Le para développé couché, également connu sous le nom de para powerlifting, est une discipline de force spectaculaire qui fait partie intégrante des Jeux Paralympiques depuis 1984. Cette épreuve met en lumière la puissance et la détermination des athlètes ayant une limitation fonctionnelle au niveau des membres inférieurs ou des hanches. Les compétitions se dérouleront au Gymnase Pierre de Coubertin.
Principes Fondamentaux du Para Développé Couché
Le para développé couché est une épreuve où les athlètes doivent soulever une barre chargée depuis une position couchée sur un banc spécialement conçu. L'objectif est simple : soulever la charge la plus lourde possible en respectant des règles strictes.
Déroulement d'un Essai
- Position Initiale : L’athlète s'installe sur le banc de développé couché, qui mesure 2m10 de long, 61cm de large et 30cm de large au niveau de la tête. Une fois installé(e) et sanglé(e) sur le banc, l’athlète peut décrocher la barre.
- Descente de la Barre : L’athlète descend alors la barre au niveau de la poitrine.
- Temps d'Arrêt : Il doit marquer un temps d’arrêt sur la poitrine (pas de rebond sur la poitrine).
- Extension : Les athlètes descendent la barre jusqu'à leur poitrine, la stabilisent, puis la poussent jusqu'à l'extension complète des bras.
- Signal de l'Arbitre : En fin de geste, coudes verrouillés, la barre doit être contrôlée jusqu’au signal de l’arbitre, qui dit “RACK”.
Chaque athlète a trois essais pour soulever la charge la plus lourde possible. Une quatrième tentative peut être accordée pour battre un record paralympique ou mondial.
Règles Spécifiques et Arbitrage
Le respect des règles est crucial pour valider un essai. Les arbitres surveillent attentivement chaque mouvement pour s'assurer de la conformité avec les normes établies.
- Nombre d'Essais : Chaque athlète a trois essais pour soulever la charge la plus lourde possible.
- Choix de la Charge : Chaque athlète choisit la charge de sa barre. L’athlète ne peut qu'augmenter le poids au fur et à mesure des essais.
- Égalité : En cas d’égalité, l’athlète au poids de corps le plus léger l’emporte.
Au moment de la pesée, quelques heures avant la compétition, l’entraîneur doit annoncer la première barre de l’athlète. Il arrive souvent que les athlètes annoncent 7kgs de plus que ce qu’ils vont finalement confirmer. Une fois le premier essai de son athlète effectué, l’entraîneur dispose de quelques minutes pour annoncer la deuxième barre (même poids ou plus haut). Pour la troisième barre, son poids est annoncé par l’entraîneur dès la fin du deuxième essai (même poids ou supérieur).
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L'Évolution du Para Développé Couché aux Jeux Paralympiques
L'épreuve de para haltérophilie est entrée au programme des Jeux paralympiques dès 1964, mais a évolué au cours du temps. Depuis 1984 et les Jeux de Los Angeles, c'est un concours de développé couché, ou powerlifting, qui attend les concurrents. L'haltérophilie aux Jeux paralympiques est ouverte à tous les concurrents ayant une limitation fonctionnelle au niveau des membres inférieurs ou des hanches les empêchant de soulever une barre debout.
Importance de la Classification
La para haltérophilie est une des rares épreuves à ne pas compter de classification en fonction du handicap des athlètes.
Stratégies et Préparations
La para haltérophilie propose une discipline paralympique qui est le développé couché, sur lequel les athlètes peuvent parfois soulever plus de trois fois leur poids de corps.
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