Le développement d'un enfant en bas âge est intrinsèquement lié au jeu. Il est essentiel de le rappeler : le jeu est vital. En effet, l'enfant tire du jeu une multitude de bienfaits nécessaires à son développement, tant sur le plan psychomoteur qu'affectif. En jouant, l'enfant explore, imite, émet des hypothèses, observe, manipule, rejoue des histoires, organise sa pensée, imagine.
Cependant, il arrive des moments où il est nécessaire de faire patienter les enfants, ou de calmer une agitation. Le jeu, alors, peut être une solution simple à mettre en place, permettant de gagner quelques minutes de tranquillité, que ce soit dans une salle d'attente ou lors d'un long trajet. On distingue alors deux types de jeux : les jeux calmes et les jeux de relaxation.
Pourquoi proposer des jeux calmes en maternelle ?
Il est fréquent de se retrouver dans des situations où maintenir le calme est impératif, sans pour autant créer de l'ennui. C'est souvent le cas lors de longs trajets ou d'attentes diverses. L'objectif est de canaliser l'énergie débordante des enfants, sans les brider, afin que chacun puisse passer un moment agréable, malgré l'obligation de patienter.
Les jeux calmes offrent de nombreux avantages :
- Ils aident l'enfant à se détendre, même si ce n'est pas le but premier.
- Ils permettent d'éviter l'énervement lié à l'attente, à l'ennui et aux réprimandes.
- Ils réduisent le stress, ce qui est bénéfique pour tous.
- Ils instaurent un moment de sérénité où chacun trouve son compte.
Jeux pour attendre calmement et apprendre la patience
Ces jeux sont idéaux pour faire patienter un ou plusieurs enfants, que ce soit à table, chez le médecin ou à la gare.
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Le jeu des statues silencieuses
L'animateur propose à l'enfant d'imiter un animal ou un personnage connu. L'imitation doit être silencieuse et immobile.
Le jeu des pétales de fleur
Choisir une fleur et demander aux enfants de deviner le nombre exact de pétales. Celui qui s'approche le plus gagne. L'enfant le plus calme peut être sollicité pour compter les pétales.
Les conversations de papier
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Chacun prend une feuille et entame une conversation écrite. Cette activité ludique renforce l'écriture et la lecture. Les plus jeunes peuvent dessiner pour répondre aux questions.
Les coloriages et autres jeux silencieux
Mandalas, coloriages, jeux de Morpion ou du Pendu sont des options classiques mais efficaces. Il est conseillé d'avoir toujours quelques crayons et feuilles à portée de main.
Les jeux d'observation
Nommer un objet et le faire deviner aux autres. Par exemple, "Je vois avec mon petit œil quelque chose de rouge, quelque chose de rond, quelque chose de bleu."
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Jeux pour se détendre et apprécier la relaxation
Ces jeux favorisent la détente en solo ou en famille, avant le coucher ou en remplacement d'une sieste.
Le jeu d'imitation
Imiter le chien qui s'étire, le chat qui fait le gros dos, l'oiseau qui étend ses ailes. L'objectif est d'étirer son corps.
L'automassage et le shiatsu
Se frotter les mains l'une contre l'autre, puis masser le visage, les bras, les jambes et les voûtes plantaires.
L'écoute attentive des bruits environnants
Fermer les yeux, se concentrer sur sa respiration et écouter les bruits alentour sans se concentrer sur un bruit en particulier.
Les jeux de respiration
Poser une main sur l'abdomen pour sentir la respiration faire gonfler et creuser le ventre. On peut aussi proposer à l'enfant de s'allonger et de poser un doudou sur son ventre pour observer ses mouvements.
Le yoga et le jeu de la petite graine
Imaginer la vie d'une petite graine : d'abord roulés en boule, puis on fait pousser la graine en étendant les bras.
Créer un coin calme en classe
Installer un coin calme dans la classe peut être une solution pour les élèves qui ont besoin de se recentrer. Ce coin peut être une boîte à calme ou un espace refuge.
La boîte à calme
La boîte à calme est une boîte contenant différents objets aidant à retrouver le calme. Elle peut contenir :
- Des objets à tripoter : balles antistress, fidget cubes, pâte à modeler, sable magique.
- Des objets à observer : kaléidoscope, toupie, lampe à lave, boules à neige, sabliers.
En cas de crise ou de colère, l'adulte verbalise l'émotion de l'enfant et l'accompagne vers la boîte à calme. Dès que l'enfant est capable d'identifier les signaux annonciateurs d'une crise, il peut aller de lui-même à la boîte à calme.
Le coin refuge
Le coin refuge est un endroit isolé qui favorise le retour au calme. Il peut s'agir d'une cabane en carton, d'une tente, d'un tipi, ou simplement d'un espace délimité par des meubles. Il est important que cet espace soit confortable et neutre, avec des couleurs apaisantes, des matelas, des tapis et des coussins. Une lumière douce et un pouf confortable peuvent également être ajoutés.
Alternatives au coin défouloir
L'idée d'un coin défouloir, où l'enfant pourrait crier ou frapper des objets, est controversée. Certaines études montrent que cela peut renforcer les circuits cérébraux de la colère. Il est donc préférable de privilégier le coin calme.
Intégrer les temps calmes dans la routine
Il est important d'intégrer les temps calmes dans la routine quotidienne, que ce soit à l'école ou à la maison. Ces moments permettent aux enfants de développer leurs compétences psychosociales et d'être bien dans leurs baskets.
Le meilleur moment pour animer un temps calme est lorsque les enfants ou les enseignants en ressentent le besoin. En maternelle, les relaxations pour s'endormir sont idéales pour introduire les temps de sieste. En élémentaire, les activités peuvent être animées ponctuellement, ritualisées ou programmées d'après une séquence.
Adapter les activités aux besoins de chacun
Chaque enfant est différent et n'a pas les mêmes besoins pour être zen. Il est donc important de proposer des activités variées et d'échanger avec les enfants sur leurs ressentis. Il est également important de sécuriser les élèves en acceptant qu'un enfant adapte ou refuse la pratique d'un exercice de relaxation.
Ressources complémentaires
De nombreuses ressources sont disponibles pour aider les enseignants et les parents à mettre en place des temps calmes :
- Des documents et des livres sur la discipline positive et la gestion des émotions.
- Des sites internet proposant des activités de relaxation et de yoga pour les enfants.
- Des applications mobiles proposant des séances de méditation et de relaxation guidée.
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