Le coussin d'allaitement, souvent appelé coussin de maternité ou polochon de grossesse, est un accessoire qui devient vite indispensable dès la grossesse. Il ne se limite pas à l'allaitement, mais offre un soutien précieux pendant la grossesse pour soulager les douleurs musculaires et améliorer le confort. Face à la multitude de modèles disponibles, ce guide vous aidera à faire le choix le plus adapté à vos besoins.
Coussin de grossesse et coussin d'allaitement : quelle différence ?
Bien que les deux termes soient souvent utilisés de manière interchangeable, il existe une nuance. Le coussin de grossesse est conçu pour soutenir le corps et réduire les tensions liées aux changements physiques pendant la grossesse. Il est généralement plus long et souple, avec une forme en C, U ou G, pour accompagner la femme enceinte pendant son sommeil en soutenant le ventre, le dos et les jambes.
Le coussin d'allaitement, quant à lui, est plus ferme et compact. Il sert à caler bébé à la bonne hauteur lors de l'allaitement ou du biberon, soulageant ainsi les bras et le dos de la maman. Cependant, la majorité des coussins sont conçus pour une double utilisation, ce qui en fait un investissement durable.
Pourquoi utiliser un coussin d'allaitement ?
Le coussin d'allaitement offre de nombreux avantages, tant pendant la grossesse qu'après la naissance de bébé :
- Pendant la grossesse :
- Soulagement des douleurs : Il soutient le ventre, les jambes ou le dos pour soulager les douleurs lombaires, sciatiques et pelviennes.
- Amélioration du sommeil : Il aide à trouver une position confortable pour dormir, en particulier sur le côté, en soutenant le ventre et en alignant les hanches.
- Amélioration de la circulation sanguine : Il limite les jambes lourdes et les gonflements fréquents.
- Après la naissance :
- Allaitement confortable : Il cale bébé à la bonne hauteur, évitant ainsi à la maman de forcer sur ses bras et son dos. Les tétées et les biberons deviennent des moments plus sereins.
- Positionnement du bébé : Il peut servir de transat d'appoint ou de cale-bébé pendant son sommeil. Il peut être utilisé pour donner le biberon, le papa l'apprécie beaucoup.
- Soutien après une césarienne : Il permet de nourrir le nouveau-né au sein ou au biberon sans appuyer sur la cicatrice.
- Confort pour toute la famille : Le papa peut également l'utiliser pour mieux dormir, avoir moins mal au dos ou simplement se détendre devant la télé. L'enfant s'en souviendra, c'est souvent un objet auquel il s'attache et aime à se rassurer en s'installant, lové, dedans.
Comment choisir son coussin d'allaitement ?
Le choix du coussin d'allaitement dépend de plusieurs facteurs :
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1. Forme :
- En U : Offre un soutien complet du corps, idéal pour dormir et soulager les douleurs lombaires. C'est la forme la plus courante et la plus enveloppante.
- En C : Plus compacte, souvent appréciée pour l'allaitement et facile à transporter.
- Allongée (forme de banane) : Polyvalente, elle peut être utilisée pendant la grossesse (soutien dos, ventre, genoux) et l'allaitement. Elle est idéale pour se reposer, adopter des positions soulageant contractions, jambes lourdes, maux de dos, sciatiques, et vous aidant à trouver une position confortable pour dormir.
- En G : Soutien complet du dos et du ventre pendant la grossesse, soutien du dos, des bras et du bébé pendant l'allaitement.
- En J : Adaptable et évolutif, avec une mémoire de forme pour des usages variés de la grossesse à la petite enfance.
2. Remplissage :
Le remplissage est un élément essentiel à considérer, car il influe sur le confort, le maintien et la durée de vie du coussin. Oubliez le kapok (matériau des traversins et oreillers traditionnels) ainsi que toute autre forme de mousse pour votre coussin de maternité. Aucun intérêt. Votre coussin n’est pas malléable, et une fois positionnée dessus il s’affaisse. En revanche les matériaux malléables comme certaines céréales, le liège et les microbilles vont prendre la forme que vous donnez au coussin, et la maintenir.
- Microbilles : Légères, modulables et silencieuses. Elles sont souvent en polystyrène ou en écographite (une alternative écologique). Les microbilles sont le matériau le plus léger et malléable permettant de bien utiliser son coussin de maternité, et le plus facile à entretenir. De nombreuses salles d'accouchement sont équipées de coussins de maternité en microbilles. Vérifiez leur qualité, certaines sont très proches des labels ökotex et toxproof, d’autres s’en éloignent. Sont-elles sans substances toxiques ? Recyclables ? Lavables, et si oui à 30 ou 60° ( les poux et petites bêtes de toutes tailles, y compris bactéries, doivent être lavés à 60° minimum pour disparaitre).Attention également aux microbilles ignifugées, qui contiennent des perturbateurs endocriniens. Il vaut mieux avoir un coussin inflammable ( vous n'allez pas fumer au dessus du coussin ou le poser sur votre radiateur n'est ce pas? alors c'est ok) que d'avoir ces substances. Vérifiez que les microbilles ne soient pas ignifugées.
- Mousse ou coton : Offrent un maintien plus ferme, mais peuvent être moins confortables pour certaines personnes.
- Fibres polyester : Denses et silencieuses, elles offrent un bon soutien.
- Matières naturelles (épeautre, millet, laine vierge, liège) : Plus écologiques et respirantes, mais peuvent être plus lourdes et nécessiter un entretien particulier. Les céréales sont intéressantes car la plupart du temps bio. Mais attention au poids, et au bruit. Les "mamans bio" penchent plus spontanément vers l'épeautre, le liège, et maintenant la bille de maïs bio sourcée. Balle d'épeautre / liège ou microbilles, c'est très différent. L'idéal serait de pouvoir comparer chez une amie, chez la sage-femme ou en magasin, car le ressenti est très différent, ou d'avoir la possibilité de faire un retour gratuit, afin de tester chez soi. Les coussins en balle d'épeautre ou liège sont certes nettement plus lourds, et moins "gonflés" que la microbilles, mais pour certaines le poids est un réel avantage lorsqu'elles se positionnent assises pour allaiter ou donner le biberon. Attention toutefois à la manipulation de ce coussin de plus de 6kg (selon les marques) pour éviter le mal de dos. Il faut noter que bien qu'étant une céréale, la balle d'épeautre ne donne pas d'allergie, et a des vertus apaisantes tant sur la qualité du sommeil que sur des douleurs de type rhumatismales. Le liège quant à lui est un très bon compromis: plus léger que l'épeautre ( en moyenne 2 ou 3 kg selon les marques), lavable, et surtout 100% naturel et cultivé en France sans pesticides, comme l'épeautre. Son aspect, comme l'épeautre, est plus granuleux. Plus stable et moins fuyant, ce sera un atout pour l'allaitement, mais un peu moins confortable pour dormir ou se relaxer dessus. Il existe aussi un mixte, mélange de microbilles écographite et granulés de liège. La stabilité du liège, le confort de la bille, avec des matériaux 100% naturels, et un coussin entièrement lavable. Le coussin fait environ 1.3kg.
3. Housse :
- Matière : Privilégiez les matières douces, naturelles et respirantes, comme le coton bio, le jersey de coton ou le lin. Pensez à l'entretien comme au confort, et à votre repos visuel dans la déco! Si vous changez celle-ci, avez-vous la possibilité de re-commander une housse seule?
- Amovible et lavable : Indispensable pour faciliter l'entretien et garantir une bonne hygiène. Le plus simple est d’opter pour une housse amovible et lavable en machine.
4. Taille :
Le coussin de maternité doit être suffisamment long pour que vos mains reposent dessus lorsque vous posez votre tête au centre dans une posture de relaxation . De même si vous allaitez allongée (idéal pour le dos et le repos, ainsi que pour quitter bébé sans le réveiller une fois endormi) il doit être suffisamment long pour vous caler tous les deux dans une position sécurisée. Attention certains fabricants donnent les dimensions au centre, d'autres depuis les extrémités en passant par le côté, c'est pourquoi vous pouvez trouver un coussin indiqué 185cm qui fait réellement la même taille que celui indiqué 210cm. Tout dépend de la façon de mesurer…
5. Budget :
Le prix d'un coussin d'allaitement varie en fonction de la marque, des matériaux et des fonctionnalités. Les coussins basiques coûtent entre 25 et 40 euros, tandis que les modèles plus haut de gamme peuvent atteindre 70 euros ou plus. N’oubliez pas que l’achat d’un coussin d’allaitement est un investissement sur le long terme.
6. Autres critères :
- Polyvalence : Si vous recherchez un coussin multi-usages, optez pour un modèle évolutif, modulable et déhoussable, utilisable en position assise, pour dormir et pour caler bébé.
- Facilité d'entretien : Vérifiez que le coussin est lavable en machine et qu'il sèche rapidement.
- Impact écologique : Privilégiez les coussins fabriqués avec des matériaux durables et respectueux de l'environnement. Avez-vous des informations sur les circuits de fabrication du coussin d’allaitement et la provenance des matériaux? Ceux-ci sont-ils pensés pour limiter l’impact écologique ? Qui travaille à leur fabrication ? Est-ce un critère de choix pour vous? La microbilles utilisée est-elle recyclé ( impossible dans ce cas de vérifier qu'il n'y ait pas de perturbateurs endocriniens), est-elle de haute densité ( donc s'affaissant moins)? D'où proviennent les matériaux? Les tissus sont-ils oko-tex?
- Durée de vie : Voulez-vous en acheter un nouveau pour chaque grossesse ? Ou préférez-vous un coussin que vous pourrez regarnir (recharger) à souhait et laver ? Votre coussin est-il de bonne qualité, prêt à supporter les assauts de votre enfant qui grandit et du conjoint qui vous le pique ?
- Esthétique : Le coussin trônera non seulement dans la chambre de bébé, mais aussi au salon. Jaune canari avec petits lapins bleus sur votre canapé chocolat… ça vous fait hésiter? Dans le même esprit voyez si vous préférez une housse en éponge, en polaire, ou en coton.
Sélection de coussins d'allaitement populaires
Voici une sélection de coussins de maternité les mieux notés par les utilisatrices, toutes plateformes confondues :
- Ikea LEN : Très apprécié pour son petit prix (24,99 €), il est idéal pour l’allaitement ou comme cale-bébé, mais n’offre pas de soutien lombaire et n’est pas adapté à un usage de nuit.
- Doomoo Buddy Babymoov : Coussin 2 en 1, gamme plutôt premium et durable dans le temps, avec microbilles rechargeables.
- Theraline Original : Idéal en cas d’allaitement de jumeaux, parfait pour celles qui souhaitent un coussin multi-usage.
- Red Castle Big Flopsy (Beaba) : Bien rembourré, confortable, multi-usages et conçu en France. Confort optimal : Le coussin d’allaitement et de grossesse Béaba Big Flopsy est conçu pour offrir un soutien et un confort maximal. Polyvalent : Ce coussin peut être utilisé de multiples façons : pour dormir, se détendre, allaiter, ou même comme support pour le bébé.
- Momcozy Huggable : Confort optimal, facilité d’utilisation, produit de qualité adaptable et évolutif.
- Sunrise Nobodinoz : Multi-fonction, de fabrication européenne, avec garnissage confortable et housse douce bio.
- Najell : Qualité premium pour celles qui cherchent le meilleur confort et le produit le plus adaptable.
- Niimo : Modèle économique et moelleux, avec bonus de polyvalence.
- Pharmedoc : Cocon pour la nuit et pour limiter les douleurs lombaires, modèle polyvalent. L'oreiller de grossesse Pharmedoc en forme de U est un accessoire essentiel pour le confort des futures mamans. Conçu pour offrir un soutien complet, il aide à soulager les tensions au niveau du dos, des hanches, des jambes et du ventre. Avec sa forme ergonomique, il s'adapte parfaitement au corps et favorise une meilleure position de sommeil, essentielle durant la grossesse. Sa couleur vert sauge ajoute une touche apaisante à la chambre. Polyvalent et ajustable : Sa forme en U permet de l'utiliser dans différentes positions, que ce soit pour dormir, se détendre, ou allaiter.
- Candide Multirelax : Praticité, polyvalence et sécurité, avec une ceinture de sécurité pour une utilisation en transat d'appoint. Ce produit 3 en 1 séduit par sa polyvalence et son confort.
Il existe également des coussins artisanaux, conçus par une sage-femme, modulables et fabriqués en France avec des matériaux durables. Ils sont très appréciés pour leur personnalisation et leur qualité.
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Où acheter son coussin d'allaitement ?
Vous pouvez acheter votre coussin de grossesse en ligne ou en magasin. De nombreux sites marchands proposent une large gamme de coussins d'allaitement, souvent avec la possibilité de retrait en magasin.
Conseils supplémentaires
- Quand commencer à utiliser un coussin de grossesse ? Vous pouvez commencer à utiliser un coussin de grossesse dès que vous ressentez des inconforts pendant le sommeil ou en position assise, généralement autour du deuxième trimestre.
- Comment bien dormir avec un coussin de maternité ? Placez-le de manière à soutenir votre ventre et votre dos. En position latérale, glissez une partie du coussin sous votre ventre et entre vos jambes pour aligner vos hanches et réduire la pression sur le bas du dos.
- Entretenir son coussin d'allaitement : Le plus simple est d’opter pour une housse amovible et lavable en machine. Un coussin d’allaitement bien entretenu dure plusieurs années.
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