Les nuits peuvent être difficiles lorsque vous avez un bébé de 7 mois qui se réveille fréquemment pour prendre un biberon. De nombreux parents se demandent comment établir un horaire de biberon approprié pour que leur bébé dorme bien toute la nuit. Cet article explore les raisons possibles des réveils nocturnes et propose des conseils pour aider votre bébé à faire ses nuits.
Comprendre les besoins de votre bébé
Il est essentiel de comprendre que chaque bébé est différent et a son propre rythme de sommeil et ses propres besoins. Les premiers mois, les bébés ont besoin de se nourrir toutes les 2 à 3 heures, y compris la nuit. À mesure que votre bébé grandit et prend du poids, il commencera probablement à espacer progressivement ses repas.
Vers l'âge de 7 mois, la plupart des bébés ont besoin de se nourrir toutes les 3 à 4 heures, y compris pendant la nuit. Cependant, certains bébés peuvent dormir plus longtemps la nuit sans se réveiller pour manger. Il n'y a pas de formule magique pour que les bébés fassent leurs nuits, car chaque bébé est différent.
Les causes possibles des réveils nocturnes
Plusieurs facteurs peuvent contribuer aux réveils nocturnes chez les bébés de 7 mois. Il est important de les identifier pour pouvoir y remédier efficacement.
Faim
La faim est une cause fréquente de réveils nocturnes. Assurez-vous que votre bébé reçoit suffisamment de nourriture pendant la journée. Vers 7 mois, la diversification alimentaire est généralement bien établie. Un bébé de 6 mois aussi bien nourri le jour n’a aucun besoin d’être nourri la nuit. Proposez à bébé à midi un repas composé de légumes et de viande. Remplacer un repas lacté uniquement par un petit pot de légumes, ce n'est pas suffisant. Au début de l'introduction de l'alimentation diversifiée et aussi longtemps que le bébé ne mange pas encore de portions complètes, vous pouvez continuer à lui donner du lait jusqu'à ce qu'il soit rassasié.
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Le soir, il mange un demi petit pot et un biberon de soupe il boit environ 180ml et s’endort dessus. Si vous allaitez, il est possible que votre bébé ait besoin de plus de lait la nuit pour compenser une production de lait insuffisante pendant la journée.
Habitudes d'endormissement
Les habitudes d'endormissement peuvent également jouer un rôle important. Si votre bébé s'endort toujours au sein ou au biberon, il peut s'attendre à la même chose lorsqu'il se réveille la nuit. Il est préférable de ne pas l’habituer à s’endormir directement dans vos bras ou à vos côtés. Lorsqu’il se réveille en pleine nuit, câlinez-le, rassurez-le et ne lui donnez pas un biberon systématiquement.
Inconfort
L'inconfort, tel qu'une couche sale, un pyjama trop serré ou une température ambiante inadéquate, peut également provoquer des réveils nocturnes. Vérifiez régulièrement la couche de votre bébé et assurez-vous qu'il est habillé confortablement. Vérifiez la température de sa chambre à l’aide d’un thermomètre et à le couvrir ou le découvrir si besoin.
Anxiété de séparation
La nuit peut être vécue comme une séparation pour votre bébé. Pour résoudre ce problème, il est préférable de ne pas l’habituer à s’endormir directement dans vos bras ou à vos côtés.
Problèmes médicaux
Dans certains cas, les réveils nocturnes peuvent être liés à des problèmes médicaux, tels que des remontées acides, des allergies alimentaires ou des infections. Un kinésithérapeute m’a proposé la piste des remontées acides, je ne sais pas si c’est possible ? Ses pleurs sont parfois forts la nuit, parfois je l’entends avoir des gaz. Est-ce qu’il y aurait quelque chose qui le gênerait niveau alimentation ? Si vous soupçonnez un problème médical, consultez un médecin.
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Conseils pour réduire les biberons nocturnes
Voici quelques conseils pour aider votre bébé de 7 mois à réduire ses biberons nocturnes :
Établir une routine du coucher
Instaurer un rituel du coucher car il fait la transition entre la période d’éveil et de sommeil. Il lui permet de se préparer à cette séparation et de se sentir en sécurité dans son berceau et sa chambre. Une routine du coucher régulière peut aider votre bébé à se détendre et à se préparer au sommeil. Cette routine peut inclure un bain chaud, une histoire, une chanson ou un câlin.
Augmenter les quantités de nourriture pendant la journée
Assurez-vous que votre bébé reçoit suffisamment de nourriture pendant la journée. Augmentez progressivement les quantités de purée, de compote et de lait lors des repas. Offrez-lui un repas du soir nourrissant, mais également que l'enfant soit suffisamment nourri tout au long de la journée.
Espacer progressivement les biberons nocturnes
Si votre bébé se réveille fréquemment la nuit pour prendre un biberon, essayez d'espacer progressivement les biberons. Par exemple, si votre bébé se réveille toutes les 2 heures, essayez d'attendre 2 heures et 15 minutes avant de lui donner le biberon. Augmentez progressivement l'intervalle de temps jusqu'à ce que votre bébé puisse dormir plus longtemps sans se réveiller.
Diminuer progressivement la quantité de lait dans les biberons nocturnes
Si proposer le biberon à chaque réveil est devenu une habitude, réduisez très progressivement les quantités de lait, d’un biberon à la fois, sur une à deux semaines. Par exemple, s’il prenait un biberon de 210ml la nuit, réduisez à 180ml puis 150ml le lendemain, puis 120 ml, 90ml puis supprimer le biberon complètement. Procédez de la même façon avec les autres biberons nocturnes.
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Ne pas se précipiter pour donner le biberon
Pour qu’il puisse tranquillement acquérir un bon sommeil la nuit, ne vous précipitez plus dès qu’il appelle, laissez-le un peu chouiner voire crier 5 à 10 minutes pour lui donner une chance de se rendormir seul. Au bout de ce temps allez le câliner pour l’apaiser et reposez-le, il va sans doute à nouveau crier mais il faut en passer par là….
Offrir du réconfort sans biberon
Si votre bébé se réveille la nuit et pleure, essayez de le calmer en le câlinant, en lui parlant doucement ou en lui donnant une tétine. Dites-lui ensuite que c’est l’heure de dormir et non de manger. Il peut aussi avoir besoin d’être câliné et rassuré. Pour l’aider à se rendormir, mieux vaut rester dans une ambiance calme, sans bruits et sans lumière forte.
Créer un environnement de sommeil propice
L’environnement de sommeil a une importance absolument capitale : il doit inviter au sommeil. Votre bébé a en effet besoin de se concentrer sur son besoin de dormir, et non sur des distractions autour de lui. Le maître mot est le sentiment de sécurité. Assurez-vous que la chambre de votre bébé est sombre, calme et à une température confortable. Utilisez des rideaux occultants pour bloquer la lumière extérieure et un humidificateur pour maintenir un niveau d'humidité adéquat.
Consulter un professionnel de la santé
Pour obtenir des réponses professionnelles spécifiques à votre situation, il est toujours judicieux de consulter le pédiatre ou le médecin référent de votre bébé. Il sera en mesure d’évaluer sa prise de poids et de vous conseiller.
Patience et persévérance
Il est important de se rappeler qu'il faut du temps et de la patience pour aider votre bébé à faire ses nuits. Ne vous découragez pas si vous ne voyez pas de résultats immédiats. Continuez à appliquer les conseils ci-dessus et soyez cohérent dans votre approche.
Un jour il dormira vraiment bien… Un bébé c’est comme ça…. Laissez le temps au temps!
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