L'arrivée d'un bébé est un événement heureux, rempli d'émotions et de nouveautés. Cependant, cette période peut également être source de questions et d'inquiétudes pour les nouveaux parents. Voici des conseils pratiques pour vous aider à aborder sereinement les premiers mois de la vie de votre enfant.
Préparer l'Arrivée de Bébé
Anticiper l'arrivée de bébé permet d'aborder cette nouvelle étape avec plus de sérénité.
Acheter le Matériel de Puériculture Essentiel
Avant la naissance, équipez-vous du matériel de puériculture indispensable : poussette, lit, siège auto, biberons (si vous n'allaitez pas), table à langer, baignoire, etc. Choisissez des équipements adaptés à vos besoins et à votre mode de vie. Familiarisez-vous avec leur fonctionnement pour être prêts le jour J.
Aménager un Espace de Repos Sécurisé
Au début, votre nouveau-né passera la majeure partie de son temps à dormir. Aménagez-lui un espace calme et sécurisé, que ce soit dans sa propre chambre ou dans la chambre parentale. Assurez-vous que le matelas est adapté à la taille du lit et qu'il n'y a pas d'interstices dangereux.
Constituer un Stock de Couches, de Lait et de Produits de Soin
Achetez des couches, du lait (si vous n'allaitez pas) et des produits de soin pour bébé avant le retour à la maison. Pensez également à votre propre bien-être en préparant des plats que vous pourrez réchauffer rapidement.
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Laver le Linge de Bébé
Lavez le linge de bébé à l'avance avec une lessive hypoallergénique. Rangez ses pyjamas, bodies, vêtements, gigoteuses, bonnets, chaussettes, etc., dans sa commode.
Préparer le Trajet de Retour de la Maternité
Si vous rentrez en voiture, installez le siège auto à l'avance et vérifiez le système d'attache de bébé.
Gérer les Visites et l'Intimité
L'arrivée d'un bébé est un événement que chacun a envie de partager. Il est important de prendre certaines précautions pour protéger la santé du bébé et respecter l'intimité des parents.
Ne Pas S'imposer
À la maternité, privilégiez la famille et les amis proches. Respectez l'intimité des parents, surtout durant le premier mois. Limitez les visites à une ou deux personnes par jour pour conserver la bulle créée par la naissance. Les parents doivent se sentir libres de dire non et de fixer des créneaux de visites qui les arrangent. Évitez d'arriver trop tôt le matin, car la nuit a peut-être été compliquée et les parents ont besoin de se reposer. Si la maman allaite, éclipsez-vous si elle le souhaite.
Hygiène et Prévention des Infections
Un nouveau-né est particulièrement vulnérable aux infections en raison de son système immunitaire immature. Limitez les contacts avec des personnes malades et maintenez une bonne hygiène. Ne rendez pas visite à un nouveau-né si vous avez de la fièvre, une gastro ou une grippe. Encouragez l'allaitement maternel si possible, car il renforce l'immunité du bébé.
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Proposer de l'Aide Concrète
Plutôt que d'apporter un énième doudou, proposez de l'aide concrète aux jeunes parents débordés. Apportez un plat préparé, proposez de faire les courses, le ménage, ou de garder l'aîné(e). Si la maman est convalescente, proposez de l'aider physiquement, car elle doit éviter de porter des charges lourdes. La famille et les amis peuvent se relayer pour apporter leur aide.
Les Soins du Nouveau-Né
L'Alimentation
Allaitement maternel : Les premiers jours sont décisifs pour la mise en place de l'allaitement. Dès sa naissance, votre enfant va pouvoir bénéficier du colostrum, produit au cours des dernières semaines de grossesse. L'estomac d'un nouveau-né est très petit, de la taille d'une noix. Il demandera donc régulièrement à manger, toutes les 2 à 3 heures en moyenne, et c'est tout à fait normal. Une bonne prise au sein assure des tétées de qualité, nutritives et stimulantes qui favorisent la montée de lait. N'hésitez pas à contacter une consultante en lactation ou votre sage-femme si vous rencontrez des difficultés.
Biberon : Respectez les doses de lait recommandées par le pédiatre. Donnez le biberon à température ambiante ou légèrement tiède. Vérifiez la température du lait en versant quelques gouttes sur votre poignet. Si bébé ne termine pas le biberon, jetez le lait restant.
Le Sommeil
Au cours du premier mois, le nouveau-né dort de 16 à 18 heures par jour et son sommeil consécutif dure entre 3 et 4 heures avant de se réveiller. Couchez-le toujours sur le dos et ne mettez pas de doudous ou de jouets dans son lit. Laissez-le dormir à sa guise et profitez-en pour vous reposer. La température recommandée dans la chambre de bébé oscille entre 18 et 20 degrés. Pour l'aider à trouver son rythme, laissez la lumière naturelle entrer dans sa chambre pendant ses siestes et ne fermez les volets que le soir.
La Toilette
Changez régulièrement la couche de bébé (entre 6 et 12 fois par jour) pour éviter les irritations. Nettoyez-le à l'eau tiède avec un gant de toilette propre ou du coton, toujours de l'avant vers l'arrière. Rincez et tamponnez son siège doucement avec une serviette propre avant de lui remettre une couche. Lavez-lui les yeux, les oreilles et le nez avec des compresses et du sérum physiologique. Le nombril demande une attention particulière jusqu'à la chute du cordon ombilical (entre 10 à 15 jours après la naissance).
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Le Bain
Le bain est un rituel qui plaît aux bébés, car la sensation rappelle le ventre de leur maman. C'est un vrai moment de relaxation qui va favoriser son endormissement. Chauffez la salle de bain à l'avance et faites couler un fond d'eau tiède (maximum 37 degrés). Préparez le matériel nécessaire (thermomètre, savon, serviette, etc.) et bannissez le téléphone portable de la pièce.
Les Soins Spécifiques
- Le crâne du bébé peut être aplati (plagiocéphalie) : Ce n’est pas un problème grave, qui s’arrange tout seul dans la majorité des cas. Cela apparaît lorsque le bébé garde la tête dans la même position. Encouragez-le à tourner la tête des deux côtés.
- Régurgitations : Un bébé peut régurgiter après son repas. Au cours du repas, proposez éventuellement des pauses au bébé (rôts). Après le repas, gardez l’enfant en position verticale un petit moment.
- Selles : Les selles peuvent varier de 1 à 5 par jour. Un jour sans selles n’est pas inquiétant.
- Soins du cordon : Les soins du cordon sont à continuer au retour à domicile au moins une fois par jour, tant qu’il n’est pas tombé, et à chaque fois s’il est sale. Le cordon se détache entre 5 jours et 3 semaines, il faudra alors poursuivre les soins une fois minimum par jour jusqu’à complète cicatrisation. Bien décoller le cordon pour permettre un bon nettoyage de la base.
- Ongles : Les ongles sont souples. Coupez-les délicatement lorsqu'ils sont longs pour éviter que bébé ne se griffe.
- Température : La prise de température du bébé se fait en axillaire (sous le bras). Si la température est inférieure à 36,3°C, le bébé a froid, il faut le couvrir.
Comprendre et Gérer les Pleurs
Les nouveau-nés ne peuvent communiquer qu'en pleurant. Au fur et à mesure, vous apprendrez à reconnaître les différents types de pleurs et à identifier les besoins de votre bébé.
Les Causes des Pleurs
- La faim
- Un inconfort digestif ou un rot coincé
- Une couche à changer
- La recherche du sommeil
- La fièvre
- La chaleur
- La peur
Les Solutions
- Le prendre dans vos bras pour le rassurer
- Le bercer ou lui chanter des comptines
- Le porter en écharpe ou dans un porte-bébé
- Lui faire prendre l'air régulièrement
Ne Pas Hésiter à Demander de l'Aide
Si vous vous sentez désemparée face aux pleurs de votre enfant, ne restez pas seule et demandez de l'aide à une sage-femme, une puéricultrice, ou à votre entourage.
Le Développement du Nouveau-Né
Développement Physique
À un mois, le nouveau-né prend 25-30 grammes par jour, soit environ 150-220 grammes par semaine. Il grandit d'environ 5 centimètres au cours du premier mois. Le bébé bouge la tête et les jambes, il fait de petits sursauts, écarte les bras, surtout s'il entend un bruit fort, ou a des tremblements. Ces réflexes innés disparaîtront au fil des semaines. La position du nourrisson à 1 mois est essentiellement fœtale : les jambes sont pliées sur le buste, les avant-bras pliés et les poings fermés.
Développement Sensoriel
Après la naissance, le nourrisson voit à une distance de 20 à 25 centimètres et perçoit la différence entre la lumière et l'obscurité. Au fil des semaines, il commencera à être plus éveillé et alternera des périodes d'éveil de plus en plus longues : ses yeux sont ouverts et il interagit avec son environnement. Il perçoit les bruits, il suit un objet qui tourne autour de lui à une courte distance (20-25 cm) en en délimitant les contours, mais sans parvenir à le focaliser complètement.
Tummy Time
Même si les nouveau-nés doivent dormir sur le dos pendant toute la première année de vie, il est recommandé dès le début d'allonger bébé sur le ventre pendant de courtes périodes, soit le fameux tummy time, pendant les heures d'éveil et sous surveillance.
Prendre Soin de Soi en Tant que Parents
L'arrivée d'un bébé est un bouleversement pour toute la famille. Il est essentiel de prendre soin de soi pour pouvoir s'occuper correctement de son enfant.
Être Solidaires dans le Couple
Organisez-vous au sein du couple pour alterner les tâches. Si bébé est nourri au biberon, levez-vous à tour de rôle la nuit.
Déculpabiliser et Ne Pas Être Trop Dur avec Soi-Même
Soyez doux avec vous-mêmes et déculpabilisez si vous ne maîtrisez pas tout immédiatement. Faites-vous confiance et suivez votre instinct.
Se Ménager
Profitez des moments où bébé dort pour vous reposer et recharger vos batteries. Vous pouvez faire appel à des intervenants extérieurs pour vous aider dans les tâches ménagères ou pour garder vos autres enfants.
Rechercher du Soutien
N'hésitez pas à parler de vos difficultés et de vos émotions à votre conjoint, à votre famille, à vos amis, ou à des professionnels.
Suivi Médical
Le poids du bébé doit être vérifié au moins une fois dans la première semaine suivant la sortie, de préférence par un professionnel. Une consultation par un médecin (pédiatre ou généraliste) est recommandée entre le 6ème jour et le 10ème jour de l’enfant. La première visite chez le pédiatre a lieu au cours de la 2ème semaine. Trois autres visites auront lieu jusqu'au 2ème mois du nourrisson : avant la fin du 1er mois, au 1er mois et au 2ème mois. Lors des visites, le pédiatre pèse et mesure le bébé ainsi que son périmètre crânien, vérifie la fontanelle, la vue, l'ouïe et les organes génitaux. Le pédiatre demande à la mère comment se déroule l'allaitement, si l'enfant est nourri au sein ou au biberon avec du lait infantile. Votre enfant doit être examiné par un médecin, de votre choix, à la fin de chaque mois au cours de sa 1ère année. Il est donc indispensable de lui apporter le carnet de santé.
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