L'alimentation de bébé est une étape cruciale de son développement. Il est essentiel de lui proposer des menus adaptés à son âge et à ses besoins nutritionnels. Ce guide, inspiré du type de menu Babilou, vous fournira des indications précieuses pour accompagner votre enfant dans sa diversification alimentaire. Il est important de souligner que toutes les quantités mentionnées sont données à titre indicatif. Les parents et le pédiatre demeurent les personnes les mieux placées pour évaluer l'appétit et les besoins spécifiques de chaque bébé.
Introduction à l'alimentation solide (4-6 mois)
Cette période marque le début de la diversification alimentaire. L'introduction des aliments solides se fait progressivement, en complément du lait maternel ou infantile.
Déjeuner :
Purées de légumes lisses : Commencez par quelques cuillères de purées lisses de légumes. Augmentez les quantités selon l'appétit de bébé, en passant de 40-50g à 110-120g, ce qui équivaut à 2 à 6 portions de purées de légumes Yooji.
Protéines : Introduisez les protéines à raison de 10g/jour, soit 1 portion de protéine Yooji. Au départ, proposez-en 2 à 3 fois par semaine, puis augmentez progressivement la fréquence jusqu'à une fois par jour, de préférence le midi.
Goûter :
- Compotes de fruits : Proposez quelques cuillères de compotes de fruits et augmentez la quantité selon l'appétit de bébé, de 40-50g à 110-120g, soit 2 à 6 portions de purées de fruits Yooji.
Exploration de nouvelles textures et saveurs (7-8 mois)
À cet âge, bébé est prêt à découvrir de nouvelles textures et saveurs. Les purées peuvent être légèrement plus épaisses et contenir de petits morceaux.
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Déjeuner :
Purée de légumes et féculents/céréales : Offrez 130-180g de purée de légumes et féculents/céréales, ce qui correspond à 6 à 9 portions de purées Yooji (Écrasé, Purée Morceaux Fondants, P'tit Dîner). Vous pouvez accompagner la purée d'une cuillère à café de matière grasse.
Protéines : Continuez à proposer 10g de viande, volaille, poisson ou ¼ d'oeuf, soit 1 portion de protéine Yooji.
Goûter :
Compotes de fruits : Proposez 130g de compotes de fruits (ou 65g au goûter et 65g au déjeuner), soit 3 à 6 portions de purées de fruits Yooji.
Diversification Menée par l'Enfant (DME) : Si votre enfant est à l'aise avec les morceaux, vous pouvez commencer à envisager la DME. Dans ce cas, les pancakes fruités Yooji sont une excellente option : 2 pancakes pour le goûter.
Dîner :
- Purée de légumes et féculents/céréales : Proposez 130g de purée de légumes et féculents/céréales, soit 6 portions de purées Yooji (P'tit Dîner, Écrasé, Purée Morceaux Fondants).
Développement du goût et de l'autonomie (9-11 mois)
Bébé affine son goût et commence à développer son autonomie à table. Vous pouvez lui proposer des aliments variés et lui permettre de manger seul avec ses doigts.
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Déjeuner :
Purée de légumes et féculents/céréales : Offrez 180g de purée de légumes et féculents/céréales, soit 9 portions de purées Yooji (Écrasé, Purée Morceaux Fondants, P'tit Dîner). Vous pouvez accompagner la purée d'une cuillère à café de matière grasse.
Protéines : Continuez à proposer 10g de viande, volaille, poisson ou 1/3 d'oeuf, soit 1 portion de protéine Yooji.
Goûter :
Compotes de fruits : Proposez 130g de compotes de fruits (ou 65g au goûter et 65g au déjeuner), soit 3 à 6 portions de purées de fruits Yooji.
Alternative DME : Les pancakes fruités Yooji (banane, framboise ou pomme) sont une option intéressante. Proposez 2 à 3 pancakes pour le goûter.
Dîner :
- Purée de légumes et féculents/céréales : Proposez 180g de purée de légumes et féculents/céréales, soit 9 portions de purées Yooji (P'tit Dîner, Écrasé, Purée Morceaux Fondants).
Vers une alimentation plus diversifiée (12-23 mois)
À partir de 12 mois, bébé mange de plus en plus comme un grand. Vous pouvez lui proposer des plats variés et équilibrés, en adaptant les textures et les quantités à ses besoins.
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Déjeuner :
Purée de légumes et féculents/céréales : Offrez 200g de purée de légumes et féculents/céréales, soit 10 portions de purées Yooji. Vous pouvez accompagner la purée d'1 à 2 cuillère à café de matière grasse.
Protéines : Augmentez la portion de protéines à 20g de viande, volaille, poisson ou 1/2 d'oeuf, soit 2 portions de protéine Yooji.
Goûter :
Compotes de fruits : Proposez 130g de compotes de fruits (ou 65g au goûter et 65g au déjeuner), soit 3 à 6 portions de purées de fruits Yooji.
Alternative DME : Les pancakes fruités Yooji (banane, framboise ou pomme) restent une option gourmande et nutritive.
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