L'arrivée de bébé approche, et l'excitation se mêle parfois à un sentiment de stress. Pour aborder ce moment unique avec sérénité, préparer sa valise de maternité à l'avance est une excellente solution. Une checklist bien pensée vous permettra de ne rien oublier, que ce soit pour vous, votre partenaire ou votre futur enfant, pendant l'accouchement et le séjour à l'hôpital.
Quand préparer sa valise de maternité ?
Idéalement, commencez à préparer votre valise dès la 36e semaine de grossesse, soit au cours du huitième mois. Bébé pouvant arriver plus tôt que prévu, cette anticipation vous évitera le stress de dernière minute. Impliquez votre partenaire ou la personne qui vous accompagnera à l'hôpital dans cette préparation. Cela vous permettra de vérifier ensemble que vous avez bien pensé à tout et de vous assurer que chacun sache où se trouve chaque chose. Une fois les sacs prêts, gardez-les près de la porte ou directement dans la voiture pour un départ sans précipitation le moment venu.
Les indispensables de la valise de maternité
Voici une liste détaillée des éléments essentiels à glisser dans votre valise, classés par catégorie pour une organisation optimale :
Pour maman
- Papiers importants :
- Pièce d'identité
- Informations d'assurance (carte vitale, mutuelle)
- Dossier médical (résultats d'analyses, échographies)
- Projet de naissance (si vous en avez un), en plusieurs exemplaires
- Vêtements confortables :
- Chemises de nuit (privilégiez les modèles qui s'ouvrent sur le devant si vous allaitez)
- Robe de chambre confortable
- Chaussons confortables et faciles à enfiler
- Tongs pour la douche
- Chaussettes (une paire de chaussettes douces peut être réconfortante pendant le travail)
- Tenue de rechange pour le séjour et une tenue ample et confortable pour le retour à la maison (legging, t-shirt ample)
- Sous-vêtements (l'hôpital fournit souvent des sous-vêtements extensibles, mais prévoyez plusieurs paires suffisamment grandes pour les serviettes hygiéniques post-accouchement)
- Soutiens-gorges d'allaitement ou soutiens-gorges confortables
- Produits de toilette :
- Brosse à dents et dentifrice
- Shampoing et après-shampoing
- Savon ou gel douche
- Déodorant
- Brosse à cheveux et peigne
- Mouchoirs
- Sèche-cheveux (facultatif)
- Pinces et élastiques pour les cheveux
- Serviettes hygiéniques ultra-absorbantes (l'hôpital en fournit parfois, mais il est préférable d'en avoir en quantité suffisante)
- Matériel de toilette habituel
- Accessoires :
- Téléphone et chargeur (très important pour les photos et pour donner des nouvelles)
- Lunettes ou lentilles de contact (si vous en portez) et produit d'entretien
- Stick à lèvres (pour éviter le dessèchement pendant le travail)
- Lotion ou huile de massage (si vous appréciez les massages pendant le travail)
- Sac plastique pour le linge sale
- Pour l'allaitement (si vous choisissez d'allaiter) :
- Coussinets d'allaitement
- Crème pour les mamelons (en cas de sensibilité)
- Soutiens-gorges d'allaitement adaptés
- Autres :
- Collations (barres de céréales, fruits secs) et boissons (eau, jus de fruits) pour vous redonner de l'énergie pendant le travail et le séjour
- Livres, magazines, musique (avec écouteurs) pour vous détendre pendant le travail et le séjour
- Petit coussin personnel (pour plus de confort)
- Médicaments personnels (avec ordonnance)
Pour bébé
- Vêtements :
- Bodies (privilégiez ceux qui s'attachent sur le devant)
- Pyjamas
- Chaussettes ou chaussons
- Bonnet
- Tenue pour la sortie de l'hôpital (adaptée à la saison)
- Langes en coton
- Moufles (surtout en hiver, pour éviter que bébé ne se griffe)
- Accessoires :
- Couverture ou nid d'ange
- Bavoirs
- Serviettes de toilette pour bébé
- Soins :
- Couches (la maternité en fournit généralement, mais vous pouvez apporter votre marque préférée)
- Lingettes pour bébé (idem)
- Sérum physiologique (pour nettoyer les yeux et le nez de bébé)
- Liniment oléo-calcaire (pour le change)
- Coton
- Autres :
- Doudou
- Siège auto (à installer dans la voiture avant le départ pour la maternité)
Pour le partenaire
- Vêtements :
- Tenue de rechange confortable
- Produits de toilette :
- Nécessaire de toilette habituel (brosse à dents, dentifrice, etc.)
- Gel douche et shampoing (si la douche est possible à la maternité)
- Accessoires :
- Téléphone et chargeur
- Appareil photo ou caméra (pour immortaliser les premiers instants)
- Lunettes ou lentilles de contact (si besoin)
- Petit oreiller (pour plus de confort)
- Autres :
- Collations et boissons (pour tenir le coup pendant le travail)
- Livre, magazine, tablette (pour se distraire pendant les moments calmes)
- Monnaie (pour les distributeurs automatiques)
Cas particulier : la césarienne
Si une césarienne est prévue ou possible, voici quelques éléments spécifiques à ajouter à votre valise :
- Chemise de nuit ou robe de chambre ample (pour plus de confort au niveau de la cicatrice)
- Sous-vêtements taille haute (pour éviter d'irriter la zone d'incision)
- Ceinture de soutien abdominal (facultative, à demander à votre médecin)
- Chaussettes de compression (pour favoriser la circulation sanguine)
- Médicaments (prescrits par votre médecin)
- Chargeur de téléphone extra-long (les prises peuvent être éloignées du lit)
Ce qu'il ne faut pas emporter
- Trop de vêtements (inutile de surcharger votre valise)
- Objets de valeur (bijoux, etc.)
- Appareils électroniques superflus (téléviseur portable, enceinte)
- Trop de nourriture (l'hôpital fournit les repas)
- Couches et lingettes (vérifiez si la maternité en fournit)
Le sac du grand frère ou de la grande sœur
Si vous avez déjà des enfants, préparez un petit sac avec leurs affaires préférées pour les rassurer pendant votre séjour à la maternité :
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- Quelques tenues et pyjamas de rechange
- Le doudou
- Matériel de toilette et médicaments (si besoin)
- Collations et gourde
- Petits jouets, livres ou matériel de dessin
- Un mot ou une photo de vous
- Un programme de la routine de l'enfant pour la personne qui le garde
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