Le "ghosting", une pratique de plus en plus fréquente dans les relations modernes, peut être particulièrement déroutant et blessant. Se retrouver soudainement sans nouvelles après une relation sexuelle peut ébranler la confiance en soi et laisser de nombreuses questions sans réponses. Cet article explore les raisons possibles de ce comportement, comment réagir et comment se remettre de cette expérience.
Qu'est-ce que le ghosting ?
Le ghosting se définit comme la rupture soudaine et unilatérale de toute communication avec une personne, sans explication aucune. La personne "ghostée" se retrouve alors dans un silence assourdissant, cherchant désespérément à comprendre ce qui s'est passé.
Les raisons possibles du ghosting après une relation sexuelle
Plusieurs facteurs peuvent expliquer pourquoi une personne choisit de ghoster après avoir couché :
- La peur de l'engagement : Certaines personnes ont du mal à gérer l'intimité et la perspective d'une relation plus sérieuse. Après une relation sexuelle, elles peuvent paniquer et préférer disparaître plutôt que d'affronter leurs propres peurs et les attentes de l'autre.
- Une faible estime de soi : Les personnes ayant une faible estime de soi peuvent ghoster pour éviter d'être critiquées ou rejetées. Elles peuvent anticiper une déception de l'autre et préférer s'enfuir avant d'être blessées.
- Le manque de compétences en communication : Exprimer ses sentiments et ses intentions peut être difficile pour certaines personnes. Il est plus facile pour elles d'éviter la confrontation en coupant tout contact.
- Une vision consumériste des relations : Pour certains, les relations sont perçues comme des transactions. Une fois leurs besoins satisfaits (sexuels ou autres), ils passent à autre chose sans se soucier des sentiments de l'autre.
- La peur de ne pas être à la hauteur : L'explication peut aussi être que celui avec qui on a fait l'amour est celui qui se sent mal, pas à la hauteur ou a eu peur du regard de l'autre. Ainsi, il disparaît parce qu'il a du mal à exister dans la relation.
- Le besoin de sexe et de tendresse : Elle avait simplement besoin de sexe et de tendresse, elle les a eu et next.
- Le ghosting comme une limite : Si vous avez ennuyé et étouffé votre ami avec des SMS ou des appels fréquents, surtout s'il vous a demandé de ne pas le faire, alors son silence envoie un message, car vous avez ignoré ses limites.
Catherine Blanc souligne que les femmes peuvent aussi ghoster, mais il est plus fréquent de constater cette pratique chez les hommes, qui peuvent avoir plus de difficultés à exprimer leurs sentiments. Elle ajoute que les femmes peuvent avoir le sentiment d'être d'un corps utilisé pour la petite affaire puis après, de ne plus exister, ce qui est très blessant.
Les conséquences émotionnelles du ghosting
Le ghosting peut avoir des conséquences émotionnelles importantes sur la personne qui en est victime :
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- Baisse de l'estime de soi : Le manque d'explication peut amener à douter de sa propre valeur et de son attrait.
- Sentiment de rejet et d'abandon : Le ghosting peut réactiver des blessures émotionnelles profondes liées au rejet et à l'abandon.
- Colère et frustration : Il est normal de ressentir de la colère face à ce manque de respect et à l'impossibilité d'obtenir des réponses.
- Difficulté à faire confiance : Le ghosting peut rendre plus difficile l'établissement de relations futures, par peur d'être à nouveau blessé.
- Remise en question : Inévitablement, la personne qui est ghostée va vouloir essayer d'interpréter ce silence. "Qu'est-ce que j'ai fait ou dit ? Est-ce qu'on doit se dire qu'on a été mauvais si cela arrive ? C'est justement ce qu'on imagine.
Comment réagir face au ghosting ?
Il est essentiel de prendre soin de soi et de se reconstruire après avoir été ghosté :
- Accepter ses émotions : Il est normal de ressentir de la tristesse, de la colère, de la confusion. Il est important de s'autoriser à vivre ces émotions sans les refouler.
- Ne pas se blâmer : Le ghosting est le reflet du comportement de l'autre, et non de sa propre valeur.
- Se concentrer sur soi : Prendre du temps pour faire des activités que l'on aime, passer du temps avec ses proches, prendre soin de son corps et de son esprit.
- Éviter de contacter le ghoster : Il est peu probable d'obtenir des réponses satisfaisantes, et cela peut prolonger la souffrance.
- Se rappeler sa valeur : Même si le ghoster pense que vous n’étiez pas ce qu’il cherchait, cela ne veut pas dire que vous n’êtes pas souhaitable pour quelqu'un d’autre. Vous ne pouvez pas faire qu'une personne vous aime.
- Envisager une thérapie : Si le ghosting a un impact important sur sa vie, il peut être utile de consulter un thérapeute pour travailler sur ses émotions et retrouver confiance en soi.
- Fixer des limites claires : Il est important de définir ses propres limites et de ne pas tolérer les comportements irrespectueux. Si vous n’êtes pas capables de m’estimer et de m’assumer, ne baisez pas avec moi. Ne me draguez pas. Restons-en là, à notre état de copain-copine. J’ai plus besoin d’amis que d’amants. J’ai pas l’impression de demander des montagnes. Je ne veux même pas être votre petite amie. Juste votre amie. Mais vous n’en êtes pas capables. Vous êtes trop jeunes, peut-être. Trop formatés. Je vous gêne. Je braille trop, je suis trop exaltée. Ça vous fait peur d’entendre que je vous aime.
Le ghosting et les applications de rencontre
Les applications de rencontre peuvent faciliter le ghosting, car les relations y sont souvent plus superficielles et moins engageantes. Il est important d'être conscient de ce risque et de ne pas idéaliser les rencontres en ligne.
Le submarining : une variante du ghosting
Le submarining est une pratique similaire au ghosting, mais avec une particularité : la personne qui a disparu refait surface après un certain temps, comme si de rien n'était. Ce comportement peut être particulièrement déstabilisant et manipulateur.
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