La confiance en soi est une fondation essentielle du bien-être et du développement de chaque enfant. C'est une notion subjective et parfois difficile à définir, et d’autant plus à inculquer. Avoir confiance en soi, c’est être sûr de ses capacités, de ses valeurs, et savoir que l’on est une bonne personne. C’est aussi une notion qui se définit par rapport à l’autre : quand on n’a pas confiance en soi, c’est qu’on s’estime moins capable que les autres ou qu’on pense que les autres ne nous sentent pas capable.
La Confiance en Soi : Inné ou Acquis ?
La question de savoir si la confiance en soi est innée ou acquise est complexe. Il n’y a pas de règle : certains parents optimiseront tout pour que leur enfant ait confiance en lui, ce qui peut fonctionner ou non ; d’autres enfants ne manquent pas d’estime d’eux-mêmes sans pour autant avoir été encouragés par leurs parents… Inné ou non, la confiance en soi s’apprend, ce qui est une bonne nouvelle pour tous les enfants trop timides, ceux qui manquent d’assurance ou ont tendance à se dévaloriser. Les parents ont un rôle primordial à jouer dans la construction de leur appréciation d’eux-mêmes.
Le Rôle Crucial des Parents dans le Développement de la Confiance en Soi
En tant que parent, vous pouvez aider votre enfant à croire en elle ou en lui, et en ses capacités. C’est en croyant en ses capacités que vous, parent, l’encouragez à faire de même. Le lien d’attachement qui vous unit à votre enfant depuis sa naissance lui a permis, en le sécurisant, en le rassurant, d’oser faire ses premiers pas et d’explorer le monde qui l’entoure. Plus il se sera senti en confiance, car vous aurez pu le rassurer, plus il aura de témérité. Votre confiance est donc une force que vous communiquez quotidiennement à votre enfant. Et cette force l’aide, en grandissant, à multiplier les expériences.
Être un Modèle de Confiance
Eh oui, nous avons tendance à l’oublier, mais notre tout-petit évolue en nous prenant, nous parents, pour modèle absolu… Si vous êtes, vous aussi, peu confiant et sujet à l’autocritique, il y a fort à parier que votre enfant vous imite. Soyez attentifs à vos paroles et prenez l’habitude de vous féliciter pour vos propres victoires devant votre progéniture. Pour lui donner confiance, soyez donc confiant en vous-même. Essayez donc de positiver sur ce qui vous entoure (éviter de focaliser sur vos propres inquiétudes : le chômage, la situation dans le pays… qui peut inquiéter votre enfant sur ce qui l’attend) mais aussi ce qui l’entoure : si votre enfant part se promener avec ses copains, ne le couvrez pas de recommandations et de conseils qui laissent entendre qu’il y a de quoi s’inquiéter, que tout peut arriver et que votre enfant n’est pas capable de s’en sortir tout seul.
Éviter les Comparaisons et Encourager l'Expression
Certes, le fils du voisin a marqué trois buts au dernier match et votre nièce a marché à 8 mois. Mais aussi pressés que vous soyez de fêter les victoires de vos enfants, rappelez-vous que chacun évolue à son propre rythme. Chaque enfant a des capacités uniques, et vous l’aimez, quoiqu’il arrive. Il est important de s’en souvenir, et de le lui rappeler régulièrement. Enfin, les comparaisons malheureuses qui peuvent nous échapper, comme « regarde ta sœur, elle y arrive, elle ! Il est unique et suit son propre rythme. Évitez donc de le comparer à ses frères et sœurs, et laissez-lui la possibilité de s’exprimer (parfois certains frères et sœurs prennent toute la place, en occupant le temps de parole, en retenant toute l’attention des autres membres de la famille). Adressez-vous à lui, sollicitez son opinion pendant les repas de famille. Essayez de l’aider à développer son esprit critique, à argumenter (à donner sa propre opinion), à raisonner (poussez-le à creuser lorsqu’il donne un avis, à aller plus loin, à défendre ses idées). S’il peut parler librement, sans que vous cherchiez à l’influencer, s’il se sent un interlocuteur tout aussi valable qu’un autre, cela l’aidera à prendre confiance en lui.
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Encourager l'Autonomie et l'Expression des Besoins
Pour terminer, vous pouvez aider votre enfant à développer sa confiance en soi en l’incitant à toujours exprimer ses besoins. Papa et Maman sont occupés ? Ce n’est pas grave : votre enfant doit savoir qu’il peut formuler ses demandes à tout moment, sans avoir peur de vous gêner. Si le moment est mal choisi, expliquez-lui que son besoin est entendu, et donnez-lui un délai (raisonnable) dans lequel vous viendrez vous occuper de lui. Mieux encore : proposez-lui de vous donner un papier dans lequel il vous fait passer son message. Pour faire le plein de confiance en soi, on a besoin de remplir son réservoir. Et chaque instant de partage entre votre enfant et vous est primordial pour faire grandir son sentiment de sécurité, d’écoute et de compréhension.
Les Livres : Des Alliés Précieux pour Développer l'Estime de Soi
Les livres sont les meilleurs alliés de nos enfants pour développer leur estime d’eux-mêmes : véritables miroirs de leurs émotions et de leurs découvertes, ils proposent à travers les personnages de papier les problématiques des enfants : « Ils rencontrent à travers ces héros et ces histoires des exemples en dehors de la sphère familiale. Cette distance leur permet de mieux verbaliser leurs peurs, leurs blocages, et de se projeter plus facilement ».
Des Livres pour Apprivoiser les Peurs et Découvrir les Talents
Pour les plus petits, il s’agira souvent d’apprivoiser les peurs, pourquoi pas avec un livre à toucher comme N’aie pas peur petit coquin, joliment illustré par Camille Chincholle. À partir de 3 ou 4 ans, on pourra évoquer avec eux la notion de différence et leur faire comprendre que chacun peut développer ses propres talents, on mise alors sur des albums poétiques et ludiques comme L’oiseau qui ne savait pas chanter de Satoshi Kitamura, Les oiseaux d’Adel de Fatima Sharafeddine, illustré par Sara Sanchez, ou Le permis d’être un enfant de Martin Page et Ronan Badel.
Des Livres pour Mieux se Connaître et S'Accepter
Au fil des histoires, les enfants comprennent que leurs émotions et leurs sentiments sont universels, qu’ils ne sont pas seuls à éprouver la honte, la peur, l’impression d’être moins fort ou moins bien que les autres : ça aide à gagner en confiance ! Certains livres sont ainsi de véritables invitations à l’introspection pour aider nos enfants à mieux se connaître et mieux s’accepter : Ma sorcière et moi de Giovanna Calvino, illustré pat Iris de Moüy, Le cœur sur son visage d’Arnaud Alméras, avec les illustrations de Robin, ou encore Poussière d’étoile de Jeanne Willis, avec les dessins de Briony May Smith.
Le Livre : Un Support de Discussion Essentiel
Le livre est par ailleurs un formidable support de discussion avec les parents, ce qui est essentiel pour la construction de soi : verbaliser, se comparer, mettre des mots, cela les aide à grandir sereinement. « Les livres plantent des graines » conclut la psychologue.
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Jeux et Activités pour Renforcer la Confiance en Soi
Je vous propose de découvrir 10 jeux pour favoriser le développement d’une bonne confiance en soi chez les enfants. La confiance en soi se traduit en une foi dans la capacité personnelle à agir et à défendre des valeurs porteuses de sens. Le facteur qui sous-tend la confiance en soi est le sentiment d’auto-efficacité. Percevoir les liens entre les succès passés (les compétences mises en jeu et acquises, les stratégies déployées et utiles) et les objectifs présents maintient la motivation pour faire face aux nouveaux défis que représente l’apprentissage.
L'Échelle du Courage
Pour aider les enfants qui ne se sentent pas capables d’affronter une tâche, nous pouvons les aider en leur proposant une échelle du courage. Les enfants seront invités à identifier les étapes nécessaires pour maîtriser les notions ou les compétences en jeu. Ensuite, chaque idée qui va leur permettre de gagner progressivement en compétence et en confiance en soi correspondra à un barreau de l’échelle. Il est possible d’accompagner cette échelle du courage avec une évaluation du degré d’anxiété ressenti qui devrait normalement diminuer à chaque étape.
Identifier et Développer ses Qualités
Il est demandé aux participants de ce jeu de partager un rond (par exemple, une assiette en carton) en 8 parts égales (pour ma part, j’imagine un soleil au centre dont les rayons séparent les 8 parties). Les participants sont ensuite invités à écrire dans chacune des parties une qualité qui les décrit et les définit. quelles qualités aimerais-tu développer ? L’idée de cette activité est de permettre aux enfants et aux adolescents de prendre conscience de leurs qualités, de leur personnalité profonde, de leurs talents uniques. Cette activité permet aux jeunes d’apprécier ce qui les rend uniques et dignes de valeur et de s’envisager sous un jour positif, à la fois de manière intime mais également de manière publique. Cet exercice a besoin d’être régulièrement réactivé. Pour autant, connaître son Élément n’est pas faire preuve d’arrogance ou d’orgueil. Se connaître soi-même doit être au service d’une vie meilleure et de choix éclairés : savoir ce qu’on sait bien faire, ce qu’on aime faire et ce qu’on a envie de cultiver chez soi est une manière d’apporter une contribution positive au monde et de vivre heureux.
La Boîte des « Je Peux Faire »
Afin de développer cette précieuse qualité, il est essentiel de créer un climat de sécurité et de confiance. Les enfants doivent se sentir valorisés et encouragés à exprimer leurs pensées, leurs émotions, et leurs idées sans crainte de jugement. Invitez votre enfant à personnaliser une boîte où il glissera des petits papiers avec des phrases commençant par “Je peux faire…”. Il y notera ses réussites et ses talents. « Je peux le faire ! « J'y arriverai !
Confiance en Soi et Estime de Soi : Des Notions Complémentaires
On place souvent confiance en soi et estime de soi sur le même plan. Les notions sont connexes, mais alors que l’estime de soi parle de la valeur que l’on se donne, la confiance, elle, est en lien avec nos capacités. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) identifie différentes aptitudes à développer durant l’enfance afin d’acquérir des comportements favorables à la santé et au bien-être. Confiance en soi et estime de soi sont des notions étroitement liées. L’estime de soi concerne l’appréciation que l’on a de soi-même, la valeur que l’on se porte à partir de la connaissance de ses ressources et de ses manques. Sans estime de soi, votre fille ou votre garçon ne peut pas avoir confiance en elle ou en lui. En effet, lorsqu’un enfant possède une estime de soi élevée, il accepte sa propre personne telle qu’elle est, et développe une perception positive de lui-même. Il se sent digne d’être aimé, et suffisamment en sécurité pour exploiter ses facultés afin d’affronter les obstacles de la vie.
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L'Impact du Manque de Confiance en Soi sur la Scolarité
À l’inverse, un manque de confiance en soi peut affecter la scolarité, alimentant un cercle vicieux. Les enfants qui ne croient pas en leurs capacités sont davantage sujets au stress et au découragement. Leurs performances scolaires risquent alors d’en pâtir.
La Transition de la Maternelle à l'École Élémentaire
Le passage de la maternelle à l’école élémentaire est une étape importante du parcours scolaire de l’enfant. Les changements sont nombreux : devoirs à la maison, préparation du cartable, gestion de son propre matériel… Dans certains établissements, fini le service à table à l’heure de la cantine : les jeunes élèves de CP se servent eux-mêmes. En quittant la grande section, les enfants changent de repères, et leur zone de confort est bousculée. Il faut savoir que cette dernière agit énormément sur la confiance en soi. En effet, elle est liée aux peurs qui empêchent d’avancer.
Stratégies pour Développer la Confiance en Soi à la Maison et à l'École
Il est ainsi utile de donner aux enfants la possibilité de relever des petits défis en leur confiant des responsabilités domestiques adaptées à leur âge. Cela les aide à développer un sentiment de fierté et d’utilité, et à gagner en autonomie. Par exemple, vous pouvez confier une mission quotidienne à votre enfant, qui relèvera de sa responsabilité. Exemple : mettre le couvert, passer le balai sous la table, trier les déchets ou arroser les plantes sont autant de tâches pour aider à responsabiliser son enfant.
Valoriser l'Effort et les Progrès
Lorsque votre enfant essaye ou parvient à effectuer quelque chose de nouveau pour lui, n’hésitez pas à lui faire des compliments. Ainsi, votre fille ou votre garçon comprend que l’effort est important, même si le résultat n’est pas toujours immédiat. En tant que parent, on a parfois tendance à souligner ce qui ne va pas, donnant à son enfant l’impression qu’il ou elle n’est jamais à la hauteur des attentes de papa ou maman. Tentez de vous défaire de ce réflexe en privilégiant des commentaires positifs. À l’école, les enseignantes et enseignants adoptent une posture similaire. Ils dispensent un accompagnement bienveillant pour favoriser la confiance en soi des enfants, et leur persévérance scolaire.
Dédramatiser les Défaites et Encourager l'Apprentissage
Votre enfant n’arrive pas à organiser son cartable, ou se trompe dans son exercice de mathématiques ? Essayez de dédramatiser les défaites et les erreurs, à l’école comme à la maison. Aidez plutôt votre enfant à mettre à profit ses échecs : apprenez-lui à voir ses défis non réussis de manière positive. « Tu t’es trompé, c’est fantastique ! Qu’apprends-tu de cette erreur ? », dit Jane Nelsen, psychologue créatrice de la méthode de la « discipline positive ». Exemple : votre enfant a colorié son dessin dans le cahier de poésie, et son visage et ses mains sont barbouillés de feutre. Plutôt que de pointer du doigt le négatif (« Oh là là, comme tu es maladroit, tu t’en es mis partout ! »), focalisez votre attention sur le positif.
Utiliser la Communication Non Violente (CNV)
Renforcer la confiance en soi passe également par le discours. En effet, la façon de s’exprimer impacte l’écoute de l’interlocuteur. Vous pouvez vous inspirer de la communication non violente (CNV). Cette forme d’échange a été mise au point par le psychologue américain Marshall Rosenberg. La CNV est un formidable outil en cas de situation conflictuelle à la maison, mais aussi en milieu scolaire. Certains enseignantes et enseignants l’utilisent pour pacifier les tensions, avec la technique du message clair. Cette méthode mise sur l’échange verbal pour résoudre les petits conflits entre camarades de classe. Le fait d’adopter ce langage des émotions contribue au développement des enfants et à la création d’un discours intérieur positif. Lorsque vous exprimez vos craintes avec bienveillance, en communiquant de manière authentique, votre enfant manifeste davantage d’empathie. Il répond plus facilement à la demande que s’il a l’impression d’être jugé. Votre enfant gagne en confiance en soi, car il se sent écouté, considéré, et respecté.Exemple : au lieu de dire « tu ne ranges jamais tes jouets ! », préférez « quand tu ne ranges pas tes jouets, j’ai peur que quelqu’un marche dessus et tombe. Appliquer les principes de la CNV est également utile pour aider votre enfant à trouver des solutions à ses problèmes.
Créer des Rituels Positifs et Encourager les Activités Extérieures
Au petit-déjeuner, par exemple, vous pouvez mettre en place un rituel « de la météo intérieure » pour que chacun et chacune, parent comme enfant, s’exprime sur son état d’esprit du jour : triste, en colère, effrayé, content, dégoûté, surpris… L’accueil des émotions favorise l’empathie et l’écoute des membres du foyer, ce qui permet un meilleur climat familial. Les professeures et professeurs des écoles recourent parfois à la météo intérieure pour encourager l’épanouissement scolaire. Vous pouvez dupliquer ces pratiques à la maison, en prévoyant par exemple des moments de jeu avec votre enfant. Votre fille ou votre garçon peut créer une activité, ou bien vous pouvez jouer ensemble à un jeu collaboratif où tous les participants gagnent ou perdent ensemble. Par ailleurs, favorisez dès que possible les jeux en extérieur plutôt que les écrans. Le fait de jouer dehors pousse les enfants à prendre de petits risques et à affronter certaines peurs : faire de la draisienne, sauter par-dessus une flaque, escalader un rocher, grimper sur une branche d’arbre, etc. Ce type d’activité permet de stimuler la confiance des enfants ! À l’école, les sports collectifs proposés en cours d’éducation physique et sportive (EPS) en sont un excellent exemple. Vous pouvez d’ailleurs encourager votre bambin ou jeune ado à tester de nouvelles activités à sa portée.
Encourager la Prise de Décisions et la Présentation d'Informations
Exemple : pour habituer votre tout-petit à prendre des décisions, vous pouvez le faire choisir son pull pour aller à l’école, le livre qu’il souhaite lire avant de dormir, ou un plat pour le déjeuner du dimanche. Une autre piste pour stimuler la confiance en soi de votre enfant : accompagnez-le à la bibliothèque pour emprunter un livre de son choix. Encouragez-le ensuite à présenter l’ouvrage à ses camarades une fois qu’il l’aura lu. Contrairement au collège, le temps scolaire est très ritualisé à l’école primaire, afin de rassurer les jeunes élèves. À l’image de la météo intérieure, il est fréquent que les maîtres et maîtresses mettent en place un temps de parole intitulé le « Quoi de neuf ? ». Les enfants volontaires présentent alors une information qu’ils ont envie de partager avec leurs camarades, généralement sous la forme d’un exposé. De la même façon, vous pouvez mettre en place ce type de méthodes à la maison. Par exemple, si votre enfant rencontre des difficultés à s’endormir le soir, ou si vous souhaitez partager un dernier rituel avant qu’il dorme, vous pouvez chacun citer trois événements de la journée que vous avez appréciés.
L'Importance de l'Estime de Soi et de l'Affirmation de Soi
Développer l’estime de soi et l’affirmation de soi permettra à votre enfant de s’épanouir et d’avoir confiance en elle ou en lui. La considération, le dépassement de soi, la reconnaissance ou encore les encouragements l’aideront à forger son caractère, mais également à construire son socle identitaire de citoyen ou citoyenne responsable. L’estime de soi se définit comme la bonne opinion que l’on a de soi-même, de sa propre valeur. Selon Petra Krantz Lindgren, auteure de Développer l’estime de soi de son enfant : les clés d’une éducation bienveillante, « l’estime de soi est l’aptitude fondamentale à partir de laquelle toutes les autres se développent. Les enfants qui s’acceptent et qui s’aiment, ceux dont l’estime de soi est saine, sont des enfants qui écoutent leurs propres sentiments et besoins, mais aussi ceux des autres. Ils élèvent leur voix contre les injustices. Ils osent tracer leur propre chemin dans la vie. Ils assument leurs erreurs. Les enfants vont apprendre ensemble et vivre ensemble. « Les parents ne sont pas là pour apprendre à leurs enfants à être parfaits. Invitez l’enfant à verbaliser sur les éléments constituant le portfolio.
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