L'allaitement maternel est un choix personnel et unique pour chaque mère. Bien que 60 % des mères commencent à allaiter à la naissance, la durée de l'allaitement en France est plus courte que dans de nombreux pays du Nord. L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande l'allaitement exclusif au lait maternel jusqu'à 6 mois, mais même jusqu'à 4 mois, c'est déjà un avantage pour le bébé. Cet article répond à 17 questions fréquemment posées sur l'allaitement, afin de vous fournir des informations essentielles et de vous aider à aborder cette aventure en toute confiance.
1. Comment savoir quand nourrir mon bébé ?
Il est préférable de nourrir votre bébé lorsqu'il montre des signes de faim. Cela lui procure un sentiment de confort, favorise une meilleure prise de poids et assure que votre production de lait est en phase avec ses besoins. Soyez attentive aux signes tels que le bébé qui suce ses poings, bouge sa tête d'un côté à l'autre ou sort sa langue. Les nouveau-nés ont besoin de prendre le sein entre 8 et 12 fois par jour, soit environ toutes les trois heures (du début d'une tétée au début de la suivante).
2. Combien de temps dure une tétée ?
Certains bébés prennent leur temps, tandis que d'autres sont plus rapides. En général, une tétée peut durer de 5 minutes à une heure du début à la fin. La durée dépend également de la taille de votre bébé, de son âge et de la fréquence des tétées.
3. Combien de temps dois-je passer sur chaque sein ?
Le temps passé sur chaque sein dépend de la quantité de lait que vous stockez dans vos seins. Il est préférable de vider un sein avant d'offrir l'autre. Si vous n'offrez qu'un seul sein lors d'une tétée, assurez-vous d'offrir l'autre au début de la prochaine.
4. Je ressens une certaine douleur. Que dois-je faire ?
Une petite douleur ou une sensibilité est normale au début d'une tétée, surtout lorsque vous commencez à allaiter. Cependant, toute douleur persistante doit être traitée immédiatement. La douleur pendant l'allaitement peut généralement être résolue avec les conseils d'un professionnel de santé sur la mise au sein et la tétée. Vous pouvez également utiliser un protège-mamelon pour recouvrir vos mamelons entre les tétées. Allaiter ne doit pas faire mal. Une douleur lors de l’allaitement n’est pas normale.
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5. Comment savoir si mon bébé prend assez de lait ?
Il n'existe pas de moyen sûr de savoir exactement combien de lait votre bébé prend, mais vous pouvez vérifier certains points pour vous assurer qu'il en boit suffisamment :
- Votre bébé commence à prendre du poids une fois que votre montée de lait a eu lieu.
- Vers le 10e ou 14e jour, votre bébé a retrouvé son poids de naissance.
- Il continue à gagner du poids régulièrement, comme prévu.
Un bébé heureux, alerte et qui grandit est le meilleur signe que vous produisez assez de lait.
6. Je prends des médicaments. Puis-je quand même allaiter ?
De nombreux médicaments peuvent être pris pendant l'allaitement, mais il est toujours préférable de vérifier auprès de votre pharmacien. Il est préférable de ne pas boire d'alcool pendant que vous allaitez. Un ou deux boissons caféinées ne devraient normalement pas déranger votre bébé. Cependant, trop de caféine peut le rendre irritable ou l'empêcher de dormir. Le chocolat, avec modération, est généralement acceptable.
7. Est-ce que mon bébé a besoin d'autres boissons ?
Le lait maternel couvre tous les besoins de votre bébé pendant les 6 premiers mois de sa vie environ.
8. Puis-je combiner l'allaitement avec d'autres façons de nourrir mon bébé ?
Il faut généralement au moins trois à six semaines d'allaitement exclusif pour mettre en place une bonne production de lait et pour que votre bébé apprenne à bien se nourrir. Donner un biberon dans les premières semaines pourrait compromettre l'allaitement prématurément. Une fois l'allaitement bien établi, la plupart des bébés n'ont aucun problème à alterner entre le sein et le biberon si c'est ce que vous préférez. Il est préférable d'utiliser un biberon conçu spécialement pour l'allaitement mixte, et votre professionnel de santé peut vous conseiller sur la meilleure façon d'introduire le biberon.
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9. Je reprends bientôt le travail. Puis-je quand même allaiter ?
Oui, vous pouvez continuer à allaiter même en travaillant ! Vous pouvez continuer à donner à votre bébé tous les avantages du lait maternel en tirant votre lait à l'avance. Vous devrez tirer votre lait au moins autant de fois que vous allaitez normalement pour maintenir votre production de lait. Commencez à tirer votre lait au moins quelques semaines avant de retourner au travail afin d'avoir des réserves de lait tiré. Un tire-lait électrique double est plus efficace, tandis qu'un tire-lait manuel est plus pratique pour les mamans qui bougent. Après avoir tiré votre lait, réfrigérez-le ou congelez-le directement dans des récipients de stockage.
10. Quand puis-je commencer à donner des aliments solides à mon bébé ?
Il est préférable d'attendre que votre bébé ait 6 mois avant d'introduire des aliments solides, et cela ne signifie pas que vous devez arrêter l'allaitement. Vous pouvez continuer à allaiter aussi longtemps que vous le souhaitez. Demandez conseil à votre professionnel de santé sur le type d'aliments à introduire et sur la manière de le faire.
11. L'allaitement est-il toujours le meilleur choix, même si je ne mange pas sainement ?
Le lait maternel est toujours bon, même si la mère se nourrit mal ou est carencée. Il n'y a pas de mauvais laits maternels.
12. L'allaitement est-il fatiguant ?
Ce qui est fatigant, c'est d'avoir un enfant. L'allaitement en lui-même ne devrait pas être une source de fatigue excessive. Reposez-vous autant que possible.
13. Est-ce que tout le monde peut allaiter ?
Presque tout le monde peut allaiter. L'incapacité à produire du lait est très rare (moins de 1 % des mères). En revanche, l'insuffisance de lait secondaire, due à une stimulation insuffisante des seins, est fréquente. La différence d'une femme à l'autre ne réside pas dans sa capacité à produire du lait, mais dans sa capacité à le stocker.
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14. Puis-je allaiter après une césarienne ?
Après une césarienne, une mère peut allaiter, mais elle doit être aidée par l'équipe de la maternité dans la mesure du possible.
15. Pourquoi le lait maternel est-il important pour les prématurés ?
Le lait maternel est particulièrement important pour alimenter les grands prématurés.
16. Comment puis-je aborder sereinement l'allaitement de BB2 après un échec avec BB1 ?
Si vous introduisez des biberons de lait 1er âge, vos seins seront moins stimulés car le bébé tètera moins souvent, ce qui peut entraîner une baisse de lactation, voire un arrêt progressif de l'allaitement. Si vous souhaitez que le bébé boive des biberons de votre lait, utilisez un tire-lait pour stimuler votre lactation et récolter votre lait. Pour un usage fréquent, un tire-lait électrique est plus efficace et confortable.
17. Comment le père peut-il s'impliquer dans l'alimentation du bébé ?
Les pères ont parfois très envie de nourrir leur enfant au biberon. Rappelons-nous qu'il y a mille occasions de prendre soin de son bébé et de créer du lien : le peau à peau, le portage, les moments de soins et de change, l'aide à l'endormissement en sont des exemples simples.
Ressources et Soutien
L'allaitement est une expérience unique, et chaque chemin est le bon. N'hésitez pas à rechercher du soutien auprès de professionnels de santé, de consultantes en lactation ou de groupes de soutien à l'allaitement. De nombreuses ressources sont disponibles pour vous accompagner dans cette aventure :
- Consultantes en lactation : Elles peuvent vous apporter une aide personnalisée et des conseils adaptés à votre situation.
- Centres de PMI (Protection Maternelle et Infantile) : Ils proposent des consultations et des ateliers sur l'allaitement.
- Associations de soutien à l'allaitement : Elles offrent un espace d'échange et de partage d'expériences.
- Podcasts sur l'allaitement : Ils abordent des sujets variés et donnent la parole à des experts et des mères allaitantes.
Quelques podcasts recommandés :
- Histoires Lactées
- Le podcast de VanillaMilk (épisode 17 : "Allaitement : où trouver du soutien ?")
- Maternité Adolescence
Sites web utiles :
- Ma vie en mieux de jeune maman
- Maman travaille.fr
- femininbio.com
- Mère Nature
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