La grossesse est une période de changements et d'adaptations constants pour le corps de la femme. L'ostéopathie peut s'avérer une approche thérapeutique douce et efficace pour accompagner ces transformations, soulager les maux et préparer l'accouchement.
L'ostéopathie : une approche globale du corps humain
L'ostéopathie est une approche thérapeutique manuelle qui considère le corps dans sa globalité. Elle repose sur le principe que la structure gouverne la fonction. Ainsi, un déséquilibre structurel peut entraîner des troubles fonctionnels. L'ostéopathe utilise des techniques manuelles douces pour identifier et corriger ces déséquilibres, en travaillant sur le système musculo-squelettique, les fascias et les viscères. L'ostéopathie vise à restaurer la mobilité et l'harmonie du corps, permettant ainsi à l'organisme de s'auto-réguler.
Grossesse : une période de transformations et d'adaptations
Durant la grossesse, le corps de la femme subit de nombreux changements physiologiques et mécaniques pour s'adapter à la croissance du bébé. Ces transformations peuvent entraîner des contraintes posturales, des tensions musculaires et ligamentaires, ainsi qu'une pression accrue sur les organes internes. L'ostéopathie peut aider à soulager ces maux et à optimiser le bien-être de la future maman.
Les changements physiologiques et mécaniques de la grossesse
La grossesse entraîne une augmentation du poids, une modification des dosages hormonaux, ainsi qu'une modification de la circulation sanguine, respiratoire et digestive. Le corps de la femme enceinte doit s'adapter à ces changements constants pour garantir le meilleur état de santé possible pour elle et pour le futur bébé. Les hormones sécrétées pendant la grossesse assouplissent les ligaments, ce qui peut entraîner une instabilité articulaire et des douleurs. L'utérus grossit, ce qui provoque une bascule du bassin vers l'avant et une augmentation de la lordose lombaire (cambrure du bas du dos). Les seins subissent également des modifications physiologiques.
Les maux de grossesse soulagés par l'ostéopathie
L'ostéopathie peut aider à soulager de nombreux maux de grossesse, tels que :
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- Les troubles digestifs : nausées, vomissements, reflux gastro-œsophagien (RGO), constipation, ballonnements.
- Les douleurs musculo-squelettiques : lombalgies, sciatiques, douleurs ligamentaires, douleursCostales.
- Les problèmes circulatoires : jambes lourdes, œdèmes, hémorroïdes.
- Les troubles du sommeil : insomnies, stress, anxiété.
L'ostéopathe va travailler sur la mobilité des articulations, notamment de la colonne vertébrale et du bassin, afin de permettre à l'utérus de se déployer de façon harmonieuse et de laisser le plus de place au fœtus pour se développer sans contrainte. Il va également améliorer le confort respiratoire en travaillant les côtes et le diaphragme, structures en adaptation constante avec la croissance de l'utérus. Enfin, il va soulager les douleurs de sciatiques, les sensations de lourdeurs ou de congestion pelviennes en travaillant sur le système musculo-squelettique et le retour veineux. En travaillant sur le bassin, l'abdomen et les tissus environnants, l'ostéopathe apporte du confort aux patientes.
L'ostéopathie pendant la grossesse : quand consulter ?
Il est possible de consulter un ostéopathe à n'importe quel moment de la grossesse, après le premier trimestre. Cependant, certains moments sont plus propices :
- Dès le début de la grossesse : pour identifier et corriger les déséquilibres qui pourraient entraîner des maux par la suite.
- Au deuxième trimestre : lorsque les contraintes posturales commencent à évoluer et que les ligaments s'assouplissent.
- Au cours du 9ème mois : afin de préparer le bassin à l'accouchement et de vérifier la mobilité des éléments osseux et musculo-ligamentaires. Il est fortement conseillé de voir un ostéopathe courant du 9ème mois afin que ce dernier vérifie et corrige les blocages des éléments osseux et musculo ligamentaires du bassin.
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Préparation à l'accouchement
Il est fortement conseillé de consulter un ostéopathe vers la fin de la grossesse, idéalement 3 semaines à 1 mois avant le terme, afin de préparer le bassin à l'accouchement. L'ostéopathe va travailler sur la mobilité du bassin, du sacrum, du coccyx, du pubis et des os iliaques afin de rendre l'accouchement le plus aisé possible. Il va également vérifier les tensions musculaires, notamment des muscles du périnée et du diaphragme, indispensables à l'effort de poussée. Plus le bassin de la mère sera symétrique et mobile, mieux l’accouchement se passera et le crâne du bébé sera préservé des asymétries que nous constatons dès la naissance.
Pour venir au monde, le bébé va devoir se frayer un chemin dans le bassin maternel. Il va positionner sa tête de manière à s’insinuer dans les diamètres du bassin. Plancher formé par les muscles qui viennent fermer le bassin et qui supportent les orifices vaginal, urinaire et anal. Cette musculature joue un rôle majeur lors de l’accouchement car ce sont ces muscles qui servent de point d’appui à la tête du bébé pour effectuer la rotation finale durant l’expulsion.
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Par exemple, un coccyx mal positionné ou non mobile, peut gêner le passage de la tête du bébé. L’ostéopathe par un travail non invasif va travailler sur le manque de mobilité des fascias de manière générale (du péritoine, des mésos et autres épiploons) qui sont à même de contrarier le besoin d’expansion de l’utérus gravide.
L'ostéopathie post-natale
Après l'accouchement, l'ostéopathie post-natale permet à la jeune maman de retrouver un certain équilibre dans son corps. L’ostéopathie rééquilibrera certaines structures perturbées lors de l’accouchement (périnée, bassin, coccyx…) et optimisera donc la rééducation périnéale. La consultation ostéopathique est fortement conseillée dans les semaines qui suivent la naissance car elle favorise de nombreuses améliorations.
Contre-indications et précautions
L'ostéopathie est contre-indiquée en cas de fièvre, de contractions douloureuses et/ou rapprochées, d'hypertension gravidique ou lors de tout autre problème de santé sérieux. Certains signes cliniques comme les saignements, les contractions trop importantes peuvent signer une pathologie organique et dans ce cas, l'ostéopathie est contre-indiquée. Il est recommandé de consulter un médecin avant de s'engager dans une prise en charge ostéopathique afin d'éliminer une pathologie qui relèverait d'un traitement autre que l'ostéopathie. Par exemple, certains symptômes comme les contractions, les saignements et les maux de tête de la femme enceinte ne sont pas à faire prendre en charge par un ostéopathe mais par un.e gynécologue ou un.e sage-femme.
Il est important de consulter un ostéopathe formé en périnatalité, car des formations de spécialisation sont indispensables à la prise en charge de la femme enceinte afin de pouvoir adapter les techniques en fonction de la symptomatologie de la patiente mais aussi de l'avancée de votre grossesse. Attention, rares sont les ostéopathes formés en gynécologie - périnatalité.
Déroulement d'une séance d'ostéopathie pour femme enceinte
Une consultation en ostéopathie pour une femme enceinte ressemble beaucoup à celle d'un autre patient mais présente tout de même quelques spécificités tant sur l'interrogatoire que sur les techniques. Lors de l'entretien, l'ostéopathe va poser des questions spécifiques à la grossesse et regardera les dernières échographies, alors pensez à les lui apporter. Lors des manipulations, l'ostéopathe va adapter ses techniques en fonction du stade de la grossesse. Votre praticien va également vous donner des conseils afin de vous soulager plus vite mais aussi pour éviter que le problème ne réapparaisse. N'hésitez pas à lui poser des questions et à lui parler de toutes vos inquiétudes. La consultation dure en moyenne 45 min, donc en parlant tout en vous manipulant, votre ostéopathe pourra répondre à vos questions sur l'accouchement, la péridurale, la césarienne, la grossesse, etc. Cependant, certaines techniques peuvent être pratiquées à un terme mais pas à un autre.
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L'ostéopathie s’ajuste à chaque patiente en adaptant les techniques utilisées et en prenant les dispositions nécessaires à chaque stade de grossesse. L'ostéopathie n’a aucune répercussion directe sur le bébé. L’ostéopathe intervient en effet sur les ligaments utérins et ne touche pas votre enfant. Lorsque celui-ci est en siège, le spécialiste n’est, en aucun cas, habilité à effectuer une version pour le retourner.
Coût et remboursement des séances d'ostéopathie
En moyenne, une séance d’ostéopathie coûte entre 50 et 60 euros. Mais le tarif d’une consultation peut aller jusqu’à 80 euros, notamment en Ile-de-France ou en fonction de la spécialité de l’ostéopathe. Effectivement, le prix d’une consultation chez l’ostéopathe est librement fixé par le praticien. Le prix pour chaque consultation est de 55 euros, réglable par espèces ou par chèque. Les séances d’ostéopathie sont prises en charge par les mutuelles privées. Elles ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Vérifiez bien avant la séance si votre mutuelle peut prendre en charge votre séance. Vous pouvez également consulter un praticien futur ostéopathe, étudiant en dernière année, à la clinique de l’École Supérieure d’Ostéopathie.
Conclusion : l'ostéopathie, un allié précieux pendant la grossesse
L'ostéopathie peut être un allié précieux pour les femmes enceintes, en les aidant à soulager les maux de grossesse, à se préparer à l'accouchement et à retrouver un équilibre après la naissance. C'est une approche douce et naturelle qui prend en compte la globalité du corps et qui s'adapte aux besoins spécifiques de chaque femme.
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