Dans le tourbillon de la vie, la grossesse est une période unique où la femme vit une transformation profonde, tant sur le plan physique qu'émotionnel. Parmi les nombreuses approches visant à accompagner cette période, le chant prénatal émerge comme une pratique douce et bénéfique, particulièrement à Perpignan.
L'Initiative Hôpital Ami des Bébés (IHAB)
En France, 67 maternités sont labellisées IHAB, ce qui témoigne d'une volonté d'accompagner les jeunes mères et leurs bébés dans un environnement médical rassurant. Le label IHAB, ou Initiative Hôpital Ami des Bébés, est un programme international visant à promouvoir la qualité des soins bienveillants et bientraitants pour les mères et leurs bébés. Les maternités labellisées IHAB proposent un accompagnement individualisé global avant, pendant et après l'accouchement. Les mères qui choisissent d'allaiter, comme celles qui font le choix du biberon, sont également soutenues et reçoivent toutes les informations sur les bienfaits et la pratique de l'allaitement maternel.
La Psychophonie : Une Approche Douce de la Voix
La psychophonie est une approche de la voix parlée et chantée dans un objectif de soin, de soutien à la rééducation, de relâchement des tensions vocales et corporelles, de troubles vocaux, de prise de parole en publique, etc. Elle ne nécessite pas de connaissance particulière du chant et ne cherche pas la maîtrise de la voix. Il ne s’agit pas d’un cours de chant. L’expression vocale est un outil de communication mais aussi de conscience, de bien-être, d‘expression et d’affirmation de soi.
Le Chant Thérapeutique : Un Outil de Bien-Être
Le chant thérapeutique permet de découvrir des ressources vocales et auditives insoupçonnées. Le chant contribue à l’amélioration du rythme, du contrôle respiratoire, de l’articulation. Il peut se pratiquer seul ou en groupe, à 1 ou plusieurs voix. Il n’est pas nécessaire de savoir chanter.
Dans les années 60, Marie-Louise Aucher (1908-1994), musicienne et cantatrice, découvre les correspondances vibratoires entre les sons et le corps humain. Elle observe qu’elle ressent des vibrations dans son corps à des endroits toujours identiques selon la note chantée. Cela l’amène progressivement à établir une échelle des vibrations sur le corps. Elle établit ensuite une cartographie très précise de cette échelle sonore qui rejoint certains points énergétiques de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Sa découverte est déposée à l’Académie des Sciences en 1960 : nous recevons les sons non seulement par l’oreille, mais encore par le corps tout entier.
Lire aussi: L'histoire fascinante des berceuses
Les Bienfaits du Chant Prénatal
Le chant prénatal offre de nombreux bienfaits pour la future maman et son bébé :
- Relaxation et gestion du stress : Le chant favorise la relaxation, la libération des tensions et la gestion du stress, ce qui est particulièrement important pendant la grossesse.
- Amélioration de la respiration : Le chant sollicite la respiration profonde et abdominale, ce qui améliore l'oxygénation de la mère et du bébé.
- Renforcement du lien mère-enfant : Les vibrations sonores du chant sont ressenties par le bébé in utero, ce qui renforce le lien affectif entre la mère et son enfant.
- Préparation à l'accouchement : Le chant permet de se familiariser avec les sensations corporelles, de développer la confiance en soi et de se préparer mentalement à l'accouchement.
- Soulagement des maux de grossesse : Le chant peut aider à soulager certains maux de grossesse tels que les nausées, les douleurs lombaires et les troubles du sommeil.
- Expression des émotions : Le chant offre un espace d'expression des émotions, ce qui permet de mieux vivre les changements liés à la grossesse.
Le Chant Prénatal à Perpignan
À Perpignan, de nombreux professionnels proposent des séances de chant prénatal. Ces séances sont généralement animées par des professionnels de la voix, des musicothérapeutes ou des sages-femmes formées à cette pratique. Les séances se déroulent en groupe ou en individuel et sont adaptées aux besoins et aux envies de chaque future maman.
Lire aussi: Découvrez le chant prénatal
Lire aussi: Préparation à la naissance par le chant
tags: #chant #prénatal #perpignan #bienfaits