L'alimentation du nourrisson est une préoccupation majeure pour les jeunes parents. Le lait, qu'il soit maternel ou infantile, est l'aliment de base du bébé, surtout durant la première année. Cet article vise à éclaircir les quantités de lait en poudre nécessaires pour un biberon de 180 ml, en tenant compte de l'âge de l'enfant et des recommandations générales.
L'importance du lait maternel et du lait infantile
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande l’allaitement exclusif durant les 6 premiers mois de vie. L’allaitement au sein est notamment recommandé par l’OMS (Organisation mondial de la santé). Si l'allaitement maternel n'est pas possible ou souhaité, le lait infantile constitue une alternative adaptée. Le lait maternel est l’alimentation la plus adaptée au nourrisson. Le lait infantile est moins riche en protéines que le lait de vache mais enrichi en acides gras essentiels et en vitamine D.
Recommandations générales sur les quantités de lait
De la naissance et jusqu’à 6 mois, il est conseillé d’allaiter votre bébé, car le lait maternel est l’alimentation la plus adaptée au nourrisson. Par la suite et jusqu’à ses trois ans, le lait de suite puis le lait de croissance restent des éléments importants de l'alimentation de votre bébé. Ils contribuent à ses apports nutritionnels pour lui permettre, en complément de son alimentation diversifiée, de bien se développer, tant sur le plan cérébral que moteur et physique.
Voici un tableau récapitulatif des recommandations globales concernant les quantités jusqu'à l'âge de 3 ans. Chaque bébé est unique, il s'agit donc de recommandations globales. En fonction de son âge, de son poids ou de son appétit, les quantités peuvent varier. N’hésitez pas à poser toutes vos questions au pédiatre ou médecin qui suit votre bébé.
Le repas de midi n'est pas indiqué dans ce tableau car à cet âge bébé commence la diversification alimentaire et découvre les purées ou les soupes de légumes, à la cuillère ou au biberon.
Lire aussi: Dosage du lait en poudre pour biberon de 210 ml
Santé Publique France préconise de choisir un lait infantile adapté à l'âge de votre bébé, le lait de vache n'étant pas adapté à ses besoins nutritionnels spécifiques.
| Âge | Catégorie de lait | Poids du bébé* | Petit-déjeuner** | Goûter** | Dîner** |
|---|---|---|---|---|---|
| 6 mois | Lait 2ème âge | De 6 à 9,5 kg | De 210 à 240 ml de lait | De 210 à 240 ml de lait | De 210 à 240 ml de lait |
| 7 mois | Lait 2ème âge | De 6,3 à 10,1 kg | De 210 à 240 ml de lait | De 210 à 240 ml de lait | De 210 à 240 ml de lait |
| 8 mois | Lait 2ème âge | De 6,6 à 10,5 kg | De 210 à 240 ml de lait | De 210 à 240 ml de lait | De 210 à 240 ml de lait |
| 9 mois | Lait 2ème âge | De 6,9 à 11 kg | De 210 à 240 ml de lait | De 210 à 240 ml de lait | 210 ml de lait |
| 10 mois | Lait 2ème âge ou lait de croissance | De 7,1 à 11,4 kg | De 210 à 240 ml de lait | De 210 à 240 ml de lait | 210 ml de lait |
| 11 mois | Lait 2ème âge ou lait de croissance | De 7, 4 kg à 11,7 kg | De 210 à 240 ml de lait | De 210 à 240 ml de lait | 210 ml de lait |
| 1 an | Lait 2ème âge ou lait de croissance | De 7,5 à 12 kg | De 210 à 240 ml de lait | De 210 à 240 ml de lait | 210 ml de lait |
| 2 ans | Lait de croissance | De 10,5 à 16,5 kg | De 210 à 240 ml de lait | De 210 à 240 ml de lait | |
| 3 ans | Lait de croissance | De 11,3 à 18,2 kg | De 210 à 240 ml de lait | De 210 à 240 ml de lait |
Préparation d'un biberon de 180 ml : Le dosage précis
Pour préparer un biberon, il faut compter 1 mesurette rase de poudre de formule infantile pour 30 ml d’eau. Afin d’obtenir la juste quantité de lait de formule infantile dans le biberon de bébé, il faut toujours utiliser la mesurette fournie dans la boîte.
Pour un biberon de 180 ml, il faut donc 6 mesurettes rases de lait en poudre.
Les étapes à suivre
- Hygiène: Lavez-vous toujours les mains avant de préparer un biberon pour manipuler le matériel avec des mains propres.
- Eau adaptée: Utilisez une eau de source faiblement minéralisée est adaptée au besoin des bébés mais pas seulement. Cela vous surprendra peut-être, mais l’eau du robinet est également compatible pour l’alimentation de votre enfant. Il est toutefois recommandé de se renseigner sur la qualité et la composition de l’eau de votre lieu de vie. N’utiliser pas d’eau filtrée avec une carafe, cela favorise la formation de germes.
- Dosage: Chaque boite de lait est équipée d’une dosette. Utiliser seulement la dosette de la boite. Ne tassez pas la poudre et servez des dosettes arasées. Concernant les mesures, une dosette renvoie à 30 ml d’eau.
- Mélange: Versez l'eau dans le biberon, ajoutez le nombre de mesurettes nécessaires de lait en poudre, puis fermez le biberon et agitez-le énergiquement pour bien dissoudre la poudre.
- Température: Libre à vous de choisir de chauffer le biberon entre 32 et 37° ou de le servir à température ambiante. Avant de donner à votre enfant un biberon chauffé, contrôlez toujours la température en versant quelques gouttes dans le creux de votre poignet. En effet, la peau à cet endroit est particulièrement sensible. Si le liquide vous parait chaud, il le sera aussi pour votre bébé.
- Vérification: Vérifiez que la poudre est bien dissoute et qu'il n'y a pas de grumeaux.
Conseils supplémentaires pour les parents
- Signaux de faim et de satiété: Si votre bébé montre fréquemment des signes de faim (comme se réveiller souvent la nuit, chercher à téter, ou montrer des signes d'agitation), cela peut indiquer que votre bébé ne boit pas sa quantité de lait. Dans ce cas, essayez d'augmenter légèrement la quantité de lait par biberon. Après avoir bu, observez si votre bébé semble satisfait et rassasié. S'il se détache du biberon, détourne la tête, ou montre des signes de satiété, cela suggère qu'il a eu suffisamment de lait. Respectez ces signaux et ne forcez pas votre bébé à boire davantage s'il semble satisfait.
- Prise de poids: Surveillez la courbe de croissance de votre bébé et consultez régulièrement votre pédiatre pour évaluer sa prise de poids.
- Conservation: Une fois préparé, le biberon peut être conserver pendant 1 heure. Une précaution à prendre pour éviter le développement en trop grand nombre de microbes.
- Type de lait: Santé Publique France préconise de choisir un lait infantile adapté à l'âge de votre bébé, le lait de vache n'étant pas adapté à ses besoins nutritionnels spécifiques.
Quantité de biberons réalisables avec un pot de 800g de lait infantile
Découvrons le nombre de biberons réalisables avec un pot de 800g de lait infantile. Les besoins en lait infantile évoluent avec la croissance d’un enfant. Il est important d’adapter le dosage et le volume selon l’âge et l’appétit.
La quantité de lait par biberon varie selon l’âge et les besoins nutritionnels de votre bébé. En moyenne, une boîte de lait infantile 800g permet de préparer entre 30 et 60 biberons.
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Conseils d'hygiène et de préparation
Plusieurs règles sont à suivre pour la préparation des biberons de votre nourrisson. Nous en avons retenu six en particulier :
- Hygiène au quotidien : la stérilisation des biberons n’est aujourd’hui plus automatique pour les bébés nés à terme et en parfaite santé. Cependant, des règles d’hygiène au quotidien restent à observer comme se laver les mains avant chaque préparation.
- Une eau adaptée: une eau de source faiblement minéralisée est adaptée au besoin des bébés mais pas seulement. Cela vous surprendra peut-être, mais l’eau du robinet est également compatible pour l’alimentation de votre enfant. Il est toutefois recommandé de se renseigner sur la qualité et la composition de l’eau de votre lieu de vie. ⚠️ N’utiliser pas d’eau filtrée avec une carafe, cela favorise la formation de germes.
- Un dosage réussi : chaque boite de lait est équipée d’une dosette. Utiliser seulement la dosette de la boite. Ne tassez pas la poudre et servez des dosettes arasées. Concernant les mesures, une dosette renvoie à 30 ml d’eau.
- La tétine qui convient: il existe des tétines aux débits différents. Cela vous permettra d’adapter la quantité que bébé aura dans la bouche en fonction de son rythme de succion.
- La température du biberon: libre à vous de choisir de chauffer le biberon entre 32 et 37° ou de le servir à température ambiante.
- Conservation : une fois préparé, le biberon peut être conserver pendant 1 heure2. Une précaution à prendre pour éviter le développement en trop grand nombre de microbes.
Transition de l'allaitement maternel au biberon
Si vous passez de l'allaitement maternel au biberon, faites-le progressivement. Commencez par remplacer une tétée par un biberon, puis augmentez progressivement le nombre de biberons.
Alimentation de 0 à 4 mois
De 0 à 4 mois, l’alimentation du nourrisson ne se compose que de lait.
Allaitement maternel
- Jusqu'au 4e mois, adaptez la quantité et la fréquence des tétées à la demande de l'enfant. Donnez le sein lorsque l'enfant le réclame.
- À partir du 4e mois, vous pouvez faire attendre un peu l’enfant avant les tétées, afin de trouver le rythme qui vous convient.
- Ne forcez pas l'enfant à prolonger les tétées si elle ou il ne le souhaite pas.
Alimentation au biberon
- Utilisez un lait 1er âge.
- Remplissez les cuillères de poudre à ras bord, sans excès et sans tasser la poudre.
- Diluez la poudre :
- elle peut être diluée dans de l'eau du robinet (sauf exception dans certaines communes),
- si vous utilisez de l’eau en bouteille, choisissez des bouteilles estampillées "convient pour l'alimentation du nourrisson".
- Espacez les biberons d'environ 3 à 4 heures. Essayez de ne pas réveiller l'enfant.
- Si l’enfant réclame à manger entre ses biberons, vous pouvez lui proposer de l'eau du robinet ou de l'eau en bouteille adaptée aux nourrissons. Ne lui donnez pas de boissons sucrées.
- Ne forcez pas l'enfant à finir ses biberons si elle ou il n'a plus faim.
| Âge | Estimation du nombre de biberons/jour | Estimation de la quantité/biberon |
|---|---|---|
| 1er mois | 6 biberons | 90 mL d'eau + 3 mesures de lait en poudre 1er âge. Ces rations peuvent être augmentées de 30 mL + 1 mesure de lait en poudre. |
| 2e mois | 6 biberons | 120 mL d'eau + 4 mesures de lait en poudre 1er âge. Ces rations peuvent être augmentées de 30 mL + 1 mesure de lait en poudre. |
| 3e mois | 5 biberons | 150 mL d'eau + 5 mesures de lait en poudre 1er âge. Ces rations peuvent être augmentées de 30 mL + 1 mesure de lait en poudre. |
| 4e mois Option 1 | 5 biberons | 150 mL d'eau + 5 mesures de lait en poudre 1er âge. Ces rations peuvent être augmentées de 30 mL + 1 mesure de lait en poudre. |
| 4e mois Option 2 | 4 biberons | 180 mL d'eau + 6 mesures de lait en poudre 1er âge. Ces rations peuvent être augmentées de 30 mL + 1 mesure de lait en poudre. |
Il est important de noter qu’aucune boisson végétale, même enrichie en calcium, ne peut remplacer le lait maternel ou les laits infantiles. Ces boissons ne sont pas adaptées aux besoins nutritionnels des enfants de moins de 1 an. D'autre part, le lait maternel et le lait 1er âge ne contiennent pas suffisamment de vitamine D. Une supplémentation est donc nécessaire.
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