Êtes-vous enceinte et vous demandez-vous si vous pouvez avoir des rapports sexuels avec votre partenaire ? Vous vous interrogez sur l’impact potentiel sur votre grossesse, si cela pourrait nuire à votre bébé ou s’il y a des moments spécifiques où il vaut mieux éviter ? Ou peut-être que vous ne ressentez tout simplement pas l’envie et cela vous déstabilise ? Cet article est fait pour vous. Abordons le sujet de la sexualité pendant la grossesse sans tabou, en répondant aux questions que vous vous posez peut-être sans oser en parler.
Sexualité pendant la grossesse : Généralités
En principe, il n’y a aucune contre-indication à partager des moments intimes pendant la grossesse, tant que celle-ci se déroule sans complications. Votre bébé est bien protégé par l’utérus et le liquide amniotique, et ne sera pas affecté par des rapports sexuels avec pénétration. Cependant, la sexualité peut évoluer pendant la grossesse. Porter un enfant a un impact physique et mental important, influençant également le besoin de proximité et d’affection. Votre partenaire devra aussi s’adapter à cette nouvelle réalité. L’idée de devenir responsable d’un petit être peut provoquer des émotions complexes.
L'impact des hormones et des changements physiques
Les hormones de grossesse jouent un rôle majeur en augmentant le flux sanguin vers vos organes sexuels. Cela peut rendre le clitoris et les lèvres plus sensibles, favorisant l’excitation. Votre corps produit également plus de sécrétions vaginales, facilitant ainsi la lubrification.
Les transformations physiques que vous vivez peuvent fasciner et exciter votre partenaire. Votre ventre rond et vos seins plus volumineux peuvent être des signaux érotiques. Grâce aux hormones de grossesse, vos cheveux sont également plus brillants, votre peau paraît plus lisse et plus rose et la zone autour de vos mamelons prend une couleur plus foncée. Tout cela peut exercer une énorme attraction sexuelle sur votre partenaire. Cependant, il est possible que votre partenaire ressente également de l’insécurité. Vous pouvez ressentir d'éventuels changements d'humeur hormonaux ainsi que des sentiments de sérénité et de confiance en soi que vous pouvez temporairement dégager.
Évolution de la libido pendant la grossesse
La libido peut évoluer de manière significative au cours des trois trimestres de la grossesse.
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Premier trimestre : Certaines femmes peuvent ressentir une diminution de leur libido en raison de la fatigue, des nausées et de l'hypersensibilité des seins. D'autres, au contraire, peuvent voir leur désir sexuel décuplé, entre les hormones qui s'activent, l’augmentation de l’afflux sanguin dans le vagin et un écoulement vaginal plus abondant.
Deuxième trimestre : Vous vous sentez généralement mieux, et votre libido peut revenir. Certaines personnes découvrent même de nouvelles sensations érotiques, avec des orgasmes plus faciles à atteindre grâce à une sensibilité accrue. Cela signifie que ce que vous avez trouvé désagréable et douloureux au cours du premier trimestre peut être perçu de manière exactement opposée au cours du deuxième trimestre. Des seins plus volumineux, des mamelons sensibles et des sécrétions vaginales plus abondantes peuvent faciliter l'orgasme au cours de ces semaines. C'est sans aucun doute celui où la sexualité est la plus débridée. Physiologiquement, le corps s’y prête : le vagin, le clitoris et les seins sont réceptifs à la plus petite caresse et les orgasmes féminins, souvent plus intenses qu’avant.
Troisième trimestre : Cependant, au cours du dernier trimestre, le désir sexuel diminue à nouveau chez de nombreuses personnes. Cela peut s'expliquer par le fait que votre ventre grossit de plus en plus et que vous êtes tout simplement moins mobile. Au troisième trimestre, si l’envie est encore présente, rien ne s’oppose à ce que vous poursuiviez vos ébats. Pour cela, pensez avant tout à votre confort, à éviter les douleurs dorsales et les étirements excessifs des abdominaux.
Quand faut-il éviter les rapports sexuels ?
Si votre grossesse se déroule normalement, les rapports sexuels sont sans danger et vous pouvez profiter de votre vie sexuelle à votre guise. Votre enfant à naître ne subira aucun préjudice. Cependant, il existe certains risques qui requièrent de la prudence et, dans certaines circonstances, vous devriez vous abstenir de tout rapport sexuel au cours duquel un pénis ou un autre objet pénètre dans le vagin de la femme qui accouche.
Cette interdiction des relations sexuelles avec pénétration s'applique au premier trimestre, en particulier pour les femmes qui ont déjà fait une fausse couche ou qui présentent des signes d'accouchement prématuré ou qui attendent des enfants multiples. Dans ces cas et à ces moments-là, la retenue est conseillée. Il est préférable d'en discuter avec votre consultant ou votre sage-femme. Toutefois, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas continuer à avoir des relations intimes. Les caresses et les câlins sont souvent de bonnes alternatives.
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Sexualité et troisième trimestre
La plupart des femmes enceintes se sentent vraiment enceintes au cours du dernier trimestre de leur grossesse. En règle générale, votre ventre est devenu plus volumineux et les maux de dos, les brûlures d'estomac ou la rétention d'eau augmentent, ce qui signifie que votre envie de faire l'amour diminue souvent. Cependant, si vous êtes à l’aise avec votre corps et que votre grossesse ne présente aucun risque médical (voir ci-dessus), vous pouvez continuer à avoir des rapports sexuels. Il faudra peut-être faire preuve de créativité pour trouver des positions confortables qui tiennent compte de votre ventre.
Dans certains cas, les rapports sexuels peu avant la date d'accouchement peuvent même être utiles. En effet, les substances hormonales (prostaglandines) contenues dans le sperme peuvent déclencher l'accouchement. Elles ramollissent également le col de l'utérus et facilitent son ouverture. Toutefois, cela ne fonctionne que si votre corps est réellement prêt pour l'accouchement.
Le déclenchement à l'italienne
Le déclenchement à l’italienne consiste à avoir des rapports sexuels pour favoriser l’accouchement. Le sperme contiendrait des prostaglandines, des hormones, qui pourraient provoquer des contractions. Naturel donc, le déclenchement à l’italienne permet aussi aux futurs parents de prendre du plaisir. Certains médecins conseillent même aux femmes enceintes d’avoir des relations sexuelles en toute fin de grossesse pour accélérer le début du travail. Si on opte pour le déclenchement à l’italienne en fin de grossesse, aucune crainte pour Bébé !
Toutefois, une étude a révélé que, étant donnés ces résultats, il n’y a pas de raison particulière de recommander les relations sexuelles en fin de grossesse, en tout cas si c’est pour éviter les méthodes artificielles de déclenchement de l’accouchement. Mais l’étude relève tout de même un bienfait: le plaisir.
Hygiène et précautions
Quel que soit le type d’intimité que vous choisissez, veillez à une hygiène rigoureuse. Un manque d’hygiène peut favoriser les infections, qui pourraient déclencher un accouchement prématuré. La seule chose qui permet de lutter contre les bactéries et les champignons est une hygiène personnelle adéquate. De l'eau chaude, par exemple sous la douche, suffit généralement. Vous ne devez pas non plus abuser des savons ou des produits parfumés dans votre zone intime, afin de ne pas détruire l'environnement protecteur de votre vagin.
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Positions sexuelles pendant la grossesse
Au fur et à mesure que la grossesse progresse, votre ventre vous gêne de plus en plus. Les positions habituelles ne fonctionnent soudain plus. De nombreuses personnes trouvent alors confortable une position sur le côté (position en cuillère) ou en position assise. Cependant, la levrette est aussi souvent citée comme une position confortable pour les rapports sexuels pendant la grossesse. De manière générale, il est conseillé d'éviter les positions qui vont écraser le ventre de la femme enceinte.
Saignements après un rapport sexuel
Les saignements après un rapport sexuel pendant la grossesse ne sont pas rares. La zone génitale étant très bien irriguée, il y a souvent des saignements légers qui ne sont pas inquiétants. Il s'agit de saignements de contact, que vous connaissez peut-être déjà à la suite d'examens vaginaux chez le gynécologue. Ces saignements sont inoffensifs et ne présentent aucun danger pour la mère ou l'enfant. Ils disparaissent généralement rapidement. Non ! S'il s'agit de quelques gouttes de sang, vous n'avez pas à vous inquiéter.
Sexualité après l'accouchement (Post-partum)
Vous venez d'accoucher, bébé est là, bienvenue dans une nouvelle étape de votre vie : le post-partum. Une étape qui peut durer de 6 semaines (ce que l'on entend souvent) à plusieurs années (oui oui !). C'est d'ailleurs tellement bouleversant que l'on pourrait l'assimiler au Grand 8 des émotions. Grands bonheurs, moments de désarroi, perte des repères (couple, travail…), ré-interrogation complète de sa vie, le post-partum est une étape qui peut chambouler le couple. Et pendant cette période, il arrive que des mamans souffrent d'une dépression post-partum.
Défis et solutions
Que vous soyez enceinte ou que vous ayez déjà accouché, il est possible que vous soyez dans une situation où votre vie sexuelle vous parait inexistante ou que vos rapports sexuels ne vous satisfassent pas du tout. La première chose à savoir sur le sujet : vous n'êtes pas seul(e), ne culpabilisez pas.
Fatigue : 61% des personnes interrogées dans le média Parent Epuisé ont dit qu'ils n'étaient pas épanouis dans leur vie sexuelle et parmi les réponses évoquées, 59% de ceux qui ont précisé leur problème ont cité…. la fatigue ! Le désir est revenu quand notre fille a fait ses nuits.
Présence de l'enfant : Savoir que les enfants sont à côté a été un vrai sujet bloquant les premières années. Libido que je retrouvais dès que les enfants étaient gardés par leurs grand-parents.
Changements corporels : Si certaines vont se sentir encore plus sexy, d'autres auront davantage de mal à voir ce corps changer que ce soit pendant la grossesse ou après l'accouchement. Evidemment, qu'il n'est pas toujours évident de se sentir attirante dans ces conditions. Dans la continuité de ce corps qui change, vous pouvez également ressentir des douleurs ou un inconfort qui restent suite à une épisiotomie ou une déchirure pendant votre accouchement.
Communication et solutions
La communication est sans conteste un élément essentiel pour réinstaurer des échanges dans le couple. Trouver du temps pour se parler, trouver les bons mots (fidèles à notre pensée, sans blesser l'autre), ce n'est pas simple. Si cela est possible, confier votre enfant quelques heures, une soirée, un week-end (en fonction de ce qui vous convient le mieux) peut vous permettre d'avoir un peu de temps pour vous.
Le déclic ? Quand notre bébé a fait ses nuits. Plus de sommeil, moins de tensions, des discussions pour mieux comprendre l'autre et pour essayer d'alléger la charge mentale de l'autre. Et petit à petit, on a commencé à retrouver un "nous deux", des caresses, un petit mot doux, un déjeuner en semaine ensemble à l'improviste… et aussi des moments à deux sous la couette.
Demander de l'aide professionnelle
Il y a bien sûr la démarche de vous faire accompagner par un professionnel. Dans un premier temps, cela peut être la sage-femme qui vous suit (beaucoup sont formées à cela) ou votre gynécologue. Ensuite, si la discussion n'est pas aboutie, vous pouvez bien sûr faire appel à un.e sexologue qui va vous aider à remettre le dialogue au centre du couple, à prendre conscience de la situation, des blocages possibles et à mettre des mots sur votre ressenti.
Dans le cas de blocages pendant une grossesse ou après un accouchement, c'est peut-être l'occasion d'imaginer la sexualité ailleurs ou autrement (plus de caresses et moins de pénétrations par exemple). Après la naissance d'un enfant, le corps a un vécu entre la grossesse et le passage du bébé.
Idées reçues et réalités
Idée reçue : Le pénis peut toucher ou blesser le bébé pendant l'acte sexuel.
- Réalité : Le pénis ne peut pas toucher ni blesser bébé pendant l’acte, et ce, quelle que soit sa taille. L’orgasme ne risque pas de perturber votre bébé, même s’il provoque des contractions utérines.
Idée reçue : Les préférences sexuelles des parents déterminent le sexe de l'enfant.
- Réalité : Non, vos préférences sexuelles ne sont pas déterminantes pour le sexe de votre enfant à naître. Le sexe du bébé est arrêté au moment de la fécondation de l’ovule par un spermatozoïde, grâce au 23e chromosome, X ou Y.
Idée reçue : Il existe une date limite pour les rapports sexuels pendant la grossesse.
- Réalité : Sur le plan médical, il n’existe aucune date limite aux rapports sexuels pendant la grossesse. D’après la majorité des observations, il semblerait que l’accouchement ne soit déclenché ni par la fréquence ni par l’intensité des rapports dans le couple.
Idée reçue : L'orgasme est toujours plus fort pendant la grossesse.
- Réalité : Sans être systématiquement plus fort ou plus présent, oui, l’orgasme est plus facile à atteindre et souvent plus intense pendant la grossesse pour la simple et biologique raison que toute la région génitale et pelvienne est gorgée de sang.
Conseils supplémentaires
- Si lors d’un rapport consenti, des douleurs apparaissent (dyspareunies), il faut en identifier la cause pour trouver le soin adapté.
- En cas d'apparition de démangeaisons, de douleurs, de pertes anormales abondantes et/ou odorantes, ne vous inquiétez pas et ne vous sentez pas gênée.
- Si vous avez le moindre doute quant à une pratique, un geste, une habitude, si vous avez des questions en rapport avec la sexualité pendant la grossesse, si vous doutez, si vous vous sentez mal, si vous culpabilisez ou encore si des douleurs se manifestent au moment des rapports ou juste après, parlez-en à votre sage-femme ou à votre médecin gynécologue.
- La préparation du périnée, tout comme les changements éventuels dans la vie sexuelle, voire les douleurs, sont des sujets importants de la grossesse et du post partum.
- En terme de sexualité, le plus important est de respecter son désir : si on a envie de faire l’amour, on le fait, si on n’a pas envie, on s’abstient.
- Certaines femmes déclarent avoir une libido exacerbée pendant leurs grossesses, d’autres déclarent le contraire. Pas d’inquiétude, la grossesse est une période à part dans la vie d’une femme, tant au niveau corporel qu’émotionnel.
- Dans le cas de violences conjugales, les rapports sexuels non consentis sont très fréquents. Si c’est votre cas, essayez de contacter une équipe du planning familial (le secret médical sera respecté, vous ne risquez rien) ou contacter le 3919, (Violence Femmes Info), numéro national d’écoute et d’orientation, gratuit et anonyme, accessible 24h/24 et 7 jours sur 7. N’ayez pas honte de ce que vous vivez, vous n’êtes pas responsable.
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