Les coliques néphrétiques, causées par des calculs urinaires (aussi appelés calculs rénaux ou lithiases urinaires), sont une source de douleur intense et peuvent entraîner des complications si elles ne sont pas prises en charge. Heureusement, il existe des approches naturelles pour soulager la douleur, favoriser l'expulsion des calculs et prévenir leur récidive.
Comprendre les Calculs Rénaux et leurs Symptômes
Les calculs rénaux sont des agrégats minéraux qui se forment dans les reins. Ils peuvent être asymptomatiques ou provoquer une douleur brutale et intense, partant de la moitié basse du dos et descendant jusqu'aux organes génitaux. D'autres symptômes peuvent inclure des douleurs en urinant, des envies fréquentes d'uriner, du sang dans les urines et des troubles digestifs.
Colique néphrétique : que faire ?
La crise de colique néphrétique provoque de violentes douleurs au niveau de la région lombaire, irradiant vers la vessie et la cuisse, souvent avec des nausées. Chez huit personnes sur dix, le caillou finit par sortir. Attention ! Une fièvre supérieure à 38°C associée à la crise doit amener à consulter en urgence. Dans les 20 % des cas où le calcul ne sort pas tout seul, il faut l'y aider. Les médecins le pulvérisent alors ou opèrent…
Traitements Naturels pour Soulager la Douleur et Faciliter l'Expulsion des Calculs
Aromathérapie: Une Synergie d'Huiles Essentielles
L'aromathérapie offre une approche naturelle pour soulager les coliques néphrétiques grâce aux propriétés antalgiques, antispasmodiques et anti-inflammatoires de certaines huiles essentielles.
Le Réflexe Rapide: Lédon du Groenland
En cas de crise, le Lédon du Groenland peut être utilisé par voie cutanée (1 goutte d'huile essentielle dans 4 gouttes d'huile végétale, à appliquer au niveau du rein, 2 à 3 fois par jour) ou par voie orale (sur avis médical, 2 gouttes sur un comprimé neutre 2 fois par jour).
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Il est crucial de choisir une huile essentielle de qualité, avec un profil chromatographique connu et détaillé, et idéalement certifiée sans pesticides (AB, EcoCert, COSMOS, etc.).
Synergie Complète d'Huiles Essentielles
Un mélange synergique d'huiles essentielles peut être préparé pour une action plus complète:
- 60 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
- 30 gouttes d'huile essentielle de Basilic
- 30 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
- 15 gouttes d'huile essentielle de Khella
- 5,5 mL d'huile végétale de Calophyle Inophyle
Ce mélange est à appliquer localement sur la partie douloureuse (4 à 6 gouttes toutes les 30 minutes jusqu'à amélioration). En parallèle, il est possible de prendre 1 goutte d'huile essentielle de Basilic sur un comprimé neutre à sucer, à répéter toutes les 15 minutes pendant 1 heure.
Précautions: Cette synergie est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu'aux enfants de moins de 6 ans. Il est important de réaliser un test allergique avant utilisation et d'éviter l'exposition prolongée au soleil après application. En cas de doute, consulter un spécialiste.
Pourquoi ces Huiles Essentielles?
- Petit Grain Bigarade: Antalgique, antispasmodique et rééquilibrante nerveuse, elle calme et relaxe grâce à l'acétate de linalyle et au linalol.
- Basilic: Antispasmodique puissant, il facilite l'expulsion du calcul en relâchant les muscles de l'uretère grâce au méthylchavicol.
- Eucalyptus Citronné: Antalgique et anti-inflammatoire, il soulage la douleur et dilate les canaux urinaires grâce au citronellal et au citronellol.
- Khella: Décontractant musculaire puissant, il prévient les spasmes et facilite l'expulsion du calcul grâce aux esters terpéniques.
Phytothérapie: Les Plantes au Service des Reins
La phytothérapie peut être un excellent moyen pour prévenir les calculs rénaux et maintenir la santé rénale. Pour maintenir la bonne santé de nos reins, les plantes aux vertus diurétiques se révèlent être les plus efficaces. Les plantes aux propriétés diurétiques augmentent le volume des urines et permettent ainsi d’irriguer les voies urinaires. Si l’activité diurétique de l’orthosiphon, du pissenlit, des baies de genévrier ou de la prêle des champs a été confirmée chez l’animal, aucune étude clinique n’a démontré leur efficacité chez l’homme. Les propriétés diurétiques des feuilles d’orties et du solidage ont été étudiées au cours de plusieurs essais cliniques. Malheureusement, ces études ont été faites sans placebo et leurs résultats, plutôt favorables à cet effet diurétique, sont entachés d’incertitude.
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- Pissenlit : Véritable champion du drainage, le pissenlit se distingue par ses puissants effets diurétiques. Riche en taraxacine, il stimule l'élimination des toxines et favorise le bon fonctionnement rénal. Son pouvoir purificateur facilite la dissolution des calculs.
- Ortie : Avec ses propriétés diurétiques, antalgiques et dépuratives, est un véritable trésor de la nature pour les reins. Ses composés, notamment la silice et les flavonoïdes augmentent la production d'urine, ce qui facilite l'élimination des déchets.
- Persil : Riche en myristicine et apiol, le persil est un puissant diurétique qui permet l'élimination des toxines et le nettoyage rénal. Sa consommation sous forme de tisane active le processus de diurèse, aidant à prévenir la formation de calculs et à maintenir l'équilibre hydrique.
- Cassis : Grâce aux anthocyanines, offre des propriétés anti-inflammatoires et diurétiques hors pair. Il soutient l'activité rénale en favorisant l'élimination des toxines et l'atténuation des inflammations urinaires. Il contribue par ailleurs à la prévention des coliques néphrétiques.
- Reine des prés : Connue pour ses concentrations de salicylates, la reine des prés agit comme un anti-inflammatoire et un diurétique naturel, soulageant les douleurs, facilitant le passage des calculs urinaires et purifiant le système rénal.
- Baies de genièvre : Chargées de composés bioactifs, exercent un puissant effet diurétique. Cela leur permet de stimuler les reins et d’accélérer l'élimination des déchets et des toxines. Elles sont particulièrement efficaces pour purifier le système urinaire, prévenir les infections et dissoudre les calculs rénaux.
- Feuilles de bouleau : Sont reconnues pour leur action diurétique grâce à leur concentration en flavonoïdes et saponines. Elle aide ainsi à éliminer l'eau et les toxines accumulées dans le corps et donc à réduire les risques de formation de calculs rénaux.
Autres Options Naturelles
- Grande Passerage (lepidium latifolium): Un remède efficace pour éliminer et prévenir l’apparition de calculs rénaux. Utilisée depuis des siècles, cette plante possède d’excellentes propriétés pour dissoudre et éliminer les calculs.
- Citron: Le citron augmente la quantité de citrates dans l’organisme. Astuce n°2 : un autre remède de grand-mère contre les calculs rénaux est la cure de jus de citron11. Le matin, à jeun, presser un citron pour en faire un jus. Le 2ᵉ jour, presser deux citrons, jusqu’à sept. Cette cure est indiquée si votre profil est tonique, en surpoids.
- Magnésium : Le magnésium contribue à éliminer les calculs, notamment d’oxalates de calcium. En effet, sous l’action du magnésium, les oxalates de calcium deviennent solubles.
Hydratation: La Clé de l'Élimination
La déshydratation est une cause fréquente de calculs rénaux. Boire suffisamment d'eau (au moins 2 litres par jour) est essentiel pour diluer l'urine et favoriser l'élimination des déchets.
- Quelle eau boire ? Calculs d’oxalate de calcium et phosphate de calcium :Eau faiblement minéralisée (résidu sec < 100 mg/L) : Mont Roucous, Volvic, Rosée de la Reine.
Huile d'olive
Très riche en minéraux et en antioxydants, l'huile d'olive est l'un des meilleurs alliés des remèdes qui aident à lutter contre les calculs rénaux. L'huile d'olive est-elle bonne pour les reins ? Faisant partie des organes les plus importants de l'organisme, les reins ont pour première fonction d'assurer l'élimination des déchets toxiques présents dans le sang par l'urine. Pour aider les reins à fonctionner normalement, il est important de les détoxifier régulièrement.
En plus d'être très bénéfique pour la santé cardiovasculaire, l'huile d'olive est l'un des ingrédients parfaits pour assurer le nettoyage des reins. Elle contient une grande quantité d'antioxydants et de minéraux qui aident à purifier les reins pour booster leur fonctionnement. Il faut toutefois garder à l'esprit que l'action de l'huile d'olive doit être accompagnée d'une bonne hydratation.
Prévention des Calculs Rénaux: Une Approche Globale
Alimentation: Les Bonnes Habitudes
Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial dans la prévention des calculs rénaux. Il est recommandé de:
- Limiter la consommation de sel, de sucres et de protéines animales. Les lithiases rénales peuvent être en partie générées par des modes hygiéno-diététiques inadaptés : alimentation riche en sels, sucres, et protéines animales12.
- Privilégier une alimentation riche en acides gras polyinsaturés oméga-3, en huiles de poisson et en calcium. Une alimentation riche en acides gras polyinsaturés oméga-3, en huiles de poisson, en calcium et accompagnée d’un bon apport hydrique joue un rôle protecteur contre la formation et la récidive des calculs rénaux.
- Consommer des aliments riches en potassium. Le potassium permet à la fois de réduire l’excrétion de calcium18, et à la fois de diminuer l’acidité des urines par son action alcalinisante.
Hygiène de Vie: Les Facteurs Clés
- Activité physique régulière: La sédentarité augmente le risque de libération de calcium, par perte de la masse osseuse, et donc favorise l’apparition des calculs11. A contrario, pratiquer une activité physique de manière régulière, renforce et augmente la masse osseuse et représente un facteur protecteur et préventif face au risque de développer des calculs !
- Gestion du stress: Le stress chronique engendre des déséquilibres physiologiques (augmentation du taux de cortisol, états inflammatoires, impact sur le système nerveux).
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