La grossesse est une période de changements physiologiques importants qui peuvent affecter la santé bucco-dentaire d'une femme. Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire est essentiel pendant cette période pour la santé de la mère et du bébé. L'utilisation de bains de bouche, en particulier ceux à base de bicarbonate de soude, est une pratique courante pour compléter le brossage quotidien. Cet article explore les avantages, les précautions et les alternatives liés à l'utilisation de bains de bouche au bicarbonate de soude pendant la grossesse.
Importance de la santé bucco-dentaire pendant la grossesse
Pendant la grossesse, les femmes sont plus susceptibles de développer des problèmes bucco-dentaires en raison des changements hormonaux. Il est important de continuer à consulter votre dentiste pendant la grossesse pour réaliser des examens de contrôle ainsi qu’un détartrage de vos dents. Assurez-vous d’informer votre dentiste que vous êtes enceinte et de lui préciser toutes les modifications comme une enflure, des rougeurs ou des saignements. Si votre grossesse est à risque ou si vous avez des précautions médicales particulières, votre dentiste et votre gynécologue pourront choisir de reporter la réalisation de certains soins dentaires.
Effets des hormones sur la bouche
Votre bouche peut être affectée par les changements hormonaux que vous éprouverez pendant la grossesse. Par exemple, certaines femmes développent une pathologie spécifique connue sous le nom de « gingivite de grossesse », inflammation des gencives qui peuvent causer un gonflement et des douleurs. Vos gencives peuvent aussi saigner un peu quand vous vous brossez ou utilisez le fil dentaire. Si elle n’est pas traitée, la gingivite peut conduire à des formes plus graves de la maladie des gencives, pouvant être responsable d’accouchement prématuré.
Risque accru de caries
Pendant la grossesse, vous serez tout spécialement exposée à un risque de caries, et ce, pour un certain nombre de raisons. Les envies alimentaires, allant de la crème glacée aux cornichons, peuvent rendre les dents sensibles aux « attaques acides », et toute diminution de la fréquence des brossages et passages de fil dentaire peut accentuer ce problème.
Avantages du bain de bouche au bicarbonate de soude pendant la grossesse
Le bicarbonate de soude est un produit multi-usage utilisé depuis l'Antiquité. Il est utile pour cuisiner, nettoyer ou même soigner, et plus particulièrement soigner les maux de notre bouche grâce à la réalisation de bains de bouche maison.
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Neutralisation de l'acidité
La formule chimique du bicarbonate de soude (ou bicarbonate de sodium) lui donne le pouvoir de neutraliser l'acidité d'un milieu. Cette propriété est particulièrement utile pendant la grossesse, surtout en cas de nausées matinales et de vomissements fréquents. Réaliser un rinçage avec une cuillère à café de bicarbonate de soude mélangé avec de l’eau peut aider à neutraliser l'acidité buccale.
Prévention des caries
Mélangé à de l'eau, le bicarbonate de soude contribue à limiter la prolifération des bactéries responsables des caries. Il élimine les (mauvaises) bactéries présentes en grand nombre dans la bouche et responsables de la formation des caries dentaires. Il permet en même temps d'éviter la formation de la plaque dentaire.
Soulagement des aphtes et des douleurs gingivales
Cette poudre miracle est également efficace pour soulager les aphtes et les gencives douloureuses : elle annihile l'acidité buccale, responsable des ulcérations et des inflammations. Les douleurs liées aux aphtes et à la gingivite sont ainsi apaisées et leur guérison est accélérée.
Lutte contre la mauvaise haleine
Le bicarbonate est donc indiqué dans le traitement de la mauvaise haleine, puisqu’il combat l’acidité de l’estomac.
Précautions d'emploi du bicarbonate de soude pendant la grossesse
Bien que le bicarbonate de soude offre plusieurs avantages, il est crucial de prendre certaines précautions lors de son utilisation pendant la grossesse.
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Contre-indications potentielles
Le bicarbonate de soude est déconseillé aux femmes enceintes, aux très jeunes enfants et aux personnes souffrant d’hypertension et d’insuffisance cardiaque ou rénale. Dans tous les cas, mieux vaut prendre l’avis de son médecin avant d’utiliser du bicarbonate sous forme de bain de bouche.
Risque d'abrasion dentaire
Une fois par semaine (pour éviter l’abrasion des dents), saupoudrer un peu de bicarbonate de soude sur une brosse à dents humide et brosser les dents doucement, de haut en bas.
Consultation dentaire
Il est primordial de discuter avec son dentiste pour vérifier qu'elle convient à sa situation particulière.
Comment utiliser le bicarbonate de soude en bain de bouche ?
Voici quelques recettes et conseils pour utiliser le bicarbonate de soude en bain de bouche :
Recettes
- Pour la mauvaise haleine : Diluer une cuillère à café de bicarbonate alimentaire dans un verre d’eau froide. Vous pouvez aussi y ajouter 1 à 2 pincées de sel ou 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée pour renforcer l’effet bonne haleine. Gargariser pendant une dizaine de secondes puis recracher ou avaler.
- Pour les aphtes et les douleurs gingivales :
- Application locale : mettre du bicarbonate de sodium sur son doigt, en enduire la plaie et laisser poser quelques minutes. Rincer à l’eau.
- Bain de bouche : diluer une cuillère à soupe de poudre de bicarbonate dans 1/2 verre d’eau froide. Gargariser pendant une dizaine de secondes puis recracher ou avaler.
Instructions générales
- Diluez la quantité appropriée de bicarbonate de soude dans de l'eau tiède.
- Gargarisez la solution dans votre bouche pendant environ 10 à 20 secondes.
- Recrachez la solution et rincez votre bouche à l'eau claire.
Alternatives aux bains de bouche au bicarbonate de soude
Si le bicarbonate de soude ne convient pas, plusieurs alternatives peuvent être envisagées pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire pendant la grossesse.
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Bains de bouche sans alcool
Le bain de bouche enceinte aide à lutter contre ces problèmes en complément du brossage quotidien. Il est toutefois important de choisir un bain de bouche adapté pendant la grossesse, sans alcool et sans ingrédients nocifs pour le bébé.
Solutions salines
Un rinçage à l'eau salée peut également aider à réduire l'inflammation et à soulager les gencives sensibles.
Suivi dentaire régulier
Il est essentiel de consulter régulièrement un dentiste pour un examen complet et un détartrage, et il est possible de traiter les éventuels problèmes dentaires, ce qui permet d'avoir un souci en moins pendant neuf mois. En France, la femme enceinte peut bénéficier d’un examen de prévention bucco-dentaire pris en charge par la Sécurité Sociale à compter du 4e mois de grossesse jusqu'au 12e jour après l'accouchement.
Conseils supplémentaires pour une bonne hygiène bucco-dentaire pendant la grossesse
Outre l'utilisation de bains de bouche, d'autres mesures peuvent être prises pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire pendant la grossesse.
Alimentation équilibrée
Maintenant plus que jamais, c’est important d’avoir une alimentation équilibrée. Tout ce que vous mangez pendant votre grossesse est en relation directe avec le développement de votre bébé, y compris ses dents. Les dents d’un bébé commencent à se développer entre les troisième et sixième mois de la grossesse. Une quantité suffisante de nutriments, en particulier de vitamines A, C, et D, de protéines, de calcium et de phosphore sont nécessaires.
Brossage régulier et utilisation de fil dentaire
Pour prévenir les caries, il faut se brosser les dents fréquemment avec une brosse à dents souple et un dentifrice au fluor. Essayez de consommer le moins possible de collations sucrées et si vous mangez un petit plaisir sucré, mangez-le à la fin de votre repas. Rincez-vous la bouche avec de l'eau lorsque vous ne pouvez pas vous brosser les dents, et passez du fil dentaire une fois par jour tout comme vous le feriez si vous n'étiez pas enceinte.
Gestion des nausées et des vomissements
Si vous avez des nausées matinales et des vomissements fréquents, réaliser un rinçage avec une cuillère à café de bicarbonate de soude mélangé avec de l’eau.
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