La ceinture Physiomat est un accessoire conçu pour apporter soutien et confort aux femmes pendant et après la grossesse. Elle est de plus en plus populaire, notamment en Suisse, au Canada et au Japon, et gagne en notoriété en France, grâce aux efforts de la médecin Bernadette De Gasquet. Explorons en détail les avantages, les différents modèles et les avis concernant cette ceinture.
Qu'est-ce que la ceinture Physiomat ?
La ceinture Physiomat est une ceinture de maintien qui se porte au niveau du bassin. Elle est conçue pour aider à repositionner le bassin et soutenir les organes malmenés par la grossesse. Elle favorise également une meilleure posture, donnant souvent l'impression d'être plus grand. Cette ceinture agit sur les muscles profonds du bas-ventre, contribuant ainsi à maintenir le tonus, protéger le périnée et préserver les abdominaux.
Les avantages de la ceinture Physiomat
Soulagement des douleurs post-accouchement
Après l'accouchement, de nombreuses femmes ressentent des douleurs au niveau du ventre, des lombaires et des abdominaux. La ceinture Physiomat offre un soutien abdominal qui aide à réduire ces douleurs et à améliorer le confort général.
Repositionnement du bassin et soutien des organes
La ceinture aide à repositionner le bassin et soutient les organes internes qui ont été affectés par la grossesse. Cela contribue à une meilleure récupération post-partum.
Amélioration de la posture
En soutenant le bassin et le bas du dos, la ceinture Physiomat encourage une posture plus droite, ce qui peut soulager les tensions et les douleurs dorsales.
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Activation des muscles profonds
La ceinture stimule les muscles profonds du bas-ventre, contribuant ainsi à maintenir le tonus musculaire et à protéger le périnée.
Soutien après une césarienne
La ceinture Physiomat peut être particulièrement bénéfique après une césarienne, car elle soutient la sangle abdominale et réduit les tensions sur la cicatrice.
Comment bien utiliser la ceinture Physiomat ?
Positionnement correct
Il est essentiel de bien positionner la ceinture pour en tirer tous les bénéfices. Elle doit être placée au niveau de la "fossette", là où se casse la cuisse lorsque vous levez la jambe sur le côté.
Serrage approprié
Grâce à un système de scratchs, la ceinture peut être ajustée selon le niveau de soutien souhaité. Il est important de ne pas trop la serrer pour ne pas entraver la circulation sanguine ou exercer une pression excessive sur l'abdomen.
Quand commencer à la porter ?
Il est recommandé de commencer à porter la ceinture le plus tôt possible après l'accouchement, idéalement dès la première levée du lit. Elle peut être portée pendant les activités quotidiennes, notamment lorsque vous êtes debout, que vous portez votre bébé ou que vous pratiquez une activité physique.
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Durée d'utilisation
La durée d'utilisation de la ceinture varie d'une femme à l'autre, généralement de 3 à 6 semaines. Il est conseillé de l'abandonner progressivement, sans risque d'accoutumance. Elle peut être remise occasionnellement lors de journées chargées, de séances de shopping ou de sport.
Les différents modèles de ceinture Physiomat
La ceinture Physiomat est disponible en deux modèles : Confort et Tonic.
Physiomat Confort
Le modèle Confort est conçu pour les femmes de taille 38 et plus (en pantalon). Il mesure 116,5 cm de longueur et 8 cm de hauteur, offrant une plus grande couverture au niveau du bassin.
Physiomat Tonic
Le modèle Tonic est adapté aux femmes de taille 36 et moins (en pantalon). Il mesure 115 cm de longueur et 5 cm de hauteur, convenant particulièrement aux bassins et aux hanches étroites.
Il existait également un modèle "Sport" avec des bandes de silicone pour une meilleure adhérence pendant l'activité physique, mais il n'est plus disponible.
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Autres utilisations de la ceinture Physiomat
Outre son utilisation pendant et après la grossesse, la ceinture Physiomat peut être bénéfique dans d'autres situations :
- Après une opération de l'abdomen ou du plancher pelvien (hystérectomie, cure de prolapsus et de hernie…).
- Pour les personnes exerçant des métiers à risque de prolapsus nécessitant le travail debout et/ou le port de charges lourdes.
- Pour les sportifs qui sollicitent beaucoup la mobilité du bassin et du rachis.
- Pour les femmes qui souffrent d'incontinence d’effort.
Avis et témoignages
De nombreux témoignages de femmes ayant utilisé la ceinture Physiomat mettent en avant ses bienfaits. Certaines rapportent un soulagement des douleurs lombaires et pelviennes, une amélioration de la posture et un soutien abdominal appréciable.
Une utilisatrice témoigne : "J’ai eu une hernie ombilicale après mon 3e accouchement. Je souffrais beaucoup et je ressentais ce besoin d’être contenue. Dès que j’ai mis la ceinture de maintien, tardivement pourtant, après 7 mois, ça m’a fait un bien fou. J’ai eu l’impression de retrouver des forces et de grandir de 10 cm ! Je respirais beaucoup mieux aussi."
Une autre ajoute : "J’ai porté la ceinture en fin de grossesse et plus de 6 semaines après l’accouchement. Je la prenais dès que je me mettais debout et même à chaque fois que je me levais pour aller aux toilettes, à l’hôpital. J’ai eu deux césariennes et la ceinture m’a apporté un grand bienfait."
Cependant, il est important de noter que l'efficacité des ceintures post-accouchement ne fait pas l'unanimité chez les professionnels de la santé. Certains pensent qu'une utilisation excessive ou trop serrée peut retarder la remise en place des muscles abdominaux.
Ceinture post-accouchement : Efficace ou non ?
Après un accouchement par voie basse, trois grandes régions du corps restent fragiles et nécessitent un temps de récupération et de rééducation : la région périnéale, la zone "rachis et ceinture pelvienne" et la sangle abdominale. De nombreux professionnels de la périnatalité proposent à certaines jeunes mères de porter une ceinture post-accouchement afin de soutenir cette rééducation.
En effet, dans certains cas, ce dispositif de maintien peut s’avérer efficace : après une césarienne, en cas de douleurs pelviennes ou de sensation désagréable de "ventre vide", etc. Mais il est important de préciser que l’efficacité des ceintures post-accouchement ne fait pas l’unanimité chez les professionnels de la santé. Aujourd’hui, il n’existe pas d’étude officielle qui en apporte la preuve.
Certains médecins pensent même que l’usage d’une ceinture post-accouchement trop serrée et/ou trop prolongée peut retarder la bonne remise en place des muscles abdominaux distendus.
Remboursement et disponibilité
La ceinture Physiomat n'est généralement pas remboursée par la Sécurité sociale, même si elle est prescrite par un gynécologue ou un obstétricien. Elle est disponible à l'achat dans certaines pharmacies, magasins spécialisés dans la maternité et en ligne.
Conseils d'entretien
Pour prolonger la durée de vie de votre ceinture Physiomat, il est recommandé de la laver à la main à 30°C et d'assembler les auto-agrippants sur eux-mêmes pour éviter d'endommager le produit.
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