Introduction
La 18e semaine de grossesse marque une étape importante dans le développement de votre bébé. C'est le moment où vous entrez dans votre 5e mois et où vous pouvez commencer à ressentir les premiers mouvements de votre enfant. Cet article fournit un aperçu détaillé du développement du fœtus à 18 semaines, ainsi que des conseils pour une grossesse saine.
Développement du fœtus
Croissance et taille
À 18 semaines, le fœtus mesure environ 13 cm de la tête au coccyx et 20 cm de la tête aux talons. Il pèse environ 145 grammes, ce qui équivaut à la taille d'un avocat ou d'une petite pomme de terre. Pour la première fois, le bébé est maintenant aussi grand que le placenta qui subvient à ses besoins.
Développement des organes et des sens
Le fœtus de 18 semaines possède désormais entre 12 et 14 milliards de cellules nerveuses ! Son cœur est aujourd’hui suffisamment gros pour que vous puissiez entendre ses battements à l'aide d'un simple stéthoscope placé sur votre ventre. Ses muscles deviennent également plus forts et ses mouvements plus vigoureux.
Cette semaine, de petits ongles sont maintenant visibles au bout de ses doigts et ses empreintes digitales apparaissent. Les papilles gustatives se développent également, permettant au fœtus de distinguer les saveurs acides, amères, sucrées et salées. L’ouïe de votre enfant étant désormais très sensible, il est temps, si vous ne l'avez pas encore fait, de commencer à lui manifester votre présence.
Mouvements du fœtus
Si vous ne l'avez pas encore senti danser la samba dans votre ventre, cela ne devrait plus tarder. Tout ceci dépend du tempérament de votre enfant. Sentir bébé bouger dans son ventre pour la première fois est un souvenir que l’on n’oublie jamais. Il devient encore plus réel. Lorsque les premiers petits coups arrivent, vous devriez ressentir comme des vibrations ou des papillons. Selon les spécialistes, un bébé commencerait à bouger dès la 7e semaine de grossesse, mais ses mouvements ne sont perçus par sa maman que plus tard.
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Le cordon ombilical s'allonge, s'épaissit et se durcit, afin d'assurer le transport plus élevé du débit sanguin et il doit être suffisamment solide pour résister aux jeux de bébé dans les prochaines semaines ! Car en effet, le cordon ombilical va devenir son premier jouet avant la naissance, et il va l'adorer.
Autres développements
- Les bourgeons des tétons sont reconnaissables et les glandes mammaires se développent, chez les filles comme chez les garçons.
- Chez les filles, à la 18e semaine de grossesse, les ovaires contiennent déjà tous les futurs ovules ! Cette « réserve » de près de 5 millions d’ovules doit couvrir la période allant de la puberté à la ménopause.
- La peau du bébé s'épaissit et ses ongles sont terminés : il a maintenant lui aussi une empreinte digitale.
- Le système nerveux commence à établir des connexions de plus en plus complexes, notamment avec les organes de la poitrine.
- À ce stade de la grossesse, même s’il ne voit pas à proprement parler, votre bébé perçoit la lumière à travers votre ventre. En effet, sa rétine devient sensible à la luminosité. Et si cela le gêne, il est désormais capable de mettre ses mains devant les yeux.
- Le petit duvet tout doux qu'on appelle le lanugo recouvre la totalité du corps de votre bébé, mis à part l’intérieur des mains et la voûte plantaire. Mais n'ayez aucune crainte : ce duvet est totalement incolore et disparaît généralement en fin de grossesse. Son rôle ? Tenir chaud à bébé. Il protège également sa peau du liquide amniotique.
Changements chez la mère à 18 semaines
Symptômes courants
Enceinte de 18 semaines, vous entrez dans le 5ème mois de grossesse ! Votre glande tyroïde est plus active que d’habitude ce qui provoque une élévation de la température. Vous pouvez donc éprouver une sensation de chaleur plus importante et transpirer davantage.
Vous commencez aussi à prendre significativement du poids, ce qui est tout à fait normal. Votre ventre ne vous gêne pas encore, les hormones se sont stabilisées et la grossesse « suit gentiment son cours ». La plupart des femmes enceintes apprécient cette phase du 2e trimestre.
Échographie morphologique
Le moment est venu de passer votre échographie du deuxième trimestre, que l’on nomme aussi « échographie morphologique ». Cette fois, votre médecin prendra de nombreuses mesures afin de s'assurer que la croissance du fœtus de 18 semaines se passe bien. Vous pourrez également découvrir si votre futur bébé est une fille ou un garçon, à condition qu'il ne soit pas trop pudique. Il est aussi possible qu’il soit un petit cachottier et qu'il garde encore un peu le secret pour lui. Si vous ne souhaitez pas connaître le sexe de votre enfant, prévenez votre médecin qu’il ne vous gâche pas la surprise.
Autres changements
- L'augmentation du volume de l'utérus peut exercer une pression sur la vessie, ce qui vous donnera plus fréquemment envie d'uriner, même la nuit. C'est également normal ! Après l'accouchement, tout rentrera lentement dans l'ordre.
- L'augmentation du volume de l'utérus déplace votre centre de gravité vers l'avant, c'est pourquoi vous devrez trouver un nouvel équilibre. Il est possible que vous souffriez également de vertiges ou d'étourdissements, surtout lorsque vous vous levez rapidement : cela est dû à une chute brutale de la tension artérielle compte tenu que le système cardiovasculaire ne réagit pas aussi rapidement au mouvement qu'avant la grossesse. Il est conseillé de bouger lentement et d'éviter les mouvements brusques.
- À partir de la 18ème semaine de grossesse, les articulations et les ligaments deviennent moins solides, en particulier à hauteur du bassin, qui se prépare à accueillir votre bébé pendant la croissance rapide des prochains mois : tout cela peut provoquer des douleurs au niveau de l'os pubien ou, en général, une faiblesse au niveau des genoux.
Conseils pour une grossesse saine à 18 semaines
Nutrition
À 18 semaines de grossesse, votre intestin peut être paresseux, c'est pourquoi une alimentation riche en fibres est recommandée. Les légumes crus ou cuits et les fruits (toujours très bien lavés) ainsi que les céréales complètes peuvent faire des merveilles. Si vous en consommez rarement, le pain de son ou complet est susceptible d'irriter vos intestins.
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En plus de vous hydrater, lorsque vous êtes enceinte de 18 semaines, boire suffisamment (au moins 2 litres de liquide par jour) peut également faciliter votre transit. Vous pouvez essayer de démarrer la journée en buvant un verre d'eau, un jus d'orange ou un jus de pamplemousse frais, avec la pulpe. Vous pouvez aussi laisser tremper des pruneaux toute une nuit pour les ramollir et les déguster avec du yaourt. Ce sont des laxatifs naturels et sûrs. Si ces méthodes naturelles sont peu efficaces, parlez-en à votre médecin. Il est le seul habilité pour vous prescrire un traitement médicamenteux adapté.
Vous devez consommer des aliments riches en calcium pour renforcer vos os et ceux du fœtus. Si vous souffrez d’une intolérance au lactose, vous vous demandez peut-être comment garantir votre apport en calcium ? Pour avoir tout ce qu’il vous faut, vous allez devoir faire preuve d'un peu de créativité. Les fromages, surtout ceux à pâtes dures, et les yaourts sont pauvres en lactose. Selon votre degré d'intolérance, vous les tolérerez peut-être. Il existe également des laits allégés en lactose.
Gestion des nausées et des vertiges
Au cours de la 18e semaine de grossesse, les nausées et les vomissements touchent cependant encore près de 10 % des futures mamans. Ces troubles pourraient également être liés à la glycémie. Chez certaines femmes, la prise régulière d’en-cas riches en glucides, comme du pain ou des fruits secs permet de réduire les troubles. Les vertiges et les sensations de malaise peuvent aussi être liés à la circulation sanguine. Le manque de sommeil et un stress excessif peuvent aussi favoriser les nausées. Ces troubles sont très pénibles ; parlez-en à votre médecin, il vous recommandera sans doute un remède adapté à votre situation. Vous vous consolerez peut-être un peu d’apprendre que normalement, ces nausées ne portent pas préjudice à votre enfant.
L’augmentation du volume sanguin sollicite fortement votre cœur et votre système sanguin. Vous pouvez par conséquent faire un malaise si vous vous levez trop rapidement. Ainsi, prenez l’habitude de vous lever lentement. Mangez régulièrement. Relevez les jambes si vous commencez à avoir des vertiges.
Communication avec le bébé
L'ouïe de votre enfant étant désormais très sensible, il est temps, si vous ne l'avez pas encore fait, de commencer à lui manifester votre présence. Profitez des moments de détente avec votre partenaire, lorsque vous êtes seuls et au calme, par exemple le soir avant de vous coucher pour lui parler ou lui chanter votre chanson préférée.
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