Il est courant que les parents s'inquiètent lorsque leur bébé de 11 mois, qui mangeait auparavant avec appétit, commence soudainement à refuser la nourriture. Cette situation peut être source de stress et d'anxiété, surtout si elle persiste. Cependant, il est important de comprendre que ce comportement est souvent temporaire et qu'il existe des solutions pour aider votre bébé à retrouver le plaisir de manger.
Pourquoi mon bébé de 11 mois refuse-t-il de manger ?
Plusieurs facteurs peuvent expliquer pourquoi un bébé de 11 mois refuse de manger. Il est important d'identifier la cause sous-jacente afin d'adopter la meilleure approche.
- Poussées dentaires: Les poussées dentaires peuvent être douloureuses et inconfortables pour votre bébé, ce qui peut entraîner une perte d'appétit.
- Maladies passagères: Un rhume, une otite ou une gastro-entérite peuvent temporairement diminuer l'appétit de votre bébé.
- Fatigue: Si votre bébé est fatigué, il peut être moins enclin à manger.
- Néophobie alimentaire: Il s'agit d'une réticence à goûter de nouveaux aliments, qui est fréquente chez les enfants entre 18 mois et 3 ans, mais qui peut parfois se manifester plus tôt. Bébé peut également se montrer réticent à goûter des aliments nouveaux. Le rejet intervient bien avant le fait de mettre les aliments dans la bouche, parfois l’aspect visuel de l’assiette, l’odeur ou la texture des aliments suffisent à ce que votre enfant exprime très explicitement un « Non », repousse son assiette et vous tourne la tête.
- Recherche d'autonomie: À mesure que votre bébé grandit, il peut vouloir manger seul et refuser d'être nourri à la cuillère. En grandissant, vers l’âge de 18 mois approximativement, votre bébé exprimera parfois la volonté de faire seul pour les moments clés de son quotidien (repas, toilette, etc.). Le refus de manger peut donc en réalité dissimuler son désaccord que ce soit vous qui lui donniez à manger. Cette quête d’autonomie passe souvent par le fait de manger avec les mains.
- Phase d'opposition: Les bébés passent souvent par une phase d'opposition où ils rejettent ce que leurs parents disent ou font. De même, à cet âge-là, les bébés passent par la phase d’opposition avec leurs parents et avec une intensité variable d’un enfant à l’autre. Cette étape dans leur développement affectif se caractérise par le rejet quasi systématique de ce que va dire ou faire le parent. Bien que déstabilisante et difficile à gérer pour les parents, cette étape transitoire est importante et nécessaire pour le développement de l’enfant. En effet, en s’opposant, Bébé développe son autonomie, commence à se détacher progressivement de ses parents et développe sa confiance en lui en exprimant ses opinions.
- Diminution normale de l'appétit: Après l'âge d'un an, il est normal que l'appétit d'un bébé diminue légèrement. En effet, les enfants, entre douze et quinze mois commencent à manger beaucoup moins.
Que faire si mon bébé refuse de manger ?
Voici quelques conseils et astuces pour aider votre bébé à retrouver le plaisir de manger :
1. Consultez votre pédiatre
Il est important de consulter votre pédiatre pour exclure toute cause médicale sous-jacente au refus de manger de votre bébé. Prenez RDV chez le pédiatre. Si cette période dure dans le temps (depuis plusieurs semaines, ou même plusieurs mois…) il s’agit alors peut-être de néophobie alimentaire. Le pédiatre pourra également vous conseiller sur la meilleure façon de gérer la situation. Un des pédiatres que j'ai consulté dit que c'est normal, que les enfants passent par des phases (mais ma petite fille perd du poids, cela fait plus de 20 jours qu’elle ne mange presque rien).
2. Restez calme et détendu
Il est essentiel de ne pas vous énerver ou vous inquiéter lorsque votre bébé refuse de manger. Zen soyons zenOn inspire et on souffle pour garder son calme car s’énerver ou s’inquiéter lorsque bébé refuse de manger ne serait que contre productif… Les bébés sont très sensibles aux émotions de leurs parents, et votre stress pourrait aggraver la situation. Montrez à votre enfant, par votre attitude, que son refus de manger ne vous inquiète pas. Bien que ce soit difficile, c’est la seule façon de l’apaiser.
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3. Ne forcez jamais votre bébé à manger
Forcer un enfant à manger peut créer un rapport négatif à l’alimentation. Forcer un enfant à manger peut créer un rapport négatif à l’alimentation. S’il refuse un aliment, proposez-lui de nouveau dans les jours qui suivent et toujours avec bienveillance ; Ne forcez jamais votre enfant : s’il refuse un aliment, proposez-lui de nouveau dans les jours qui suivent et toujours avec bienveillance. Ne le forçons surtout pas et patientons un peu. Il est très important de ne jamais forcer l'enfant à manger, mais de l’encourager à goûter en le félicitant lorsqu’il le fait.
4. Respectez son appétit
Laissez votre bébé manger la quantité de nourriture qu'il souhaite, sans le forcer à finir son assiette. Respectez toujours l’appétit de votre tout-petit afin de l’aider à construire une relation harmonieuse avec la nourriture. Des portions trop importantes risquent de le décourager : il vaut mieux qu’il sache écouter sa faim et sa sensation de satiété afin de s’auto-réguler. Si votre enfant mange peu, évitez toutefois de compenser par des aliments copains (gâteaux industriels par exemple) ou par un double dessert ; Soyez fermes sur le grignotage en dehors des repas : c’est ok de ne pas vouloir goûter ou manger tout son repas. En revanche, manger se fait sur des temps définis dans la journée (matin, midi, goûter et soir).
5. Proposez des repas variés et équilibrés
Assurez-vous que votre bébé reçoit une alimentation variée et équilibrée, riche en fruits, légumes, protéines et féculents. Continuez à lui proposer même s’il refuse au début, ne repasser surtout pas au « tout mixé ». À 11 mois, il est toujours essentiel d’offrir à votre bébé une alimentation diversifiée qui convient à ses besoins nutritionnels, tout en lui permettant de découvrir de nouvelles textures et saveurs.
6. Variez les textures et les présentations
Les enfants peuvent se lasser des textures uniformes. C’est pourquoi il est crucial de diversifier les textures en plus des aliments eux-mêmes ! Les finger foods sont un excellent outil pour cela. Expérimentez avec différentes textures et présentations pour rendre les repas plus attrayants. Vous pouvez proposer des purées lisses, des purées avec des morceaux, des aliments coupés en petits morceaux, ou des aliments à manger avec les doigts (finger foods). Les morceaux favorisent l’apprentissage de la mastication, ce qui lui permettra d’accepter une plus grande variété de légumes présentés sous différentes formes : pancakes, croquettes, boulettes, bâtonnets fondants, biscuits croustillants, cookies moelleux, et bien d’autres.Variez les présentations dans l’assiette et jouez sur l’aspect visuelLaissez libre cours à votre créativité et proposez des assiettes ludiques en représentant par exemple le visage d’un bonhomme avec les aliments. Les assiettes compartimentées peuvent aussi être une solution car elles permettent à l’enfant de bien catégoriser visuellement les différents aliments et de les goûter indépendamment les uns des autres. Proposez des petites portions et ne cherchez pas à remplir entièrement l’assiette de bébé, au risque que cela lui semble insurmontable. Enfin, il y a de nombreuses manières de proposer un aliment à un bébé : cru, râpé, cuit à la vapeur, en gratin…
7. Faites participer votre bébé à la préparation des repas
Impliquez votre bébé dans la préparation des repas, par exemple en le laissant toucher les aliments ou en le laissant mélanger les ingrédients. Les enfants adorent prendre part aux activités de la vie quotidienne, et quelle fierté pour eux de cuisiner aux côtés de leurs parents ! Invitez donc votre bébé à vous rejoindre en cuisine : il sera heureux de vous voir déguster les plats que vous avez préparés ensemble et pourrait également être motivé pour partager ce repas avec vous. La participation peut prendre différentes formes : pour les plus petits il peut s’agir simplement d’observer depuis leur chaise haute alors que les bébés plus grands (qui tiennent debout) peuvent participer depuis leur tour d’observation (toujours sous votre surveillance bien évidemment).
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8. Mangez en famille
Mangez ensemble, au calme, en pleine conscience de l’instant présent et sans distractions inutiles (pas d’écrans, de jouets…). Le repas doit être un moment privilégié avec votre Bébé où vous prenez le temps d’échanger avec lui. Montrez-lui à quel point le repas peut être un chouette moment passé ensemble ! Le repas est synonyme de convivialité. Vous pouvez déjà transmettre ces notions à votre enfant. Il est important de lui donner le repas à la même heure chaque jour. Vous pouvez mettre en place un petit rituel : par exemple, jouer, puis bain, puis repas. Votre bébé s'habituera à ce rythme et saura qu'après le bain, il mange.
9. Soyez un modèle
Les enfants apprennent par imitation. Manger à table avec votre bébé va stimuler son comportement d’imitation : c’est le mimétisme. Si vous voulez que votre enfant mange des légumes, montrez l’exemple en en consommant également ! Vous êtes son meilleur modèle. 🙂En lui permettant de vous observer prendre plaisir à votre repas, tout en étant assis à table avec vous, il se peut qu’il soit tenté de goûter lui aussi. Sans jamais exercer de pression ni forcer, proposez-lui de partager votre repas. Mangez la même chose que votre bébéSouvenez-vous que votre enfant vous observe et agit par mimétisme. Alors il va de soi que si le contenu de votre assiette n’a pas la même couleur que celle qu’il a devant ses yeux, vous allez au devant d’un refus catégorique. Autrement dit, les brocolis sont au menu de tout le monde ou rien !
10. Ne cédez pas au chantage ou à la récompense
Il faut absolument éviter de compenser par un dessert plus important ou un double laitage, et par des aliments de grignotage entre les repas. Il faut éviter le chantage, les réprimandes ou les punitions si l’enfant a peu ou pas mangé, et ne pas le féliciter ou le récompenser s’il a bien mangé.
11. Soyez patient et persévérant
Il faut parfois plusieurs tentatives avant qu'un enfant n'accepte un nouvel aliment. Ne vous découragez pas et continuez à proposer régulièrement de nouveaux aliments à votre bébé. Ne vous découragez pas au premier refus : il faut parfois 10 tentatives pour que votre Bébé accepte enfin un aliment.
12. Évitez les distractions
Éteignez la télévision et rangez les jouets pendant les repas. Les enfants ont besoin de repères. Le repas doit être un moment privilégié avec votre Bébé où vous prenez le temps d’échanger avec lui.
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13. Testez la DME (Diversification Menée par l'Enfant)
Si votre bébé montre des signes d'intérêt pour l'autonomie, vous pouvez essayer la DME, qui consiste à laisser votre bébé manger des aliments en morceaux qu'il peut saisir et porter à sa bouche lui-même. Peut-être souhaite-t-il prendre l’initiative quant à son alimentation. Ce concept, c’est le « baby led weaning ». L’idée ? Laisser le bébé prendre en main les aliments et les porter à sa bouche. Introduire petit à petit les morceaux (gros et bien cuits). Ne plus se limiter aux seules purées et l’aider à découvrir la mastication. Bien sûr, avec cette méthode, il faut accepter d’avoir un peu de nettoyage à faire autour de la chaise haute… voire sur les murs !
14. Adaptez votre alimentation
Si votre bébé s'intéresse à ce que vous mangez, vous pouvez adapter votre alimentation pour manger les mêmes aliments que lui. P.S. Il suffit d’adapter votre alimentation, et donc manger un peu comme elle.
Quand s'inquiéter ?
Si le refus de manger de votre bébé persiste pendant plusieurs semaines et affecte sa courbe de poids, il est important de consulter un médecin. Tant que le poids et la croissance de bébé continuent de progresser régulièrement, il n’y a pas lieu de s’inquiéter.
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