Avec plus de 100 millions de femmes qui les utilisent à travers le monde, les applications de suivi menstruel sont devenues des outils populaires pour surveiller les cycles menstruels et tenter de concevoir. Parmi les plus connues, on retrouve Flo et Clue, qui se présentent comme des calendriers de suivi des règles et de l’ovulation. Mais sont-elles fiables ? Quelles sont les alternatives ? Et quels sont les risques liés à l'utilisation de ces applications ?
Comment fonctionnent ces applications ?
Le principe de ces applications est simple. L'utilisatrice entre les dates de ses règles dans un calendrier, et l'application calcule automatiquement les dates prévues des prochaines règles, ainsi que les jours d'ovulation, censés être la période la plus fertile pour tomber enceinte.
Si Flo et Clue sont principalement conçues pour suivre les règles, d'autres applications se présentent comme des moyens de contraception, prétendant être aussi efficaces que des préservatifs. Elles se positionnent comme des applications de fertilité, affirmant que grâce à elles, les femmes peuvent utiliser des méthodes naturelles pour éviter une grossesse, uniquement basées sur le calcul des dates de règles.
Les limites de ces applications
Le principal problème est que les cycles d'ovulation varient d'une femme à l'autre et d'un mois à l'autre. Ils dépendent de plusieurs facteurs tels que la contraception, les hormones, l'endométriose, l'âge, etc. Se baser uniquement sur la date des règles pour calculer la fertilité est donc une approche simpliste et potentiellement trompeuse.
Certaines applications, comme Cycles, mettent en avant leur capacité à éviter les "mauvaises surprises", mais incluent également une clause de non-responsabilité indiquant qu'elles ne font que relayer des informations. Cela signifie qu'en cas de problème médical, l'entreprise ne peut être tenue responsable.
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La majorité de ces applications ne sont pas approuvées par les organismes de santé, car elles sont souvent classées comme des applications de santé et de fitness, et non comme des dispositifs médicaux. Elles ne nécessitent donc pas l'approbation d'experts ou d'organismes officiels.
Natural Cycles : une exception ?
Aux États-Unis, l'application Natural Cycles a été approuvée par la FDA (Food and Drug Administration) comme moyen de contraception naturel. Cette application demande aux utilisatrices de prendre leur température quotidiennement en plus d'entrer les dates de leurs règles, ce qui aide à calculer les jours d'ovulation. Selon leurs chiffres, elle afficherait une efficacité de 93 %.
Cependant, même si Natural Cycles a été approuvée par la FDA, elle n'a pas été approuvée par des organismes équivalents dans d'autres pays, comme le NHS en Angleterre. La Société des obstétriciens et gynécologues du Canada a également remis en question son efficacité, rappelant que les rapports non protégés exposent à un risque de grossesse, quelle que soit la température.
L'importance d'une information fiable
Il est crucial de noter que ces applications sont principalement utilisées par des jeunes femmes, souvent entre 18 et 24 ans, une période où elles découvrent leur vie sexuelle et sont les plus fertiles. Il est donc essentiel qu'elles aient accès à des informations fiables pour éviter les grossesses non désirées, en particulier dans des pays où l'accès à l'avortement est limité.
Aucun contraceptif n'est efficace à 100 %, et il est toujours préférable de consulter un médecin ou un gynécologue pour obtenir des conseils personnalisés.
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Alternatives et précautions
Face aux limites des applications basées uniquement sur le calendrier, il existe des alternatives pour mieux connaître son cycle et sa fertilité :
- La symptothermie : Cette méthode consiste à observer plusieurs indicateurs de fertilité, tels que la température basale, la glaire cervicale et les sensations corporelles. L'application Moonly est une option pour celles qui souhaitent explorer cette méthode.
- Les tests d'ovulation : Ces tests permettent de détecter l'hormone lutéinisante (LH), qui augmente juste avant l'ovulation. Ils sont plus fiables que les calculs basés sur le calendrier.
- La consultation d'un professionnel de santé : Un médecin ou un gynécologue peut vous aider à comprendre votre cycle et à choisir la méthode de contraception la plus adaptée à votre situation.
Il est également important de prendre des précautions concernant les données personnelles que vous partagez avec ces applications. Lisez attentivement les politiques de confidentialité et assurez-vous de comprendre comment vos données sont utilisées et protégées.
Avis des utilisatrices sur Flo
De nombreuses utilisatrices partagent leurs avis sur l'application Flo :
- Certaines la trouvent utile pour suivre leur cycle et anticiper leurs règles, en particulier si elles ont des cycles réguliers.
- D'autres estiment qu'elle n'est pas fiable pour détecter l'ovulation et recommandent l'utilisation de tests d'ovulation ou la prise de température.
- Certaines utilisatrices se plaignent de problèmes d'abonnement, de prélèvements non autorisés et d'un service client difficile à joindre.
- D'autres sont satisfaites du suivi menstruel et des connaissances acquises grâce à l'application.
Il est donc important de prendre en compte ces différents avis et de tester l'application par soi-même pour se faire une opinion.
Applications de suivi de grossesse
Outre les applications de suivi de cycle, il existe également de nombreuses applications pour accompagner les femmes enceintes tout au long de leur grossesse. Parmi les plus populaires, on retrouve :
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- Flo : L'application propose un mode grossesse avec des informations sur le développement du bébé, des rappels de rendez-vous et des conseils pour prendre soin de soi.
- Grossesse + : Cette application est connue pour ses images 2D et 3D réalistes du développement fœtal.
- Preglife : Cette application s'adresse à l'ensemble de la famille et propose des conseils sur la vie de couple pendant la grossesse.
- May : Cette application propose un accompagnement de la grossesse à l'entrée à l'école de l'enfant.
- Heloa : Cette application permet un suivi de l'enfant jusqu'à ses 7 ans et se concentre sur la prévention du burn-out parental.
- Alimentation grossesse sereine : Cette application se focalise sur l'alimentation de la femme enceinte et indique si un aliment est autorisé, déconseillé ou interdit.
- Materniteam : Cette application, élaborée en partenariat avec des maternités, propose des informations pratiques pour organiser et planifier les différentes étapes de la grossesse.
- 1000 premiers jours : Cette application, financée par l'État, accompagne les parents dès le projet de parentalité et jusqu'aux 2 ans de l'enfant.
- Efelya : Cette application est axée sur la santé de la femme enceinte et propose des conseils en fonction de ses pathologies.
- WeMoms : Cette application est un réseau social de futures mamans et de jeunes mamans.
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