Le gommage de la peau est une pratique courante et bénéfique, tant pour les hommes que pour les femmes, car il aide à éliminer les impuretés et à ralentir le vieillissement cutané. Pendant la grossesse, cette pratique reste généralement autorisée, voire même conseillée, à condition de prendre certaines précautions et de choisir les produits adaptés.
Pourquoi le Gommage est Important Pendant la Grossesse
Pendant la grossesse, le gommage du visage et du corps apporte à la femme enceinte une sensation de confort et de bien-être indispensable. Effectuer un gommage une à deux fois par semaine permet d’éliminer les cellules mortes et les impuretés qui imprègnent la peau au quotidien. Les cellules de la peau se renouvellent tous les 28 jours, il est donc important de se débarrasser de l’accumulation des saletés pour obtenir un éclat et une peau d’autant plus lumineuse.
Enceinte, il est tout à fait autorisé et même vivement conseillé de faire des gommages. Il permet en effet de gommer les cellules mortes et impuretés pour faire place à une peau lisse et tonifiée. Le gommage est aussi un moyen d'améliorer l'élasticité de la peau et donc la pénétration des crèmes que l'on appliquera dans un second temps. Il contribue au renouvellement des cellules et améliore considérablement l'oxygénation de la peau. Il aide également au maintien de la peau, mise à rude épreuve au cours de ces quelques mois.
Les Changements de la Peau Pendant la Grossesse
Pendant la grossesse, la peau subit des changements importants en raison de l'imprégnation hormonale. Elle peut devenir plus sèche, plus grasse ou plus acnéique que d'habitude, et surtout, elle est plus fragile. Il est donc essentiel d'adapter sa routine de soins pour la peau en conséquence.
Précautions à Prendre Lors du Gommage Pendant la Grossesse
Bien que les gommages soient généralement sûrs pendant la grossesse, certaines précautions doivent être prises :
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Réduire la fréquence : Un gommage par mois peut suffire pour respecter le rythme de régénération de la peau, surtout si celle-ci est devenue plus sensible.
Vérifier la composition des produits : Les produits qui convenaient auparavant ne sont peut-être plus adaptés. Il est important de vérifier la composition des produits et d'éviter ceux qui contiennent des parabènes ou d'autres perturbateurs endocriniens. Des applications comme Yuca ou Mireille peuvent aider à identifier les ingrédients nocifs.
Choisir des produits doux : La grossesse est une période délicate pour le corps, avec des exigences particulières en matière de soins de la peau. Il est essentiel d’opter pour des produits doux, exempts de perturbateurs endocriniens, pour protéger la peau sensible des futures mamans.
Éviter les frictions trop énergiques : Terriblement mobilisé pendant ces neuf mois, l'épiderme du corps a vraiment besoin d'être « soutenu » pour faire face dans les meilleures conditions à une distension Impressionnante ! Attention cependant aux frictions trop énergiques ! Plus que jamais en ce moment, il risque de casser les fibres de soutien de l'épiderme et d'aggraver les risques de varicosités sur les jambes. Attention aussi, car le fait de frotter trop fort peut faire apparaître des taches sur votre corps (c'est une pathologie fréquente chez les femmes asiatiques, qui sont des maniaques du gant de crin) ou entraîner une sécheresse cutanée.
Types de Gommages et Leur Utilisation Pendant la Grossesse
Il existe différents types de gommages, chacun ayant ses avantages et ses inconvénients :
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Gommage mécanique : Ce type de gommage utilise des particules exfoliantes pour éliminer les cellules mortes. Il a l’avantage de ne pas utiliser de produits chimiques, mais il est souvent plus abrasif que le gommage chimique et est réservé aux peaux qui ne sont pas sensibles. On peut opter pour une exfoliation douce à l’aide d’une pierre ponce pour les zones un peu épaisses comme les pieds ou les coudes. Le gant de crin allié à du savon noir est aussi efficace, mais il faut surtout l’utiliser avec précautions pour ne pas abîmer la peau.
Gommage chimique : Ce type de gommage utilise des acides pour dissoudre les cellules mortes. Tous les gommages chimiques ne se valent pas. Attention à certains produits qui contiennent des parabènes et autres perturbateurs endocriniens. Les alpha-hydroxy-acides, ou AHA, sont généralement très peu dosés (jusqu'à 5 %) dans les formules cosmétiques et apportent une action hydratante et exfoliante très superficielle. Ils ne présentent donc aucun risque de toxicité pour le fœtus. Alors, si vous êtes une inconditionnelle de ce type de produits et si vous continuez à bien les supporter, il n'y a pas de raison d'arrêter. En revanche, si vous n'avez jamais utilisé de crème aux acides de fruits avant votre grossesse, ce n'est pas le moment d'essayer ce genre de soins, qui peuvent se révéler légèrement irritants. Car l'imprégnation hormonale provoque souvent une plus grande fragilité de la peau : elle a tendance à faire des rougeurs et à se montrer plus réactive.
Gommage naturel : Il existe de nombreuses alternatives naturelles pour exfolier la peau en douceur pendant la grossesse. Le marc de café mélangé à un peu d’huile végétale fait un très bon exfoliant naturel. De plus, il est bien doté en vitamines et antioxydants. Dans un récipient (petit bol), versez 3 cuillères à soupe de marc de café et 3 cuillères à soupe d’huile végétale de votre choix. N’hésitez pas à faire une recherche pour connaître les propriétés différentes de chaque huile ! Le savon noir est principalement composé d’olives et de soude végétale, et le gommage très doux du ventre est tout à fait possible avec ce produit.
Les Bienfaits du Gommage Pendant la Grossesse
Le gommage offre de nombreux avantages pendant la grossesse, notamment :
Élimination des cellules mortes : En débarrassant les cellules mortes qui se sont accumulées en surface, les exfoliants permettent aux actifs des crèmes - notamment aux produits anti-vergetures de grossesse - de mieux pénétrer.
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Amélioration de l'élasticité de la peau : Le gommage est un moyen d'améliorer l'élasticité de la peau et donc la pénétration des crèmes que l'on appliquera dans un second temps.
Stimulation de la circulation sanguine : L’exfoliation permet de retirer les cellules mortes, stimuler la circulation sanguine, et favoriser une meilleure absorption des soins hydratants. Quant à l'action du massage, elle améliore l'oxygénation et stimule le renouvellement des cellules : idéal pour aider les tissus de soutien de la peau à mieux résister à la distension.
Prévention du masque de grossesse : Exfolier votre peau va permettre d’éliminer les cellules mortes qui s’accumulent à la surface de la peau et ainsi favoriser le renouvellement des cellules. Favorisez davantage les peelings, qui exfolieront votre peau sans les effets négatifs des grains parfois trop épais et de ce fait abrasifs pour votre peau.
Gommage et Hydratation : Un Duo Essentiel
Le gommage permet d’avoir une peau plus douce et éclatante, mais il est essentiel de ne pas oublier l’hydratation. Pour avoir une belle peau, il faut avant tout bien l’hydrater ! Pensez à la nourrir en appliquant des produits hydratants et en mangeant équilibré.
Produits de Gommage Recommandés
Clarins propose deux soins gommants visage et corps adaptés aux femmes enceintes :
Doux Polissant Crème à micrograins naturels : Avec ses micrograins, il désincruste les impuretés et les cellules mortes du visage tout en resserrant les pores. La peau apparaît plus fraîche, plus douce ; son grain est affiné. S'utilise deux fois par semaine pour des résultats éclatants.
Gommage Exfoliant Peau Neuve : Avec ses poudres de bambou, il offre une peau débarrassée de ses rugosités et de ses impuretés. Rafraîchissant, il laisse une sensation de peau de bébé.
Autres Soins de la Peau Pendant la Grossesse
En plus du gommage, d'autres soins de la peau sont importants pendant la grossesse :
Protection solaire : Pour lutter pied à pied contre les vilaines taches et le masque de grossesse, exposez-vous le moins possible, seulement aux heures très douces et protégée d'un SPF 50 +, et ne sortez jamais, hiver comme été, sans une sérieuse protection contre le rayonnement solaire. Ça tombe bien, presque tous les soins de jour, même les plus « glamour », possèdent maintenant des filtres puissants. A condition d'en remettre en cours de journée dès les premiers beaux jours, vous serez parfaitement à l'abri. De même, la crème solaire est votre indispensable beauté toute l’année, que vous soyez enceinte ou non. Pour vous en protéger, vous devez appliquer régulièrement de la crème SPF 50+, de préférence toutes les 2 heures maximum. Dans la même optique que la crème solaire, le chapeau, la casquette ou encore le bob sont essentiels.
Hydratation : Appliquez de la crème solaire tous les jours, toute l’année, et principalement pendant les 9 mois de votre grossesse.
Soins naturels et biologiques : Tous les produits utilisés lors des prestations chez Les Jardins Suspendus sont naturels et certifiés bio.
Ce Qu'il Faut Éviter Pendant la Grossesse
Pendant la grossesse, il est important d'éviter certains produits et pratiques qui peuvent être nocifs pour la mère et le bébé :
Les huiles essentielles pures : Même s'il n'existe aucune étude scientifique sur l'aromathérapie et la grossesse une chose est certaine : les huiles essentielles pures sont très actives… donc pas du tout anodines ! Aucun risque en revanche lorsqu'elles sont mélangées à des huiles végétales et incorporées en petite quantité dans des formules cosmétiques ou même dans des parfums.
Les traitements anti-acné ou antirides à base de « vraie » vitamine A acide : Tous les traitements anti-acné ou antirides à base de « vraie » vitamine A acide sont prescrits uniquement par les dermatologues et supposent une surveillance médicale régulière. La loi impose même la mise sous pilule obligatoire afin que la patiente ne risque pas d'être enceinte pendant la durée du traitement. Car même en application locale (crème, lotion…) et en toute petite quantité sur le visage, cette substance risquerait d'entraîner des malformations du foetus. Prudence aussi avec tous les nouveaux soins visage à base de rétinol : même s'ils sont distribués partout et ne mentionnent pas sur leur notice qu'il sont interdits pendant la grossesse, on ne connaît pas encore bien les répercussions exactes de cette molécule, qui se transforme en vitamine A au contact de la peau.
Les injections de produits, peelings, séances d'épilation électrique ou au laser : Si vous attendez un enfant, il faut impérativement vous abstenir de toute injection de produits, peelings, séances d'épilation électrique ou au laser. En effet, votre peau n'est pas dans son état normal : elle peut faire de mauvaises réactions du type taches pigmentaires, des inflammations imprévues, et d'une manière générale, elle cicatrise moins bien. C'est la conséquence du bouleversement hormonal sexuel, de la modification des hormones des glandes surrénales. Enfin, les éventuels produits injectés pour combler les rides par exemple n'ont jamais fait les preuves de leur innocuité pour le bébé.
Le hammam et le sauna : Sous l'effet des quantités énormes d'hormones qui voyagent dans votre sang, vos veines sont déjà très dilatées : elles ne peuvent que devenir encore plus vulnérables si vous leur imposez une chaleur extrême comme dans un hammam ou un sauna. Chaque grossesse est différente ! En cas de grossesse à risque, abstenez-vous totalement. Dans tous les cas, écoutez-votre corps !
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