L'accouchement, un événement marquant dans la vie d'une femme, peut être à la fois une source de joie et de stress. De plus en plus de femmes recherchent des approches naturelles pour vivre un accouchement respectueux et harmonieux. Dans cette optique, l'aromathérapie, et plus précisément l'utilisation des huiles essentielles de girofle et de palmarosa, suscite un intérêt croissant. Cet article explore comment ces huiles essentielles peuvent être utilisées pour favoriser un accouchement harmonieux, en soulignant leurs vertus potentielles et les précautions à prendre.
Le Rôle Potentiel des Huiles Essentielles pendant l'Accouchement
Certaines huiles essentielles peuvent être de précieuses alliées pour faciliter le travail lors de l’accouchement, notamment pour limiter le stress et la douleur. La sage-femme libérale Dominique Aygun assure que "l'on peut utiliser certaines huiles essentielles pour accoucher", préconisant les huiles essentielles dites "utérotoniques", c'est-à-dire qui vont favoriser la venue des contractions.
Girofle et Palmarosa: Deux Huiles Essentielles Clés
En général, à terme, on utilise des huiles essentielles telles que le clou de girofle, le gingembre, la cannelle et le palmarosa.
Clou de Girofle (Syzygium aromaticum): Le clou de girofle est réputé pour ses propriétés analgésiques. Il déclenche les contractions, régularise la durée, la fréquence et l’efficacité des contractions pendant le travail et calme la douleur. Cette huile essentielle contient de l’eugénol. L’Eugénol est utérotonique (qui tonifie et améliore les contractions de l’utérus) et spasmolytique (qui favorise ainsi le relâchement du col). La première mention « européenne » du clou de girofle était due au médecin spécialisé en obstétrique Paul d’Égine au VIIe siècle. Le mot eugenia, provient du grec eugenios, signifiant « bien né ». Le clou de girofle est riche en eugenol qui a des effets sur l’ uterus et permet donc en fin de grossesse de stimuler les contractions utérines. Précisément, l’ huile essentielle de clou de girofle est utilisée depuis l’antiquité pour déclencher l’accouchement.
Palmarosa (Cymbopogon martini): La palmarosa est connue pour ses effets calmants et équilibrants. Elle a les même propriétés utérotoniques et spasmolytiques que le clou de girofle. L’Huile Essentielle de Palmarosa est l’allier indispensable le jour de l’accouchement puisque on lui prête un effet anti-douleur tout en stimulant l’utérus et le système nerveux (tonifiant).
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Comment Utiliser les Huiles Essentielles de Girofle et Palmarosa?
Synergies et Applications
Afin de faciliter l’accouchement, il est préférable d’associer l’huile de Palmarosa avec d’autres huiles essentielles comme l’huile essentielle de Clou de Girofle, dont l’utilisation traditionnelle se poursuit encore de nos jours dans des maternités spécialisées. La sage-femme invite à les utiliser diluées dans une huile végétale (tout simplement de l'huile d'olive si l'on veut), parce que "certaines sont irritantes au niveau cutané, notamment la cannelle, il faut donc faire très attention". Or, les diluer avec une huile végétale va permettre de limiter les risques d'irritations cutanées. De même, elle déconseille la prise de bains d'huile. "Prendre un bain d'huiles essentielles serait trop irritant, spécifiquement pour les muqueuses et on n'a moins de contrôle sur la quantité qui va pénétrer dans la peau". A la place, elle suggère de privilégier des surfaces très restreintes et localisées en appliquant ces huiles sous forme de massages. Par exemple, pour favoriser le déclenchement de l'accouchement, on peut mettre quelques gouttes de notre mélange dans le creux de la main et s'en servir pour se masser le bas du dos ou/et le bas ventre. Autre alternative : utiliser les huiles essentielles en olfaction, c'est-à-dire en respirant leur flacon pour avoir l'odeur, car elles ont aussi un effet psycho-émotionnel.
En Synergie Pour Déclencher l’Accouchement
Réservé aux femmes enceintes, seulement à partir du terme de la grossesse, sur avis médical uniquement. Dans un flacon vide, faire une synergie d'huiles essentielles pour faciliter l'accouchement en mélangeant :
- 10 gouttes d’huile essentielle de Palmarosa
- 10 gouttes d’huile essentielle de Clou de Girofle
- Compléter jusqu’à 10 mL par une huile végétale au choix
Appliquer 15 gouttes du mélange autour de la taille 3 fois par jour au moment du terme.
En Synergie Pour Régulariser les Contractions
Réservé aux femmes pendant l’accouchement, sur avis médical uniquement. Dans un flacon vide, mélanger :
- 30 gouttes d’huile essentielle de Palmarosa
- 15 gouttes d’huile essentielle de Cannelle de Ceylan écorce
- 15 gouttes d’huile essentielle de Clou de Girofle
- 15 mL d’huile végétale de Bourrache ou d’Amande douce
Appliquer toutes les 30 minutes en massage sur le bas du dos pendant le travail. Ne pas utiliser en dehors de l’accouchement.
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En Synergie Dans le Bain
Pour les femmes enceintes, lors de l’accouchement. À part égales, mélanger dans un flacon :
- De l’huile essentielle de Lavande Vraie
- De l’huile essentielle de Palmarosa
Verser 15 gouttes du mélange dans une base solubilisante ( dispersant pour bain, lait, gel douche…) une fois le bain coulé.
Autres Modes d'Utilisation
Massage: Pour favoriser le déclenchement de l'accouchement, on peut mettre quelques gouttes de notre mélange dans le creux de la main et s'en servir pour se masser le bas du dos ou/et le bas ventre. Le jour de l’accouchement, massez très précisément le bas du dos au niveau du sacrum, toutes les 20min pendant le travail. Vous pouvez masser le bas de votre dos avec ce mélange tous les jours, la dernière semaine avant la date prévue d’accouchement. Pendant les derniers jours qui précèdent l’accouchement, vous pouvez également absorber sous la langue 1 goutte de chacune de ces huiles essentielles posées sur 1/2 c. Faire pénétrer 6 à 8 gouttes dans le bas du dos, au niveau des trous sacrés, toutes les 20 minutes. Il faut masser - ou se faire masser - en mouvements circulaires et précisément au niveau de la zone douloureuse, sans trop étaler pour ne pas disperser les principes actifs, et jusqu’à pénétration totale du mélange. Masser le bas du dos et le ventre délicatement durant le travail, à renouveler toutes les 30 minutes.
Olfaction: Utiliser les huiles essentielles en olfaction, c'est-à-dire en respirant leur flacon pour avoir l'odeur, car elles ont aussi un effet psycho-émotionnel. En effet, "les centres de l'olfaction étant situés juste derrière les fosses nasales, en respirant une huile essentielle, cela va directement activer des zones du cerveau. Plutôt en olfaction. Rassurez-vous, il est tout à fait possible d'installer un diffuseur d'huiles essentielles en salle d'accouchement, quel que soit la clinique ou l'hôpital choisi.
Précautions d'Emploi et Contre-Indications
Néanmoins, afin d’éviter tout problème, il est important de rappeler que l’utilisation d’huiles essentielles pendant l’accouchement doit se faire sous la surveillance et l’encadrement d’une équipe médicale formée à cet usage. Les conseils mentionnés dans cet article sont donnés à titre indicatif. Il faut plus que jamais éviter toute automédication. Ils doivent être validés par des professionnels de santé et leur utilisation doit être encadrée par une équipe médicale.
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Généralités
Ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes, sauf pendant l’accouchement et sur avis médical.
Par précaution, les personnes asthmatiques, épileptiques, sous traitements médicamenteux (notamment sous médicaments anticoagulants, métabolisés par CYP2B6 ou prescrits à la suite d’un cancer du sein) ou avec des problèmes de tension et de coagulation doivent demander l’avis d’un professionnel de santé.
Il est recommandé de réaliser un test allergique dans le creux du coude 24h avant toute utilisation.
Ce ne sont pas des parfums mais des principes actifs de plantes donc ne les utilisez pas en présence de jeunes enfants ou en cas de grossesse (sauf le jour de l’accouchement ou en cas de dépassement de terme) ou d’allaitement.
Clou de Girofle
De plus, l’huile essentielle de Clou de Girofle contient des phénols, elle est ainsi contre-indiquée :
Pour les femmes enceintes et allaitantes : son utilisation est restreinte à l’accouchement.
Avec des médicaments anticoagulants
Par ailleurs, pour son utilisation cutanée, il est toujours nécessaire de tester l’huile essentielle diluée dans une huile végétale ou en synergie avant de l’utiliser : deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction. Enfin, pour les personnes asthmatiques et épileptiques, demander conseil à un médecin. Par voie cutanée, toujours diluer l’huile essentielle de Clou de Girofle dans une huile végétale à 10% maximum, soit 1 goutte d’HE pour 9 gouttes d’HV. L’huile essentielle de clou de girofle est dermocaustique et peut provoquer des irritations, voire des brûlures sur votre peau.
Palmarosa
Riche en génaniol, les personnes aux peaux atopiques, resteront cependant prudentes lors de son utilisation par voie cutanée.
Choisir des Huiles Essentielles de Qualité
Les huiles essentielles ont de nombreux usages et autant de profils qualité. Choix de la plante, terroir, conditions de culture, climat, qualité de l’extraction : autant de facteurs impactant la composition des huiles essentielles. Pour un usage en phyto-aroma, cohérent avec la recherche scientifique et la documentation disponible (comme cette page), il est essentiel d’utiliser une huile essentielle rigoureusement sélectionnée dans ce but. C’est une question d’efficacité, mais aussi de sécurité. Pour cela, assurez-vous d’avoir :
Le bon chémotype. C’est la base : cela vous garantit que vous avez affaire à la bonne espèce, cultivée dans la bonne région, et qu’on parle bien de la même partie de la plante.
Le bon profil chromatographique. Les huiles essentielles ont les propriétés de leurs composants, et la composition d’une huile essentielle d’un même chémotype peut fortement varier. Charge à chaque fabricant de vous prouver qu’il a exclu les mauvais lots : cahiers des charges et chromatographies publiques, garantie Chromacert, etc. Assurez-vous que son profil chromatographique est connu et détaillé, avec des concentrations en molécules clés vérifiées, compatibles avec un usage efficace et sûr en phyto-aroma. Une marque d’aroma sérieuse fera une sélection rigoureuse des lots adaptés ou non à cet usage : en cas de doute, demandez l’accès aux analyses.
La biodisponibilité des huiles essentielles est telle que nous vous recommandons également d’utiliser des huiles essentielles BIO, ou à défaut avec au moins une analyse pesticides négative publique. Nous recommandons fortement l’usage d’une huile essentielle sans pesticides (certifiée AB, COSMOS ou accompagnée d’une analyse de résidus). Sélectionnez également une huile essentielle dont le profil biochimique est adapté à un usage en phyto-aroma (garantie ChromaCert®, analyses chromatographiques disponibles, etc.). Pour ma part j’utilise les huiles essentielles de la Compagnie des sens, qui sont souvent moins chères et très efficaces. On les trouve de plus en plus en pharmacie.
Autres Astuces Naturelles Pour Favoriser l'Accouchement
Outre l'aromathérapie, il existe d'autres approches naturelles qui peuvent aider à favoriser un accouchement harmonieux:
Alimentation: L'ananas frais aiderait à déclencher le travail. C’est parce que ce fruit a la particularité de contenir de la bromélaïne, un principe actif aux multiples bienfaits. La bromélaïne favorise le travail et la dilatation du col de l’utérus. On dit que consommer six dattes par jour, au cours du dernier mois de grossesse, facilite l’accouchement naturel et favorise l’ouverture du col de l’utérus. Ce fruit a des propriétés quasi similaires à l’ocytocine, et il est plein de bienfaits pour la santé, de la grossesse au post-partum.
Exercice Physique: Ce grand ballon d’exercice vous aidera à soulager les tensions dorsales et ligamentaires, à faciliter l’ouverture du bassin et permettra à votre bébé de bien se positionner. Asseyez-vous sur le ballon et effectuez des séries de petits mouvements de balancement (de gauche à droite, ou d’avant en arrière), comme pour bercer bébé. Vous pouvez aussi faire de légers rebonds sur le ballon. Bouger, marcher, ça permet d’aider bébé à descendre dans le bassin et à se positionner de façon à faire pression sur le col de l’utérus. C’est la loi de la gravité ! Vous pouvez vous dégourdir les jambes 20 minutes par jour, ou bien monter et descendre les escaliers pour libérer de bonnes doses d’ocytocine et dilater le col de l’utérus ! Vous pouvez aussi danser, faire du yoga, ou aller faire quelques longueurs à la piscine. Privilégiez une activité physique douce (pas la peine de s’épuiser non plus avant d’accoucher !).
Méthode "Italienne": Les relations sexuelles. C’est finalement une valeur sûre pour déclencher une vague d’ocytocine ! En plus de cela, le sperme contient des prostaglandines, qui favorisent l’assouplissement du col de l’utérus et donnent un coup de pouce pour stimuler la contraction de l’utérus.
Acupuncture: En dépassement du terme, il va s’agir de travailler les points énergétiques producteurs d’ocytocine). L’acupuncture permet de favoriser l’assouplissement du col de l’utérus et de faciliter le déclenchement naturel de l’accouchement.
Homéopathie: L’homéopathie est aussi une solution naturelle très plébiscitée par les futures mamans le dernier mois de grossesse. Elle permet à la fois d’être plus zen et de favoriser le travail et la dilatation du col utérin.
Stimulation des Mamelons: essayez de simuler la succion exercée par bébé au moment de la tétée en exprimant votre lait manuellement ou au tire-lait pendant quelques minutes. A répéter de temps en temps.
Huile d'Onagre: Elle est riche en acide linolénique et contiendrait aussi des précurseurs de la prostaglandine. Un combo gagnant pour aider le col à se ramollir et à s’effacer, et pour réduire la durée du travail d’accouchement.
Tisanes de feuilles de framboisier: Par contre, elle peut faciliter l’accouchement en permettant des contractions plus régulières et efficaces, et un travail à priori plus rapide. C’est grâce à la frangine, une molécule qui tonifie l’utérus. Autant vous dire que la tisane de feuilles de framboisier est aussi un must pour la récupération post-partum (et la réduction des risques d’hémorragie post-accouchement). Vous pouvez la consommer le dernier mois de grossesse (surtout pas avant) et en post-natal à raison de 3 tasses par jour.
Visualisation: La maman peut visualiser la descente de bébé dans le bassin, l’ouverture du col… La cerise sur le gâteau pour accompagner cet exercice : des mantras bienveillants, une musique relaxante, ou encore une aide visuelle.
Ostéopathie: L’ostéopathe va chercher à libérer les tensions de la femme enceinte et du bébé. Résultat : bébé est détendu et entouré d’ocytocine, des conditions idéales pour qu’il descende et appuie sur le col utérin, déclenche les contractions et le travail.
Moxibustion: Issue de la médecine chinoise, la moxibustion consiste à approcher un bâton de moxa près du corps (sans jamais le toucher) pour le chauffer.
Faire le plein d’ocytocine: Sa sécrétion rend les contractions efficaces, permet de créer un lien très fort avec le bébé et rend l’allaitement plus facile. Et cette hormone est aussi l’hormone du lien, de l’amour et du plaisir ! Alors pour faire le plein d’ocytocine, faites tout ce qui vous fait plaisir : des câlins tendres ou coquins, des massages, un bon repas, de la danse, du chant, etc.
Recommandations d'Usage
Testez ces astuces et remèdes naturels de grand-mère uniquement après la 39e semaine de grossesse (ou 41 semaines d’aménorrhée), date du terme de la grossesse. Et seulement si votre grossesse se passe bien (on n’essaie pas ces tips si le déclenchement de l’accouchement est décidé par la gynécologue et l’obstétricien pour des raisons médicales, comme du diabète gestationnel, hypertension…).
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