L'aromathérapie, avec ses huiles essentielles, séduit de plus en plus les femmes en quête de solutions naturelles. Cependant, la grossesse et l'allaitement suscitent des interrogations quant à leur innocuité. Cet article explore l'utilisation des huiles essentielles pendant l'allaitement, en mettant l'accent sur les précautions à prendre, les huiles à privilégier et celles à éviter, afin de garantir la sécurité de la mère et de l'enfant.
Huiles Essentielles et Allaitement: Compatibilité et Précautions
D'une manière générale, l’usage d’huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les bébés, les enfants de moins de trois ans, et généralement celles ayant des problèmes de santé. Pendant l'allaitement, certaines huiles essentielles sont contre-indiquées car elles peuvent contenir des substances toxiques pour le nourrisson. En effet, certaines substances de l'huile essentielle peuvent passer dans le lait maternel et donc être ingérées par le nourrisson au moment de la tétée. Par exemple, les cétones contenues dans certaines huiles essentielles sont neurotoxiques, avec des effets néfastes sur le nourrisson.
Avant d'utiliser une huile essentielle pendant l'allaitement, il est impératif de demander conseil à un professionnel de santé (médecin, gynécologue, sage-femme ou pharmacien). Il est important de ne pas interrompre l'allaitement maternel pendant un traitement aux huiles essentielles. Si aucune huile essentielle n'est autorisée, d'autres remèdes naturels comme la phytothérapie ou l'homéopathie peuvent être envisagés.
Risques et Voies d'Exposition pour le Nourrisson
Les enfants de moins de trois ans ne doivent pas être exposés aux huiles essentielles, sauf dans des situations exceptionnelles. Cette règle explique pourquoi certaines huiles essentielles sont déconseillées voire interdites chez les femmes allaitantes. Le jeune enfant peut être exposé aux huiles essentielles par contact direct (application sur le corps de la mère) ou par inhalation (diffusion dans l'air). Il est donc crucial de prendre des précautions pour minimiser l'exposition du nourrisson.
Situations où les Huiles Essentielles Peuvent Être Utiles
Bien que certaines huiles essentielles soient déconseillées, leur utilisation peut être envisagée après avis médical dans certaines situations spécifiques.
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Stimulation de la Lactation
L'huile essentielle de fenouil peut aider à stimuler la lactation grâce à son action galactogène, favorisant ainsi la montée et la production de lait. La Préparation allaitement est un allié de choix pour les mamans allaitantes. Elle soutient la montée de lait, apaise et prend soin aussi bien de la maman que du bébé, grâce à une composition pensée pour leur bien-être. Le principal composant de la Préparation allaitement est l'huile essentielle de fenouil doux. Reconnue depuis des siècles pour ses propriétés galactogènes, cette huile essentielle stimule la production de lait maternel chez la maman. Grâce à ses composés actifs, le fenouil doux agit directement sur les glandes mammaires, favorisant ainsi la sécrétion de lait. Outre son effet galactogène, l'huile essentielle de fenouil doux offre un autre avantage crucial : la prévention des coliques néonatales. Les coliques sont des douleurs abdominales fréquentes chez les nourrissons, souvent associées à des problèmes digestifs tels que les gaz et les ballonnements. En complément de l'huile essentielle de fenouil doux, la Préparation allaitement contient également de l'huile essentielle de basilic. Le basilic est réputé pour ses propriétés relaxantes et apaisantes, qui aident à réduire le stress et l'anxiété chez la maman. Ces facteurs psychologiques peuvent influencer positivement la lactation, en favorisant un état d'esprit calme et serein propice à une production de lait optimale.
Soin des Crevasses et Prévention de la Mastite
L'huile essentielle de camomille romaine et l'huile essentielle de lavande vraie sont utiles face aux problèmes de crevasses et pour prévenir les problèmes d'allaitement comme la mastite. Elles allient des propriétés anti-infectieuses, désinfectantes et cicatrisantes et peuvent toutes les deux être utilisées pendant l'allaitement.
Sevrage
Lorsque le bébé est sevré, l'huile essentielle de menthe poivrée peut être utilisée pour aider à diminuer la production de lait.
Précautions d'Utilisation et Bonnes Pratiques
Toute utilisation d'huile essentielle nécessite de respecter certaines précautions d'utilisation pour profiter de leurs vertus, sans prendre de risques. Si certaines huiles essentielles peuvent être utilisées au cours de l'allaitement maternel, cette période requiert la plus grande prudence.
Huiles Essentielles à Éviter
Au cours de l'allaitement, il faut éviter les huiles essentielles fortes, comme l'huile essentielle d'origan ou de cannelle. De même, il est indispensable de se renseigner sur les huiles essentielles interdites au cours de l'allaitement.
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Règles de Bon Usage
Il est important de respecter les règles de bon usage des huiles essentielles, comme la dilution systématique des huiles essentielles pour un usage cutané (une goutte d'huile essentielle dans une cuillère à café d'huile vierge végétale). Dans tous les cas, l'utilisation d'huiles essentielles doit se faire après un avis médical et rester limitée à quelques jours au maximum.
Modes d'Administration à Privilégier et à Éviter
Au cours de l'allaitement, certains modes d'administration sont à éviter, d'autres à privilégier. Tout dépend aussi du contexte et de l'huile essentielle utilisée. La voie orale doit être évitée sauf avis médical. De même, il faut limiter au maximum le recours à la diffusion des huiles essentielles dans une pièce où bébé peut être présent. L'application cutanée sur le mamelon ou l'aréole doit être évitée.
Timing d'Utilisation
Le moment de l'utilisation de l'huile essentielle doit également être calé par rapport aux tétées, le plus souvent juste après la tétée.
Exemples de Synergies et d'Utilisations Spécifiques
Il est possible d’utiliser les huiles essentielles lorsqu’on allaite son bébé. Surtout lorsque l’allaitement n’est pas écourté, ce qui reviendrait à se passer des huiles essentielles pendant au moins deux ans. L’aromathérapie peut même se révéler être incontournable, à conditions de respecter quelques consignes.
Crevasses du sein :
- HE Palmarosa 1ml
- HE Lavande Aspic 1ml
- HE Hélichryse italienne 0,5 ml
- HE Sauge sclarée 0,5 ml
- HE Germe de blé 2mL
3 gouttes en application locale 3 fois par jour. Faire vérifier la position d’allaitement qui est généralement en cause dans les problèmes de crevasses. Vous pouvez aussi utiliser de la lanoline et votre propre lait.
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Muguet :
- HE Laurier noble 1mL
- HE Tea Tree 1mL
- HE Palmarosa 1mL
- HV Calendula 27mL
1 application locale 3 fois par jour. On traite maman ET bébé si plus de 3 mois pendant 10 jours et on applique plutôt après une tétée. A priori l’extrait de pépin de pamplemousse donnerait de bons résultats. Par contre je déconseille formellement le bicarbonate de soude pour bébé.
Après une césarienne :
- HE Myrrhe amère 1ml
- HE Camomille matricaire 1ml
- HE Tea Tree 1ml
- HV Rose musquée 10mL
2 fois par jour en massage sur la cicatrice. D’abord très légèrement puis de plus en plus appuyé pour éviter les adhérences. Si vous en avez, vous pouvez aussi utiliser l’huile de massage pour bébé Weleda. L’essentiel est de masser la cicatrice. Pour la douleur qui peut être très intense les premiers jours, pensez à alterner chaud/froid localement avec des poches de glace. On peut aussi imaginer une synergie pour le soin d’une épisiotomie en adaptant la dilution.
Relaxation, baby-blues :
Être détendue et faire le plein d’ocytocine, voilà qui est nécessaire pour allaiter et permettre le réflexe d’éjection du lait. Vous pouvez diffuser ou masser votre plexus solaire (dans ce cas, attention à la dilution !) ces HE : Mandarine, Ylang Ylang complète, Néroli, Bois de Rose, Marjolaine à Coquilles, Lavande Fine… En cas de baby-blues, l’utilisation des huiles essentielles est toute choisie. Entourez-vous de mamans bienveillantes qui peuvent vous comprendre et vous aider.
Mastite :
En attendant la prise en charge par un médecin compétent, pensez aux compresses d’hydrolat de camomille. Une mastite n’entraîne pas obligatoirement un sevrage.
Autres huiles essentielles autorisées pendant l’allaitement :
Les mères allaitantes ne sont pas moins exposées que les autres aux rhumes et bobos du quotidien. Voici une liste non-exhaustive huile essentielle et allaitement friendly :
- Citron Zeste : Contre les nausées ou pour assainir la maison en période infectieuse
- Mandarine Zeste : Pour se relaxer, contre l’insomnie, contre l’aérophagie et le mal des transport
- Ravintsara : En cas de rhume, d’herpès, de varicelle, de mononucléose. Très bonne équilibrante nerveuse.
- Lavande Fine : Relaxante, anti-inflammatoire, antalgique locale, décontractante musculaire, antispasmodique… on peut aussi l’utiliser en prévention des poux.
Bien d’autres huiles essentielles peuvent s’avérer utiles lorsqu’on allaite. Pour une synergie spécifique et adaptée à vos besoins.
Huiles essentielles contre-indiquées pendant l’allaitement
Vous prendrez garde à ces familles biochimiques :
- Cétones qui peuvent s’avérer toxiques (menthe poivrée, certains thyms et romarins, sauge officinale, lavande stoechade…)
- Phénols qui peuvent s’avérer caustiques (Giroflier, Origan…)
Encore une fois, c’est aussi la dose et le mode d’administration qui fera la toxicité de l’huile essentielle.
Conseils supplémentaires pour un allaitement réussi
- Bien installer bébé pour les tétées : bien positionner votre nourrisson réduit les risques de crevasses et de mamelons douloureux. La bouche du bébé doit englober la majeure partie de l’aréole, son menton collé au sein et sa tête légèrement inclinée vers l’arrière.
- Étaler du lait maternel sur le mamelon après chaque tétée : le lait maternel, notamment le colostrum, est riche en anticorps qui peuvent prévenir les crevasses.
- Entourez-vous : l’allaitement est une période nouvelle pour vous comme pour bébé. Il est normal que cela soit intense émotionnellement et physiquement et que vous vous sentiez fragile.
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