La sauge, dont le nom latin Salvia signifie "la plante qui sauve", est reconnue depuis le Moyen Âge pour ses vertus médicinales. L'adage médiéval, « Qui a de la sauge dans son jardin n’a pas besoin d’un médecin », témoigne de la longue histoire de cette plante comme remède naturel. Parmi les différentes variétés de sauge, la sauge sclarée (Salvia sclarea) se distingue particulièrement pour ses bienfaits sur la santé féminine, notamment en ce qui concerne l'ovulation et l'équilibre hormonal.
Qu'est-ce que la Sauge Sclarée ?
Originaire d'Europe et d'Asie centrale, la sauge sclarée est une plante vivace au parfum musqué. Elle se distingue de la sauge officinale (Salvia officinalis) par son absence de thuyone, une molécule neurotoxique, ce qui simplifie son usage. La sauge sclarée présente de grandes feuilles vertes, parfois avec une teinte violacée, et des tiges robustes. Ses fleurs, plus grandes que celles de la sauge officinale, peuvent être blanches ou roses et sont regroupées en grandes inflorescences.
Composition et Propriétés de l'Huile Essentielle de Sauge Sclarée
L'huile essentielle de sauge sclarée est obtenue à partir des épis frais de la plante en pleine floraison. Elle se caractérise par une odeur douce, herbacée, légèrement boisée avec des notes aromatiques épicées et chaudes. Sa couleur peut varier de l'incolore au jaune brun.
La composition chimique de l'huile essentielle de sauge sclarée comprend divers types de molécules, notamment :
- Acétate de linalyle
- Linalol
- Sclaréol
- Carbures sesquiterpéniques
- Alcools monoterpéniques
Ces composés confèrent à l'huile essentielle ses nombreuses propriétés thérapeutiques.
Lire aussi: Allaitement et huile de chanvre: ce qu'il faut savoir
Bienfaits de l'Huile Essentielle de Sauge Sclarée sur l'Ovulation et l'Équilibre Hormonal
Régulation Hormonale
L'huile essentielle de sauge sclarée est réputée pour son action régulatrice sur l'équilibre hormonal féminin. Elle contient des phyto-œstrogènes, des molécules dont la structure est similaire à celle des œstrogènes produits par les ovaires. Cette action "oestrogen-like" permet de pallier les déséquilibres hormonaux qui peuvent survenir au cours de la vie d'une femme, notamment en période de ménopause.
Stimulation de l'Ovulation
L'huile essentielle de sauge sclarée peut favoriser la fertilité en stimulant la production d'œstrogènes et la libération d'hormones responsables de l'ovulation. Elle peut également aider à la production de progestérone, une hormone qui prépare l'utérus à la nidation. Ainsi, elle est souvent utilisée pour stimuler la production d'hormones et favoriser l'ovulation.
Soulagement des Troubles du Cycle Menstruel
Grâce à ses propriétés antispasmodiques, l'huile essentielle de sauge sclarée peut atténuer les douleurs menstruelles. Elle peut également favoriser la régularité des cycles en cas d'aménorrhée (absence de règles) ou de dysménorrhée (règles douloureuses).
Atténuation des Symptômes de la Ménopause
L'huile essentielle de sauge sclarée est particulièrement bénéfique en période de ménopause. Elle aide à atténuer les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les sautes d'humeur et autres désagréments liés à la baisse des œstrogènes. De plus, beaucoup de femmes en pré-ménopause témoignent de son efficacité sur les bouffées de chaleur grâce à l’action anti-inflammatoire de l’acide gras (GLA) associée à l’effet œstrogen like. Réputée en médecine traditionnelle pour sa capacité naturelle à mimer l’action des oestrogènes, la Sauge sclarée est donc recommandée pour lutter contre les désagréments qui accompagnent la ménopause : bouffées de chaleur, baisse de libido, irritabilité, sueurs nocturnes, sautes d’humeur.
Autres Bienfaits de l'Huile Essentielle de Sauge Sclarée
Outre ses bienfaits sur l'équilibre hormonal féminin, l'huile essentielle de sauge sclarée possède d'autres propriétés intéressantes :
Lire aussi: Choisir l'huile de massage
- Relaxante et calmante : Elle agit sur le système nerveux, favorisant la détente et réduisant le stress et l'anxiété. Grande calmante du système nerveux et anti-stress, l’huile essentielle de Lavande vraie et son odeur provençale agit sur le taux de sérotonine et permet d’équilibrer le système nerveux et donc l’humeur.
- Tonique circulatoire : Elle facilite la circulation sanguine et veineuse, ce qui peut aider à soulager les hémorroïdes, les varices et l'insuffisance veineuse.
- Tonique capillaire : Elle prévient et atténue la chute des cheveux.
- Régénératrice et tonifiante pour la peau : Elle contribue à réduire l'apparence des rides et à améliorer la santé de la peau. Les propriétés régénératrices et tonifiantes de l'Huile Essentielle de Sauge sclarée peuvent contribuer à réduire l'apparence des rides et améliorer la santé de la peau.
- Régulatrice de la production de sébum : Elle peut être utilisée dans les soins de la peau et des cheveux pour réguler la production de sébum et combattre la peau grasse. L’huile essentielle de Sauge sclarée est aussi reconnue pour réguler la production de sébum, tout en protégeant le cuir chevelu des micro-organismes qui provoquent l’apparition de pellicules. Elle serait donc également efficace en cas de cheveux gras.
Comment Utiliser l'Huile Essentielle de Sauge Sclarée ?
L'huile essentielle de sauge sclarée peut être utilisée de différentes manières :
- En diffusion : Diffuser quelques gouttes d'huile essentielle dans l'air pour favoriser la relaxation et l'équilibre hormonal. En utilisation cutanée ou en diffusion elle procurera bien-être et sérénité.
- En application cutanée : Diluer quelques gouttes d'huile essentielle dans une huile végétale (par exemple, huile d'amande douce, huile de coco) et masser sur le bas-ventre, le plexus solaire ou les poignets. L'Huile Essentielle de Sauge sclarée doit être appliquée, en massage sur le plexus diluée dans une huile végétale ou en diffusion. Masser sur le bas du ventre. Mettre les 3ml de Sauge sclarée dans un flacon en verre brun 30 ml puis complèter avec l’huile végétale de votre choix jusqu’en haut du flacon. Fermer le flacon avec un bouchon spray et agiter.
- En inhalation : Déposer quelques gouttes d'huile essentielle sur un mouchoir et inhaler profondément. 2 gouttes d’huile essentielle pure de Sauge sclarée à l’intérieur des poignets, masser poignet contre poignet jusqu’à pénétration, puis approcher l’intérieur des poignets près du nez et faire 3 respirations longues et profondes.
- Par voie orale : Dans certains cas, l'huile essentielle de sauge sclarée peut être prise par voie orale, mais il est impératif de consulter un professionnel de santé avant de le faire. Si vous préférez une autre galénique à prendre par voie orale. Conseils d’utilisation : 1 à 2 capsules par jour pendant le repas.
Précautions d'Emploi et Contre-Indications
L'huile essentielle de sauge sclarée est puissante et doit être utilisée avec précaution. Elle est strictement réservée aux adultes et aux adolescents de plus de 12 ans en raison de son action œstrogen-like.
Elle est contre-indiquée dans les cas suivants :
- Grossesse et allaitement (les huiles essentielles sont composées de molécules liposolubles qui peuvent traverser la barrière placentaire).
- Pathologies cancéreuses hormono-dépendantes (sein, utérus, ovaires)
- Fibromes et mastoses
- Personnes épileptiques
Il est toujours recommandé de faire un test cutané avant d'utiliser une huile essentielle pour la première fois, afin de vérifier l'absence de réaction allergique.
Hydrolat de Sauge Sclarée
L’Hydrolat de Sauge Sclarée est un produit naturel et biologique, connu pour son action régulatrice sur l’équilibre féminin. Distillé à partir de la plante Salvia sclarea, cet hydrolat est récolté et transformé avec soin pour préserver toutes ses propriétés bienfaisantes. La Sauge Sclarée est particulièrement appréciée pour son influence positive sur le cycle féminin. Elle a également la particularité de soulager les crampes abdominales et d’apaiser les maux d’estomac. Distillé à partir de Salvia sclarea, cet hydrolat est recommandé pour la peau comme tonique pour le visage (régule production de sébum) surtout pour les peaux grasses ou acnéiques.L’action de cet hydrolat : des propriétés astringentes et purifiantes !Il suffit d’appliquer quelques gouttes d’hydrolat de Sauge sclarée sur la peau en effectuant des mouvements circulaires doux et en insistant sur la zone T (front et nez) plus brillante.
Lire aussi: Huiles Essentielles contre la Colique Hépatique
Conclusion
L'huile essentielle de sauge sclarée est un allié précieux pour la santé et le bien-être féminin. Ses propriétés régulatrices hormonales, antispasmodiques et relaxantes en font un remède naturel efficace pour soulager les troubles du cycle menstruel, atténuer les symptômes de la ménopause et favoriser la fertilité. Cependant, il est important de l'utiliser avec précaution et de respecter les contre-indications. En cas de doute, il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé formé à l'aromathérapie.
tags: #huile #essentielle #sauge #sclarée #ovulation #bienfaits