La question de savoir s'il faut ou non coucher avec son ex est complexe et suscite de nombreuses opinions divergentes. Pour certains, c'est une opportunité de raviver la flamme et de se réconcilier, tandis que pour d'autres, c'est un interdit à ne surtout pas commettre, car cela complique le processus de guérison et empêche d'aller de l'avant. Cet article explore les raisons pour lesquelles les gens sont tentés de coucher avec leur ex, les conséquences potentielles de cet acte et les différentes perspectives à considérer avant de prendre une décision.
Pourquoi coucher avec son ex ? Les raisons de la tentation
Plusieurs facteurs peuvent expliquer pourquoi une personne est tentée de coucher avec son ex.
- Besoin de réassurance : Coucher avec son ex peut être une façon de se rassurer et de se dire que l'on peut lui rappeler les bons moments et lui donner envie de redonner une chance à la relation.
- Attirance physique : L'attirance physique est toujours présente, même après la rupture. Le désir sexuel naît d'une voix, d'une odeur, du contact de la peau, du regard. Rien de tout ceci n'a changé, pour l'un, comme pour l'autre. Ajoutez-y le manque et la frustration et il n'y a aucune raison physique pour contrer l'envie de retomber dans les bras l'un de l'autre, le temps d'une étreinte. Surtout si celle-ci est dépouillée de charge émotionnelle.
- Nostalgie et souvenirs : Un parfum, un geste, un regard peuvent réveiller les souvenirs d'un moment heureux où l'on se sentait vivant, aimé et désiré.
- Manque d'intimité et de câlins : Lorsque les anciens amants n'ont pas trouvé de nouveau partenaire de jeux sexuels, le manque d'intimité et de câlins peut devenir pesant.
- Connaissance de l'autre : Coucher avec son ex sans sentiments offre tout un tas d'avantages : pas de pudeur, pas de tâtonnements maladroits, pas de déception. Vous connaissez vos corps et vos préférences sexuelles sur le bout des doigts, c'est la jouissance pratiquement assurée.
- Sensation d'interdit : Cette sensation grisante de braver l’interdit, associée à l’assurance que l’attirance physique a toujours été là, même après la mort du couple, forme un cocktail explosif.
- Peur de braquer : Généralement ce qui pousse à accepter de coucher avec son ex c’est souvent la peur de braquer.
- Difficulté à couper les liens émotionnels : Selon une étude publiée dans le Journal of Social and Personal Relationships, de nombreuses personnes continuent à avoir des rapports avec leur ex en raison de leur difficulté à couper les liens émotionnels.
- Besoin immédiat : Ce comportement peut également être motivé par des besoins immédiats, comme le désir physique ou une solitude passagère.
- Volonté de redécouvrir son corps : La rupture amoureuse peut donner envie de redécouvrir son propre corps afin de se le réapproprier. Pour certaines personnes, il est plus sécurisant de le faire avec quelqu’un que l’on connaît plutôt qu’avec un simple inconnu.
Les conséquences potentielles de coucher avec son ex
Si coucher avec son ex peut sembler attrayant à court terme, il est important de considérer les conséquences potentielles à long terme.
- Créer de nouvelles blessures : Si l'on est encore amoureux, cela peut faire mal.
- Monopoliser son ex pour sa satisfaction personnelle : Monopoliser son ex pour sa satisfaction personnelle, surtout quand celle-ci trouve son origine dans une blessure psychique est, somme toute, égoïste.
- Difficulté à aller de l'avant : Tant qu’on est dans une relation comme celle-ci, il est difficile d’aller de l’avant et d’essayer de s’ouvrir à autre chose.
- Illusion d'une proximité : Vous vous enfermez dans l’illusion d’une proximité en espérant, peut-être même inconsciemment, que celle-ci prenne suffisamment d’ampleur pour faire rejaillir la flamme.
- Empêcher le travail d'introspection : À votre avis, dans quelle mesure le fait d’être amant avec son ex empêche le travail d’introspection ? Comment se concentrer sur l’avenir lorsqu’on se noie dans le passé ? Comme faire le point sur soi si on se laisse parasiter par l’autre ?
- Mettre son ex dans une zone de confort : Coucher avec son ex, est certes un avantage pour chacun des deux mais dans le fond est ce un avantage bénéfique ?
- Risque de souffrir davantage : C’est compliqué de l’accepter si l’ex ne veut rien de sérieux car c’est prendre le risque de souffrir davantage.
- Replonger dans une situation vouée à l'échec : En plus de vous replonger dans une situation compliquée et vouée à l’échec, vous vous empêcherez d’aller de l’avant, comme nous l’avons vu plus haut.
- Devenir sex friends : Nombreux sont les ex qui couchent encore ensemble fréquemment dans les deux ans qui suivent la rupture. Le danger, c’est de devenir non pas amis, mais sex friends.
- Risque de souffrir si les attentes ne sont pas alignées : Lorsque deux personnes n’ont pas les mêmes attentes dans une relation intime, cela peut entraîner des blessures émotionnelles. Ce déséquilibre peut affecter l’estime de soi. Se retrouver dans une situation où vous donnez plus que vous ne recevez peut provoquer un sentiment d’injustice ou d’épuisement émotionnel.
- Entraver le processus de deuil : D’un point de vue psychologique, le fait de rester engagé dans une dynamique avec un ex peut entraver le processus de deuil de la relation.
- Sentiment d'être piégé ou manipulé : Si les choses ne sont pas claires avant de “consommer”, votre ex se sentira piégé, voire manipulé et pourra se retourner contre vous.
- Dépendance affective : Entre angoisse de la séparation, besoin de s’affirmer et peur du rejet, les causes des plus gros chamboulements de votre vie sont à étudier soigneusement, car la dépendance affective n’est jamais très loin.
- Espoir d'un engagement plus sérieux : Un tiers d’entre eux entretenait l’espoir que ces parties de jambes en l’air aboutissent sur un engagement plus sérieux et plus conventionnel. Autrement dit, l’un des deux partenaires sexuels s’adonnait à ce type de relation, faute de pouvoir se contenter de mieux.
- Moins d'émotions positives pour les femmes : Un large groupe de jeunes adultes a été analysé et montre que les femmes ont beaucoup moins tendance que les hommes à considérer l’expérience sexuelle avec un ancien amoureux comme émotionnellement positive. En résumé, si la femme, quand elle couche avec son ex, est déçue dans ses attentes, c’est qu’elle espère quelque chose qui n’arrive pas, ou bien qu’il arrive quelque chose qu’elle n’espérait pas.
- Ternir la relation passée : La dynamique de base était toujours la même ; moi j’étais à fond et lui moins. Du coup ça a encore plus terni la relation.
- Faire durer le flou : Vingt-deux ans après la fin de son histoire avec Salomé, Franck, 41 ans, a recouché avec elle, chez elle : « Elle est sortie de la douche et j’ai retrouvé ses seins magnifiques. » Petit problème : Franck n’arrive pas à bander. « Je savais ce qui me manquait : j’avais besoin de lui dire “je t’aime”. » Il le murmure plusieurs fois si bas qu’elle ne l’entend pas. Ensuite, les deux ne cesseront de remettre ça, de loin en loin. Il y aura notamment la période où Salomé utilise Franck comme un sex-toy : « Je venais, je la baisais, puis elle me disait “Allez va-t’en. Tu prends ta bite et tu te casses”. Même si je n’avais pas joui. Elle semblait contente de cette situation. Et moi j’étais content que ça la fasse kiffer, aussi. » Ils finiront par s’engueuler et par ne plus se voir.
Les perspectives à considérer avant de prendre une décision
Avant de décider de coucher ou non avec son ex, il est important de prendre en compte les perspectives suivantes :
- Vos intentions : Est-ce une envie de revenir avec votre ex ? Une tentative de retrouver ce qui a été perdu ? Derrière l’envie d’avoir un rapport sexuel avec son ex se cache parfois des émotions qu’on arrive pas à gérer ou bien un attachement défaillant.
- Les intentions de votre ex : Pourquoi mon ex veut coucher avec moi ? Vérifiez que vous êtes bien sur la même longueur d'onde.
- Vos sentiments : Êtes-vous encore amoureux ? Avez-vous fait le deuil de la relation ?
- Les limites : Vous devez penser à vous protéger aussi et à poser certaines limites subtilement.
- La communication : Comme toujours, une relation amoureuse n’est saine qu’avec de la communication.
- L'honnêteté : Soyez honnête avec vous-même, mais surtout avec votre partenaire.
- Le contexte : Ce choix dépend du contexte, des intentions des deux personnes, de l’honnêteté de la communication, mais surtout de ce que chacun cherche à travers ce geste.
- La situation amoureuse de votre ex : Partez du principe que vous ne devez pas paraître intéressée ou intrusive avec votre ex copain ou ex copine. Et d’ailleurs, c’est pareil pour lui ou elle. S’il ou elle vous pose des questions plus intimes, personnelles comme « Et du coup, tu fais des rencontres ?
Les cas où coucher avec son ex peut être une bonne idée
Dans certaines situations, coucher avec son ex peut avoir des effets positifs :
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- Retrouver son estime personnelle : Ça marche à condition que le temps ait guéri la plaie. Coucher avec Lucien a permis à Nolwenn, six ans plus tard, de se « réhabiliter » - Lucien l’avait vraiment fait souffrir. « Refaire du sexe avec lui sans être amoureuse, c’était parfait. Il y avait la connaissance de l’autre, bien utile, mais, surtout, il n’était plus “ce mec que j’avais grave dans la peau”, juste un bon coup-bon pote avec qui je baisais “à sentiments égaux”. »
- Exorciser la rage : Exorciser la rage par des ébats amoureux libérateurs semble alors être bien plus attractif que de faire voler la vaisselle en éclats à travers la pièce ! À la clé, vous aurez la satisfaction d’avoir obtenu réparation de votre “préjudice” et surtout, l’impression de reprendre le contrôle de votre vie. Vous n’êtes plus quelqu’un qui a déçu, vous êtes une personne désirable et libre.
- Se délivrer de son ex : C’est ce qui est arrivé à Jérémie. Ça n’avait duré que deux mois mais, pour Jérémie, « ça avait été important ». La relation terminée, le jeune homme reste sur « une sensation d’échec ». Deux ans plus tard, il recouche finalement avec Thibaut, après avoir beaucoup fantasmé ces retrouvailles. « En fait, c’était pas ouf. Par contre, ça m’a libéré », dit-il avant d’ajouter : « C’est comme si ça m’avait permis de vraiment solder le truc et d’arrêter de penser à lui en ces termes. » Depuis ? Ils sont amis.
- Bonifier le sexe : C’était l’été dernier. Henri quitte Raphaëlle, et lui dit qu’ils recoucheront sûrement ensemble. La jeune femme « saute sur l’occasion ». Elle l’aime encore et n’a pas envie de cette rupture. « Je me disais “bon, il va reprendre ses esprits et me dire qu’il faut qu’on arrête ce truc”, mais non, il continuait. Le cul était trop bien, forcément, parce qu’on se cachait. » Aaah, la puissance de l’interdit. Mais au bout de deux mois, l’orgueil de la jeune femme reprend le dessus : « Je me suis dit “attends, il veut continuer à coucher avec moi, faire tout comme un couple sans que je puisse l’appeler mon amoureux… alors qu’on est amoureux ?” » Elle met un terme à ce petit manège. La vraie rupture peut commencer.
- Guérir plus vite : Faire l’amour avec son ancien partenaire après la fin de l’idylle rassure et apaise la souffrance psychologique. Vous pourrez ainsi guérir plus vite et vous sentir d’attaque pour la suite de votre vie sentimentale.
- Repartir de plus belle : Après avoir été séparés pendant sept ans, avoir chacun vécu des histoires épanouissantes et avoir recouché quelques fois ensemble, Miloud et Alma, dont le couple s’était formé en école d’ingénieur, se retrouvent pour un week-end amical. Ils n’ont pas spécialement prévu de coucher ensemble, mais prennent quand même une chambre d’hôtel commune, « pour des raisons financières », jurent-ils. Le matin, ça ne rate pas : « Elle s’est réveillée avec une envie de sexe. » Du sexe exquis, ce qui n’est pas sans conséquence, admet Miloud : « Ça joue parce que t’as vraiment l’impression de partager quelque chose, et ça te relance dans les sentiments que t’avais à l’époque. » Leur histoire a repris depuis bientôt trois ans.
- Sublimer la fin : Thomas est encore amoureux du garçon dont il nous parle, sa première vraie histoire. Mais ça ne fonctionnait pas. Quand l’un était love, l’autre ne l’était pas, et vice versa. Les deux trentenaires se séparent mais se retrouvent l’été qui suit au même festival, et couchent ensemble. « On avait toujours baisé mais cette fois-là, notre dernière, on a pour la première fois fait l’amour. Après avoir joui, j’ai versé une larme de joie et de tristesse.
Comment gérer la situation si vous avez recouché avec votre ex
Si vous avez recouché avec votre ex et que vous ne savez pas quoi faire, voici quelques conseils :
- Ne vous blâmez pas : Vous avez agi selon ce que vous ressentiez à ce moment-là. C’était peut-être une tentative de tester vos émotions ou de combler un manque.
- Soyez au clair avec ce que vous attendez : Est-ce que je cherche à le retrouver ?
- Évitez de monopoliser votre ex : Monopoliser son ex pour sa satisfaction personnelle, surtout quand celle-ci trouve son origine dans une blessure psychique est, somme toute, égoïste.
- Si vous êtes en couple avec quelqu'un d'autre : Par contre, coucher avec son ex alors qu’on est déjà en couple est à proscrire.
- Si vous vivez cette relation dans le secret : Si vous vivez cette relation dans le secret, avec plus de douleur que de joie, il est essentiel de faire un pas en arrière. Si vous vous sentez utilisée, si vous portez seule le poids du silence, alors il est peut-être temps de faire le choix de vous respecter, même si c’est douloureux.
- Si votre ex est en couple : En règle général, je déconseille vivement de tenter de reprendre une liaison avec une personne avec qui cela n’a pas marché dans le passé. Vous êtes aujourd’hui, dans la situation de la briseuse de couple et cela vous apporte de la culpabilité. C’est généralement par facilité que l’on revient vers ses ex. Cependant, aujourd’hui, il n’est pas libre de ses engagements. Je vous suggère si vous souhaitez tout de même tenter quelque chose à nouveau avec lui, qu’il se libère d’abord de sa liaison actuelle.
- Fixez des limites claires : Cela signifie définir ce qui est acceptable ou non dans votre relation actuelle. Si vous sentez que cette dynamique vous fait plus de mal que de bien, envisagez de prendre de la distance.
- Concentrez-vous sur votre développement personnel : Engagez-vous dans des activités qui vous apportent de la joie et renforcent votre confiance en vous.
- Consultez un professionnel : Si vous ressentez un besoin persistant d’éclaircissement ou d’aide pour surmonter cette situation, consulter un professionnel de la santé mentale peut être une démarche constructive. Les thérapeutes peuvent vous aider à identifier vos besoins émotionnels et à explorer des stratégies pour aller de l’avant.
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