Le quatrième mois de grossesse marque une étape importante dans le développement du bébé et les sensations ressenties par la mère. C'est le début du deuxième trimestre, une période souvent plus agréable après les premiers mois marqués par les nausées et la fatigue. Ce mois s'étend de la 14e à la 17e semaine de grossesse et apporte son lot de changements et d'émotions.
Développement du bébé au 4ème mois
À ce stade de la grossesse, le bébé continue de grandir et de se développer à un rythme impressionnant. Le fœtus mesure environ 11 cm de la tête au coccyx (20 cm de la tête aux talons). Le bébé mesure 10 cm de la tête au coccyx (16 cm de la tête aux talons) et pèse 150 g. Il pèse environ 110 g. À la fin du 4e mois, tous les organes de votre futur bébé sont formés. Il a déjà un petit corps d’être humain. Un petit duvet pousse sur sa peau, le lanugo. Le corps rattrape la tête, la longueur des jambes dépasse celle des bras. La peau est toujours fine et les vaisseaux sanguins restent apparents.
Formation des organes et des sens
Les yeux du bébé sont complètement formés, avec la cornée, l'iris et le cristallin développés. Il ferme ses poings, il tend et détend ses bras et ses jambes, il tourne la tête. Ses sens se développent. Il est maintenant capable de ressentir le toucher et l’ouïe. Pour la vue, sa rétine commence à fonctionner. Pour le toucher, il se met en place, grâce aux « corpuscules du tact », de toutes petites zones sensibles sur sa peau. Mais il faudra attendre la 24e semaine pour qu’il ressente des perceptions tactiles. Il faut que son système nerveux soit suffisamment mature. Pour l'odorat, bébé ne pourra percevoir les odeurs qu’à partir du septième mois. Pour le goût, il le découvre en avalant du liquide amniotique, dont la saveur varie en fonction de l'alimentation de la future maman. Pour l'ouïe, c'est dès la 15e semaine de grossesse que bébé commence à entendre ! Bébé a encore beaucoup de place dans votre utérus et se positionne tantôt en transverse, tantôt la tête en haut ou en bas.
Mouvements du bébé
Le bébé bouge beaucoup dans le liquide amniotique. Le bébé bouge beaucoup et vous pouvez commencer à sentir ses mouvements si vous avez déjà eu un enfant. C’est le moment des premiers petits coups ressentis et des premiers vêtements pour femmes enceintes ! Certaines femmes enceintes commenceront même à le sentir bouger ! Ces sensations sont d’abord très légères et sont comparées à des ailes de papillon ou des bulles dans le ventre. Parfois, en profitant d'un moment de détente, allongée sur le dos, les mains placées sur le ventre, la femme enceinte perçoit les mouvements de son bébé. Il connaît ses premiers mouvements respiratoires : du liquide amniotique entre et sort de ses poumons. Vers la fin du 4ème mois, vous pouvez enfin sentir bébé bouger dans votre ventre. Discrets au début, et même difficiles à identifier, ses mouvements se renforcent au fil des jours pour votre plus grand bonheur. Les premiers mouvements sont souvent décrits comme des bulles dans le ventre, des petites palpitations douces, des vibrations ou des gargouillis et parfois même déjà des minis coups de pieds, qui ne sont pas désagréables.
Possibilité de connaître le sexe du bébé
Il est maintenant techniquement possible de connaitre le sexe du bébé. Dès la 13ème semaine, une transformation du tubercule génital s’opère. Pour les filles il devient un clitoris et les lèvres se creusent. Lors de votre examen prénatal, à la suite de votre échographie, le médecin ou la sage-femme est en mesure de vous dire s’il s’agit d’un garçon ou d’une fille. Évidemment, à ce stade, il n’y a pas encore de certitudes.
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Sensations de la mère au 4ème mois
Le quatrième mois de grossesse est souvent une période de soulagement et de bien-être pour la future maman.
Disparition des symptômes du premier trimestre
Nausées et vomissements ont disparu ou sont en train de disparaître et vous vous sentez moins fatiguée. Les symptômes de grossesse s'estompent. Les nausées, les vomissements et la fatigue ont disparu pour la plupart. En effet, après trois mois marqués par les symptômes de grossesse, ces derniers s'atténuent peu à peu. C'est le moment de profiter enfin de petits moments simples et de prendre du temps pour vous reposer.
Augmentation de l'énergie et de la libido
Vous vous sentez pleine d’énergie. La libido augmente. Les femmes enceintes de 4 mois se sentent plus reposées puisqu'entre la 14e et 17e semaine de grossesse, les symptômes des premiers mois s'atténnuent peu à peu. Profitez-en pour reprendre des forces !
Changements physiques et inconforts potentiels
Votre corps s’est habitué au bouleversement hormonal et à la grossesse. Le fœtus qui continue sa croissance provoque un élargissement de votre utérus. Votre ventre s’arrondit. Votre peau se distend rapidement, ce qui peut provoquer l’apparition de vergetures. A ce stade, votre grossesse est visible. Cela vous donne accès aux traditionnels privilèges des femmes enceintes. Vous avez maintenant la priorité dans les transports en commun, vous n’avez plus à faire de longues files d’attente. L’augmentation du volume de sang dans votre corps peut donner lieu à des varices au niveau de vos jambes. Pas d’inquiétude, elles disparaissent généralement à la suite de votre grossesse. Des douleurs ligamentaires peuvent également apparaître à ce stade. Conséquence de la croissance de l'utérus, les ligaments qui le relient aux os du bassin tiraillent et provoquent des souffrances, surtout à l'aine. Sous l'action de la relaxine, une hormone de grossesse qui assouplit les ligaments et les articulations, ces douleurs peuvent devenir handicapantes. Elles se calment néanmoins sous l'effet des antalgiques (paracétamol) et sont généralement sans gravité.
Douleurs abdominales et problèmes digestifs
Si vous ressentez des douleurs au ventre, localisées en bas du ventre ou sur le côté, c'est normal. Ces douleurs sont comparables à celles ressenties pendant les règles. Elles sont en grande partie causées par l'utérus qui prend de plus en plus de place, et par les intestins qui sont amenés à se déplacer et à se comprimer, au fur et à mesure que le fœtus se développe. Ces douleurs abdominales peuvent aussi être rattachées à des troubles digestifs. Les douleurs au ventre se poursuivent dues à la pression exercée par l’utérus sur vos ligaments. Le taux de progestérone peut provoquer chez certaines des problèmes digestifs comme de la constipation. Pour éviter la constipation qui apparaît souvent à ce stade de la grossesse, mangez des légumes verts et buvez un grand verre d’eau à jeun. En revanche, vous pouvez ressentir certains ballonnements ou avoir un transit difficile.
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Importance de l'alimentation
Des envies de nourriture inhabituelle peuvent apparaître. Il est important de garder un régime alimentaire sain et équilibré, tout en s’octroyant de façon ponctuelle un petit plaisir aussi étrange soit-il. Le 4ème mois de grossesse signe la fin des nausées, des vomissements et des aversions alimentaires du premier trimestre. La future maman peut à nouveau se faire plaisir, mais sans trop se « lâcher » ! A ce stade de la grossesse, la femme enceinte doit faire attention à ses apports en iode, essentiel au bon fonctionnement de sa thyroïde. Ce minéral est fourni par l’alimentation, notamment par le sel de table iodé. Celui-ci ne doit pas être consommé en excès. Inutile de tout resaler, il faut trouver la juste mesure ! Les envies de grossesse comme rêver d’une belle tarte aux fraises ou d’un moelleux au chocolat sont courantes. La faute aux hormones, encore une fois ! Les femmes enceintes peuvent céder de temps à autre à ces envies, en restant toutefois raisonnables. L’idéal, en cas d'envie de sucre, est de privilégier les fruits frais ou secs, les desserts à base de lait (et non de crème) et les yaourts natures. Un carré de chocolat noir sera préférable à un gâteau trop riche en graisses et en sucres.
Soins dentaires
Les gencives sont sujettes aux inflammations. Cela est dû aux hormones de grossesse. La progestérone augmente l’afflux sanguin vers la gencive. Il est important de faire un examen bucco-dentaire pour recevoir un traitement si nécessaire.
Le ventre qui s'arrondit
En ce 4ème mois, la grossesse commence enfin à se voir physiquement ! Si votre ventre est petit et ne grossit pas encore à 4 mois de grossesse, ce n'est pas un signe grave. S'il est petit, c'est tout simplement parce que le fœtus ne prend pas encore trop de place, et tient sa position dans la cavité utérine. Enceinte, le ventre commence à sortir quand le fœtus commence à grossir et à grandir à l'intérieur. Plus il va se former, plus il va prendre de place dans l'utérus et donc dans le ventre de sa mère. "La forme du ventre ne détermine pas le sexe de l'enfant à naître", précise la spécialiste.
Démarches et suivi médical
Le 4ème mois de grossesse est également marqué par des consultations médicales importantes.
Deuxième consultation prénatale
C’est le moment de la deuxième consultation prénatale, si vous ne l’avez pas encore faite. Votre médecin ou votre gynécologue fait le point sur le bon déroulement de votre grossesse et votre état de santé (poids, tension, examen vaginal, prise de sang, analyse d’urines…). Au cours de cette visite prénatale, un test de dépistage de la trisomie 21 vous sera proposé. Sachez qu’il n’est pas obligatoire. Attention, lors de cette visite vous ne verrez pas votre futur bébé. Votre examen prénatal du 4ème mois, est une consultation de suivi. Votre médecin ou sage-femme va vérifier le bon déroulement de votre grossesse et les éventuels risques.
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Diagnostic sérologique
Par ailleurs, un diagnostic sérologique va permettre de savoir si vous êtes immunisée contre la rubéole et la toxoplasmose.
Vaccination contre la grippe
Si la période d'épidémie correspond au deuxième ou troisième trimestre de votre grossesse, vous pouvez vous faire vacciner sans crainte contre la grippe. Enceinte vous êtes plus vulnérable et une contamination pourrait avoir des conséquences graves pour vous ou votre bébé. La vaccination est sans danger pour le fœtus et vous ne devriez pas souffrir d'effets secondaires. Par ailleurs, des mesures de précaution sont toujours utiles pour éviter d'être contaminée. Évitez de rendre visite à une personne grippée et limitez les contacts avec les personnes malades.
Interdits alimentaires
Dès le début de la grossesse, votre médecin vous met en garde contre certains aliments dont il va falloir réduire ou même totalement cesser la consommation pendant 9 mois. Ces interdits alimentaires, s'ils sont parfois mal vécus par les futures mamans, sont pourtant très importants pour vous aider à rester en forme et surtout pour favoriser le bon développement de bébé.
Les mouvements du bébé et le lien affectif
Rien n'est plus émouvant pour une future maman que de sentir les mouvements de bébé dans son ventre pour la première fois. Ces petits coups et roulades ne sont pas seulement des signes de vie, mais ils créent également un lien spécial entre vous et votre futur enfant.
Premiers mouvements et perceptions
Au début de la grossesse, bien que votre bébé soit déjà très actif, ses mouvements de bébé sont trop légers pour être ressentis. C'est à partir de la 8ème semaine que le fœtus commence à bouger, mais ces mouvements de bébé ne sont perceptibles qu'à l'échographie. Entre la 16ème et la 25ème semaine de grossesse, la plupart des femmes enceintes commencent à ressentir les premiers mouvements de bébé. Ces sensations, souvent décrites comme des vibrations, un ventre qui gargouille ou des bulles d'air, sont les premiers coups de pied de bébé.
Communication par le toucher
Quand un bébé est dans le ventre de sa mère, il peut réagir à plusieurs stimuli, dont le toucher. Grâce aux terminaisons nerveuses situées sur la peau, le bébé ressent les caresses de sa mère. Les études montrent que le sens du toucher est le premier sens qui se développe chez l’enfant. Ces moments de contact sont très importants pour le développement de l’enfant et le tissage d’un lien affectif entre la mère et le fœtus.
Comment interagir avec bébé
Généralement lorsque vous caressez votre ventre, la réponse du bébé ne se fait pas attendre et celui-ci va vous gratifier de petits coups de pied. Au deuxième trimestre, vous pouvez placer vos mains sur le bas-ventre pour bien sentir les mouvements du bébé, et exercer une légère pression pour l’inciter à bouger. Au quatrième mois de grossesse, il faudra parfois vous armer de patience pour percevoir le fœtus qui bouge. Pour apprendre à communiquer avec l’enfant via le toucher et développer ses sensations tactiles, vous pouvez vous tourner vers des séances d’haptonomie. C’est à partir du quatrième mois de grossesse que le bébé perçoit et apprécie les caresses sur le ventre.
Variations des mouvements
Il est normal que l’intensité et la fréquence des mouvements de bébé varient au cours de la grossesse. Certains jours, il peut être plus calme simplement parce qu’il dort davantage ou change de position, rendant ses mouvements moins perceptibles. Les variations d’activité peuvent aussi être liées à votre propre rythme : lorsque vous êtes active, les bercements de vos mouvements peuvent l’apaiser, alors qu’au repos vous le sentez davantage. Pendant le sommeil de la maman, bébé ne dort pas toujours en même temps. Il suit son propre rythme veille-sommeil, alternant des phases calmes et des moments d’activité. La nuit, il peut même être plus actif, car l’immobilité de la maman et la baisse de bruits extérieurs lui permettent de bouger librement.
Quand s'inquiéter ?
Pas de mouvements en 24 heures : Si vous ne sentez aucun mouvement de bébé pendant une journée entière, contactez votre médecin. Votre professionnel de santé peut effectuer des tests, comme une échographie ou un monitoring fœtal, pour vérifier la santé et le bien-être de votre bébé.
Conseils pour soulager les douleurs liées aux mouvements de bébé
Les mouvements de bébé vous provoquent des douleurs dans les hanches ou dans les côtes ? Voici quelques conseils :
- Utilisez des oreillers : Placez des oreillers sous votre ventre et entre vos jambes pour un meilleur soutien lorsque vous êtes allongée.
- Étirement des côtés : Levez un bras au-dessus de votre tête et inclinez-vous doucement de l'autre côté pour étirer les muscles de votre flanc.
- Rotation du bassin : En position debout, faites de légères rotations de votre bassin pour aider votre bébé à changer de position.
- Étirements du dos : Asseyez-vous sur une chaise avec le dos droit et les pieds à plat sur le sol.
- Respiration profonde : Pratiquez des techniques de respiration profonde pour aider à détendre les muscles et réduire la douleur.
- Yoga prénatal : Participer à des cours de yoga prénatal peut vous enseigner des postures et des techniques de relaxation spécifiques pour soulager les douleurs liées aux mouvements de votre bébé.
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