Le sommeil partagé, le cododo, le co-sleeping, dormir dans un lit familial… Toutes ces expressions décrivent la même chose : dormir avec votre enfant et partager la même chambre, voire le même lit. Mais concrètement, comment faire ? Quel lit choisir ? Cet article vous explique les différentes façons de partager le sommeil avec votre bébé et comment pratiquer le cododo sans nécessairement acheter un lit spécial qui ne durera que quelques mois.
Les Différentes Façons de Partager le Sommeil avec Bébé
Il existe différentes façons de partager le sommeil avec votre bébé. Chaque famille adapte son choix à sa situation propre, trouve un compromis entre les désirs et les besoins de chacun. La situation peut aussi évoluer au fil du temps, du développement de votre enfant, des circonstances… Aucun choix n’est figé. Vous pouvez choisir de pratiquer le cododo quelques jours, quelques semaines, le temps de l’allaitement, de votre congé maternité… ou jusqu’à ce que votre enfant et vous soyez « prêts ». Chacun fait comme il le souhaite et le ressent.
1ère Possibilité : Opter pour la Chambre Familiale (Co-sleeping)
Dans cette configuration, le cododo est plus précisément ce que l’on appelle du co-sleeping. C’est-à-dire que le lit de votre bébé est installé dans la chambre parentale. Mais chacun dort dans un lit qui lui est propre, le lit de bébé est indépendant du lit parental. C’est la situation qui est souvent adoptée par la majorité des parents lorsqu’ils sont en dehors de la maison, en vacances ou chez des amis. Le lit parapluie est alors installé dans la pièce où dorment les parents.
Cela peut donc tout à fait être également votre choix de vie : faire dormir votre enfant la nuit, à la maison, dans un lit situé dans votre chambre. Dans ce cas, vous pouvez choisir le lit qui vous convient, selon l’espace dont vous disposez : un lit classique à barreaux, un lit parapluie, le berceau ou couffin de famille… ou même un matelas au sol dans le cas du choix d’une motricité libre telle que Maria Montessori le préconise.
2nde Possibilité : Préférer le Lit Familial
Dans ce cas, le sommeil ET le lit sont partagés par la famille : parents et enfant. Cette configuration de cododo permet une proximité renforcée entre bébé et ses parents. Souvent, les parents disposent d’un lit relativement grand pour que chacun puisse y avoir un espace suffisant pour une bonne qualité de sommeil. Dans la configuration du lit familial, vous n’avez donc pas besoin d’investir dans un lit pour bébé ! C’est un gros avantage. Par contre, il peut être plus pratique d’avoir un lit suffisamment grand pour que tout le monde y soit confortable et trouve sa place… Vive les lits king-size ! À partir de 160cm, dormir ensemble peut être tout à fait confortable !
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Ce choix demande néanmoins une surveillance particulière pour s’assurer de la sécurité de votre enfant en dormant dans le même lit que lui. Il y a quelques règles de sécurité à bien prendre en compte lorsque l’on fait le choix du cododo, d’autant plus dans le cas d’un lit familial.
3ème Possibilité : Choisir un Berceau « Side-car »
Dormir ensemble d’accord, mais chacun son espace. C’est le bon compromis entre les avantages de l’indépendance du lit de bébé dans la chambre familiale et les avantages de la proximité de partager le même lit… C’est l’atout majeur des lits pour bébé collés aux lits des parents, que l’on appelle des lits « side-car ». Ces petits lits permettent de dormir à côté de votre bébé, en se collant à un côté du lit parental, tout en lui offrant son propre espace. Il existe beaucoup de modèles sur le marché. Que le lit soit en bois ou autre, le principe est le même : partager le sommeil avec une proximité maximale, tout en permettant d’avoir chacun son espace, son matelas.
Sélection de Berceaux Cododo : Avis et Comparatifs
Voici une sélection de modèles de lits cododo parmi les plus connus et appréciés des parents :
1. Le Berceau Cododo Chicco Next2Me
Ce lit présente de nombreux avantages. Il peut être utilisé comme un berceau classique, indépendant. En effet, le côté qui s’ouvre sur le lit parental peut être refermé très facilement. Ce berceau cododo s’adapte également à presque toutes les configurations de lit parental : il s’ajuste sur différentes hauteurs de matelas, ses pieds permettent de s’adapter à des cadres de lit contraignants (par exemple, les lits possédant des tiroirs sous le sommier). C’est un peu le lit cododo tout terrain par excellence. Il s’adapte à n’importe quelle configuration et peut se transporter facilement, comme pourrait le faire un bon lit parapluie… Si votre bébé a quelques problèmes de reflux gastro-œsophagiens, ou s’il est encombré, enrhumé, le lit peut se surélever au niveau de la tête afin de soulager votre enfant.
Le seul inconvénient que certains parents lui reprochent est d’être limité dans le temps car il accueille bébé jusqu’à ses 9 kg.
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Conseils Cododo Chicco : Pour les repères pratiques sur des modèles à la philosophie proche, ce guide de marque peut éclairer: conseils cododo Chicco.
2. Le Berceau Pinolino Janne
Ce modèle séduit par son esthétisme, la beauté d’un berceau en bois blanc, fabriqué en Europe. Ses forces sont donc son esthétisme, ses matériaux, son origine Europe, son adaptabilité (le sommier s’adapte à plusieurs hauteurs afin d’être compatible à la plupart des lits parentaux). Et il se convertit en jolie banquette lorsque bébé grandit…
3. Le Lit Cododo Babybay Original
Ce berceau cododo a également retenu l'attention pour des raisons similaires : son esthétisme (ses jolies courbes plus douces à l’œil…), le bois en hêtre massif non traité (et une fabrication naturelle, respectant l’environnement et bébé) et la possibilité d’options pour s’adapter à des cadres de lit parental contraignant, la possibilité de le transformer en berceau indépendant (kit supplémentaire à acheter)…
4. Cododo BabyGo (Amila 2-en-1)
Peu de temps ? Le Cododo BabyGo (souvent repéré sous l’appellation Amila 2-en-1) est conçu pour accompagner les premiers mois, avec un poids maximal d’environ 9 kg et un usage typique jusqu’à 4-5 mois, selon la croissance de l’enfant. La hauteur de couchage se règle sur plusieurs positions (garde au sol du matelas généralement 47 à 59 cm), un point crucial pour aligner parfaitement les deux plans de sommeil. Les 4 roulettes pivotantes et blocables permettent de déplacer le cododo le jour (en mode berceau indépendant) et de le refixer le soir au lit parental. Le mode bascule, présent sur de nombreuses versions, est apprécié quand il est bien enclenché. Côté couchage, plusieurs parents décrivent le matelas d’origine comme ferme, parfois trop. Pour cadrer le choix, un détour par les fondamentaux du cododo s’avère utile, notamment la taille du matelas et la compatibilité avec le lit parental.
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Un lit cododo donne son plein potentiel quand il est parfaitement fixé et aligné au lit parental. Le BabyGo se fixe généralement via des sangles à passer autour du sommier, avec une tension ferme mais sans excès. L’ouverture zippée aux 2/3 préserve une petite barrière d’armature, qui agit comme garde-fou pour éviter qu’un nourrisson ne glisse vers le lit parental. Pour l’allaitement de nuit, un coussin de maintien fin (pas moelleux) placé côté maman, associé à une position sur le côté, aide souvent à passer le bras au-dessus de l’armature. Le réglage en hauteur s’effectue pour que la surface du matelas du cododo et celle du lit parental soient sur un même plan.
Les familles comparent souvent le BabyGo à d’autres références: Chicco, Bébé Confort, Kinderkraft, Safety 1st, ou encore Jané et Joie.
Autres modèles : cododo Bébé Confort, cododo Kinderkraft, et modèles Nania.
Baby Side Iris de Jané : Découvrez le Lit cododo baby side iris de la marque Jané. Idéal pour accompagner les premières nuits de votre bébé. Ce cododo s'installe facilement à côté du lit parental et permet de rassurer votre tout-petit dès qu'il en ressent le besoin. Il est utilisable dès la naissance et jusqu'à 6 mois (poids max 9 kg). Il possède une ouverture latérale pour un accès rapide à votre bébé. Il s'utilise comme lit bébé ou en fonction cododo. Caractéristiques du Lit cododo baby side iris :Dès la naissance et jusqu'à 6 mois (9 kg max)Utilisation en lit cododo ou lit classiqueS'adapte à toutes les literiesInstallation facile et sécuritaireOuverture latérale pour un accès direct à votre bébéRéglable sur 6 positionsPrésence de 4 roues rotatives à 360° avec un système de freinMatelas inclinableLivré avec couette, matelas, housse de couette, drap housse, oreiller et sa taieDimensions lit : 92 x 67 x (68-79) cmDimensions matelas : 49,5 x 82,5 x 4 cmPoids : 10 kg
5. Baby Hug 4in1 de Chicco
La solution 4 en 1 de la maison !Le Baby Hug 4in1 se transforme facilement en berceau, transat, chaise haute et première chaise pour accompagner les parents et l'enfant dès la naissance pendant les différents moments de la journée à la maison.
Caractéristiques : Un berceau confortable : Pour leurs premiers jours, Baby Hug 4in1 est une solution confortable pour la sieste. Il est équipé d'une barre de jeu électronique avec effets de lumières, effets sonores, jouets suspendus et une multitude d'activités. Transat : Baby Hug 4in1 comporte un réducteur doux qui est lavable et amovible pour assurer un confort maximum à bébé. Le dossier s'incline sur 3 positions afin d'assurer à Bébé un confort optimal.Une chaise haute pratique : utilisable à partir de 6 mois comme chaise haute, Baby Hug 4in1 est un siège à la fois confortable et sûr afin que votre enfant puisse déguster ses premiers repas en toute tranquillité. Les 4 roues permettent de rapprocher la chaise haute de la table facilement. La fonction de réglage de hauteur permet de s'ajuster parfaitement à la table. Une première chaise pratique : réglé à la hauteur minimum, Baby Hug 4in1 devient une première chaise que peut utiliser bébé pour lire dessiner, ou regarder la télévision pendant son goûter. Son revêtement est amovible et lavable en machine.
Adapter un Lit à Barreaux Classique en Lit Cododo Side-car : Une Astuce Économique
Il est possible d'adapter le lit à barreaux de votre aîné (qui passe à un ‘”lit de grand”) pour en faire un lit cododo « fait maison ».
Pourquoi Pratiquer le Cododo ? Les Avantages Détaillés
Avant d’entrer dans le vif du sujet, voici un bref récapitulatif de tous les avantages que présente le fait de dormir dans la même chambre que votre enfant. Le cododo est une pratique de maternage proximale, c’est-à-dire une volonté de créer (et renforcer) le lien d’attachement entre vous et votre enfant. Le maternage permet le plein épanouissement de votre enfant et est une des pratiques s’inscrivant dans une démarche d’une parentalité bienveillante, une parentalité consciente…
Bébé Rassuré : Un Sentiment de Sécurité Essentiel
Un bébé qui vient de naître a perdu tous ses repères. Il a besoin d’être materné, porté, d’avoir un environnement rassurant. Même en grandissant, votre bébé ou votre enfant a besoin de se sentir en sécurité pour se sentir bien et pouvoir lâcher prise et s’endormir. Car dormir est instinctivement, inconsciemment, pour notre corps, une « petite mort ». Tout notre système se met en veille, et les mammifères que nous sommes ne sont pas naturellement sereins face à ce lâcher prise pour pouvoir s’endormir. Cela nous a assuré la survie pendant des milliers d’années… et aujourd’hui nous en gardons une trace. Il faut donc un environnement rassurant pour favoriser le sommeil et rien de tel pour cela que la présence, les bruits, l’odeur de ses parents.
Vous habituez bébé à dormir avec un cadre sécurisant qui, même lors de vacances ou de déplacements à l’extérieur, sera identique. Que ce soit dans une chambre d’hôtel, dans une location, chez des amis, votre enfant aura ses repères : ses parents. Qu’importe que le lit soit différent, l’essentiel est là : ses parents, leurs bruits, odeurs, mouvements. Votre enfant pourra ainsi très facilement s’adapter. Et dans la durée, il aura développé une telle sécurité affective pour trouver le sommeil que ce capital « confiance » pour s’endormir sera inscrit en lui.
Maman Reposée : Un Bénéfice Physique et Mental
Choisir le cododo permet à la maman d’être plus reposée et ce, dès les premiers jours. Alors non, vous n’allez pas être prêt(e) à mener votre vie au même rythme dès le retour à la maison grâce au cododo. Mais en comparaison d’une maman qui devra se lever pour se rendre dans la chambre de son enfant plusieurs fois par nuit (parfois même monter/descendre un escalier qui réveille complètement l’organisme), crois moi, la proximité de votre enfant vous permettra de rester dans un demi-sommeil et donc de bénéficier d’un certain niveau de repos supplémentaire de votre corps. Cette différence, qui peut paraître minime, fait, selon ma petite expérience, toute la différence !
Vous êtes plus reposé(e) physiquement car vous pouvez vous occuper de votre enfant (allaiter, rassurer, bercer) votre enfant dans un demi-sommeil, l’aider à se rendormir. Vous êtes également plus reposé(e) car moins « stressé(e) », moins inquièt(e) pour votre bébé. Partager le sommeil de votre enfant permet une surveillance accrue. Ouvrir une paupière, vérifier que le petit ventre de votre enfant bouge, il respire. Ok vous repartez illico chez Morphée, rassuré(e).
Le fait de partager votre sommeil avec bébé permet également la mise en place naturelle d’une forme de synchronisation entre la maman et son enfant. Une synchronisation du rythme respiratoire car la proximité maternelle permet au bébé de respirer de l’air un peu plus chargé en CO2, celui exhalé par sa maman. Cela a pour conséquence d’induire chez le bébé une augmentation de ses mouvements respiratoires et donc réduire les risques d’apnées prolongées qui peuvent être dangereuses. En somme, bébé apprend à respirer au contact de sa mère. De plus, les cycles de sommeil vont avoir tendance à se synchroniser avec le temps, entre la maman et son bébé. Ce qui vous permettra en tant que maman de bénéficier de cycles complets, plus réparateurs.
Facilite l’Allaitement Maternel : Une Proximité Précieuse
Si vous avez fait le choix d’allaiter, vous pourrez également bénéficier de la facilité que représente la proximité de votre enfant. Le papa n’a pas besoin d’être sollicité pour aller chercher votre enfant. Il continue sa nuit tranquillement. Quant à la maman, elle peut allaiter allongée, dans un demi-sommeil en rapprochant simplement son enfant et permettre l’accès au sein. Ce qui se fait rapidement avec l’habitude, dans le noir complet et en mode pilotage automatique. Le corps restant allongé, le réveil n’est pas complet et aussitôt la tétée terminée, la maman peut replonger immédiatement dans un sommeil réparateur. Au point où l’on ne parvient plus à savoir précisément combien de tétées il y a eu au cours de la nuit…
Les études montrent que les mamans qui dorment avec leur enfant allaitent plus longtemps que celles qui font le choix de les faire dormir dans une autre pièce. En effet, pour les mamans qui sont séparées de leur enfant la journée, c’est une solution radicale pour maintenir l’allaitement. Le cododo et la proximité mère-enfant permet de favoriser les tétées nocturnes, mais de façon reposante. Et cette stimulation nocturne est la meilleure chose pour maintenir l’allaitement. C’est la nuit que la stimulation est la plus efficace !
Renforce le Lien Parental : Un Bénéfice Partagé
Outre l’avantage de faciliter l’allaitement qui impacte plus directement la maman, tous les autres bénéfices de dormir avec son enfant impliquent les 2 parents, y compris celui ou celle qui n’allaite pas. Votre enfant se rassure par les odeurs de ses 2 parents, les bruits de ses 2 parents…
Cododo : Idées Reçues et Conseils
Quand vous entrez dans le monde de la parentalité, vous découvrez qu’une simple affirmation comme « on va expérimenter le co-dodo avec notre bébé » peut déclencher un véritable torrent d’avis en tout genre.
- Idée reçue : Lorsque votre grumeau dort dans le lit parental, le risque d’écrasement et/ou d’étouffement est accentué. Ce qui est certain, c’est qu'il faut prendre des précautions et bien se renseigner sur les pratiques sécuritaires du cododo.
- Le cododo signifie-t-il la fin de la vie sexuelle ? Non. On opte juste pour des galipettes créatives dans des lieux de l’appartement insolites (évitez le placard à chaussures).
- Bébé crache-t-il des flammes par la bouche et les oreilles quand tu décides qu’il est temps qu’il dorme dans sa chambre à lui ? En général, non. L'enfant s'adapte bien à son nouvel environnement.
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