Le séjour à la maternité est une période riche en émotions et en apprentissage. Cet article vous guide à travers la première nuit avec votre bébé, en abordant les aspects pratiques, les défis potentiels et les conseils pour une expérience plus sereine.
Le séjour à la maternité : une période d'adaptation
Le séjour à la maternité est une période intense et riche en émotions. Première tétée, changement de couche, montée de lait : le personnel de la maternité est là pour vous aider à acquérir les bons réflexes et prendre vos marques. Alors, à quoi vous attendre après l’accouchement ? Et comment vont se dérouler ces premiers jours avec bébé ?
Généralement, les matinées sont consacrées au suivi médical de la jeune maman et de son bébé. Côté nouveau-né, plusieurs examens seront également réalisés au cours du séjour : pesée de bébé, test de l’audition… Il faut savoir qu’après l’accouchement, un nourrisson peut perdre jusqu’à 10% de son poids. Celui-ci devrait toutefois remonter au bout de trois jours. Les équipes vous proposeront de réaliser le test de Guthrie, qui vise à détecter des maladies rares et potentiellement handicapantes. Le test de Guthrie consiste en une prise de sang entièrement remboursée : quelques gouttes sont prélevées au niveau du talon de bébé.
Ces durées peuvent être revues à la hausse si des complications surviennent dans les premiers jours du post-partum ou en cas de naissances multiples.
Préparer l'environnement pour une nuit paisible
Lors de la première nuit à la maternité, il est important de créer un environnement calme et apaisant pour votre bébé. Assurez-vous que la chambre est légèrement tamisée et à une température agréable. Pensez aux éclairages : des lumières tamisées seront moins agressives en pleine nuit. Posez également une veilleuse dans la chambre du bébé, et n’hésitez pas à vous munir d’une baladeuse si vous ne souhaitez pas allumer et éteindre sans cesse les luminaires au cours de la nuit. Pour les bébés nés en hiver, pensez aux tapis sur les sols des chambres, qui vous permettront de vous promener pieds nus sans avoir froid et réglez le thermostat pour une atmosphère douce dans les pièces à vivre. Autre détail : s’extirper du lit plusieurs fois par nuit demande une légère organisation en termes de tenue, surtout en hiver ; gardez à portée de main un cardigan ou un peignoir chauds.
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Les soins de bébé : apprendre les gestes essentiels
Les premiers jours avec bébé ne sont pas toujours évidents : votre partenaire et vous devrez vous familiariser avec de nouveaux gestes. Pas d’inquiétudes, le personnel de la maternité vous apprendra comment faire les soins de bébé. Juste après sa naissance, un bébé peut avoir du mal à réguler sa température. Une très bonne solution pour l’y aider est de pratiquer le peau à peau. Vous allez dévêtir bébé (en gardant sa couche) et le placer contre votre poitrine nue, ce qui aura pour effet de stabiliser sa température corporelle. Saviez-vous que le peau à peau va également favoriser la montée de lait ?
Les équipes sont là pour vous guider dans les gestes du quotidien : le bain, le change, la position de sommeil, ou encore les débuts de l’allaitement maternel. Vers le 3ème jour, une prise de sang est effectuée à la main de votre bébé pour dépister des maladies rares d’origines génétiques : c’est le test de Guthrie. Nous vous donnerons un fascicule explicatif lors de votre séjour.
L'allaitement : bien démarrer cette aventure
Les premiers jours d’allaitement maternel à la maternité sont essentiels pour bien démarrer cette belle aventure. Dès la naissance, la tétée de bienvenue permet au nouveau-né de découvrir le sein, de créer un lien fort avec sa mère et de stimuler la montée de lait. À ce stade, le petit estomac du bébé ne nécessite que de très faibles quantités de colostrum, un lait riche en nutriments et en anticorps.
Si vous avez opté pour l’allaitement, la montée de lait aura lieu environ trois jours après l’accouchement. Il est important de positionner correctement bébé, à noter que les équipes de la maternité pourront bien entendu vous aider pour commencer l’allaitement.
Avant la montée de lait, le colostrum est produit en petite quantité mais il est suffisamment riche pour répondre aux besoins de votre bébé. A la naissance, la taille de l’estomac de votre bébé est de 5 à 7 ml soit la taille d’une noix. En 3 jours, son estomac s’agrandit jusqu’à 36-45 ml. Une bonne position de la maman et une bonne prise au sein facilitent l’allaitement et éviteront les petits désagréments. Pour se mettre en place, l’allaitement maternel peut demander un peu de temps (15 jours à 1 mois). Pendant cette période, vous pourrez vous poser des questions ou rencontrer des difficultés.
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La "nuit de la java" : comprendre et gérer l'agitation de bébé
On appelle souvent “nuit de la java” la première nuit que passe le nouveau né à la maternité après sa naissance. Après un accouchement souvent intense, les parents espèrent du repos… mais c’est souvent la nuit où bébé ne dort presque pas ! En réalité, cette “java” est un moment d’adaptation tout à fait normal. Le bébé découvre le monde après neuf mois dans le ventre de sa mère : il a besoin de chaleur, de contact et de sécurité.
La deuxième nuit à la maternité, souvent appelée « nuit de java », vous promet une courte nuit. En effet, votre bébé réalise que son environnement a changé et il a besoin d’être rassuré. Il est courant que votre bébé ait un grand besoin de contact et soit éveillé… toute la nuit ! Le peau-à-peau peut vous aider à l’apaiser. Pensez à demander la présence de votre accompagnant pour vous aider pendant cette nuit.
Tout d’abord, sache que c’est une étape physiologique normale qui permet de mettre en place à la fois l’attachement, la lactation… C’est le démarrage de l’allaitement. Au début quelques gouttes de colostrum, cet or jaune bourré de nutriments qui permet de stabiliser la glycémie du nouveau-né, nourrissent bébé mais son estomac grandit chaque heure et il a besoin de plus. Alors il tète encore et encore, afin de provoquer la montée de lait (qui survient d’ailleurs entre 1 et 3 jours, parfois plus). Rappelles toi qu’il vient de passer 9 mois au chaud, dans une position fœtale, qu’il entendait le son de ton cœur comme une douce mélodie au quotidien… Cette arrivée dans le monde est déstabilisante : il a froid, faim, il y a du bruit, de la lumière : Il a besoin d’être contre toi. Ce ne sera pas une mauvaise habitude, laisse-le atterrir en douceur… Ces premiers jours ne seront pas des habitudes, c’est promis.
Tu remarqueras cette première nuit, si toi aussi tu erres dans les couloirs de la maternité, que beaucoup de bébés pleurent la nuit. Tu n’es pas seule et ne t’inquiètes pas les prochaines nuits seront plus reposantes… N’hésites pas à en parler aux mamans que tu croiseras le lendemain : un sourire, un mot gentil suffisent pour retrouver confiance et recharger les batteries.
Organisation et repos : les clés d'une nuit plus sereine
Chaque minute est précieuse au cœur de la nuit, surtout quand la fatigue s’accumule. Organisez-vous en amont, avant que tout le monde aille se coucher : pour les mamans qui n’allaitent pas, préparez les doses de lait grâce à un doseur, prévoyez assez de biberons pour ne pas avoir à en laver en pleine nuit, et chauffez de l’eau à bonne température avant de la conserver dans un thermos, afin qu’elle soit prête à l’usage pour les biberons. Prévoyez des couches, un body et un pyjama propre de rechange, au cas où.
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Essayer de calquer votre sommeil sur le sien reste la meilleure façon de profiter d’une (petite) période de récupération. Certaines maternités disposent d’une nurserie. Vous pourrez dans ce cas, si vous le souhaitez, confier bébé au personnel pour vous reposer.
Après votre accouchement, vous devez à présent vous adapter au nouveau rythme de votre bébé. Afin d’assurer des nuits entrecoupées par les réveils et tétées de votre bébé, reposez-vous le plus possible la journée.
Les visites : trouver le juste équilibre
Les horaires de visite sont propres à chaque établissement. Hors contexte sanitaire particulier, vous pourrez généralement recevoir des visites l’après-midi pour présenter bébé à vos amis et votre famille. Pour préserver le calme du service et vous aider à vous reposer, de nombreuses maternités restreignent le nombre de visiteurs, par exemple, deux personnes par chambre. La plupart du temps, le deuxième parent peut vous rendre visite sans restrictions d’horaires. L’équipe vous conseille de limiter les visites. Il n’est pas possible aux enfants qui ne sont pas les frères et sœurs de venir à la maternité.
Le retour à la maison : premiers pas en autonomie
Après le cocon de la maternité, où l’on peut confier son nouveau-né aux infirmières et se reposer sur les professionnels qui nous entourent, le retour à la maison marque le début des premières nuits à gérer seules.
Une fois arrivée à la maison la question se pose de savoir où faire dormir bébé. Dans son lit à barreaux dans sa chambre, en cododo près de vous, dans sa nacelle dans votre chambre, plusieurs possibilités s’offrent à vous. Cette première nuit à la maison peut être source d’angoisse, car vous n’êtes plus dans le cocon de la maternité avec l’aide du personnel pour vous aiguiller. Le premier conseil que nous vous donnerons est celui de vous écouter. Vous, la maman. Ne vous inquiétez pas et suivez votre instinct.
Conseils supplémentaires pour les premières nuits
- Faites confiance à votre instinct: Au retour de la maternité, vous vivez de grands chamboulements, vous et votre bébé. Un nouvel univers, la fatigue d’un accouchement, l’émotion à fleur de peau… Dans ce contexte, les premières nuits à la maison avec votre nourrisson sont des instants parfois difficiles à gérer, et nombreuses sont les mamans qui se sentent désemparées face aux pleurs de leur bébé qui ne veut pas dormir. Or rien de plus normal : vous comme lui devez prendre vos marques, il attend juste d’être rassuré, et ses pleurs se tariront au fil des jours.
- Observez les signaux de bébé: Plus bébé est petit, plus son « langage » est constitué de petites choses. Par exemple, des petits mouvements d’ouverture de bouche, de succion des lèvres, peuvent indiquer qu’il est temps pour lui d’aller téter !
- N'hésitez pas à demander de l'aide: Si vous êtes à bout, épuisée et agacée par les pleurs de votre bébé que vous n’arrivez pas à calmer, demandez de l’aide aux puéricultrices. Sachez également que certaines maternités prévoient une ligne téléphonique pour que les jeunes parents puissent appeler et demander des conseils en cas de besoin.
- Soyez attentifs aux besoins de bébé: Votre bébé se réveillera plusieurs fois par nuit, ne paniquez pas. Tentez de comprendre ce qui l’a poussé à se réveiller. Est-ce la faim ? A-t-il besoin qu’on lui change sa couche ? A-t-il trop froid, ou au contraire trop chaud ? A-t-il simplement besoin d’un câlin ?
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