La préparation de la valise de maternité est une étape cruciale pour aborder l'arrivée de bébé avec sérénité. Bien plus qu'une simple organisation, c'est un moment privilégié pour la future maman de se connecter à son enfant et de se préparer physiquement et émotionnellement à l'accouchement et au séjour à la maternité. Cet article vous propose une liste complète et détaillée des indispensables à emporter, tant pour la maman que pour le bébé et le partenaire, afin de garantir un séjour confortable et bien préparé.
Quand Préparer sa Valise de Maternité ?
Il n'y a pas de date butoir, mais il est conseillé de commencer à préparer sa valise de maternité autour du 7ème mois de grossesse, idéalement entre la 32ème et la 36ème semaine d'aménorrhée. Anticiper permet d'éviter la précipitation et d'être prêt en cas d'arrivée prématurée de bébé. Si des contractions se font sentir ou en cas de modification du col de l’utérus, il est prudent de s’y prendre encore plus tôt. Au minimum, laver les vêtements de bébé (neufs ou d’occasion) est une précaution utile.
Comment Organiser sa Valise ?
Pour une organisation optimale, il est recommandé de préparer deux valises distinctes:
- Une petite valise (ou sac) pour la salle d'accouchement: Elle contiendra les éléments essentiels pour le travail et les premières heures suivant la naissance, pour la maman, le bébé et le partenaire.
- Une valise plus grande pour le séjour à la maternité: Elle regroupera les affaires nécessaires pour la durée du séjour, tant pour la maman que pour le bébé.
- Un petit sac à dos (ou valise) pour le partenaire: Selon sa possibilité et son souhait de rester à la maternité, il contiendra ses affaires personnelles.
Ce découpage permet d'accéder facilement aux articles nécessaires au moment opportun, sans avoir à vider l'intégralité de la valise.
Les Essentiels à Glisser dans la Valise de Maternité
Pour la salle d'accouchement :
Pour Maman
- Papiers administratifs: Carte vitale, pièce d'identité, carte de mutuelle, dossier médical du suivi de grossesse (échographies, bilans sanguins, compte-rendus), carte de groupe sanguin, projet de naissance (si vous en avez un), reconnaissance anticipée ou livret de famille, papiers spécifiques à la maternité.
- Tenue confortable: Privilégier une chemise de nuit ou un T-shirt ample, ample au niveau des bras pour faciliter la pose du cathéter.
- De quoi se rafraîchir: Brumisateur pour un effet de fraîcheur, lingettes rafraîchissantes (les Pure Water sont recommandées, elles pourront également servir pour bébé).
- De quoi grignoter: Snacks sains et énergétiques (dattes, bananes séchées, amandes), petites briques de jus de pomme (si autorisé par la maternité).
- De quoi s'occuper: Téléphone, musique, livre, tricot, mots fléchés…
- Accessoires de confort: Oreiller ou coussin de grossesse/allaitement, paire de chaussons, paire de chaussettes, gilet ou peignoir, serviette de bain (pour prendre un bain ou une douche et soulager la douleur), une enceinte radio pour écouter de la musique, une bouillotte (si elle n’est pas fournie).
- Autres: Balle de tennis pour les massages, sucettes pour la détente, un peigne à serrer dans sa main pour focaliser la douleur ailleurs pendant la contraction, des mantras pour garder confiance en votre capacité à enfanter, des huiles essentielles ou homéopathie (si vous y croyez) prescrites par votre sage-femme.
Pour Bébé
- Vêtements chauds: 2 pyjamas en velours (taille préma et 0 mois si c’est un petit bébé de prévu, taille naissance et 1 mois si c’est un gros bébé de prévu), 2 bodys dans les mêmes tailles, 1 bonnet chaud, 1 gilet chaud, 1 paire de chaussettes (à mettre sous le pyjama), 1 gigoteuse épaisse (TOG 2 ou 3) ou un nid d’ange.
Pour le Coparent
- Nécessaire de survie: Snacks (ou moyen de paiement pour le distributeur), écouteurs, chargeurs de téléphone (ou batterie externe), de quoi s’occuper si le travail est long et que la maman veut gérer seule (livre, magazine,…), liste de ce qu’il peut faire pour vous aider à soulager la douleur (point de massage, position,…), un appareil photo (ou téléphone) pour immortaliser s’il a le temps les heures avant l’accouchement ou prendre 1 photo à la naissance, une tenue de rechange confortable (s’il venait à se salir ou à se mouiller en vous aidant à gérer vos contractions).
Pour le séjour à la maternité :
Pour Maman
- Vêtements confortables: 2 ou 3 chemises de nuit ou pyjamas ouverts sur le devant (pratiques pour l'allaitement), des vêtements amples et confortables (éviter le jean), un gilet (si vous êtes frileuse).
- Sous-vêtements: Brassières ou soutien-gorge d’allaitement (prévoir une taille au-dessus de votre taille habituelle), culottes jetables (ou grandes culottes en coton), serviettes hygiéniques normales pour la fin du séjour (la maternité fournit généralement des protections plus importantes pour le début du séjour).
- Nécessaire de toilette: Trousse de toilette complète (gel douche pH neutre, shampooing, gel intime, brosse à dents, dentifrice, soins visage et corps, brosse à cheveux, élastiques, déodorant, mouchoirs), grande serviette ou peignoir, petites serviettes propres (pour sécher l'éventuelle cicatrice au périnée), sèche-cheveux.
- Accessoires: Coussinets d'allaitement (jetables ou lavables), lunettes ou lentilles de contact (si besoin), téléphone et chargeur, un rouleau de papier toilette (budget oblige, la plupart des maternités ont un papier toilette de très mauvaise qualité qui gratte sur le périnée… donc n’hésitez pas à apporter un papier toilette moelleux pour votre confort!), une petite bouteille d’eau pour verser de l’eau quand vous urinerez.
- Autres: Sac à linge sale, bloc-note et stylo, to-do liste, écharpe de portage, ceinture de grossesse, lampe veilleuse, oreiller (si vous êtes sensible au confort de la literie), de quoi grignoter, pochette pour les souvenirs.
Si vous prévoyez d'allaiter :
- Coussin d'allaitement
- Crème anti-crevasses
- Film plastique et ciseaux (pour préparer des "pansements" pour les mamelons)
- Tire-lait nomade (si la maternité n'en fournit pas)
- Coussinets d'allaitement
Pour Bébé
- Vêtements: 6 à 8 bodies naissance/1 mois (ou 3 mois si bébé est estimé à plus de 4 kg), 6 à 8 pyjamas naissance/1 mois (ou 3 mois si bébé est estimé à plus de 4 kg), chaussettes et chaussons.
- Nécessaire de toilette: Savon doux, liniment, crème pour le change, compresses stériles, sérum physiologique, thermomètre de bain.
- Autres: Lange, couverture, sortie de bain, bavoirs.
Pour le Coparent
- Une tenue de rechange
- Produits de toilette
- Collations
- Chargeur de téléphone
Ce qu'il ne Faut Pas Emporter
- Trop de vêtements (vous passerez probablement la majeure partie de votre séjour en chemise de nuit).
- Objets de valeur (laissez vos bijoux et objets précieux à la maison).
- Appareils électroniques volumineux (un téléphone et un appareil photo suffisent).
- Trop de nourriture (quelques collations suffisent).
- Couches et lingettes (la plupart des hôpitaux les fournissent, vérifiez avant d'en mettre dans votre sac).
Spécificités en cas de Césarienne
Si une césarienne est prévue, quelques éléments supplémentaires peuvent être ajoutés à la valise:
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- Chemise de nuit ou robe de chambre ample (pour éviter les frottements sur la cicatrice).
- Sous-vêtements taille haute (pour ne pas irriter la zone d'incision).
- Ceinture de soutien abdominal (facultative, demandez l'avis de votre médecin).
- Chaussettes de compression (pour favoriser la circulation sanguine).
- Médicaments (prescrits par votre médecin).
- Chargeur de téléphone extra-long (les prises peuvent être éloignées du lit).
Le Sac du Grand Frère ou de la Grande Sœur
Si vous avez d'autres enfants, préparez un petit sac avec leurs affaires préférées pour qu'ils se sentent bien chez la nounou ou la baby-sitter pendant votre séjour à la maternité:
- Quelques tenues et pyjamas de rechange
- Le doudou
- Matériel de toilette et médicaments au besoin
- Collations et gourde
- Petits jouets, livres ou matériel de dessin
- Un mot ou une photo de vous pour les rassurer
- Un programme ou les informations de la routine de l'enfant pour la personne qui les garde
Conseils Supplémentaires
- Consulter la liste fournie par la maternité: Chaque établissement a ses propres recommandations et fournit certains articles.
- Préparer une pochette pour les documents importants: Facilite l'accès aux papiers administratifs à l'arrivée.
- Choisir des vêtements confortables et pratiques: Privilégier les matières douces et les coupes amples.
- Ne pas hésiter à demander de l'aide: Le partenaire, la famille ou les amis peuvent contribuer à la préparation de la valise.
- Personnaliser la valise: Ajouter des objets qui apportent du réconfort et du bien-être (photos, musique, huiles essentielles…).
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