Introduction
Le chariot de marche, initialement conçu comme une aide à la mobilité, s'avère être un outil polyvalent aux multiples bienfaits. Cet article explore les diverses facettes de son utilisation, allant de son rôle dans le développement psychomoteur des bébés à son application dans le jardinage thérapeutique pour les seniors, sans oublier son utilité dans le domaine de la nutrition médicale.
Le Chariot de Marche : Un Allié du Développement Psychomoteur de Bébé
Le développement de Bébé passe par le jeu, et en ce qui concerne le développement de la motricité (développement psychomoteur), le jeu actif, impliquant le mouvement de l’enfant, est central. S’il est tôt pour penser faire du sport avec Bébé, les activités physiques adaptées à son âge vont lui procurer de nombreux bienfaits. Bébé est à l’âge d’or de son développement physique. À un âge où tout est possible, le mouvement est un formidable moteur de développement musculaire, cérébral et osseux. Tout participe à son développement psychomoteur et à son incroyable capacité à apprendre. La vitesse de son évolution et de ses apprentissages dans ses premières années est absolument vertigineuse ! Au tout début de sa vie, Bébé va pouvoir s’épanouir dans un espace délimité comme un Nido où il va découvrir ses premiers émois avec la motricité libre. Le quatre pattes annonce l’élargissement de son espace d’éveil et bientôt, la maison entière ne suffit plus à étancher son insatiable curiosité. Quelle chance de grandir !
Jouer, c’est drôle et apprendre
Pour les enfants, l’objectif d’une activité n’est jamais celui de compter prochainement une nouvelle compétence à son arc mais de savourer l’instant présent. Lorsqu’il s’engage dans un jeu, la joie et le plaisir éprouvés sont ses moteurs. De plus, mettre en place une activité dont le seul objectif est de développer ses compétences sera vécu comme un frein. Bébé vit dans le présent et lui proposer un « exercice » mettant fin à un jeu ne suscite que des refus. Par le jeu actif, Bébé développe « sa capacité d’intégrer les fonctions motrices pour se déplacer, agir, se situer dans l’espace et dans le temps, percevoir le réel, apprendre, entrer en relation avec les autres, communiquer, s’intégrer dans la vie sociale, garantir son équilibre psychique et son bien-être, être responsable et autonome. Le mouvement permet donc de muscler son cerveau aussi bien que son affect. En prenant conscience de son propre corps, votre bébé accomplit à chaque action entreprise des petites victoires qui renforcent sa confiance en lui. Cette confiance va lui permettre de se tourner plus facilement vers ses camarades et d’interagir avec eux.
Jouer, c’est bon pour la santé
Fabienne Agnès Levine, psychopédagogue, l’affirme : le jeu actif est essentiel à l’épanouissement du jeune enfant et à préserver son capital santé. Il est même vital ! Aujourd’hui, la lutte contre la sédentarité devient un enjeu et le mouvement est avec l’alimentation un terreau fertile du développement du jeune enfant.
Comment accompagner son développement psychomoteur ?
C’est un jeu. Votre activité, quelle qu’elle soit, fonctionnera si le ludique est de la partie. Faites place ! Pour courir, sauter, danser, grimper, tourner, ramper, etc. il faut de l’espace. Sécurisez la zone. Vous devez pouvoir laisser Bébé explorer sereinement. Dehors ! Le lieu idéal pour libérer ses talents se trouve littéralement au pas de votre porte. Une cour, un jardin, un parc, une forêt, un pré, etc. seront les lieux idéaux pour libérer pleinement sa créativité motrice. Même un salon de 80m2 ne peut rivaliser.
Lire aussi: Chariot Cougar 1 : Est-ce le bon choix pour vous ?
Le chariot de marche : une activité motrice
Le chariot de marche permet d’aider votre tout-petit à gagner en confiance en toute sécurité et vous pouvez organiser le rangement de ses jouets, du linge, etc. avec lui pour transformer cette corvée en activité hautement ludique. Tout jouet susceptible de rouler peut permettre d’encourager le mouvement du tout-petit. Ainsi, une grosse balle légère, des jouets à tirer ou encore à pousser seront pour lui le support de nouvelles expérimentations motrices. Porteurs, draisiennes, tricycles et trottinettes seront bientôt (à partir de 18 mois environ) les must have de Bébé. Il se dépense, gagne en équilibre, en coordination et en anticipation. Offrez-vous un maximum de sorties, balades, excursions miniatures afin de profiter du plein air et de libérer ses gambettes. Sautez Et si vous deveniez des kangourous ? Le saut est un mouvement particulièrement complexe et complet pour nos chérubins. Équilibre et coordination se mêlent aux rires provoqués par cet exploit ! Une fois la marche bien maîtrisée, il pourra commencer cette activité. Glissez, grimpez Le toboggan reste une valeur sûre pour le bonheur des bébés. Dans un sens ou dans l’autre, chaque versant offre de beaux apprentissages et de grandes sensations. Escaladez Bien sûr, vous n’envisagiez pas votre canapé sous l’angle d’un mur d’escalade, mais votre petit, oui. Les enfants aiment naturellement grimper et se mettre en hauteur. Peut-être pouvez-vous transformer le canapé en un nouveau terrain d’exploration avec votre accompagnement protecteur et encourageant ? Franchissez des obstacles Dans la forêt, il n’est pas rare de trouver de petits troncs d’arbres au sol. Ils sont d’excellents lieux d’expérimentations pour la motricité. Encouragez le besoin de mouvement des enfants dès le plus jeune âge avec notre matériel de motricité.
Le mouvement est essentiel au bien-être et au bon développement de votre tout-petit. Plus vous lui offrirez d’occasions d’éprouver son corps et de prendre l’air, plus il va renforcer ses neurones, ses muscles, développer sa structure osseuse et prendre confiance en lui. Cette confiance est le premier pas de ses relations sociales et de son empathie. Soyez présents pour prévenir des risques tout en le laissant explorer et jouer à sa guise. Le bonheur de jouer est au centre de ce processus d’apprentissage.
Le Chariot de Jardinage : Une Thérapie pour les Seniors
Le jardinage est une source de bien-être et de santé pour tous les âges ! Dans une ère où nous vivons de plus en plus vieux et où le stress et les maux physiques et mentaux s’ancrent de plus en plus facilement, cultiver notre santé est plus que jamais essentiel. Nous passons également de plus en plus de temps sédentaire et en intérieur, notamment avec l’âge. Nous nous créons de ce fait des carences : qu’elles soient physiques avec le manque de soleil et de vitamine D, ou qu’elles soient mentales avec le simple fait de se cantonner à l’air de chez soi, de ne pas voir de nature ou de rester seul. Le jardinage paraît être une activité comme une autre, mais elle permet bien des choses et elle est accessible à tous, y compris les seniors, avec ou sans jardin personnel ! Le jardinage comme une activité thérapeutique, grâce à ses effets positifs sur la santé physique et mentale, en particulier chez les personnes âgées.
Les bienfaits du jardinage
Lorsque l’on vous dit jardinage, le premier mot qui vous vient en tête est certainement petunia, ou tomate, mais certainement pas “sport”, n’est-ce pas ? Il est vrai que le jardinage est une forme d’exercice physique encore méconnu. Soit on jardine parce que l’on a la main verte, et un jardin accessoirement, soit on ne jardine pas. Et bien balayons toutes ces idées reçues d’un revers de manche ! Toute personne, en fauteuil roulant, déambulateur ou canne, peut cultiver son petit coin de verdure. Que ce soit dans son jardin, sur son balcon, dans un petit potager d’appartement, ou bien encore même dans les jardins participatifs qui fleurissent comme des bourgeons printaniers dans de plus en plus de communes !
Le jardinage nous pousse en effet à garder une position avec un dos gainé lorsqu’une action répétitive est menée. Si vous gardez votre dos droit ainsi que votre ceinture abdominale engagée, vous travaillerez votre posture sans même vous en rendre compte, oui, oui, même assis ! Pour les personnes n’ayant pas besoin d’aide à la marche, déplacer des pots, ramasser les feuilles mortes ou brindilles des haies taillées constitue en un véritable exercice cardiovasculaire, ainsi qu’un renforcement musculaire. De la même manière que tailler les haies ou élaguer avec un sécateur favorise aussi le maintien, voire l’amélioration de la tonicité. Et cela a été prouvé, une bonne tonicité a des effets positifs sur l’ostéoporose : nos os sont mieux soutenus ! En somme, le jardinage peut servir d’exercice modéré, idéal pour les seniors ! N’oubliez pas de protéger vos doigts avec de bon gants, et d’écouter votre corps et votre fatigue. Faites des pauses, comme au sport, et hydratez-vous !
Lire aussi: Avantages & Inconvénients du chariot de marche
Le jardinage pour cultiver le bien-être mental
Le jardinage permet de se concentrer sur des tâches simples et apaisantes, telles que la plantation, le désherbage ou l'arrosage des plantes, ce qui aide à calmer l'esprit et à réduire le stress et l'anxiété. Il a été prouvé que les tâches légèrement répétitives qui ne demandent pas pleine concentration permettent au mental de se mettre “en pause” et d’être pleinement dans l’instant présent. Passer du temps à l'extérieur, ou en tout cas en contact avec la nature, observer la croissance des plantes peut favoriser la libération d'endorphines, les hormones du bonheur. Cela peut contribuer à améliorer l'humeur et à réduire les sentiments de dépression. Le jardinage implique souvent la planification, la mémoire et la résolution de problèmes, ce qui peut stimuler les fonctions cognitives et aider à maintenir la clarté mentale chez les seniors. Cultiver un jardin et voir ses efforts aboutir à la floraison des plantes ou à la récolte de légumes peut procurer un sentiment d'accomplissement et de satisfaction, renforçant ainsi la confiance en soi et l'estime de soi. Le jardinage peut être une activité sociale, permettant aux seniors de se connecter avec d'autres passionnés de jardinage, d'échanger des conseils et des histoires, et de cultiver des amitiés, ce qui est essentiel pour maintenir une bonne santé mentale. En résumé, le jardinage offre une combinaison unique d'activité physique, de contact avec la nature, de stimulation mentale et de sociabilité, ce qui en fait une activité particulièrement bénéfique pour la santé mentale des seniors.
Plantez bien, mangez mieux
Un avantage qui n’est pas des moindre pour la santé est l’alimentation. Si vous commencez un potager, qui peut aussi se faire en intérieur avec une lampe adéquate, alors vous pourrez cultiver vos aromates, vos petits fruits, et vos petits légumes. Et quoi de mieux que du frais et du fait maison (en circuit extra-court…) pour mieux manger ? Les légumes les plus faciles à faire pousser sont : Tomates, Courgettes, Laitues, Betteraves, Fraises, Rhubarbes. De quoi commencer rapidement son chemin vers une alimentation saine et gratifiante ! Ce sont vos produits !
Adapter le jardinage aux besoins des seniors
Un jardin n’est pas toujours un environnement sécurisant pour une personne âgée, notamment si l’on constate une perte d’autonomie. Effectivement, on est loin du téléphone, loin des assises de la maison, on dispose de peu d’appui pour se rattraper, des gestes trop difficiles… Mais tout problème implique une solution !
Sécuriser le jardin avec une ou plusieurs assises stratégiques, de nombreux tabourets de jardins existent. Si vous êtes capable de vous relever avec un léger appui, vous pouvez effectuer les tâches à genoux avec un repose genoux. Le mieux est tout de même d’avoir une assise que vous déplacez avec vous. Vos options pour sécuriser votre mobilité et ne pas rester debout sont donc les suivantes : Canne de marche, ou une canne siège, Un déambulateur d’extérieur avec assis : vous permettant de vous asseoir, vous déplacer, et en engageant les freins, d’avoir un appui pour vous relever, Tabourets et reposes-genoux. Si vous possédez des chemins dans votre jardin avec des bordures de chaque côté, il pourrait être judicieux de les enlever afin d’éviter de trébucher. Pour ce qui concerne la crainte de ne pouvoir appeler de l’aide, la solution facile est de garder votre téléphone portable avec vous, avec une sangle autour du cou par exemple. Mais vous pouvez aussi avoir recours à la téléassistance et ainsi avoir votre petit médaillon SOS qui alerte un contact au choix, ou les secours.
Outils ergonomiques de jardinage pour seniors
De nombreuses aides techniques existent pour rendre le jardinage accessible aux personnes âgées en perte de mobilité, de force ou d’équilibre. Nous avons vu précédemment quelques aides pour conserver sa mobilité dans le jardin en toute sécurité. Mais quid des aides au jardinage ? Comment faire lorsque l’on a moins de force dans la main, lorsque l’on ne peut pas tenir sur un escabeau pour atteindre des branches plus hautes, ou à l’inverse que l’on ne peut pas se baisser ? Vous vous doutez bien que si l’on vous en parle, c’est que l’on a la solution ! Des petits marchepieds, des sécateurs à longs manches ou télescopiques… Ou encore des pelles, griffes et arrosoirs ergonomiques…
Lire aussi: Chariot de promenade enfant : un choix judicieux ?
Techniques de jardinage adaptées
Comme évoqué plus haut, le jardinage peut être considéré comme une activité physique. En effet, vous engagez des muscles de votre corps dans un effort de gainage, allant parfois même jusqu’à un effort cardiovasculaire. Comme pour tout exercice physique, il est donc important de connaître ses limites et de les respecter. Écoutez votre corps et ne sous-estimez pas votre fatigue ! Jardiner sans se faire mal est aussi un enjeu, et ce à tout âge. Un faux mouvement est vite arrivé, notamment lorsque l’on manque de tonus, de souplesse, et que nos mouvements n’ont plus la même amplitude qu’à nos 20 ans… Mais enfin, hauts les cœurs, et hautes les manches, il est toujours possible de cultiver son corps et son jardin ! Voici nos 5 conseils pratiques : Toujours garder le dos droit lorsque vous vous penchez, même assis.e, et une jambe légèrement fléchie derrière pour l’équilibre si vous êtes debout. De la sorte, vous évitez les risques de vous bloquer le dos, et engagez votre ceinture abdominale pour plus de tonus ! Pratique. Faites tout en position assise, si vous êtes facilement essoufflé, ou que vous ne pouvez pas rester longtemps debout. Si c’est hors de portée, évitez de vous mettre sur la pointe des pieds ou de trop se pencher si vous n'avez aucun appui. Mieux vaut demander de l’aide à quelqu’un, plutôt que de prendre des risques. Utilisez des outils légers qui n’alourdissent donc pas vos gestes. Faites des pauses, hydratez-vous, protégez votre peau du soleil, passez du temps à l’ombre, et amusez-vous !
Jardinage en intérieur et balcon pour seniors
Nous n’avons pas tous un jardin, c’est une possession qui se fait rare lorsque nous habitons en zone urbaine. Parfois, même un balcon est un luxe. Mais n’abandonnez pas si vite ! Voici comment intégrer le jardinage dans la vie des seniors qui n’ont pas d’accès à un jardin extérieur. Première option, les jardins participatifs. De plus en plus de communes ont au moins un jardin participatif à disposition pour les habitants de sa commune. Parfois ces jardins sont l'initiative d’associations et non de collectivités. Il vous faut payer une cotisation de quelques euros par mois pour y avoir votre petit lopin de terre et commencer vos plantations. Le balcon, en seconde option, si vous en avez un ! Sur lequel vous pouvez déposer un potager sur pied (pas besoin de se baisser), ou accrocher des jardinières au rebord de votre balcon ! Les jardins intérieurs, et nous ne parlons pas d’aromates ou de plantes vertes décoratives. Mais bien de potager, à l’intérieur ! Pour moins de 150€, obtenez un potager d'intérieur avec lampe intégrée, développée pour la pousse de végétaux !
Le jardinage comme lien social et source de bien-être mental
L’avantage du jardinage en lui-même est qu’il apporte effectivement un grand sens de gratification, de fierté de soi, puisque nous faisons pousser nos propres légumes, fleurs, etc. C’est une activité distrayante, qui apaise, puisque l’on est en contact avec la nature. Mieux encore, dans un jardin participatif, cette activité nous rapproche et nous permet de créer du lien social ! Certes, vous parlerez de petits trucs et astuces autour des plantes et de votre potager, mais certainement de pleins d'autres sujets ! C’est une activité superbe pour les personnes isolées, ou dont la famille ne peut pas venir souvent !
Le Chariot de Marche et la Nutrition : Un Support pour les Besoins Spécifiques
Dans le domaine de la nutrition, le chariot peut servir de support pour transporter des éléments essentiels à la santé, tels que des desserts lactés médicaux. Ces desserts, souvent hypercaloriques et enrichis en vitamines et minéraux, sont destinés aux personnes ayant des besoins nutritionnels spécifiques.
Les desserts lactés médicaux : une option nutritive
Les desserts lactés médicaux sont une alternative saine et nutritive aux desserts traditionnels. Avec une base de lait bio et de yaourt, ces desserts se préparent avec des ingrédients sains tels que des fruits frais, des noix et du chocolat noir riche en antioxydants. Les recettes de desserts lactés médicaux répondent aux besoins nutritionnels des personnes souffrant de problèmes de santé tels que le diabète, les allergies alimentaires ou les maladies cardiaques. Ce dessert est souvent faible en sucre et en matières grasses, mais riche en protéines et en fibres. Ce dispositif médical apporte de précieuses aides au patient. Les desserts lactés sont une véritable explosion de saveurs et de textures. Avec une base de lait de vache ou de brebis, ces douceurs se préparent avec une variété d'ingrédients, tels que le riz, la semoule ou les oeufs. Les fruits ajoutent une touche de fraîcheur à ces desserts, tandis que la vanille, le caramel et le chocolat apportent une touche de gourmandise. Parmi les yaourts lactés les plus populaires, il y a la mousse au chocolat, la crème caramel, la crème brûlée et la semoule au lait. La plupart du temps, des produits bio et des laits de chèvre ou de brebis sont utilisés. Les recettes sont adaptées en utilisant des ingrédients plus léger pour une nutrition moins calorique. Les desserts lactés sont une catégorie de produits alimentaires spécialement conçus pour répondre aux besoins nutritionnels spécifiques des personnes souffrant de certaines affections médicales. Ils peuvent être prescrits par un médecin ou un diététicien et sont souvent utilisés comme compléments alimentaires pour les patients qui ont des difficultés à consommer suffisamment de nutriments par leur alimentation régulière. Ce produit, souvent conçu à partir de produits bio, convient à tous les patients. Nous disposons de plusieurs produits à différents prix. Les desserts lactés peuvent être une option savoureuse et nutritive pour satisfaire votre envie de sucreries tout en fournissant des nutriments nécessaires. Les desserts lactés sont généralement préparés à partir de produits bio comme le lait ou des produits laitiers tels que le yaourt, la crème, le lait de coco ou le fromage frais.
Les desserts hypercaloriques
Les desserts hypercaloriques sont des yaourts qui contiennent une quantité excessive de calories, ce qui les rend très riches en énergie. Ils apportent de précieuses aides aux personnes ayant des problèmes de nutrition. Pour vous accompagner au quotidien, Médical Domicile vous propose plusieurs gammes de produits favorisant la nutrition. Vous pouvez retrouver divers types d’alimentation permettant de garder la forme. Ces produits apportent au patient plusieurs éléments indispensables pour la santé, comme des calories, des protéines, du calcium ou encore de la vitamine D. Les desserts lactés bénéficient d’une prise en charge de la part de la Sécurité Sociale.
Le Pulvérisateur sur Chariot : Un Outil d'Entretien Facile et Performant
Le pulvérisateur Vermorel 3000 Électrique sur chariot offre un grand confort d'utilisation. Il est simple à entretenir et dispose de 5h d'autonomie. Capacité de de 18 Litres réservoir jaune translucide gradué. Le pulvérisateur Vermorel 3000 Électrique offre une très grande performance. Sa technologie batterie lithium-ion lui confère une excellente durée de vie. Le pulvérisateur est également doté d'une pompe à 2 membranes équipée de joints Viton. Son autonomie est de 5 heures. Ce produit assure également une excellente précision grâce à son sélecteur de pression 3 positions, à sa régulation électronique de la pression, à son indicateur du niveau de charge de la batterie ainsi qu'à son déclenchement/arrêt instantané de la pulvérisation.
Très confortable, il dispose d'un système de Portage Santé pour un confort optimal lors des utilisations intensives. Sa conception est optimisée pour un produit léger. Par ailleurs, ses roues de grand diamètre permettent un transport facilité. Le pulvérisateur est très simple à entretenir grâce à sa grande accessibilité du bloc batterie/pompe. Poids : 9,3 kg.
tags: #chariot #de #marche #vitamina #bienfaits #et