Chute de Cheveux Post-Partum : Astuces Infaillibles pour Retrouver une Chevelure Éblouissante Rapidement !

Le post-partum est une période de grands bouleversements, remplie de moments magiques mais aussi de défis. Parmi ces défis, la chute de cheveux post-partum est un phénomène naturel qui touche de nombreuses femmes après l'accouchement. Cet article vise à vous informer sur les causes de cette chute de cheveux, sa durée, et surtout, les solutions existantes pour minimiser la perte et favoriser la repousse.

Comprendre la chute de cheveux post-partum

La chute de cheveux post-partum est un phénomène qui touche environ 50% des femmes après l'accouchement. Il est important de noter que la chute de cheveux post-partum peut varier d’une femme à l’autre. Certaines femmes peuvent perdre une grande quantité de cheveux, tandis que d’autres peuvent en perdre très peu. Cette condition est temporaire mais peut être angoissante.

Les causes hormonales

Durant la grossesse, les niveaux d’œstrogènes augmentent, ce qui permet de maintenir les cheveux en phase de croissance (phase anagène). Après l’accouchement, le taux d’œstrogènes chute rapidement, ce qui peut entraîner la chute des cheveux qui étaient en phase de croissance. C’est la phase la plus marquée de la chute de cheveux post-partum. Vous pouvez observer une perte importante de cheveux, notamment lors du brossage ou du lavage.

Le cycle pilaire

Chaque cheveu suit une phase de croissance, puis une phase de repos, avant de tomber et d'être remplacé par un autre cheveu : c’est ce que l’on appelle le cycle pilaire. Pendant la grossesse, sous l’effet des œstrogènes, certains cheveux restent plus longtemps en phase de croissance et ne tombent pas. À l’accouchement, c’est l’inverse : le niveau des œstrogènes chute de manière spectaculaire, ce qui provoque le passage en phase de repos de tous ces cheveux.

Autres facteurs

Outre les hormones, d'autres facteurs peuvent aggraver la chute de cheveux post-partum :

Le stress : La période post-partum peut être une période particulièrement stressante pour les femmes. N’hésitez pas à vous faire aider par votre partenaire, votre famille ou des amis. En plus de gérer votre stress, il est important de prendre soin de votre santé physique et mentale. N’oubliez pas que vous n’êtes pas seule ! De nombreuses femmes vivent la même chose que vous.
Les carences nutritionnelles : Entre la grossesse, les pertes de sang en post-partum et un éventuel allaitement, le corps peut avoir puisé dans ses réserves pendant plusieurs mois.
Les problèmes de thyroïde : L'alopécie post-partum peut être liée à une carence ou à un problème de thyroïde.

Les phases de la chute de cheveux post-partum

La chute de cheveux post-partum se déroule généralement en plusieurs phases :

Phase de croissance ralentie : Pendant la grossesse, les cheveux semblent plus épais et plus volumineux en raison des hormones qui prolongent la phase de croissance.
Phase de chute intense : Après l'accouchement, la chute hormonale entraîne une perte de cheveux visible, souvent lors du brossage ou du lavage. On sait que découvrir des poignées de cheveux dans la main après la douche peut être angoissant. Rassurez-vous cette phase est temporaire !
Phase de repousse : Enfin, après la chute progressive et parfois intense des phases 1 et 2, la repousse des cheveux marque le début d’une nouvelle phase dans le cycle post-partum. La repousse des cheveux est un processus graduel. Il est important de s’armer de patience et d’observer attentivement les changements. Les premiers cheveux qui repoussent peuvent être plus fins et plus fragiles qu’avant la grossesse. Sachez également que la repousse des cheveux n’est pas toujours uniforme. Vous pouvez observer des zones où les cheveux repoussent plus rapidement que d’autres. Le « bay hair », également appelé « cheveu de bébé », est un phénomène fréquent lors de la repousse des cheveux post-partum. Il se caractérise par la présence de cheveux courts et fins sur les tempes et le front. Ces cheveux sont généralement plus clairs que le reste de votre chevelure.

Solutions et conseils pour minimiser la chute et favoriser la repousse

Bien qu’elle soit temporaire, la chute de cheveux post-partum peut être angoissante. En attendant la repousse, il existe des solutions pour minimiser la chute et camoufler la perte de cheveux.

Adopter une alimentation équilibrée

L’alimentation joue un rôle crucial dans la santé des cheveux. Manger sainement et bien s’hydrater sont les fondements d’une bonne hygiène de vie. Reprenez une alimentation riche en fruits et légumes de saison, céréales complètes, graines, oléagineux et huiles végétales.
Les compléments alimentaires : En consultation avec un médecin ou un dermatologue, vous pouvez envisager des compléments alimentaires riches en vitamines et minéraux nécessaires à la croissance des cheveux. Si vous allaitez, demandez conseil à votre sage-femme ou votre médecin. Assurez-vous d'avoir un apport suffisant en biotine, zinc et fer.

Prendre soin de ses cheveux

Lavez vos cheveux délicatement en massant votre cuir chevelu du bout des doigts.
Le massage du cuir chevelu : Le massage stimule la circulation sanguine et favorise la repousse des cheveux.
Limitez les coiffures qui tirent sur les cheveux, comme les tresses serrées, les chignons et les queues de cheval. Évitez de porter des extensions de cheveux, car elles peuvent ajouter un poids supplémentaire à votre chevelure et la fragiliser. Utilisez des accessoires doux pour vos cheveux, comme des chouchous en satin.
Choisir des produits adaptés : Utilisez des shampoings doux et évitez les shampoings 2 en 1 qui étouffent le cheveu. Privilégiez les produits légers et les shampoings fortifiants au pH neutre ou légèrement acide.
Éviter la chaleur : Réduisez l'utilisation du sèche-cheveux et des fers à lisser, car la chaleur peut assécher les cheveux et les rendre cassants. Si vous devez les utiliser, appliquez un soin thermoprotecteur.
Brossage doux : Utilisez une brosse adaptée et ne tirez pas trop sur les longueurs. Démêlez vos cheveux le soir pour enlever les cheveux morts, en utilisant une brosse douce qui ne les arrache pas.

Gérer le stress

La période post-partum peut être une source de stress. Il est important de prendre soin de votre santé mentale et de vous faire aider par votre partenaire, votre famille ou des amis.

Les astuces coiffure

Coupe de cheveux : Si couper les cheveux n’aide pas à empêcher qu’ils tombent, cela permet néanmoins d’éliminer les extrémités abîmées et peut-être d’adopter une coupe plus « volumatrice »… « Un moyen de passer le cap psychologiquement ! » On peut faire des coupes un peu plus brutes pour donner de l’épaisseur et on évite les coupes dégradées.
Adapter sa coiffure : Au quotidien, on pensera à bien démêler les cheveux le soir pour enlever les cheveux morts en utilisant une brosse douce qui ne les arrache pas. Le matin, on privilégiera les coiffures peu serrées comme les petits chignons bas assortis d’un crêpage léger à l’arrière pour donner du volume et masquer les manques. À l’inverse, on évite les tresses qui séparent beaucoup les cheveux, les plaques et les fers à boucler.
Produits volumateurs : Utilisez des produits capillaires volumateurs pour donner l'illusion d'une chevelure plus épaisse.

Quand consulter un professionnel de santé ?

Il est important de consulter un professionnel de santé si la chute de cheveux est excessive ou si vous avez des inquiétudes. Un médecin pourra effectuer un bilan sanguin pour vérifier les niveaux de fer, de magnésium et les fonctions thyroïdiennes.

La coupe de cheveux post-accouchement : un nouveau départ ?

Parce que les petites mains de bébé aiment jouer avec les cheveux (à notre grand détriment), on pourrait penser que certaines mamans troquent leurs longueurs pour une coupe plus courte, moins à portée de leurs mimines potelées. Pour autant, cela constitue-t-il une motivation suffisante pour "tout couper" ? Chez les jeunes mamans, faut-il nécessairement voir en leurs changements de tête radicaux, une unique envie de se faciliter le quotidien ? Peut-on aussi y déceler la représentation visible, observable, de la responsabilité nouvelle qu'implique la naissance de leur enfant ? Ou, troisième piste, un besoin d'allier les deux, soit praticité et look de femme plus affirmé, ce dernier se traduisant par le sacrifice des longueurs juvéniles ?

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S'il n'existe, a priori, pas de chiffres officiels attestant de ce phénomène post-grossesse, force est de constater que la "coupe de cheveux post-accouchement" concerne nombre de femmes, toutes origines sociales confondues. Au même titre que Beyoncé, Katie Holmes ou encore Jessica Alba, on a ainsi toutes en tête l'exemple de notre collègue, de notre sœur ou encore de nous-mêmes, ayant agi ainsi suite à l'arrivée d'un bout de chou.

Eric Léturgie, coiffeur ID Artist L’Oréal Professionnel, fort de 37 ans de carrière, a lui aussi constaté ce phénomène au sein de sa propre clientèle : « environ 80% des jeunes mamans changent de coupe de cheveux. Les plus jeunes, les 18/25 ans, sont davantage sensibles à l’anticipation. Elles viennent nous rendre visite bien avant l’accouchement. Après 25 ans, c'est l'inverse, elles attendent un peu après la naissance de leur enfant. Un passage à l'acte que l'expert justifie davantage comme un besoin identitaire, plus qu'un besoin de praticité ou de crédibilité : « pendant 9 mois, une future maman voit son visage gonfler, ses cheveux évoluer tout comme ses dents et ses ongles, car le fœtus va tirer dans les phanères, donc dans toutes les terminaisons du corps. Les femmes ont alors souvent la sensation de perdre en féminité durant cette période. Plus qu'une transformation physique, elles encaissent une transformation morale. Après la naissance, ou à l'aube de celle-ci, elles ont donc souvent l’envie de s'approprier une nouvelle vie. Les 9 mois ont eu un effet chrysalide, et avec l'arrivée de leur bébé, voilà la libération. Les jeunes mamans veulent donc du changement, mais pas forcément une coupe particulière. « Surtout, elles ne veulent pas "la coupe de leur mère" » précise Eric Léturgie. Une véritable envie personnelle, qui explique qu'il n'y ait pas de coupes ou de couleurs plus demandées que d'autres.

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Chute de cheveux post-partum : Conseils et solutions pour retrouver une chevelure de rêve