La grossesse est une expérience unique, mais elle peut s'accompagner de symptômes désagréables et de préoccupations concernant l'accouchement. Pour soulager ces maux, de plus en plus de femmes enceintes se tournent vers l'acupuncture. Cette méthode issue de la médecine traditionnelle chinoise peut être un allié précieux pendant la grossesse. Quels sont ses avantages ? Quelles sont les indications pendant la grossesse ? Peut-elle vraiment aider à déclencher le travail ? Cet article répondra à toutes ces questions.
Qu'est-ce que l'acupuncture ?
L'acupuncture est une méthode de la médecine traditionnelle chinoise qui consiste à insérer de fines aiguilles en des points spécifiques du corps pour soulager divers maux. Cette pratique peut être une alliée précieuse pour les futures mamans. Elle est généralement bien tolérée et peut contribuer à soulager divers symptômes courants de la grossesse, tels que les nausées, les douleurs lombaires et même le syndrome du canal carpien. L'acupuncture peut également être utilisée pour préparer le corps à l'accouchement.
L'acupuncture est née il y a plus de 5000 ans, lorsque les Chinois ont découvert l'existence de points sur le corps qui, lorsqu'ils sont blessés, activent la guérison de certaines maladies. Ils utilisaient des pointes de flèches en pierre taillée pour stimuler ces points. Avec l'avènement du bronze, ils ont fabriqué des aiguilles en métal, rendant la pratique moins douloureuse et plus précise. Ils ont également observé et noté l'existence de trajets le long du corps, appelés méridiens, contenant d'autres points sensibles.
Principes généraux de l'acupuncture pendant la grossesse
L'approche acupuncturale de la grossesse repose sur l'interaction et l'équilibre cosmologique du Yin et du Yang. La période de gestation se traduit par une accumulation de Yin dans l'abdomen et le pelvis, suivie d'une phase de mécanismes Yang aboutissant à l'expulsion. L'acupuncteur doit veiller à éviter toute manipulation pouvant stimuler prématurément ce phénomène descendant de Qi. Pour le bon déroulement du processus, il convient d'assurer l'harmonie énergétique du corps de la femme et de corriger les déséquilibres potentiels. Un Qi harmonieux et une bonne circulation du sang conditionnent un accouchement optimal.
Deux syndromes sont à éviter :
Lire aussi: Grossesse : contractions au 5ème mois
- La faiblesse ou vide du Qi et du sang, résultant d'un vide du Qi des reins ou d'une perturbation de la rate agissant sur l'estomac.
- La stagnation du Qi et du sang, résultant de la stagnation du Qi du foie ou d'une perturbation de la rate et de son action sur l'estomac.
L'acupuncture est-elle sans danger pour les femmes enceintes ?
L'acupuncture est généralement considérée comme sûre pour les femmes enceintes, à condition de respecter certaines précautions essentielles :
- Elle doit toujours être pratiquée par un acupuncteur qualifié et expérimenté, connaissant les contre-indications spécifiques à la grossesse.
- Certaines zones du corps, particulièrement l'abdomen et certains points de pression, sont généralement évitées pour prévenir les risques de contraction prématurée ou d'autres complications.
- L'usage de l'acupuncture peut varier selon les différentes étapes de la grossesse.
- Toutes les aiguilles utilisées doivent être à usage unique et stériles pour prévenir les infections.
- En cas de douleur pendant la séance, il est important d'en informer immédiatement l'acupuncteur.
Bienfaits de l'acupuncture pour la femme enceinte
L'acupuncture pendant la grossesse peut apporter de nombreux bienfaits tant sur le plan physique qu'émotionnel :
- Soulagement des nausées et des vomissements
- Traitement des troubles digestifs
- Atténuation des douleurs lombaires et de la sciatique
- Diminution du stress et de l'anxiété
- Amélioration du sommeil
Soulagement des nausées et vomissements
Les nausées sont associées à un reflux ascendant de Qi. Elles peuvent être soulagées en agissant sur les points Neiguan (6MC), Youmen (21 Rn) ou leur combinaison au point Zhongwan (12 VC). Les points Zusanli (36 E) et Neiting (44 E) sont à proscrire en raison de leur tendance à provoquer un mouvement descendant de Qi.
Douleurs de l'appareil locomoteur
Les lombo-sciatalgies sont fréquentes dans la seconde moitié de la grossesse. Une action sur le point 60 V est bénéfique car il renforce également les lombes et les reins. Le Zhiyin (67 V) est également utilisable en aiguille chauffée ou en moxa dans les derniers jours de la grossesse.
Syndrome de Lacomme
Ce syndrome douloureux est un cas d'action privilégiée de l'acupuncture. Le traitement consiste à puncturer localement les points d'insertion des méridiens tendino-musculaires, notamment le point Zhubin (9Rn).
Lire aussi: Contractions : comment les identifier ?
Syndromes vasculo-rénaux de la grossesse
Ces syndromes se manifestent par une triade symptomatique protéinurie/œdèmes/hypertension artérielle. L'éclampsie peut en constituer l'empirée. Environ 5% des femmes présentent un ou plusieurs de ces symptômes dans les dernières semaines de la grossesse.
Œdèmes
Les œdèmes peuvent être causés par un vide de rate, une stagnation d'humidité et un vide de reins. Plusieurs actions permettent d'y répondre :
- La tonification de la rate par le traitement des points Pishu (20 V) et Gongsun (4 Rt).
- La dispersion de l'humidité par la puncture combinée des points Dadu (2 Rt), Taibai (3 Rt) et Shangqiu (5 Rt).
- La tonification du rein par le traitement des points Shenshu (23 V), Fului (7 Rn) ou Guanchong (1 TR).
Troubles tensionnels
Les HTA dues à des vides de Yin étant souvent améliorées lors de la grossesse, les étiologies restantes sont principalement le feu du foie, l'accumulation d'humidité et/ou de glaires, l'agitation interne du vent du foie avec signes de vide de Yin. Un traitement sur les points Fengchi (20 VB), Fengfu (16 VG), Taixi (3 Rn) peut s'avérer efficace.
Quand faire de l'acupuncture pendant la grossesse ?
L'acupuncture peut être pratiquée à tout moment de la grossesse, en fonction des besoins spécifiques de chaque femme. À partir de 13 semaines, elle peut aider à soulager les nausées et vomissements. Au cours du deuxième trimestre, elle peut aider à gérer les douleurs lombaires et autres maux physiques. À partir de la 37e semaine, des séances peuvent être envisagées pour préparer le corps à l'accouchement, en particulier si le fœtus est en siège.
Acupuncture en fin de grossesse
En fin de grossesse, l'acupuncture peut être particulièrement bénéfique pour plusieurs raisons :
Lire aussi: Comprendre les mouvements de bébé
- Soulagement des douleurs : La fin de grossesse peut s'accompagner de douleurs plus intenses. L'acupuncture peut aider à les soulager.
- Gestion des émotions : Cette période peut être source de stress ou d'anxiété. L'acupuncture peut contribuer à réguler l'état émotionnel de la future maman.
- Maturation du col utérin : L'acupuncture peut aider à préparer le corps à l'accouchement en favorisant la maturation du col utérin. Cette pratique vise à assouplir le col pour faciliter le passage du bébé lors de l'accouchement. L'acupuncteur cible des points spécifiques qui aident à relaxer et à ouvrir le col.
- Positionnement optimal du bébé : L'acupuncture peut aider à optimiser le positionnement du bébé dans l'utérus, notamment lorsque celui-ci se présente en siège. En stimulant certains points spécifiques, l'acupuncteur peut encourager le bébé à se retourner de lui-même, favorisant ainsi une position tête en bas, plus propice à un accouchement par voie basse. Ce type de traitement est généralement recommandé dès le début du troisième trimestre.
- Gestion de la douleur pendant l'accouchement : La gestion de la douleur pendant l'accouchement est un aspect crucial de la préparation à l'accouchement. L'acupuncture, en stimulant des points précis du corps, peut aider à diminuer l'intensité des douleurs lors des contractions.
Acupuncture et bébé en siège
Lorsqu’un bébé se présente en siège en fin de grossesse, l’acupuncture est une méthode sûre et efficace qui peut aider à repositionner le bébé dans le bon sens. L’acupuncture et la moxibustion sont idéalement pratiquées entre la 32e et la 36e semaine de grossesse. La technique la plus courante est la moxibustion, qui consiste à chauffer le point Vessie 67 (V67) situé sur le petit orteil. Cette stimulation thermique améliore la circulation sanguine dans l’utérus et favorise les mouvements du bébé.
Des études scientifiques indiquent que la moxibustion et l’acupuncture peuvent augmenter les chances de retournement du bébé jusqu’à 75 % des cas, contre environ 50 % pour une version spontanée sans intervention.
Acupuncture et déclenchement du travail
L'acupuncture peut être utilisée pour favoriser le déclenchement du travail, surtout lorsque le terme de la grossesse est imminent. On peut y recourir dès la 40e semaine de grossesse, et même à partir de la 36e semaine dans certains cas spécifiques, comme une tension artérielle trop élevée ou un diabète gestationnel.
Les séances se déroulent généralement une fois par jour. Le déclenchement du travail peut survenir dès le début des séances, mais dans certains cas, il n'a lieu qu'après plusieurs jours.
L'acupuncture n'est pas une alternative au déclenchement artificiel du travail, mais elle peut aider à aller vers un déclenchement plus "naturel". Certains points, comme le gros intestin 4, rate 6 ou vessie 31 à vessie 34, peuvent aider à raccourcir et à ouvrir le col de l’utérus de manière à déclencher l’accouchement.
Déroulement d'une séance d'acupuncture
Généralement, les séances d’acupuncture se déroulent en deux parties. Dans un premier temps, l’acupuncteur invite la patiente à exprimer les raisons de sa présence, ses sources de stress et d’inquiétude. L’objectif d’une première séance est de dresser un bilan énergétique qui aidera ensuite à déterminer les points sur lesquels le praticien travaillera et le nombre de séances nécessaires avant l’accouchement.
Prix et remboursement des séances d'acupuncture
Le coût d'une séance d'acupuncture peut varier entre 30€ et plus de 100€, en fonction du praticien qui la dispense.
Le remboursement des séances d'acupuncture dépend de certaines conditions : elles doivent être réalisées par un médecin conventionné et vous devez d'abord consulter votre médecin traitant qui vous orientera vers un spécialiste, si nécessaire. Une complémentaire santé peut prendre en charge la part restante.
L'acupression : une alternative à l'acupuncture
L’acupression est une méthode issue de la médecine asiatique qui s’apparente beaucoup à l’acupuncture. Les mêmes points d’acupression sont stimulés dans le but de vous soulager. Étant donné que l’acupression n’est pas aussi précise et délicate que l’acupuncture, il est facile d’appliquer cette technique.
L’acupression est une thérapie provenant de la médecine traditionnelle chinoise. Elle s’apparente beaucoup à l’acupuncture, mais contrairement à elle, aucune aiguille n’est utilisée. À l’inverse, ce sont les doigts qui viennent exercer une pression sur les différents points d’acupuncture. À l’origine l’acupression est utilisée pour réduire les tensions musculaires et apporter une sensation de relaxation.
Pour les futures mamans, l’accouchement peut parfois s’avérer douloureux, mais l’acupression est une solution qui peut vous aider à soulager la douleur pendant l’accouchement. Assurez-vous de commencer l’acupression à partir du moment où les premiers signes de l’accouchement se font ressentir.
Il existe plusieurs points d'acupression qui peuvent être stimulés pendant la grossesse et le travail :
- Le point LI4 (gros intestin 4) : Situé entre le pouce et l'index, il aide à stimuler ou à adoucir les contractions.
- Le point PC8 : Situé en plein milieu de la paume de la main, il peut être stimulé avec le pouce pour exercer une pression constante.
- Le point BL32 : Situé dans le bas du dos, juste en dessous des fossettes des reins et des lombaires, il peut être stimulé avec les pouces pour appliquer une pression constante.
- Le point SP6 : Situé en bas de la jambe, juste au-dessus de la cheville, à l’arrière du mollet, il peut être stimulé avec l'index pour appliquer une pression ferme et constante.
tags: #contraction #pendant #la #grossesse #médecine #traditionnelle