L'allaitement est une période unique dans la vie d'une femme, marquée par des changements hormonaux et des adaptations physiologiques qui peuvent influencer la santé des cheveux. De nombreuses mères se demandent comment prendre soin de leurs cheveux pendant cette période, tout en assurant la sécurité de leur bébé. Cet article se propose de répondre à ces préoccupations en fournissant des conseils et des informations essentiels sur le soin des cheveux pendant l'allaitement.
Chute de Cheveux Post-Partum et Allaitement
Quelques mois après la naissance de votre bébé, il est fréquent de constater une chute de cheveux plus importante que d'habitude. Ce phénomène, bien que souvent source d'inquiétude, est lié aux variations hormonales naturelles qui suivent la naissance.
Les Hormones en Cause
Pendant la grossesse, le taux d'œstrogènes augmente considérablement, prolongeant la phase de croissance des cheveux. Après l'accouchement, ce taux chute brutalement, ce qui provoque une reprise du cycle naturel des cheveux. Ceux qui étaient restés "en pause" pendant plusieurs mois entrent en phase de chute, en même temps que les cheveux qui auraient normalement dû tomber. Ce phénomène s'appelle l'effluvium télogène.
Le Rôle de l'Allaitement
L'allaitement n'aggrave pas directement la chute capillaire, mais il peut en décaler l'apparition. La prolactine, hormone responsable de la lactation, continue à maintenir certains effets protecteurs sur les cheveux, comme ceux observés pendant la grossesse. Ainsi, chez certaines mamans, la chute de cheveux surviendra plus tard, souvent après le sevrage.
L'Importance de l'Alimentation
L'allaitement mobilise énormément de ressources dans le corps. Le lait maternel étant riche en nutriments essentiels, votre organisme puise dans ses réserves pour répondre aux besoins de votre bébé. Si ces apports ne sont pas compensés, cela peut créer ou aggraver des carences, notamment en fer, zinc, vitamines du groupe B ou oméga 3, qui peuvent favoriser la chute de cheveux. Il est donc important de veiller à une alimentation équilibrée, riche en nutriments, et de s'accorder des moments de repos dès que possible.
Lire aussi: Bien-être de l'enfant : l'importance de l'auxiliaire de puériculture
Colorations et Traitements Chimiques : Quelles Précautions ?
L'utilisation de colorations capillaires et de traitements chimiques pendant l'allaitement suscite de nombreuses interrogations. Il est essentiel de prendre des précautions pour minimiser les risques potentiels pour le bébé.
Colorations Capillaires
Les colorations capillaires sont largement utilisées, mais certains de leurs composants peuvent être absorbés et atteindre le plasma de la mère et le lait maternel. Bien que certaines autorités les considèrent comme sûres, il existe une controverse sur la sécurité des produits existants. Certaines études ont trouvé une association entre leur utilisation pendant la grossesse et l'allaitement et certains types de leucémie, ou des tumeurs des cellules germinales chez l'enfant.
Recommandations :
- Privilégier les composants naturels à faible risque, tels que le henné, le safran, la camomille et les noix.
- Limiter l'usage des colorations synthétiques.
- Suivre les conseils figurant sur le produit.
- Prendre une douche après la teinture pour garder propre la zone de la poitrine.
- Porter les cheveux courts afin de minimiser l'absorption de produits potentiellement toxiques.
Lissages
Certains produits de lissage, notamment le lissage à la kératine ou lissage brésilien, contiennent du formaldéhyde ou du glutaraldéhyde, ou des libérateurs de formaldéhyde tels que le méthylène glycol ou l'acide glyoxylique. Le formaldéhyde et le glutaraldéhyde ont un pouvoir mutagène, sont cancérigènes, peuvent endommager les reins ou provoquer de l'asthme.
Recommandations :
- Limiter l'utilisation des produits de lissage.
- Éviter les produits contenant du formaldéhyde ou qui libèrent du formaldéhyde, fréquemment étiquetés comme "sans formaldéhyde".
- Respecter les normes de sécurité d'utilisation contenues dans les contenants.
- Garder la zone de la poitrine propre.
- Porter les cheveux courts ou attachés afin d'éviter l'absorption de composés potentiellement toxiques par le nourrisson.
Autres Produits Cosmétiques
Il convient de ne pas appliquer sur les seins, et surtout sur les mamelons, ni sur aucun endroit du corps pouvant être en contact avec la bouche du bébé, des crèmes, gels ou autres produits toxiques en cas d’absorption orale (par exemple ceux contenant de la paraffine, les crèmes "raffermissantes", etc.).
L'utilisation de vernis à ongles (y compris les vernis dits "permanents") est compatible avec l'allaitement, tant qu'on reste dans un usage cosmétique, donc ponctuel, en milieu bien aéré, en veillant à ne pas être avec le bébé pendant l'application et en attendant suffisamment longtemps pour que le vernis ait séché et que les solvants qu'il contient se soient dissipés.
Lire aussi: Guide de Soin pour Nouvelles Mamans
L’utilisation d’une cabine de bronzage par UVA (en respectant les consignes de sécurité) ne pose pas de problèmes pendant l’allaitement. Avoir un tatouage, y compris sur le sein, n’a aucun impact sur l’allaitement. On évitera néanmoins de se faire tatouer pendant la période d’allaitement, étant donné le risque possible de réaction aux produits ou de surinfection. Pour ce qui est des piercings des seins, là aussi on évitera de s’en faire poser pendant la période d’allaitement.
Routine Capillaire Adaptée à l'Allaitement
Adapter sa routine capillaire est essentiel pour prendre soin de ses cheveux pendant l'allaitement. Voici quelques conseils pour choisir les bons produits et adopter les bonnes pratiques.
Choisir un Shampoing Adapté
Il est important d’analyser les problématiques de votre cuir chevelu et de choisir un shampoing adapté. Pendant la grossesse ou l’allaitement, les racines sont soumises à de nombreux changements.
Recommandations :
- Rincez abondamment vos cheveux et appliquez une dose de shampoing sur l’ensemble de vos racines.
- Massez délicatement du bout des doigts ou optez pour une Brosse Stimulante.
- Rincez à l’eau claire avant d’effectuer un second lavage.
Soigner les Cheveux avec un Masque ou un Après-Shampoing
La deuxième étape de toute routine capillaire est de soigner ses cheveux bouclés avec un masque ou un après-shampoing. Afin de choisir le produit adapté à vos cheveux, il est important d’identifier leurs besoins.
Recommandations :
- Appliquez sur les longueurs propres et mouillées, en insistant sur les pointes.
- Laissez agir le temps indiqué sous un Bonnet de Soin Capillaire, pour une meilleure efficacité.
- Démêlez à l’aide d’un Peigne à dents larges en Bois ou d’une Brosse Démêlante.
Coiffer les Cheveux Bouclés
La troisième et dernière étape de la routine est de coiffer ses cheveux bouclés.
Lire aussi: Solutions contre la perte de cheveux après bébé
Recommandations :
- Répartissez le produit de manière uniforme sur l’ensemble des cheveux propres et essorés, après le soin.
- Scrunchez vos boucles afin de définir et de fixer leur forme.
- Si besoin, vous pouvez diviser vos cheveux en plusieurs sections, pour faciliter l’application.
- Effectuez ensuite un plopping à l’aide de notre Serviette Spéciale Plopping.
Ingrédients à Éviter
Certains ingrédients sont à éviter, de manière générale, afin de prendre soin de sa santé et de l’environnement. En effet, des ingrédients nocifs pour les cheveux bouclés, avec ou sans grossesse, sont présents dans les produits conventionnels souvent issus de la pétrochimie.
Ingrédients à proscrire pendant la grossesse et l'allaitement :
- Huiles essentielles puissantes
- Alcohol denat, l’éthanol, et l’isopropyl alcohol
- Conservateurs ou stabilisants chimiques perturbateurs endocriniens
- Actifs anti-chute ou fortifiants à haute dose (rétinol, rétinaldéhyde et le rétinyl palmitate)
- Sels d’aluminium (chlorhydrate d’aluminium, chlorure d’aluminium, aluminium starch octenylsuccinate)
Conseils pour Lutter Contre la Chute de Cheveux Pendant l'Allaitement
Voici quelques conseils pour lutter contre la chute de cheveux pendant l'allaitement :
- Adapter son alimentation : Privilégier les aliments riches en fer, en zinc, en vitamines du groupe B et en protéines.
- Prendre des compléments alimentaires : Calmosine Post-Partum & Allaitement offre une solution complète, naturelle et compatible avec l’allaitement. Mama régule l'activité hormonale, vous apporte tout ce dont vous avez besoin pour être en bonne santé (et pour le bon développement de bébé) et limite la chute de cheveux liée aux hormones.
- Masser son cuir chevelu : Le massage améliore la circulation sanguine vers les follicules pileux, ce qui peut encourager la croissance des cheveux.
- Utiliser des soins doux : Préférez un shampoing sans sulfates, et évitez les coiffures trop serrées.
- Consulter un dermatologue : Si les cheveux continuent de tomber avec excès six mois après la fin de la grossesse, vous pouvez consulter un dermatologue.
tags: #soin #cheveux #allaitement #conseils