les muscles, de favoriser la microcirculation sanguine et lymphatique, et de nourrir en profondeur la peau par action mécanique pour préserver sa tonicité.
Techniques de massages à adopter :
Ventre : Masser longuement en effleurant et en exerçant une pression légère du pouce sur toute la zone de l'abdomen. Insister sur les futures zones autour du ventre en frictionnant vigoureusement, sans écraser les organes digestifs.
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Seins : Commencer par l'intérieur des seins (dessus) en effleurant la peau, puis en remontant sous le cou. Masser ensuite de façon circulaire avec les deux mains le creux entre les seins, au niveau du sternum. À l'extérieur du sein (sous l'aisselle), effectuer des massages circulaires en pression avec les doigts dans le sens des aiguilles d'une montre. Avec les deux mains, envelopper un sein (dessous du sein), puis le remonter par un mouvement de pression glissée. Masser ensuite le contour des seins en effectuant des mouvements en forme de 8, en commençant par le creux entre les deux seins vers le bas extérieur du premier sein jusqu'à l'aisselle. Remonter le long du sein pour tourner autour et revenir au centre (creux), puis répéter l'opération sur le deuxième sein. Finir par masser les seins du côté extérieur (dessous du sein) avec un mouvement de pression glissée pour remonter jusqu'à l'aisselle.
Fesses : Masser en pétrissant les fesses par roulement. Il est aussi possible de réaliser des massages en pression avec les poings fermés et d'écraser les cellules graisseuses par mouvement de rotation.
Hanches : Partir du bas des hanches et effectuer des mouvements par pétrissage en soulevant la peau jusqu'en haut de la taille.
Cuisses :
- Effleurage : Effectuer des massages circulaires avec les mains à plat et remonter le mouvement de bas en haut des cuisses.
- Palper-rouler : Soulever un pli de peau entre le pouce et deux doigts de chaque main, puis faire rouler la peau en déplaçant les pouces.
- Pressions : Poser les mains à plat sur les cuisses. Exercer une pression avec les doigts sur la peau des cuisses et effectuer des mouvements circulaires à la perpendiculaire des muscles.
- Percussions : Masser avec les poings fermés en glissant sur la peau et en effectuant des mouvements de rotation vertical avec les poignets. Ce mouvement doit être léger et il vaut mieux éviter l'intérieur des cuisses.
- Pétrissage : Positionner les mains à plat avec les pouces écartés sur les cuisses. Prendre ensuite la chair entre la main droite et la main gauche, puis exercer une torsion en dirigeant la chair dans la direction opposée.
Importance d'une Alimentation Équilibrée et d'une Bonne Hydratation
Porter une attention particulière à la nutrition est crucial : manger équilibré, en quantités raisonnables et en mettant l’accent sur les aliments qui favorisent l’élasticité et la beauté de la peau. Citons en particulier les acides gras essentiels - les fameux Omega 3 et Omega 6 - que l’on retrouve notamment dans les poissons gras (saumon, sardines,…) et dans certaines huiles (tournesol, colza, noix,…) qui sont également riches en vitamine E, qui protège et assouplit la peau. Rester bien hydratée en buvant suffisamment d'eau ; cela aide à conserver une peau élastique et réduit le risque de vergetures. Évitez la caféine pendant la grossesse ; cela peut augmenter le risque de développer des vergetures. Pour une peau en pleine santé, adoptez une alimentation équilibrée riche en zinc, protéines, et vitamines A, C et D.
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Recettes de Massages Anti-Vergetures
Les soins naturels sont importants pour réduire au maximum la gravité des stries sur le corps.
Régénérer la Membrane Cellulaire Cutanée
Il faut favoriser des produits naturels qui aident à régénérer la membrane cellulaire cutanée. L'acide linoléique, contenu généralement dans les huiles végétales, est proche par sa composition aux céramides. Les céramides sont des composants lipidiques qui participent à la reconstitution du film hydrolipidique de l'épiderme et favorisent la bonne cohésion des cellules entre elles. Ainsi, l'acide linoléique limite les pertes hydriques de la peau, tout en présentant des qualités adoucissantes. Le macérat huileux de Pâquerette ou des huiles végétales comme l'huile végétale de Nigelle, l'huile végétale d'Onagre ou encore l'huile végétale de Fruit de la Passion sont riches en acide linoléique.
Huiles Essentielles pour Resserer les Tissus Cutanés
Des huiles essentielles comme l'huile essentielle de Géranium Rosat ou l'huile essentielle de Lavande Vraie peuvent aider à resserrer les tissus cutanés des vergetures post-grossesse.
Réparer la Peau
Il est important de réparer au plus vite la peau soumise aux tensions des vergetures de grossesse avec des constituants favorisant le processus de cicatrisation. Des huiles végétales riches en oméga-3 telles que l'huile végétale de Chanvre ou l'huile végétale de Rose Musquée aident à réduire la première phase de cicatrisation : l'inflammation. Les inflammations peuvent sinon être atténuées grâce au macérat huileux d'Arnica ou macérat huileux de Calendula.
Favoriser la Circulation Sanguine
Les effets qui aident à drainer la circulation sanguine favorisent une migration des fibroblastes (cellules du tissu conjonctif) et aident à la phase de reconstruction de la peau. L'huile végétale de Calophylle Inophyle est le parfait exemple, car elle possède des pyrocoumarines qui accélèrent la cicatrisation des stries liées aux vergetures de la grossesse. Des huiles essentielles comme l'huile essentielle d'Eucalyptus Citronnée aident à réduire l'inflammation, tandis que l'huile essentielle d'Hélichryse Italienne atténue les vergetures drastiquement par ses effets circulatoires et cicatrisants.
Raffermir la Peau
Les soins réguliers sur le corps appliqués directement après la grossesse permettent de réduire au mieux les vergetures de la grossesse. Cela passe par des produits naturels qui aideront à raffermir la peau soumise aux tensions des vergetures de grossesse. Les huiles végétales comme l'huile végétale de Rose Musquée, l'huile végétale d'Amande Douce ou encore le beurre de Karité aident à donner une meilleure tonicité à la peau. Les hydrolats peuvent éventuellement aider à raffermir la peau par leurs propriétés astringentes. Il est ainsi possible d'utiliser l'hydrolat de Rose de Damas, l'hydrolat d'Hamamélis ou encore l'hydrolat de Bleuet.
Soins Anti-Vergetures Adaptés par Trimestre de Grossesse
1er Trimestre : Hydratation et Prévention Douce
Durant le premier trimestre de la grossesse, des variations hormonales se mettent en place chez la femme avec des changements psychiques (euphorie, nervosité) et quelques changements sur le corps (seins douloureux notamment). Les grandes variations physiques viennent pendant le second trimestre, et il vaut mieux maintenir l'élasticité et la souplesse de la peau pour prévenir au maximum des vergetures de grossesse. Des soins aux huiles végétales sont adaptés pour garantir cette élasticité de la peau. En revanche, l'utilisation des huiles essentielles est interdite pendant cette période, par principe de précautions. En effet, certaines molécules (cétones) contenues dans les huiles essentielles sont réputées abortives et nuisent gravement au développement du fœtus. De plus, les huiles essentielles peuvent accentuer les malaises ou les nausées pouvant subvenir durant le premier trimestre de la grossesse.
En Utilisation Seule
Pour prévenir au mieux des vergetures de grossesse, le beurre de Karité est adapté par ses propriétés nourrissantes, émollientes et protectrice cutané. Appliquer une noisette du beurre de Karité chauffé entre les mains et effectuer des massages circulaires sur les futures zones à risques (ventre, seins, fesses, cuisses) des vergetures. Répéter cette opération chaque jour, matin et soir.
Précaution d'emploi : Veiller à effectuer un test dermatologique au moins 24 heures avant son utilisation en cas d'allergie au latex contenu dans ce beurre végétal.
En Huile Préventive des Vergetures de Grossesse
Ingrédients et recette :
Dans un flacon de 50 mL, verser :
- 20 mL d'huile végétale de Rose Musquée
- 20 mL d'huile végétale d'Amande Douce
- 10 mL d'huile végétale de Calophylle Inophyle
Refermer le flacon et agiter pour l'homogénéiser.
Conseils d'utilisation : Masser chaque jour quelques gouttes de la synergie sur les futures zones à risque (ventre, seins, fesses, cuisses) des vergetures de grossesse. Répéter cette opération matin et soir.
Pourquoi ces huiles végétales ?
- L'huile végétale de Rose Musquée est une référence pour lutter contre les vergetures de grossesse. Régénérante par les omégas 3 et 6 qu'elle contient, elle participe au renouvellement de la membrane cellulaire. De plus, elle est raffermissante par l'acide trans-rétinoïque et la vitamine E qui donne à la peau plus de souplesse.
- L'huile végétale d'Amande Douce est intéressante pour les vergetures de grossesse grâce à ses propriétés nourrissantes, assouplissantes et pénétrantes. Sa richesse en acide oléique nourrit en profondeur l'épiderme et le derme de la peau pour prévenir des vergetures de grossesse. Cet acide gras confère aussi à la peau de l'élasticité.
- L'huile végétale de Calophylle Inophyle est émolliente par ses acides gras oléique, palmitique et stéarique. De plus, elle contient des polyphénols et de la vitamine E reconnus pour neutraliser les radicaux libres responsables de la baisse de production en collagène. Ainsi, cette huile ralentit le processus de formation des vergetures de grossesse.
Précaution d'emploi : Veiller à effectuer un test dermatologique de cette synergie au moins 24 heures avant son utilisation, en cas d'allergies (fruits à coques).
2ème et 3ème Trimestres : Renforcement et Traitement Actif
A partir du second semestre de la grossesse, il est possible de réintroduire les huiles essentielles aux soins pour les vergetures de grossesse en veillant à les diluer dans des huiles végétales. Les huiles essentielles seront appliquées seulement en diffusion ou par voie cutanée, en évitant la ceinture abdominale et les zones proches du bébé. Les dosages à respecter varient de 1 à 3 % d'huiles essentielles dans les soins pour les vergetures de grossesse.
En Baume Anti-Vergetures
Ingrédients :
- 30 g de beurre de Karité
- 10 mL d'huile végétale de Rose Musquée
- 10 mL d'huile végétale de Chanvre
- 30 gouttes d'huile essentielle de Géranium Rosat
Recette :
Au bain-marie, faire fondre le beurre de Karité. Une fois fondu, ajouter les huiles végétales de Rose Musquée et de Chanvre. Retirer la préparation du feu, puis ajouter l'huile essentielle de Géranium Rosat une fois la température ambiante atteinte. Verser la préparation dans un pot de 50 mL et laisser refroidir pendant 2 heures au réfrigérateur pour solidifier le soin.
Conseils d'utilisation : Prendre une petite noisette du baume dans vos mains et masser les zones les plus touchées par les vergetures (cuisses, fesses, seins, etc.).
Pourquoi ces huiles ?
- Le beurre de Karité est excellent pour atténuer les vergetures de grossesse. Sa richesse en acide stéarique assouplit et aide à cicatriser les éventuelles stries. De plus, il contient des alcools triterpéniques boostant la production en collagène et diminuant ainsi l'intensité des vergetures.
- L'huile végétale de Rose Musquée…
Traitement des Vergetures Existantes
Agir Tôt : Cibler les Vergetures Inflammatoires
Il faut traiter les vergetures quand elles sont encore au stade inflammatoire, c'est-à-dire lorsqu'elles sont encore colorées (rouges/violettes). Le Baume SOS Vergetures des Laboratoires Téane réduit considérablement la taille, la couleur et la profondeur des vergetures sur les seins.
Techniques Médicales et Esthétiques
Lorsque les vergetures sont blanches et nacrées, aucun cosmétique ne pourra agir. Il faut alors passer par des techniques via la médecine esthétique :
- Laser vasculaire : Utilisé pour traiter les vergetures rouges en stimulant la production de collagène.
- Laser fractionné : Utilisé pour traiter les vergetures blanches en agissant intensément sans endommager la peau environnante. Plusieurs séances sont nécessaires.
- Carboxythérapie : Injections de CO2 médical sous la peau pour stimuler les fibroblastes et la production d'élastine et de collagène.
- Mésothérapie : Micro-injections sous-cutanées d'un cocktail revitalisant à base d'acide hyaluronique, de vitamines antioxydantes et d'acides aminés.
- Microneedling : Utilisation de micro-aiguilles pour faire de multiples petits trous dans la peau et la régénérer.
- Radiofréquence : Émission d'ondes électromagnétiques à très hautes fréquences pour rétracter la peau et stimuler la production de collagène.
- LEDs : Photothérapie par lumières LED rouges pour stimuler les couches profondes de la peau et booster la production d'élastine et de collagène.
Soins Combinés
La combinaison de plusieurs de ces soins peu agressifs est aujourd’hui très employée. A l’usage, les résultats sont au moins aussi bons (voire meilleurs) qu’avec les traitements exfoliants (peelings forts, laser d’abrasion), et surtout les suites sont beaucoup plus faciles à vivre, avec moins de risques et d’inconvénients.
Vergetures sur les Seins
Les vergetures sur les seins peuvent apparaître pendant la grossesse car le corps, et notamment les seins, sont mis à rude épreuve. La poitrine subit de fortes tensions pendant et après la grossesse, les seins sont alors une cible privilégiée pour les vergetures. La grossesse n'est pas la seule cause d'apparition des vergetures, l'adolescence ou encore les variations de poids sont autant de périodes de la vie où notre peau, et notamment les seins, subit des tensions.
La femme enceinte ressent généralement un inconfort et des douleurs dans la poitrine dès qu'elle est enceinte. En effet, dès le début de la grossesse, la poitrine se prépare déjà à l'allaitement et cette zone est très sensible. Les glandes mammaires sont stimulées, les cellules de production de lait s'activent, la couleur des mamelons se fonce et les aréoles s'élargissent. La poitrine prend du volume pendant la grossesse. Pendant la grossesse, la femme enceinte produit en plus grande quantité une hormone : le cortisol. Essentiel au bon développement du bébé, la production de cette hormone a néanmoins un impact considérable sur la qualité de la peau. L'effet des variations hormonales et du gonflement de la poitrine sont le cocktail idéal pour l'apparition des vergetures.
Tout au long de la grossesse, les seins se préparent à leur fonction principale, celle de produire du lait pour nourrir son bébé. Après l'accouchement, les seins grossissent au rythme des montées de lait. Pendant l'allaitement, la jeune maman "subit" encore des chamboulements hormonaux avec au premier rang la prolactine et l'ocytocine. Ces bouleversements hormonaux fragilisent votre peau.
Soins Spécifiques pour les Seins
Il est primordial de privilégier des cosmétiques certifiés bio et compatibles avec la grossesse, plus sûrs pour votre peau, votre santé et celle de votre bébé. La prévention des vergetures pendant la grossesse passe notamment par l'application de soins anti-vergetures. La Crème 1er Soin Vergetures des Laboratoires Téane, une crème de grossesse, protège la peau des vergetures pendant la grossesse.
Le massage des seins est idéal pour accentuer les bienfaits des soins. En plus de vous détendre, le massage active la circulation sanguine, favorise le tonus et diminue les tensions ressentis dans la poitrine. Pour cela, vous pouvez utiliser notre Huile Généreuse Apaisante. Elle nourrit la peau en profondeur car elle contient un complexe de 6 huiles végétales bio.
Il ne faut pas relâcher ces efforts pour protéger votre peau après l'accouchement. Pour cela, poursuivez l'application d'une crème anti-vergetures efficace matin et soir sur vos seins et sur les autres parties de votre corps (ventre, bas du dos, cuisse…). La Crème 1er Soin Vergetures est idéale pour éviter les vergetures sur les seins après l'accouchement.
Adopter une Attitude Positive et Bienveillante envers son Corps
Il existe une autre option : apprivoiser les vergetures qui subsistent, et ne pas chercher à les cacher à tout prix. Aujourd’hui, de nombreuses voix mettent en avant les « corps naturels » via le mouvement féministe du Body Positive. L’idée : accepter et aimer tous les types de corps humains, plutôt que courir derrière un idéal inaccessible. Certaines ont même fait de leurs vergetures une fierté, via le hashtag #stretchmarksarebeautiful sur Instagram.
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