L'utilisation des huiles essentielles est de plus en plus populaire, en particulier chez les femmes qui recherchent des remèdes naturels. Cependant, pendant la grossesse et l'allaitement, il est essentiel de faire preuve de prudence en raison des risques potentiels pour le nourrisson. Cet article examine les dangers, les contre-indications et les précautions à prendre lors de l'utilisation d'huiles essentielles pendant l'allaitement, en s'appuyant sur les recommandations d'experts en aromathérapie et les recherches scientifiques actuelles.
Aromathérapie et Allaitement : Un Aperçu
L'aromathérapie, ou thérapie par les huiles essentielles, est considérée comme une pratique thérapeutique à part entière. Bien que naturelles, les huiles essentielles peuvent être dangereuses si elles sont mal utilisées. Elles sont des concentrés de principes actifs de plantes et doivent donc être utilisées avec prudence. Pendant la grossesse ou l'allaitement, toute utilisation doit être supervisée par un médecin ou un pharmacien.
Les huiles essentielles doivent leurs propriétés à certaines molécules actives, telles que les phénols, les aldéhydes et les terpènes. Certaines familles d'huiles essentielles, définies par les molécules actives qu'elles contiennent, sont totalement contre-indiquées durant la grossesse et l'allaitement.
Dangers et Contre-indications des Huiles Essentielles pendant l'Allaitement
Risque de Toxicité pour le Nourrisson
Pendant l'allaitement, certaines huiles essentielles sont contre-indiquées car elles peuvent contenir des substances toxiques pour le nourrisson. En effet, certaines substances de l'huile essentielle peuvent passer dans le lait maternel et donc être ingérées par le nourrisson au moment de la tétée. Par exemple, les cétones contenues dans certaines huiles essentielles sont neurotoxiques, avec des effets néfastes sur le nourrisson.
Huiles Essentielles à Éviter
La liste des huiles essentielles interdites pendant la grossesse et l'allaitement est longue, et il est difficile d'établir une liste exhaustive. De manière générale, il faut éviter les huiles essentielles fortes, comme l'huile essentielle d'origan ou de cannelle. Il est indispensable de se renseigner sur les huiles essentielles interdites au cours de l'allaitement.
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Toutes les huiles essentielles qui contiennent des cétones ou des phénols sont interdites chez la femme enceinte et allaitante. En effet, ces substances sont potentiellement neurotoxiques, elles représentent un risque de malaises ou de nausées, et peuvent provoquer un avortement. Par ailleurs, les huiles essentielles qui ont une action sur le système hormonal, dites hormon-like, sont également à éviter.
Voici une liste non exhaustive des huiles essentielles les plus connues, totalement INTERDITES pendant TOUTE la durée de la grossesse et de l’allaitement : Thuya (Thuya plicata Donn ex D. Chénopode vermifuge (Chenopodium ambrosioides L. Moutarde jonciforme (Brassica juncea [L.] Czernj.
Voies d'Administration à Éviter
Au cours de l'allaitement, certains modes d'administration sont à éviter, d'autres à privilégier. Tout dépend aussi du contexte et de l'huile essentielle utilisée. La voie orale doit être évitée sauf avis médical. De même, il faut limiter au maximum le recours à la diffusion des huiles essentielles dans une pièce où bébé peut être présent. L'application cutanée sur le mamelon ou l'aréole doit être évitée.
Précautions d'Utilisation des Huiles Essentielles pendant l'Allaitement
Si certaines huiles essentielles peuvent être utilisées au cours de l'allaitement maternel, cette période requiert la plus grande prudence. Toute utilisation d'huile essentielle nécessite de respecter certaines précautions d'utilisation pour profiter de leurs vertus, sans prendre de risques.
Demander un Avis Médical
Dans tous les cas, avant d'utiliser une huile essentielle pendant l'allaitement, il est préférable de demander conseil à votre médecin, votre gynécologue, votre sage-femme ou votre pharmacien. En demandant conseil à un professionnel, vous pourrez être orientée vers les huiles essentielles autorisées et indiquées dans votre situation. Si aucune huile essentielle n'est autorisée dans votre cas, le professionnel pourra vous conseiller d'autres remèdes naturels, comme la phytothérapie ou l'homéopathie.
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Respecter les Règles de Bon Usage
Il ne faut pas oublier les règles de bon usage des huiles essentielles, comme la dilution systématique des huiles essentielles pour un usage cutané (une goutte d'huile essentielle dans une cuillère à café d'huile vierge végétale). De manière générale, il ne faut pas appliquer d‘huiles essentielles pures sur la peau : il faut TOUJOURS les diluer dans une huile végétale par ex. On n’applique pas d‘huiles essentielles ni sur la région abdominale et la poitrine, ni par voie orale. On vérifie toujours la notice avant de l’utiliser.
L'utilisation d'huiles essentielles doit se faire après un avis médical et rester limitée à quelques jours au maximum. Le moment de l'utilisation de l'huile essentielle doit également être calé par rapport aux tétées, le plus souvent juste après la tétée.
Attention aux Préparations Commerciales
Par ailleurs, il faut prendre garde aux préparations à base d'huiles essentielles, vendues en pharmacie, en parapharmacie ou en magasins bio. Vérifiez bien la liste des huiles essentielles présentes dans la préparation et demandez conseil à un professionnel.
Choisir des Huiles Essentielles de Qualité
Attention à choisir une huile essentielle possédant le bon chémotype (espèce, région de culture, partie de la plante) et dont le profil chromatographique est connu, cohérent avec une utilisation en phyto-aroma (analyses complètes en ligne et/ou label Chromacert®). Vigilance également à la présence de pesticides : privilégiez les huiles essentielles BIO. Assurez-vous que son profil chromatographique est connu et détaillé, avec des concentrations en molécules clés vérifiées, compatibles avec un usage efficace et sûr en phyto-aroma. Une marque d’aroma sérieuse fera une sélection rigoureuse des lots adaptés ou non à cet usage : en cas de doute, demandez l’accès aux analyses.
Huiles Essentielles Compatibles avec l'Allaitement (Sous Surveillance Médicale)
Certaines huiles essentielles peuvent être utilisées pendant l'allaitement, mais uniquement après avis médical et avec une grande prudence.
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Huile Essentielle de Camomille Romaine et Lavande Vraie
Deux huiles essentielles se révèlent très utiles face aux problèmes de crevasses et pour prévenir les problèmes d'allaitement comme la mastite : l'huile essentielle de camomille romaine et l'huile essentielle de lavande vraie. Elles allient des propriétés anti-infectieuses, désinfectantes et cicatrisantes et peuvent toutes les deux être utilisées pendant l'allaitement.
Huile Essentielle de Fenouil
L'huile essentielle de fenouil peut aider à stimuler la lactation, car elle a une action galactogène, et favorise ainsi la montée de lait et la production de lait pour l'allaitement.
Huile Essentielle de Menthe Poivrée
Si le bébé est sevré, c'est-à-dire qu'il ne tète plus, vous pouvez utiliser de l'huile essentielle de menthe poivrée pour faciliter l'arrêt de la lactation.
Huile Essentielle de Ravintsara
Étant l'une des huiles essentielles les plus souples d’utilisation, il est possible d’utiliser l’huile essentielle de Ravintsara pour les femmes allaitantes. Cependant, elle est à utiliser avec bon sens et parcimonie, et principalement par voie cutanée. La voie cutanée n’est possible que de préférence diluée dans une huile végétale. L’application sur la région abdominale et la poitrine durant l’allaitement est toutefois déconseillée. La diffusion est aussi possible. Cependant, il est préférable de ne pas dépasser 20 minutes de diffusion, jusqu'à 3 fois par jour.
Alternatives aux Huiles Essentielles pendant l'Allaitement
Pour celles qui veulent éviter d'utiliser des huiles essentielles pendant l'allaitement, il existe d'autres remèdes naturels, comme la phytothérapie ou l'homéopathie. Les hydrolats aromatiques, produits issus de la distillation des plantes, peuvent également être utilisés par voie cutanée ou orale, avec l'avis d'un professionnel de santé.
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