L'échinacée, une plante originaire d'Amérique du Nord, est reconnue pour ses propriétés immunostimulantes et son utilisation traditionnelle dans la prévention et le traitement des infections respiratoires. Cet article explore l'usage de l'échinacée pendant l'allaitement, en tenant compte des avis, des contre-indications et des alternatives possibles.
Qu'est-ce que l'échinacée ?
L'échinacée est une plante robuste de la famille des Astéracées, dont le centre de la fleur ressemble à des hérissons. Trois espèces sont principalement utilisées pour leurs vertus : Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia et Echinacea pallida. Historiquement, elle a été utilisée par les tribus amérindiennes des plaines froides d'Amérique du Nord. Au XIXe siècle, elle est devenue la plante la plus utilisée aux États-Unis.
Propriétés et utilisations traditionnelles de l'échinacée
L'échinacée est reconnue pour son activité immunostimulante, capable de booster les défenses immunitaires grâce à plusieurs actifs qui stimulent les agents du système immunitaire. Elle est traditionnellement utilisée pour :
- La prévention des infections bactériennes
- Le traitement de la grippe
- Le soulagement des cystites
- La réduction des symptômes de l'herpès
- Le traitement des infections des voies respiratoires supérieures
En cure au début de l'hiver, l'échinacée stimule la production de globules blancs et améliore leur force d'attaque. Elle agit également en curatif pour soulager certains symptômes hivernaux. Des études ont mis en avant ses vertus anxiolytiques et antidépressives, contribuant indirectement à un sommeil plus qualitatif, ce qui renforce à son tour le système immunitaire.
Echinacée et allaitement : données et précautions
Bien qu'un nombre limité de données (quelques centaines de grossesses exposées) n'ait pas mis en évidence d'effet indésirable de l'Echinacea sur la grossesse, ni sur le ftus/nouveau-né, il est important de prendre certaines précautions pendant l'allaitement.
Lire aussi: Comprendre le lien entre règles et allaitement
Avis des professionnels de santé
Les huiles essentielles, souvent utilisées en aromathérapie, suscitent des interrogations quant à leur utilisation pendant l'allaitement. Certaines généralistes reconnaissent que, comme beaucoup de médicaments, l'impact des huiles essentielles n'a pas été étudié chez les femmes allaitantes et leurs bébés, ce qui conduit à une recommandation d'éviter leur usage par précaution.
Contre-indications et effets secondaires potentiels
L'échinacée est contre-indiquée dans les cas suivants :
- Tuberculose
- Déficience du système immunitaire (maladies auto-immunes)
- Allergie aux Astéracées
Des réactions d'hypersensibilité peuvent se manifester, telles que rash, urticaire, démangeaisons, gonflement du visage. Des réactions sévères d'hypersensibilité ont été reportées, telles que syndrome de Stevens-Johnson, angio-dème de la peau, dème de Quincke, bronchospasme avec obstruction des voies aériennes, asthme et choc anaphylactique.
L'utilisation chez les enfants de moins de 12 ans n'est pas recommandée. Il existe une possibilité de réactions d'hypersensibilité sévères chez les patients atopiques.
Interactions médicamenteuses
Les échinacées interfèrent avec les enzymes du foie chargées d’éliminer de nombreux médicaments (les cytochromes). Elles peuvent donc modifier l’efficacité et la toxicité de nombreux médicaments.
Lire aussi: Comment choisir un soutien-gorge d'allaitement pas cher ?
Alternatives naturelles pour soulager les symptômes hivernaux pendant l'allaitement
Si l'échinacée suscite des inquiétudes, plusieurs alternatives naturelles peuvent être envisagées pour renforcer l'immunité et soulager les symptômes hivernaux pendant l'allaitement :
- Tisanes : Le thym est un champion contre les coups de froid. Le tilleul est efficace contre les vomissements des gastros et fait tomber la fièvre. La badiane est également galactogène.
- Miel : Excellent pour calmer les toux.
- Vitamine C : Présente en grande quantité dans les kiwis, elle aide à combattre les rhumes.
- Homéopathie : Des complexes et mélanges comme Coryzalia pour le rhume et Homéogène pour les enrouements/toux légère peuvent être utilisés. Oscillococcinum est souvent recommandé dès les premiers signes d'état grippal.
- Alimentation : Limiter les laitages, car ils peuvent encombrer les sphères ORL. Privilégier les laits végétaux, les desserts à base de fruits et les fromages de chèvre ou de brebis.
Conseils supplémentaires
- Inhalations : Pour déboucher le nez.
- Propolis et HE de thym et eucalyptus : Présentes dans certaines pastilles pour la toux, leur utilisation doit être discutée avec un professionnel de santé.
- Repos : Essentiel pour renforcer le système immunitaire.
- Hydratation : Boire beaucoup d'eau, de tisanes ou de bouillons.
Lire aussi: Tétine et allaitement mixte
tags: #echinacea #et #allaitement #avis