L'alimentation de votre bébé est une préoccupation majeure pour tout parent. Savoir quelle quantité de lait donner à votre enfant, comment préparer correctement un biberon et combien de biberons prévoir par jour sont des questions essentielles. Cet article vous fournira un guide complet sur le dosage des biberons, en tenant compte de l'âge, des besoins individuels et des différentes étapes de la croissance de votre bébé.
Introduction
L'alimentation est un sujet central pour les nouveaux parents, et les premiers biberons sont souvent une source d'hésitation. Il est naturel d'avoir des appréhensions, comme la peur de mettre trop de préparation infantile ou de brûler bébé avec un biberon trop chaud. Ce guide a pour but de vous aider à naviguer ces premières étapes avec confiance.
Quantité de lait par biberon : les recommandations générales
Il est important de noter que chaque bébé est unique et que ses besoins peuvent varier. Cependant, il existe des recommandations générales concernant les quantités de lait à donner en fonction de l'âge :
- De la naissance à 1 mois : Environ 8 biberons de 50 à 60 ml chacun. Les deux premières semaines, il est conseillé de donner 50 à 60 ml de lait jusqu'à 10 fois par jour, puis 90 ml en 6 à 8 prises.
- De 1 à 2 mois : 5 à 6 biberons de 120 à 160 ml.
- De 2 à 3 mois : 5 biberons de 150 à 180 ml.
- De 3 à 4 mois : 4 biberons de 180 à 210 ml ou 5 biberons de 150 à 180 ml.
- De 4 à 5 mois : 4 biberons de 210 à 240 ml ou 5 biberons de 180 ml.
- À partir de 6 mois : La consommation journalière en lait 2ème âge ou maternel sera d'environ 900 ml en 4 prises. Dès que vous commencerez la diversification alimentaire, sa consommation baissera à 2 biberons de 500 à 600 ml par jour.
Ces chiffres sont indicatifs et peuvent varier en fonction de l'appétit et des besoins de votre bébé. N'hésitez pas à consulter votre pédiatre pour des conseils personnalisés.
Comment estimer la quantité de lait nécessaire : la méthode Appert
La méthode Appert, du nom de son inventeur français Nicolas Appert, est une formule simple qui peut vous aider à estimer la quantité de lait idéale pour votre bébé :
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- Prenez le poids du bébé en grammes.
- Divisez-le par 10.
- Ajoutez 250 ml au résultat.
- Divisez le total par le nombre de biberons journaliers.
Par exemple, pour un bébé de 5 kg : (5000/10) + 250 = 750 ml. Ce résultat correspond à ses besoins journaliers. Pour répartir cette quantité sur 5 biberons : 750 ml / 5 = 150 ml par biberon.
Il est important de garder à l'esprit que cette formule donne une moyenne et que chaque bébé a des besoins différents.
Le nombre de biberons réalisables avec une boîte de lait infantile
Une question fréquente est de savoir combien de biberons on peut préparer avec une boîte de lait infantile. En moyenne, une boîte de lait infantile de 800g permet de préparer entre 30 et 60 biberons. Le nombre exact dépend de la contenance de chaque biberon et des besoins spécifiques de votre bébé.
Préparation des biberons : les règles d'hygiène et de dosage
La préparation des biberons nécessite quelques précautions pour garantir une alimentation saine et équilibrée :
- Hygiène : Lavez-vous toujours les mains avant de préparer un biberon pour manipuler le matériel avec des mains propres. Assurez-vous d'avoir un plan de travail nettoyé. La stérilisation des biberons n’est aujourd’hui plus automatique pour les bébés nés à terme et en parfaite santé.
- Eau : Utilisez une eau faiblement minéralisée spécialement conçue pour les nourrissons. Cette eau évite un apport excessif en sels minéraux. L'eau du robinet peut également être utilisée si sa qualité est contrôlée. Évitez l'eau filtrée avec une carafe, car cela favorise la formation de germes. Avant 6 mois, on évite de donner n’importe quelle eau à bébé pour préparer un biberon. En réalité, pour vous faciliter la vie, les eaux pour nourrissons sont munies d’un sigle ! La Mont Roucous, par exemple, est la plus connue en France.
- Dosage : Chaque boîte de lait est fournie avec une cuillère-doseuse graduée. Utilisez seulement la dosette de la boite. Veillez à toujours respecter le mode de préparation indiqué sur la boite. Ne tassez pas la poudre et servez des dosettes arasées. Généralement, une dosette correspond à 30 ml d'eau. Il est important de toujours se référer au mode d’emploi précisé sur les emballages des produits. Pour l’araser, vous pouvez utiliser le bord adapté de la boîte ou une lame de couteau bien propre. Après utilisation, la mesurette doit être bien propre et sèche et placée sous le couvercle ou sur le bord araseur de votre boîte. Fermez ensuite bien la boîte. Si vous voyez qu’il reste de la poudre sur la boîte, nettoyez-la avec un chiffon propre et sec par mesure d’hygiène.
- Préparation : Préparez à l’avance les doses de lait en poudre pour la journée. Utilisez des distributeurs de lait en poudre compartimentés pour mesurer la quantité exacte de poudre nécessaire pour chaque biberon. Versez l'eau dans le biberon, ajoutez le nombre de mesurettes arasées de lait selon l'âge de bébé, fermez le biberon et secouez délicatement. Faites-le tourner entre vos mains (comme si vous les frottez) plutôt que de haut en bas.
- Température : Il est généralement recommandé de donner le biberon à température ambiante. Cependant, il est possible de faire tiédir les biberons entre 32 et 37°C. Vous pouvez faire tiédir légèrement le biberon au bain-marie ou au chauffe-biberon. Le réchauffage du biberon ne doit jamais être fait au four à micro-ondes, en raison de la température élevée et du risque important de brûlure pour votre bébé. Ce qui n’a pas changé : on verse quelques gouttes sur le poignet avant de servir pour être sûr de la température. Pour info, un biberon trop chaud va enlever les bons nutriments du lait infantile, mais à l’inverse le trop froid peut provoquer des diarrhées et la poudre va difficilement se dissoudre.
- Tétine : Il existe des tétines aux débits différents. Cela vous permettra d’adapter la quantité que bébé aura dans la bouche en fonction de son rythme de succion.
- Conservation : Une fois préparé, le biberon peut être conservé pendant 1 heure. Une précaution à prendre pour éviter le développement en trop grand nombre de microbes. Une boîte de lait infantile en poudre ouverte se conserve environ 3 semaines à température ambiante, bien refermée dans un endroit sec et frais, à l’abri de la chaleur et loin d’aliments déjà entamés. Le lait liquide prêt à l’emploi : après ouverture il se conserve au maximum 48 heures entre 0° et 2° (partie la plus froide du réfrigérateur). On nettoie le biberon de préférence directement après la consommation car les bactéries peuvent se multiplier rapidement dans les résidus de lait. On s’arme d’un écouvillon (une brosse allongée que l’on trouve en pharmacie ou en supermarché) avec de l’eau et du liquide vaisselle (il existe des liquides vaisselles adaptées pour les biberons mais le classique fait très bien l’affaire). Nettoyez également les tétines et bagues de biberon et rincez abondamment. Préférez un séchage à l’air libre plutôt qu’avec un torchon.
Les signaux de faim et de satiété
Il est essentiel d'observer votre bébé pour adapter les quantités de lait à ses besoins :
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- Signaux de faim : Si votre bébé montre des signes de faim fréquemment, comme se réveiller souvent la nuit, chercher à téter ou montrer des signes d’agitation, cela peut indiquer qu’il a encore faim et que la quantité de lait peut être insuffisante. Votre bébé gigote, il fait des mimiques puis il pleure. Très vite vous saurez identifier ces petits signes qui ne trompent pas.
- Signaux de satiété : Après avoir donné un biberon, observez si votre bébé est satisfait et semble rassasié. S’il se détache du biberon, détourne la tête ou montre des signes de satiété, cela peut indiquer qu’il a eu suffisamment de lait. S’il est nourri exclusivement au biberon, ne le forcez pas à terminer son contenu, même si bébé ne boit pas sa quantité de lait. Tant qu'il a bonne mine, qu’il est en bonne santé, actif et joyeux, il n'y a pas de souci.
L'évolution des besoins en lait avec l'âge
Les besoins en lait infantile évoluent avec la croissance de l'enfant. Il est important d'adapter le dosage et le volume selon l'âge et l'appétit.
De la naissance au 5ème mois
L'alimentation de votre bébé est exclusivement lactée (lait 1er âge ou maternel) avec des besoins journaliers :
- De 0 à 1 mois : 50 à 60 ml de lait jusqu'à 10 fois par jour les 2 premières semaines puis 90 ml en 6 à 8 prises.
- De 1 à 2 mois : 5 à 6 biberons de 120 à 160 ml
- De 2 à 3 mois : 5 biberons de 150 à 180 ml
- De 3 à 4 mois : 4 biberons de 180 à 210 ml ou 5 biberons de 150 à 180 ml
- De 4 à 5 mois : 4 biberons de 210 à 240 ml ou 5 biberons de 180 ml
A partir de 6 mois : la diversification alimentaire
A partir de 6 mois, la consommation journalière en lait 2ème âge ou maternel sera d'environ 900 ml en 4 prises. Dès que vous commencerez la diversification alimentaire suivant les conseils de votre pédiatre ou de votre médecin sa consommation baissera à 2 biberons de 500 à 600 ml par jour.
Le lait de suite puis le lait de croissance restent des éléments importants de l'alimentation de votre bébé jusqu'à ses trois ans. Ils contribuent à ses apports nutritionnels pour lui permettre, en complément de son alimentation diversifiée, de bien se développer, tant sur le plan cérébral que moteur et physique.
Santé Publique France préconise de choisir un lait infantile adapté à l'âge de votre bébé, le lait de vache n'étant pas adapté à ses besoins nutritionnels spécifiques.
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Nous vous proposons un tableau récapitulatif des recommandations globales concernant les quantités jusqu'à l'âge de 3 ans. Chaque bébé est unique, il s'agit donc de recommandations globales. En fonction de son âge, de son poids ou de son appétit, les quantités peuvent varier. N’hésitez pas à poser toutes vos questions au pédiatre ou médecin qui suit votre bébé.
Le repas de midi n'est pas indiqué dans ce tableau car à cet âge bébé commence la diversification alimentaire et découvre les purées ou les soupes de légumes, à la cuillère ou au biberon.
Nous avons uniquement répertorié la quantité quotidienne correspondant à l'âge.
| Âge | Catégorie de lait | Poids du bébé* | Petit-déjeuner** | Goûter** | Dîner** |
|---|---|---|---|---|---|
| 6 mois | Lait 2ème âge | De 6 à 9,5 kg | De 210 à 240 ml de lait | De 210 à 240 ml de lait | De 210 à 240 ml de lait |
| 7 mois | Lait 2ème âge | De 6,3 à 10,1 kg | De 210 à 240 ml de lait | De 210 à 240 ml de lait | De 210 à 240 ml de lait |
| 8 mois | Lait 2ème âge | De 6,6 à 10,5 kg | De 210 à 240 ml de lait | De 210 à 240 ml de lait | De 210 à 240 ml de lait |
| 9 mois | Lait 2ème âge | De 6,9 à 11 kg | De 210 à 240 ml de lait | De 210 à 240 ml de lait | 210 ml de lait |
| 10 mois | Lait 2ème âge ou lait de croissance | De 7,1 à 11,4 kg | De 210 à 240 ml de lait | De 210 à 240 ml de lait | 210 ml de lait |
| 11 mois | Lait 2ème âge ou lait de croissance | De 7, 4 kg à 11,7 kg | De 210 à 240 ml de lait | De 210 à 240 ml de lait | 210 ml de lait |
| 1 an | Lait 2ème âge ou lait de croissance | De 7,5 à 12 kg | De 210 à 240 ml de lait | De 210 à 240 ml de lait | 210 ml de lait |
| 2 ans | Lait de croissance | De 10,5 à 16,5 kg | De 210 à 240 ml de lait | De 210 à 240 ml de lait | |
| 3 ans | Lait de croissance | De 11,3 à 18,2 kg | De 210 à 240 ml de lait | De 210 à 240 ml de lait |
*Poids indicatif
**Quantité de lait
Allaitement maternel vs. biberon
L’allaitement au sein est notamment recommandé par l’OMS (Organisation mondial de la santé). Si vous ne pouvez pas ou ne souhaitez pas allaiter, vous pouvez demander l’avis de votre médecin pour substituer le lait maternel par du lait infantile.
Si vous allaitez votre bébé, il n’est bien sûr pas possible de mesurer la quantité de lait à donner à Bébé. Une seule méthode, donc, pour bien répondre à ses besoins : allaiter à la demande. Autrement dit : donner le sein dès que Bébé le souhaite, sans jamais limiter le nombre de tétées.
Les mamans qui choisissent l'allaitement maternel se posent généralement moins de questions sur combien de biberons par jour ou encore la quantité de lait nécessaire, car c'est le bébé lui-même qui détermine la quantité dont il a besoin, étant nourri à la demande. Pour celles qui optent pour l'allaitement mixte ou le biberon de lait infantile, estimer le nombre de biberons nécessaires peut être plus complexe.
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