La préparation de la valise de maternité est une étape clé de la grossesse, souvent abordée avec un mélange d'excitation et d'appréhension. Pour vous aider à aborder ce moment sereinement, voici une liste détaillée des indispensables, enrichie de conseils pratiques pour un séjour à la maternité confortable et bien organisé.
Documents administratifs : l'organisation avant tout
Avant de vous concentrer sur les vêtements et accessoires, assurez-vous de rassembler tous les documents administratifs nécessaires. Glissez-les dans un protège-documents pour les avoir à portée de main :
- Carte d’identité
- Carte vitale (+ attestation)
- Carte de mutuelle
- Livret de famille
- Numéro d’allocataire CAF (si vous êtes allocataire)
- Acte de mariage (si vous êtes mariée)
- Reconnaissance anticipée (= anténatale) (si vous n’êtes pas mariée)
- Attestation de domicile
- Dossier d’inscription à la maternité
- Carte de groupe sanguin
- Dossier médical (dernière échographie, résultats des analyses effectuées…)
- Carnet de maternité
- Un stylo
La valise de maternité pour maman : confort et bien-être
Le séjour à la maternité est une période unique où le confort et le bien-être sont primordiaux. Voici une liste des éléments à ne pas oublier :
Vêtements confortables
- Une robe de chambre ou un peignoir : pour se sentir à l'aise comme à la maison.
- Une paire de tongs ou des chaussons : faciles à enfiler et pratiques pour se déplacer.
- Des vêtements confortables : pyjamas, grands tee-shirts, joggings… Privilégiez les matières douces et amples.
- Des chaussettes confortables.
- Un plaid ou un gilet : pour se réchauffer si nécessaire.
Accessoires pour le sommeil et la détente
- Des boules quies et un masque de sommeil : pour se protéger du bruit et de la lumière, surtout si votre chambre est proche du service des prématurés ou si des travaux ont lieu.
- Une veilleuse : pour ne pas avoir à allumer les lumières vives la nuit, ce qui pourrait déranger bébé. Laissez tomber l’idée d’obtenir une lumière tamisée dans votre chambre (à moins d’allumer la lumière de la salle de bain et de laisser la porte ouverte - c’est l’expérience qui parle!).
- Votre oreiller : pour un confort optimal pendant le sommeil.
- De la lecture (livres, magazines…) et votre playlist favorite : pour se détendre et s'occuper pendant les moments calmes.
Hygiène et soins personnels
- Culottes en coton (plus confortables qu’en filet) ou slips jetables, pas en filet, de la marque Mots d’Enfants (marque repère de Leclerc) pour un prix riquiqui.
- Serviettes & gants de toilette.
- Votre trousse de toilette habituelle : dentifrice, brosse à dents, gel intime, shampoing, brosse à cheveux, crème hydratante, déodorant… Glissez un gel douche très parfumé dans votre trousse de toilette ; cela vous permettra de retrouver une odeur que vous connaissez et qui prendra le dessus sur ces effluves d’hôpital.
- Votre sèche-cheveux.
- Des serviettes hygiéniques spéciales « maternité » / maxi nuit : Prévoyez-en BEAUCOUP.
- Un paquet de mouchoirs.
- Votre trousse à maquillage : pour se sentir belle lors des premières photos avec bébé.
- Du gel hydroalcoolique.
Pour l'accouchement et le travail
- Un brumisateur d’eau & un baume à lèvres : pour se rafraîchir et hydrater les lèvres pendant le travail.
- Un coussin d'allaitement : il a été INDISPENSABLE aussi bien en salle de naissance pour être parfaitement installée et ne pas me ruiner le dos sur un lit d’accouchement dur comme du béton, que pendant les suites de couche où mes douleurs ne se calmaient que si je me calais les deux guiboles de part et d’autre de ce coussin. Choisir rembourré de billes ( il se tasse beaucoup plus lentement que la mousse et sa fermeté est modulable ), déhoussable ( pour le nettoyer régulièrement et éviter qu’il schlingue ), rechargeable ( si je veux encore plus de fermeté, je peux lui ajouter des billes ) et très grand ( parce que plié en deux, il fait un formidable accoudoir ).
- Des sucettes : pour vous détendre et accélérer le travail (« bouche molle, col mou »).
- Une balle de tennis : pour que papa puisse vous faire des massages dans le dos avec, ou que vous puissiez vous-même vous massez le bas du dos avec en vous positionnant contre un mur.
Si vous allaitez
- Des vêtements ouverts sur le devant : chemise de nuit d’allaitement (il était impossible que j’enfile un pantalon ou un short avec ma cicatrice).
- Une crème de soin pour les mamelons à base de lanoline purifiée (anti-crevasses) ou des coquillages d’allaitement permettant de maintenir hydratés les mamelons par le lait maternel et favorisant la cicatrisation des crevasses.
- Des coussinets d’allaitement.
- Un soutien-gorge de bon maintien (une taille de bonnet supérieure à la taille actuelle). Évitez les soutiens-gorge balconnets.
- Une cuillère en inox (+ liquide vaisselle pour la nettoyer). Elle peut être utile pour donner quelques gouttes de lait (colostrum) à votre bébé, si il est trop fatigué et sur avis médical, pour téter dans ses premières heures de vie.
Divers
- Votre téléphone et son chargeur.
- Un sac de linge sale.
- De petits encas qui vous font plaisir !
- Un carnet et un stylo : pour relater l’accouchement et suivre les repas et le contenu de la couche de bébé.
- Une lampe de poche ou de chevet pour la maternité : ne pas allumer les affreux néons et/ou lumières bien trop vives de votre chambre en pleine nuit.
- Un shampooing sec Batiste dans sa version originale : fut ma planche de salut capillaire pour ne pas paraître trop crado aux yeux des infirmières, puéricultrices et visiteurs.
Le sac maternité pour papa : un soutien indispensable
La présence du papa est cruciale pendant le séjour à la maternité. Voici quelques suggestions pour l'aider à se préparer :
- Des chaussures confortables.
- Son téléphone et son chargeur.
- Si vous restez dormir : des vêtements de rechange, une trousse de toilette, votre oreiller et un plaid.
- Des pièces de monnaie pour la machine à café.
- De petits encas pour boire et manger.
- Un appareil photo pour immortaliser les premiers moments en famille (pensez à vider son contenu avant !) et son chargeur.
- La liste de toutes les personnes à prévenir lors de la naissance de votre bébé.
- Du gel hydroalcoolique.
- De la lecture, des jeux sur le téléphone et votre playlist favorite.
- Pensez à télécharger une application de méditation (anti-stress !) et à prendre des vitamines !
- Un cadeau pour la maman avec un petit mot personnalisé.
- Réfléchir au menu post-accouchement dont votre conjointe rêve.
La valise maternité pour le bébé : douceur et confort
La valise de bébé doit contenir tout le nécessaire pour assurer son confort et son bien-être pendant les premiers jours.
Lire aussi: Enjeux Éducatifs en Haute-Vienne
Vêtements
- 6 body en coton (privilégier ouverture devant).
- 6 pyjamas doux et pratiques.
- 2 bonnets (la chaleur s’échappe vite par la tête).
- 2 paires de moufles anti-griffures.
- 3 paires de chaussettes.
- 1 gigoteuse (ou turbulette) adaptée à la saison.
- Une couverture légère ou plaid.
- Une tenue de sortie pour bébé adaptée à la saison.
- Un bonnet chaud et une paire de moufles (même en été : la température du corps de votre bébé met au moins 3 à 4 jours à se réguler après avoir passé 9 mois à 37 degrés !).
Soins et hygiène
- Des couches (certaines maternités fournissent le premier stock, d’autres non). La maternité nous avait demandé d’amener un paquet de couches pour bébé.
- Du liniment ou du coton imbibé d’eau pour le change.
- 1 serviette douce ou cape de bain.
- 1 thermomètre de bain.
- Une petite brosse à cheveux souple.
Autres
- 1 ou 2 tétines si vous choisissez d’en utiliser.
- 1 doudou (lavé avant l’arrivée de bébé, avec l’odeur de la maison pour le rassurer).
Préparer le retour à la maison
Anticipez également le retour à la maison en préparant :
- Une tenue de sortie pour maman.
- Un siège-auto homologué dos à la route.
- Une couverture.
- À la maison : tous les produits de soins et médicaments prescrits par le pédiatre, des vêtements bébé multi-tailles, beaucoup… beaucoup… beaucoup de couches et une poussette ou une écharpe de portage. Si vous ne pouvez ou ne souhaitez pas allaiter prévoyez quelques boîtes de lait infantile.
Conseils supplémentaires
- Adapter sa valise à la saison : En été, privilégiez le coton léger et les bodies manches courtes pour bébé. En hiver, doublez les pyjamas chauds et ajoutez un plaid pour la maman.
- Préparer un sac séparé pour la salle d’accouchement : Un petit sac contenant juste l’essentiel (chemise de nuit, brumisateur, bouteille d’eau, premiers vêtements bébé) est pratique pour la salle de naissance.
- Anticiper le retour à la maison : Préparez déjà le cosy pour la voiture, et quelques repas maison au congélateur : vous serez trop occupés (et fatigués) pour cuisiner les premiers jours.
- Ne pas trop en faire : ça ne sert à rien d’emmener tout un barda à la maternité, surtout quand on a subi une césarienne.
- Faites confiance à votre instinct : Mon conseil principal restera de rester à l’écoute de vos besoins : vous seule savez ce qui vous sera utile à vous et à bébé pour passer ces premiers jours le plus sereinement possible.
Lire aussi: Réactions à la maternité de Caroline Receveur
Lire aussi: Inspiration Enseignant Maternelle
tags: #blog #maman #liste #choses #maternite