Avoir un accouchement sans douleur, ou du moins un accouchement non-médicamenteux, est le souhait de nombreuses femmes. L'hypnose offre une voie pour atteindre cet objectif, permettant à la mère de donner naissance dans les meilleures conditions possibles, en se libérant de ses peurs, de ses angoisses et de son anxiété. Cet article explore en profondeur la césarienne sous hypnose, ses avantages, sa préparation et son déroulement.
Qu'est-ce que l'hypnose ?
L'hypnose peut être définie comme un état de conscience modifié, qui repose sur la dissociation entre le corps et l'esprit. C’est un état naturel que l’on vit régulièrement. L'hypnose permet de créer cette dissociation de façon volontaire. On peut arriver à un état d'hypnose seul (on parle alors d'auto-hypnose) ou accompagné par un thérapeute (hétéro-hypnose).
L'hypnose périnatale : pour qui ?
L'hypnose périnatale est destinée à toutes les femmes, surtout à celles qui ne peuvent pas accoucher sous péridurale. Vous pouvez également recourir à l'hypnose périnatale même si une césarienne est programmée.
Préparation à l'accouchement sous hypnose
Un accouchement sous hypnose se prépare plusieurs mois en avance. Il n'y a pas de règles précises quant au mois de grossesse auquel commencer la préparation, cela dépend de vous. Le travail de préparation est basé sur la respiration, la relaxation et la visualisation. Durant vos séances avec la sage-femme, vous apprendrez la technique de visualisation. Vous apprendrez également les différentes techniques de respiration que vous appliquerez le jour de votre accouchement.
Comment se déroulent les séances de préparation ?
Le Dr. Bensoussan conseille de démarrer les séances d’hypnose au sixième mois de grossesse, à raison d’un rendez-vous d’une heure tous les quinze jours. On apprend essentiellement à gérer la douleur. La gestion de la douleur prend du temps et requiert de se familiariser avec plusieurs techniques. Parmi les techniques les plus utilisées : le transfert de la douleur. Une autre technique consiste à faire réaliser à la patiente des tâches inutiles : pendant que toute sa concentration est focalisée sur cette tâche, elle va oublier sa contraction douloureuse. La préparation avec hypnose met également l’accent sur la sensorialité, avec des exercices permettant de travailler sur les muscles du périnée et la dilatation du col utérin.
Lire aussi: Prévention de la désunion de la cicatrice de césarienne
Récupération et respiration
Les séances peuvent également donner des clefs pour récupérer entre deux contractions au moment du travail précédant l’accouchement. Le travail sur la respiration est également primordial.
Le rôle du conjoint
Il est préférable que le conjoint soit présent lors d'une séance afin de lui instaurer des techniques physiques tels que des massages, des stimulations de points d'acupuncture à des endroits spécifiques en rapport avec l'accouchement. Cela permet également de rassurer le futur papa sur l'importance de sa présence auprès de sa compagne.
Avantages de l'accouchement sous hypnose
Il est prouvé qu'avoir un accouchement sous hypnose permet de réduire le temps de travail. L'accouchement se déroule plus rapidement, le col de l'utérus se dilate plus facilement et la douleur est réduite de moitié. Même si la maman accouche sous péridurale, les exercices d’hypnose sont utiles, ils apportent un vrai confort, un peu moins de stress, et des outils pour l’aider pendant les premières heures de travail le jour J.
L'hypnose en cas de césarienne
Vous pouvez recourir à l'hypnose périnatale même si une césarienne est programmée.
Témoignage
E. témoigne de son expérience : "Puis, donnant naissance par césarienne programmée je me retrouvais sur la table d’opération, avec une anesthésie de la moitié du corps. Je m’étais préparée physiquement et psychologiquement à donner naissance par césarienne. Mais ce que je n’avais pas prévu et, donc préparé, était “l’après ouverture”. C’est la période où je me retrouvais seule sans bébé et sans mari à me faire recoudre. Je commençais à ventiler, à paniquer et je me suis souvenue de mes exercices, ma seule échappatoire pour faire abstraction des bruits désagréables et me détendre. Il s’est avéré que l’aptitude du corps à échapper en situation d’urgence est extraordinaire. Non seulement j’ai réussi sans mal à me détendre, entrer en autohypnose, mais également à faire abstraction des bruits, à calmer mes angoisses du bouleversement que j’étais en train de vivre et avoir pleinement confiance en mes médecins qui finissaient ma césarienne."
Lire aussi: Traitement cicatrice césarienne
Le jour de l'accouchement
Si les patientes sont formées à l’auto-hypnose, il est courant que le jour de l’accouchement une sage-femme ou un médecin anesthésiste réanimateur formés à l’hypnose assistent la future maman. Il est par exemple possible d’avoir une séance d’hypnose au moment de la pose de la péridurale, de l’utilisation de ventouse ou de forceps, ou encore en cas d’une césarienne non prévue. Notre rôle est d’accompagner la femme, pour la sortir des gestes techniques et gérer son stress. Une dissociation est la bienvenue pour s’extraire d’un contexte stressant et ce savoir-faire peut s’utiliser à n’importe quel moment de l’accouchement, notamment dans le bloc obstétrical.
Hypnose conversationnelle pendant la césarienne
Pendant un accouchement par césarienne, l'idée est "de détourner l'attention de la future mère de son ressenti négatif afin qu'elle se focalise sur l'arrivée du bébé et non sur ce qui la stresse". L'accueil de la patiente (et de son compagnon) au bloc est primordial et l'hypnose conversationnelle est une manière d'être à l'autre dans l'échange.
Prévenir un mauvais vécu d'accouchement grâce à l'hypnose
La pratique de l’hypnose pendant la grossesse permet à la femme enceinte de prendre conscience de ses capacités, d’activer ses ressources et si besoin, de travailler sur ses peurs. L’hypnose permet non seulement un accompagnement des évolutions de la femme pendant sa grossesse, mais aussi lui permet de se préparer à ce grand évènement qu’est la naissance de son bébé en gagnant en confiance et en sérénité. L’apprentissage de l’autohypnose lui donne des outils pratiques et efficaces pour moduler la perception des contractions, activer le relâchement musculaire, renforcer le sentiment de sécurité, de « faire équipe » avec son bébé.
Cas clinique
Axelle, terrorisée à l’idée d’accoucher suite à un premier accouchement difficile, a suivi plusieurs séances d’hypnose pendant sa deuxième grossesse. Elle s’est « réconciliée » avec son premier accouchement et s’est départie de sa culpabilité vis-à-vis de son premier enfant. Bien que son deuxième enfant soit né par césarienne en urgence dans des conditions médicales difficiles, Axelle a bien vécu cette naissance grâce aux outils d’autohypnose qu’elle avait appris pendant la grossesse.
Projet de naissance en cas de césarienne
Même en accouchant par césarienne, vous avez droit aux séances de préparation. Ce projet résume vos attentes en vue de la naissance de votre enfant. Nous vous proposons une liste de sujets à discuter avec l'équipe qui vous suit.
Lire aussi: Bénéfices et Inconvénients : Césarienne de Confort
Le déroulement de la césarienne
Le déroulement est le plus centré possible sur la mère et l’enfant. Le plus fréquent est que toute la famille y soit réunie. Renseignez-vous sur le lever et la reprise de l'alimentation.
Quelques conseils pratiques
- Que rajouter dans votre valise ? Lingettes désinfectantes pour vous laver les mains.
- Le rasage : Votre pubis sera donc rasée.
- Angoisse : Parlez de cette césarienne qui approche.
- Tenue vestimentaire : Vous n'aurez pas besoin d'une tenue trop chaude.
- Après l'opération: On pratique la réhabilitation précoce. Ce qui signifie une reprise rapide de l'alimentation (deux heures après), un retour dans la chambre sans sonde urinaire ni perfusion, un lever six heures plus tard.
Les limites de l'hypnose
Il est très important de noter que l’accouchement sous hypnose ne signifie pas une exclusion totale d’interventions médicales. Celles-ci peuvent avoir lieu s’il y a une complication lors de l’accouchement. Il y a toutefois deux situations où l'hypnose est contre-indiquée : "le manque de formation sérieuse du praticien et si la patiente souffre de troubles psychotiques".
tags: #césarienne #sous #hypnose #informations