L'allaitement est une période cruciale tant pour la mère que pour l'enfant. Il est donc essentiel de veiller à une nutrition adéquate pour répondre aux besoins de chacun. L'utilisation de compléments alimentaires, comme Clinutren, peut parfois être envisagée, mais nécessite une attention particulière et un avis médical éclairé.
Compléments alimentaires pendant la grossesse et l'allaitement : précautions générales
Pendant la grossesse et l'allaitement, l'utilisation de compléments alimentaires à des fins thérapeutiques n'est pas anodine et peut se révéler dangereuse dans certains cas, pour la mère comme pour l'enfant à naître. Si la grossesse est un état naturel temporaire et non une maladie, il s’agit tout de même d’une période pouvant présenter certains désagréments : nausées, constipation, maux de tête, jambes lourdes, etc. Pour éviter les accidents, il est indispensable de consulter un médecin avant de prendre un complément alimentaire, quel qu’il soit. En effet, les compléments alimentaires ne sont pas sans danger pour le fœtus. Les mêmes précautions s’imposent pendant l’allaitement. Le médecin prescrit, en fonction des cas, un médicament ou un complément alimentaire adapté.
L'intérêt des compléments alimentaires multivitaminés est mal défini. Les doses de vitamines et de minéraux varient beaucoup selon les produits. En outre, l’Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail), a mis en garde contre la multiplication des sources de vitamines et minéraux, en l’absence de besoins établis.
Besoins nutritionnels spécifiques pendant l'allaitement
L'allaitement augmente les besoins nutritionnels de la mère. Certains nutriments sont particulièrement importants pour la santé de la mère et le développement du bébé :
- Fer : Les besoins en fer s’accroissent fortement pendant la grossesse. Un apport suffisant en fer permet d’assurer le transport de l’oxygène dans le sang de la mère et du fœtus, et permet à ce dernier de se constituer des réserves en fer. Les besoins sont particulièrement importants pendant les deuxième et troisième trimestres. En France, il est fréquent qu’une femme ait des apports insuffisants en fer avant même le début de sa grossesse. Pour cette raison, le médecin effectue systématiquement un dosage du fer dans le sang lors des premières semaines.
- Folates (acide folique ou vitamine B9) : Les folates (acide folique ou vitamine B9) participent à la multiplication des cellules de notre organisme. L’embryon, dont les cellules se divisent très rapidement pendant les trois premiers mois de la grossesse, est particulièrement sensible à une carence en folates. L’apport en folates est capital dans la prévention d’une malformation du système nerveux de l’enfant, le spina bifida. Idéalement, l’apport en folates doit être optimal plusieurs semaines avant le début de la grossesse, en particulier chez les femmes de moins de vingt ans, chez celles qui fument et chez celles dont la grossesse suit immédiatement l’arrêt des contraceptifs oraux (pilule). Le médecin peut prescrire des compléments riches en folates.
- Vitamine D : La vitamine D favorise la fixation du calcium sur le squelette du fœtus. Dans certains cas, le médecin peut prescrire une supplémentation en vitamine D, soit sous forme de gouttes à prendre tous les jours, soit sous forme d'une dose unique prise au septième mois de la grossesse. Cependant, un excès de vitamine D présente un risque pour le fœtus. Pour cette raison, l'AFSSA (Agence française de sécurité sanitaire des aliments) a affirmé qu'« il convient par prudence de déconseiller aux femmes enceintes ou désireuses de procréer la consommation de foie (quelle que soit l'espèce) ou de produits à base de foie », le foie étant un aliment très riche en vitamine D et A.
- Iode : Une étude a montré qu’en région parisienne, un tiers des femmes enceintes avait une alimentation trop pauvre en iode et que certaines d’entre elles étaient en état de carence avérée. La consommation de sel iodé et de produits de la mer bien cuits (crustacés, moules, poissons de mer…) est indispensable au bon fonctionnement de la glande thyroïde pendant la grossesse et au développement du cerveau de l’enfant.
Ingrédients à surveiller dans les compléments alimentaires
Certains ingrédients courants des compléments alimentaires peuvent poser des problèmes.
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- Caféine : Les femmes enceintes et celles qui allaitent doivent limiter leur consommation de caféine car celle-ci passe dans le sang du fœtus et dans le lait. De plus, la caféine augmente l’élimination du calcium et du magnésium dans les urines. Une consommation supérieure à l’équivalent de trois tasses à café par jour a été associée à une augmentation de la fréquence des fausses couches et de la naissance de bébés de faible poids.
- Produits dérivés du soja : Les produits dérivés du soja contiennent des phyto-estrogènes (isoflavones), substances similaires aux hormones féminines.
- Phytostérols et phytostanols : Les phytostérols et les phytostanols, des substances destinés à prévenir l’excès de cholestérol sanguin et présentes dans certaines margarines, ont la propriété de diminuer l’absorption de la vitamine A par l’intestin.
- Excès de vitamines : Enfin, les excès de vitamines sont à proscrire pendant la grossesse. En particulier, l’excès de vitamine A ou de carotènes est parfois associé avec des malformations du fœtus.
Clinutren : un complément nutritionnel spécifique
Le yaourt hyperprotéiné Clinutren Dessert Gourmand de la marque Nestlé Health Science est une denrée alimentaire destinée à des fins médicales spéciales. En effet, ce produit est destiné aux patients dénutris qui ont des besoins nutritionnels. Ce produit conçu pour la dénutrition est hyperprotéiné et hypercalorique afin d'apporter les apports nutritionnels suffisant au patient. Attention, ce yaourt comporte du lactose. Nestlé Health Science propose différentes recettes onctueuses et gourmandes à la crème de Normandie. Cette crème dessert est prête à l'emploi. Non ouvert, conserver le produit dans un endroit sec et frais. Médical Domicile vous propose une large gamme de produits pour répondre aux apports nutritionnelles des personnes âgées. Pour les produits comportant une prise en charge, Médical Domicile joint à votre colis une facture et une feuille de soins.
Composition et valeurs nutritionnelles de Clinutren Dessert Gourmand (exemple)
Eau, protéines de lactosérum (lait), protéines de lait, huile de colza, sirop de glucose déshydraté, saccharose, café instantané décaféiné, minéraux (chlorure de chrome, sulfate de cuivre, sulfate ferreux, citrate de magnésium, phosphate de magnésium, sulfate de manganèse, chlorure de potassium, iodure de potassium, fluorure de sodium, molybdate de sodium, sélénate de sodium, phosphate de calcium, sulfate de zinc), émulsifiant (E471), stabilisants (E460, E466), correcteurs d' acidité (E330, E525), agent antimoussant (E471), vitamines (niacine, A, thiamine, B12, riboflavine, acide pantothénique, B6, biotine, acide folique, C, D, E, K).
Informations nutritionnelles :
| Pour 100 ml | Pour 200 ml | |
|---|---|---|
| Energie | 225 Kcal /941 kJ | 150 Kcal /1882 kJ |
| Lipides (45 % kcal) | 11.2 g | 22.4 g |
| dont Acide gras saturés | 1.2 g | 2.4 g |
| Acide gras mono-insaturés | 6.7 g | 13.4 g |
| Acides gras poly-insaturés | 2.6 g | 5.2 g |
| Glucides (27 % kcal) | 15 g | 30 g |
| dont Sucres | 9 g | 18 g |
| Lactose | < 0.5 g | |
| Protéines (28 % kcal) | 16 g | 32 g |
| Sel | 0.37 g | 0.74 g |
| SUBSTANCES MINÉRALES | ||
| Sodium | 150 mg | 300 mg |
| Potassium | 230 mg | 460 mg |
| Chlorure | 130 mg | 260 mg |
| Calcium | 210 mg | 420 mg |
| Phosphore | 175 mg | 350 mg |
| Magnésium | 30 mg | 60 mg |
| Fer | 1.8 mg | 3.6 mg |
| Zinc | 1.9 mg | 3.8 mg |
| Cuivre | 0.3 mg | 0.6 mg |
| Manganèse | 0.19 mg | 0.38 mg |
| Fluorure | 0.2 mg | 0.4 mg |
| Sélénium | 10 µg | 20 µg |
| Chrome | 8.5 µg | 17 µg |
| Molybdène | 20 µg | 40 µg |
| Iode | 22 µg | 44 µg |
| VITAMINES | ||
| A | 120 µg-RE | 240 µg-RE |
| D | 1.8 µg | 3.6 µg |
| E | 2.2 mg | 4.4 mg |
| K | 16 µg | 32 µg |
| C | 23 mg | 46 mg |
| B1 (Thiamine) | 0.65 mg | 1.3 mg |
| B2 (Riboflavine) | 0.5 mg | 1 mg |
| B3 (Niacine) | 0.5 mg /4.5 mg-NE | 1 mg /9 mg-NE |
| B6 | 0.35 mg | 0.7 mg |
| B9 (Acide folique) | 54 µg | 108 µg |
| B12 | 1.2 µg | 2.4 µg |
| B8 (Biotine) | 5 µg | 10 µg |
| B5(Acide pantothénique) | 0.7 mg | 1.4 mg |
| Contenu en eau : | 66 g / 100 ml |
RE = Rétinol-Equivalent. NE = Niacine-Equivalent.
Clinutren Ultra concentré en protéines saveur café sans lactose
CLINUTREN Ultra concentré en protéines saveur café sans lactose 4x200ml contient les éléments suivants :
- Magnésium :- Contribue à réduire la fatigue. contribue au fonctionnement normal du système nerveux.- Contribue à l'équilibre électrolytique- Contribue à réduire la fatigue. Magnésium :- Indications mentionnées sous réserve d'une consommation minimale de 56,25 mg de Magnésium. Apport journalier recommandé (AJR) en Magnésium 375 mg
- Biotine :- Indications mentionnées sous réserve d'une consommation minimale de 7,5 μg de Biotine. Apport journalier recommandé (AJR) en Biotine 50 μg
- Niacine :- Indications mentionnées sous réserve d'une consommation minimale de 2,4 mg de Niacine. Apport journalier recommandé (AJR) en Niacine 16 mg
- Riboflavine :- Indications mentionnées sous réserve d'une consommation minimale de 0,21 mg de Riboflavine. Apport journalier recommandé (AJR) en Riboflavine 1,4 mg
- Thiamine :- Indications mentionnées sous réserve d'une consommation minimale de 0,165 mg de Thiamine. Apport journalier recommandé (AJR) en Thiamine 1,1 mg
- Acide folique :- Indications mentionnées sous réserve d'une consommation minimale de 30 μg de Acide folique. Apport journalier recommandé (AJR) en Acide folique 200 μg
- Acide pantothénique :- Indications mentionnées sous réserve d'une consommation minimale de 0,9 mg de Acide pantothénique. Apport journalier recommandé (AJR) en Acide pantothénique 6 mg
- Vitamine b5 :- Indications mentionnées sous réserve d'une consommation minimale de 0,9 mg de Vitamine B5. Apport journalier recommandé (AJR) en Vitamine B5 6 mg
- Vitamine b1 :- Indications mentionnées sous réserve d'une consommation minimale de 0,165 mg de vitamine B1. Apport journalier recommandé (AJR) en vitamine B1 1,1 mg
- Calcium :- Indications mentionnées sous réserve d'une consommation minimale de 120 mg de Calcium. Apport journalier recommandé (AJR) en Cuivre 1 mg
- Fluorure :- Indications mentionnées sous réserve d'une consommation minimale de 0,525 mg de Fluorure. Apport journalier recommandé (AJR) en Fluorure 3,5 mg
- Manganèse :- Indications mentionnées sous réserve d'une consommation minimale de 0,3 mg de Manganèse. Apport journalier recommandé (AJR) en Manganèse 2 mg
- Potassium :- Indications mentionnées sous réserve d'une consommation minimale de 300 mg de Potassium.
Clinutren HP/HC
Clinutren HP/HC est un aliment diététique destiné à des fins médicales spéciales. La dénutrition est un trouble alimentaire qui résulte d'un déséquilibre entre les besoins de l'organisme et les apports nutritionnels journaliers. Ce phénomène peut être lié à plusieurs raisons, comme une difficulté à se nourrir ou à une pathologie plus ou moins sévère. Clinutren HP/HC est une solution de nutrition clinique orale destinée à répondre aux besoins nutritonnelles des personnes en cas de dénutrition ou en risque de dénutrition. Ce complément nutritionnel oral vous apporte 320 kcal, soit environ 1340 kJ pour 200 ml de boisson. Il apporte 25% de protéines de l'Apport Energétique Total (A.E.T.), 35% de l'A.E.T. en termes de lipides et 40% de l'A.E.T.
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Prêt à l'emploi, Clinutren® HP/HC est conseillé en collation ou en complémentation à l'heure des repas. Boire frais de préférence, agiter avant d’ouvrir. Non ouvert , conserver Clinutren® HP/HC dans un endroit frais et sec. Clinutren® HP/HC est un complément nutritionnel oral pour les patients de plus de 3 ans. Boire 1 à 3 bouteille(s) de Clinutren® HP/HC par jour en complémentation de l'alimentation. Cette posologie est à adapter aux recommandations médicales, à l'âge, aux besoins et à l'état du patient. Utiliser sous contrôle médical.
Renutryl Clinutren boisson lactée HP/HC + Complément nutritionnel
Les boissons Renutryl Clinutren boisson lactée HP/HC + Complément nutritionnel sont des aliments liquides de type lacté complet, hypercaloriques et hyperprotéinés certifiés sans lactose et sans gluten. Celles-ci sont destinées aux adultes, sous contrôle médical, dans le cas d'une dénutrition ou d'un risque de dénutrition.Ces boissons sont des DADFMS (Denrée Alimentaire Destinée à des Fins Médicales Spéciales).Ce produit est vendu par pack de 4 bouteilles de 200 ml chacune.
Les nutritions orales Clinutren boisson lactée HP/HC + Complément nutritionnel sont des aliments liquides de type lacté complet. Hypercaloriques et hyperprotéinées à usage médical, elles sont dédiées aux personnes souffrant de dénutrition ou ayant un risque de dénutrition. Elles fournissent les besoins nutritionnels au quotidien.Ces boissons sont catégorisées comme étant des DADFMS (Denrées Alimentaires Destinées à des Fins Médicales Spéciales).Elles sont certifiées sans lactose et sans gluten.ConditionnementLes bouteilles sont vendues par pack de 4 bouteilles de 200 ml. Les boissons sont stérilisées UHT et sont donc prêtes à l'emploi.
Saveurs disponibles : Vanille, Café, Fraise, Caramel, Pêche, Chocolat, Neutre.
Conseils d'utilisation : Avant ouverture, veuillez à le conserver dans un endroit sec et frais.Après ouverture, conserver au réfrigérateur la bouteille refermée et consommer dans les 24h.Le produit peut être tiédi ou mélangé à une recette.Ne pas bouillir.
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Indications : ImportantÀ utiliser sous contrôle médical.Cette boisson est à consommer en guise de complément de l'alimentation habituelle, elle ne doit pas constituer la seule source de nutrition.Penser à boire régulièrement entre les prises.Adapter son utilisation aux besoins du patient ou selon la prescription médicale.1 à 2 bouteilles par jour.
Composition : Eau, Sirop de glucose, Protéines de lait (Allergène), Huile de colza, Saccharose, Vitamines, Minéraux, Arômes, Cacao maigre en poudre (pour la saveur chocolat).
Quand envisager Clinutren pendant l'allaitement ?
Dans certaines situations, l'allaitement peut entraîner une perte de poids importante et une fatigue persistante chez la mère, malgré une alimentation équilibrée. Une femme témoigne : "Bon, 6 mois et demi d'allaitement, j'ai perdu tous mes kilos superflus, j'ai même perdu ce que je ne devais pas perdre. J'en suis à 50 kg pour 1m72. Bon, j'ai toujours été fine mais là, les remarques fusent, genre j'ai une sale tête, je suis trop maigre. Sympa!! Heureusement, ma puce se porte très bien, donc au moins on ne peut pas me reprocher de lui causer du tord avec mon allaitement, elle est (enfin!) toute potelée et les gens me disent qu'elle change et qu'elle prend de mieux en mieux Mais pour moi, je sais pas quoi faire: je bosse à temps plein, certes, mais on ne peut pas dire que je sois une championne du ménage, le repassage n'en parlons pas, j'en fais 1/4 d'heure par semaine , je fais pas beaucoup la cuisine (plutôt mon mari), je ne fais pas les courses, bref, je m'occupe surtout de ma puce, de mon boulot et des machines à faire tourner. Ah oui, et ma puce dort la nuit, donc pas de réveils nocturnes pour moi..Et pourtant, je me sens fatiguée, j'ai l'impression de faire 10 000 choses alors qu'avec le recul, ben non Alors je sais pas quoi faire pour assurer, je ne sais pas quoi répondre aux gens qui me disent que l'allaitement m'épuise et que je ferais mieux d'arrêter.Le pire, c'est qu'il me semble que pour ma fille aînée j'ai eu le même problème sauf qu'elle a été biberonnée très tôt et que quand je regarde des photos de moi à l'époque, j'étais pas très jolie et j'avais l'air fatiguée (mais avec le recul, je crois que je faisais une sorte de dépression post-partum non diagnostiquée). C'est passé avec le temps mais moi, j'ai pas envie d'attendre, j'aime pas ma tête et les autres non plus d'ailleurs Vous avez des recettes magiques à me donner ??".
Dans ces cas, Clinutren, en tant que complément nutritionnel hypercalorique et hyperprotéiné, peut être envisagé pour aider la mère à reprendre du poids et à lutter contre la fatigue. Cependant, il est crucial de :
- Consulter un médecin : Avant de commencer à consommer Clinutren ou tout autre complément alimentaire, il est impératif de consulter un médecin. Il pourra évaluer la situation, identifier les causes de la perte de poids et de la fatigue, et déterminer si Clinutren est approprié et sûr pour la mère et le bébé.
- Faire des analyses : Un médecin conseille d'aller voir ton médecin pour faire quelques analyses.J'ai perdu aussi beaucoup de poids ( poids avant grossesse 68kg, après 6 mois d'allaitement : 53kg) malgré une alimentation plus que correcte. J'avais mis ça sur le compte de l'allaitement, mais j'ai quand même fini par faire des analyses qui ont révélé une hyperthyroïdie, bon c'est pas dramatique et ma doc ne l'a pas traitée, mais c'est quand même à surveiller !! En attendant, mange autant que tu veux, … Tu manques peut-être de fer ?Fais toi faire une prise de sang, pour vérifier, au cas où.Sinon, ne te laisse pas culpabiliser , déjà quand tu dis que tu en fais peu (travail + 2 enfants + + alaitement + machines, rangement, c'est pas assez ? Heureusement que ton homme t'aide).Pour moi, les gens qui te disent que tu as mauvaise mine, que tu as l'air fatiguée, c'est rarement bienveillant. Pourquoi pas dire tout de suite "tu es moche", ça serait plus franc ? Berf, ce genre de remarques, pour moi ça entraîne un jugement immédiat de la personne en face = personne pas sympa = nulle.
- Ne pas se fier aux remarques négatives : "Pour moi, les gens qui te disent que tu as mauvaise mine, que tu as l'air fatiguée, c'est rarement bienveillant. Pourquoi pas dire tout de suite "tu es moche", ça serait plus franc ? Berf, ce genre de remarques, pour moi ça entraîne un jugement immédiat de la personne en face = personne pas sympa = nulle." Il est important de ne pas se laisser influencer par les commentaires désobligeants et de se concentrer sur son bien-être et celui de son bébé.
- Adapter la diversification : "Je fais taire en disant qu'on a commencé la diversification, les gens ont l'impression que c'est mieux comme ça et ils me foutent un peu plus la paix… mais bon, ça ne suffit pas à leur enlever de la tête que je suis "pas bien"." La diversification alimentaire du bébé peut être une solution pour apaiser les inquiétudes de l'entourage, mais elle doit être introduite au rythme de l'enfant et en suivant les recommandations médicales.
Alternatives à Clinutren
- Spiruline : Cure de spirulinedéjà pour voir!!+1 pour la spiruline! Idem que Beline!Chez moi la spiruline fonctionne bien. Tu peux en trouver en cachets, à boire avec de l'eau. C'est ultra simple du coup. La marque Marcus Rohrer que tu peux trouver en magasin bio est apparemment une des meilleures pour la spiruline (recommandé par ma consultante en lactation, très bio-bio elle aussi!). La spiruline est une algue riche en nutriments qui peut aider à lutter contre la fatigue et à améliorer l'état général.
- Alimentation équilibrée : Il est essentiel de privilégier une alimentation riche en féculents, en graisses saines et en autres nutriments essentiels.
- Boissons nutritionnelles : Clinutren hp/hcc'est le doc qui me les a prescrits c'est une BOISSON (ne te fais pas arnaquer par la pharmacie qui voudra te refiler des stock de desserts pour vieux)au chocolat mais il y a fraise je croisc'est une boisson complete nutritionnellement hyper calorique et hyperproteinéj'espere en avoir sans ordonnance car j'en bois des tonnes c'est 320 kcal par petit flaconc'est super bon franchement grace a ca et beaucoup de pates , pain complet et autres cereales j'ai reussi a reprendre 1kg 500c'est rien mais beaucoup pour moi car ça fait plus d'un an que j'essaie de prendre 2 kg et que a la place j'en ai perdu 3 de plus!!!!!!!!!!!j
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