La constipation est un trouble digestif courant chez les nourrissons. Elle se manifeste par des selles dures, un inconfort digestif (l'enfant se tortille, son ventre est tendu, il a mal quand on lui touche le ventre…) et un état général "mal luné" (pleurs, difficultés à dormir, visage rouge…). Heureusement, il existe plusieurs remèdes naturels efficaces pour soulager ce désagrément.
Comment reconnaître la constipation chez un nourrisson ?
Il est essentiel de savoir identifier les signes de constipation chez un nouveau-né ou un bébé. Les indicateurs les plus courants incluent :
- Selles dures : C'est le signe le plus évident.
- Inconfort digestif : Le bébé peut se tortiller, avoir le ventre tendu et ressentir de la douleur lorsqu'on le touche.
- Irritabilité : Pleurs fréquents, difficultés à dormir et un visage rouge peuvent indiquer une constipation.
Remèdes de Grand-Mère pour Apaiser la Constipation du Nourrisson
Plusieurs remèdes naturels ont prouvé leur efficacité pour soulager la constipation chez les nourrissons.
Massage Anti-Constipation
Le massage est une technique efficace pour soulager les douleurs et relancer le transit intestinal.
- Installez bébé confortablement sur le dos.
- Faites-le pédaler délicatement.
- Chauffez vos mains en les frottant l’une contre l’autre.
- Massez doucement le ventre de bébé dans le sens des aiguilles d’une montre.
- Renouvelez l’opération deux ou trois fois par jour.
Pour amplifier les bienfaits du massage, vous pouvez utiliser une huile adaptée, comme l'huile de massage ventre de bébé WELEDA.
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Changer l’Eau du Biberon
Si bébé est nourri au biberon, une astuce simple consiste à changer l’eau utilisée pour la préparation de ses repas. Choisissez une eau riche en magnésium pendant quelques jours. Cette eau est un laxatif naturel qui pourra aider à ramollir les selles et enrayer la constipation de bébé.
- Quelle eau pour un bébé constipé ? Il faut privilégier une eau minérale riche en magnésium pour la préparation de ses biberons. Le meilleur choix au supermarché, c'est Hépar avec 119 mg de magnésium par litre.
Il est important de ne pas utiliser ce remède trop longtemps.
Alimentation Riche en Fibres
Si bébé est déjà diversifié, il faudra mettre l’accent sur les aliments riches en fibres : coings, poires, bananes, pruneaux, céréales complètes, légumes verts, son d’avoine, bouillons de légumes. À l’inverse, on évite le riz, la banane, la carotte, le pain blanc et les pommes de terre qui ont tendance à constiper.
Modifier l’Alimentation de la Maman Allaitante
Un bébé allaité au sein aura généralement moins de selles qu’un bébé allaité au biberon. Si bébé grandit bien, ne semble pas avoir mal au ventre, il n’y a pas lieu de s’inquiéter même s’il ne va à la selle qu’une fois par semaine. En revanche, si des douleurs et un inconfort s’installent ou que les selles s’espacent encore, la maman allaitant pourra modifier légèrement son alimentation en mettant l’accent sur les fibres et en veillant à s’hydrater correctement.
Le Psyllium
Source naturelle de fibres, le psyllium, aussi appelé Plantain des Indes, est une plante médicinale dont les vertus sont aujourd’hui reconnues par l’OMS (organisation mondiale de la santé). Disponible sous la forme de poudre, le psyllium est très efficace pour lutter contre les troubles digestifs. Sans danger pour les bébés à partir de la diversification, il suffit de donner une fois par jour une demie cuillère a café de poudre diluée dans un peu d’eau ou de compote. On ne dépassera jamais plus deux trois prises par jour. C'est un remède de grand-mère principalement utilisé en Asie !
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Solutions en Cas de Constipation Chez l'Enfant : Traitements, Médicaments, Remèdes
La constipation fait partie des troubles digestifs les plus courants chez l’enfant. Dans la majorité des cas, aucune maladie n’est en cause. Comme chez l’adulte la constipation peut être d’origine alimentaire, médicamenteuse, métabolique ou mécanique. On retrouve entre autres les changements dans l’alimentation, les erreurs alimentaires avec une consommation insuffisante de boissons ou de fibres, la modification du cadre de vie, le refus d’utiliser les toilettes collectives à l’école ou publiques… Pour soulager la constipation de l'enfant, il suffit généralement d’adopter de bonnes habitudes hygiéno diététiques au quotidien et si nécessaire un traitement pourra être proposé sur avis médical. Même si ce trouble est passager, chez l’enfant, la prise en charge est primordiale pour améliorer leur confort, leur insertion sociale et éviter des complications comme les infections urinaires à répétition.
Enfant Constipé : Que Faire ?
Déterminer le Volume et la Fréquence des Selles
Lorsque l’on détecte une constipation chez l’enfant, la première chose à faire est d’identifier l’origine de la constipation pour la corriger rapidement. Dans un premier temps, déterminez l’importance de la diminution du nombre de selles. À titre purement indicatif, sachez qu’en moyenne :
- Un nourrisson émet au moins une selle non dure par jour.
- Un enfant un peu plus âgé émet environ 3 selles de consistance normale par semaine.
Cependant, on observe des variations individuelles d’un bébé (ou d’un jeune enfant) à l’autre. La fréquence des selles a aussi naturellement tendance à diminuer avec le temps avec la croissance de son tube digestif. Tant que votre enfant n’a pas mal au ventre, qu’il n’a aucune difficulté à évacuer ses selles et que ces dernières ont une apparence normale (elles ne sont ni sèches, ni volumineuses, ni trop petites), il n’est probablement pas constipé.
S’assurer des Bonnes Habitudes Quotidiennes
Chez un enfant, la prise en charge de la constipation débute par des mesures hygiéno-diététiques. Avant toute initiative, veillez donc à ce que l’enfant :
- Ait une alimentation assez riche en fibres.
- Boive suffisamment au long de la journée.
- Soit actif physiquement.
Pour un nourrisson, vérifiez que les biberons soient bien préparés et que son régime alimentaire corresponde toujours à son âge.
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Consulter un Médecin ou un Pédiatre
Si les signes de constipation perdurent, n’hésitez pas à en parler à un pédiatre ou un médecin pour obtenir des recommandations ou un traitement adapté. Le pédiatre va, par un questionnaire précis, déterminer les causes possibles : il demandera aux parents les habitudes alimentaires ou le niveau de stress quotidien de l’enfant. En effet, les causes de la constipation chez un enfant peuvent être multiples : carence de fibres alimentaires (fruits frais, légumes verts, céréales, etc.), mauvaise hydratation ou encore surconsommation de certains aliments comme le riz blanc, ou la semoule qui peuvent entrainer un ralentissement du transit. Le stress peut aussi, par exemple, pousser l’enfant à se retenir trop longtemps.
Quel Traitement en Cas de Constipation Chez l’Enfant ?
Si la constipation persiste, demandez toujours conseil à un professionnel de la santé. Ce dernier proposera un traitement en fonction de l’âge de votre enfant et adapté à son type de constipation. Il est déconseillé d’administrer des médicaments laxatifs pour adulte que vous utilisez en cas de constipation par vous-même.
Les traitements pharmacologiques prescrits à un enfant constipé sont :
- Des laxatifs osmotiques doux (ils hydratent et ramollissent les selles pour faciliter leur expulsion).
- Des laxatifs lubrifiants à base d’huile de paraffine ou de vaseline (ils lubrifient le contenu des intestins et facilitent le passage anal).
- Des suppositoires à la glycérine (laxatifs par voie rectale pour déclencher la défécation entre 5 et 30 minutes après la prise) qu’il est toutefois déconseillé d’utiliser de manière prolongée sans avis médical.
- Un lavement si d’autres solutions ne sont pas efficaces (avec un liquide que l’on injecte dans le rectum et qui évacue les selles accumulées de longue date en cas de constipation importante
Avant toute prise de médicaments, suivez rigoureusement la notice et les recommandations de votre médecin. Le dosage et la fréquence de prise d’un médicament doivent impérativement être respectés en fonction de l’âge de votre enfant.
En parallèle, vous devez aussi veiller à :
- Faire boire suffisamment d’eau à votre enfant (une mauvaise hydratation est une cause possible de constipation).
- Renforcer l’alimentation de votre enfant en fibres (céréales complètes, pruneaux et autres « aliments laxatifs »), respecter les horaires de repas et éviter le grignotage (aliments pauvres en fibres).
- Vérifier si le lait est adapté, car chez certains bébés la constipation est parfois due à un fonctionnement plus lent des intestins ou à une allergie aux protéines de lait de vache (APLV). Modifier le lait d’un bébé est une solution qui doit être prescrite par un pédiatre.
Constipation Enfant : Des Remèdes Naturels ?
Face à la constipation de l’enfant, le traitement à l’aide de médicaments n’est pas forcément nécessaire. Vous pouvez commencer par tester des remèdes naturels et des solutions alternatives comme l’homéopathie des tisanes anti-constipation ou des compléments alimentaires riches en fibres d’origine naturelle peuvent aussi être utilisés.
En cas de constipation, en complément de l’alimentation des enfants de plus de 3 ans, le produit OptiFibre® permettra l’apport de fibres solubles, la fibre de guar partiellement hydrolysée étant son unique ingrédient. Cette solution naturelle ramollit les selles et augmente leur fréquence. La quantité d’apport en fibres varie avec l’âge, en effet il faut augmenter la ration en fibres lorsque l’enfant grandit pour apporter une quantité équivalente. Pour cela il suffit de calculer [âge de l’enfant] + 5 à 10g de fibres. Il est important de suivre les recommandations inscrites sur l’emballage et de consulter votre médecin pour ajuster la quantité journalière de fibres à consommer. OptiFibre® est une denrée alimentaire destinée à des fins médicales spéciales qui s’utilise sous contrôle médical.
Quel que soit la solution envisagée, assurez-vous qu’il soit bien adapté pour votre enfant et respectez soigneusement sa posologie : demandez conseil à votre pharmacien.
Toute constipation récente inexpliquée par le changement du mode de vie, toute constipation accompagnée de douleurs, de fièvre, de gonflement du ventre doit faire demander l'avis du médecin. En cas de doute ou de persistance des symptômes au-delà de 7 jours, demandez l’avis d’un professionnel de santé. Chez l’enfant, la prise en charge de la constipation demande impérativement un avis médical.
Conseils Supplémentaires et Erreurs à Éviter
- Hydratation : Assurez-vous que votre bébé boit suffisamment, en lui donnant des biberons d’eau régulièrement.
- Activité physique : Veillez à ce que votre enfant soit actif dans la journée, car l’absence d’activité physique contribue à la constipation.
- Alimentation équilibrée : Équilibrez son alimentation en lui donnant plus de fibres (légumes verts, crudités, fruits, céréales complètes) et en limitant les féculents (riz, pommes de terre, tapioca) que vous ferez bien cuire.
- Ne pas paniquer : Le stress ressenti par le nourrisson peut être source de constipation.
- Éviter les introductions anales : Limitez les introductions anales (thermomètre anal ou suppositoires), car cela peut provoquer des lésions importantes et risque de crisper davantage votre bébé.
- Eau minérale : Évitez de donner de l’eau minérale à votre bébé pour favoriser l’expulsion de ses selles, car la quantité de magnésium dans ces eaux est bien trop importante et le bébé ne sera pas en mesure de l’assimiler correctement, ce qui fragilisera ses reins et provoquera des troubles urinaires.
Le Rôle de l'Ostéopathie
Dans un premier temps, l’ostéopathe vous posera des questions pour déterminer la cause des constipations de votre bébé. Comme nous l’avons vu, il existe plusieurs causes possibles : l’immaturité du système digestif de votre bébé, un blocage au niveau du bassin ou un mauvais apport nerveux ou vasculaire au niveau des organes ce qui empêche leur bon fonctionnement.
S’il s’agit de petits blocages ou manque de mobilité au niveau du bassin, cela crée des tensions abdominales et retentit sur son système digestif en provoquant des constipations. Certains bébés sont souvent en position de fermeture sur leur flanc gauche ce qui empêche la bonne mobilité du bassin et de l’intestin et peut gêner l’évacuation des selles.
L’ostéopathe pourra alors effectuer des techniques douces sur le bassin de votre enfant afin de lui redonner une bonne mobilité et favoriser son transit. Il pourra également réaliser des techniques sur les organes digestifs pour améliorer leur mobilité et leur donner une bonne vascularisation afin qu’ils puissent mieux fonctionner.
Dans certains cas, des restrictions de mobilité au niveau du cou ou du dos peuvent se répercuter sur les nerfs innervant le système digestif, au niveau de leurs émergences dans la colonne vertébrale. Par exemple, si un bébé présente des contraintes mécaniques telles qu’un torticolis, cela peut perturber le nerf vague au niveau de son émergence et empêcher le nerf de bien innerver le système digestif. Le transit est alors diminué.
Enfin, l’ostéopathe peut agir sur le diaphragme de votre bébé afin de lui redonner de la mobilité et de diminuer la pression intra-abdominale qui s’exerce sur les organes digestifs. Ces techniques sur le diaphragme agiront également sur la mobilité des viscères car leur mobilité est synergique. De plus, ce muscle étant considéré comme une « pompe vasculaire », les techniques réalisées dessus permettront d’améliorer la vascularisation abdominale et donc le fonctionnement des organes.
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